Ce qu'il faut faire sans tarder en 2020

Chaque fois que le réveillon du Nouvel An, vous vous faites une promesse solennelle de commencer une nouvelle vie. Et à chaque fois, le début d'une nouvelle vie est reporté de 365 jours supplémentaires. Il est temps de briser ce cercle vicieux. Et commencez juste en 2020.

Guérir toutes les dents

Le dentiste est un cauchemar d'enfance qui se prolonge souvent à l'âge adulte. Mais les blagues avec des dents sont mauvaises. La carie dentaire est une chose insidieuse qui se propage très rapidement. Et si aujourd'hui vous ne mettez pas un petit remplissage, alors après un certain temps, vous devrez subir de nombreuses procédures douloureuses et coûteuses. Ou pire, marcher avec une prothèse.

Alors, chassez toutes les peurs, car les médicaments modernes rendent les traitements dentaires totalement indolores. Dès que les vacances du Nouvel An sont terminées, allez chez le dentiste. Consacrez janvier pour soigner toutes vos dents et enfin briller d'un sourire sain.

Quitter les mauvaises habitudes

Le tabac et l'alcool détruisent le corps. Et plus on vieillit, plus leurs effets néfastes deviennent perceptibles. Si vous ne voulez pas devenir une personne frêle avec de nombreuses maladies chroniques dans un avenir prévisible, lancez dès le 1er janvier votre propre campagne pour lutter contre les mauvaises habitudes.

Bien sûr, il n'est pas si facile de renoncer aux excès avec lesquels vous vous êtes "choyé" pendant de nombreuses années. De plus, ce sera stressant pour le corps. Éloignez-vous progressivement de l'alcool et de la nicotine. Et pour ne pas craquer, imaginez une incitation matérielle. Mettez l'argent que vous dépensez en boissons et en cigarettes dans une tirelire. Et d'ici la fin de l'année, vous pourrez économiser pour un achat important. Par exemple, sur un nouveau smartphone ou des baskets tendance.

Ne sois pas paresseux

La paresse est l'une des pires qualités humaines. Pensez à ce que vous pourriez déjà accomplir si vous aviez assez de volonté pour vous lever du canapé, détourner le regard de la télévision, commencer à apprendre quelque chose de nouveau, essayer votre main. Oui, vous avez déjà perdu beaucoup de temps. Mais il n'est jamais trop tard pour s'en rendre compte et commencer à aller de l'avant. Tout ce que vous étiez trop paresseux pour faire jusqu'à aujourd'hui devrait être fait en 2020.

Entraînement

Le sport c'est un beau corps tonique, une bonne santé, de l'endurance physique et même une activité mentale. De bonnes raisons de s'inscrire à une salle de sport et de la visiter au moins trois fois par semaine. Si vous n'avez pas le temps de vous entraîner à part entière, fixez-vous au moins une règle de fer pour faire des exercices tous les matins. Aussi, abandonnez les transports en commun et les ascenseurs et essayez de marcher plus.

Faire une carte de vœux

Si jusqu'à aujourd'hui vous avez peu accompli dans la vie, c'est peut-être parce que vous-même ne savez pas vraiment ce que vous voulez. Par conséquent, au tout début de 2020, il est nécessaire d'établir une carte. Fondamentalement, il s'agit d'une liste de tout ce que vous voulez réaliser dans la vie. La carte peut être conçue sous la forme d'une liste ou d'un ensemble d'images. L'essentiel est que vos désirs soient toujours devant vos yeux, afin que vous ne les oubliez pas. Vous aurez alors la force, les ressources et le temps de les réaliser.

Arrêter de se plaindre

En fait, ce n'est pas si facile d'arrêter de pleurnicher et de se plaindre. Après tout, il est très pratique de s'apitoyer sur son sort et de blâmer tout le monde pour vos échecs, plutôt que d'essayer de changer quelque chose. Il est beaucoup plus pratique de blâmer le manque de connexions, de ressources et de chance que de viser de grands objectifs. C'est juste une excuse pour l'inaction pour rester dans votre zone de confort.

Mais la vie n'a pas été donnée à l'homme pour suivre le courant. La vie est une lutte constante pour quelque chose de mieux. Et vous n'avez pas besoin de vous en priver. Dès le premier jour de 2020, arrêtez de vous plaindre et de chercher des excuses. Ne pensez pas aux raisons pour lesquelles vous n'êtes pas au sommet. Cherchez des moyens d'y arriver.

Ne mangez que des aliments sains

Comment une personne mange, comment elle se sent et à quoi elle ressemble. Et plus vous vieillissez, plus la malbouffe affecte l'état de votre corps. Ainsi, 2020 est le moment d'abandonner les aliments de mauvaise qualité et de commencer à manger des aliments sains.

Dès que la fête du Nouvel An est terminée, commencez immédiatement la transition vers une alimentation saine. Mais faites-le progressivement. Si vous êtes habitué aux aliments gras riches en calories, ne « sautez » pas immédiatement sur les légumes seuls. Le corps peut réagir à un tel stress de manière totalement inattendue.

Réduisez le temps que vous passez sur votre téléphone

Il semblerait que les smartphones soient censés faciliter la vie humaine. Mais je voulais le meilleur, mais ça s'est avéré comme toujours. Les gadgets dévorent votre temps sans pitié. Au lieu de faire du sport, de lire un livre, d'apprendre une langue étrangère ou de se promener au grand air, vous passez juste de précieuses minutes voire des heures à parcourir le fil des réseaux sociaux. Oui, et gâchez votre posture.

Le temps est une ressource trop précieuse pour être gaspillé si inutilement. Alors, en 2020, essayez de réduire l'utilisation du téléphone à ses fonctions de base - les appels et les messages. Eh bien, si vous ne pouvez pas imaginer votre vie sans réseaux sociaux, prenez une telle liberté pas plus de 30 minutes par jour. Vous serez surpris de tout ce que vous commencez à faire lorsque vous arrêtez d'accorder autant d'attention à votre smartphone.

Passez plus de temps avec votre famille et vos proches

Malheureusement, beaucoup de gens prennent la famille pour acquise et la mettent au second plan après le travail et les loisirs. Mais pensez simplement au fait que vos enfants grandissent très vite, et bientôt ils n'auront plus besoin de vous, ils commenceront leur propre vie. Vos parents vieillissent et il leur sera bientôt trop difficile de voyager avec vous ou de sortir.

En 2020, vous devez déplacer vos priorités vers la famille. Au cours de cette année, essayez de passer avec vos proches autant de moments lumineux que possible afin qu'à l'avenir vous ne regretterez pas le temps perdu.

Remplissez l'album photo avec des photos

Il n'y a pas si longtemps, tout l'événement consistait à développer le film et à imprimer les images dans le studio photo, puis à les insérer solennellement dans l'album. C'est tellement agréable de parcourir des archives de photos de famille parfois. Et maintenant, les photographies ont perdu leur valeur. Les gens prennent des millions d'images, qui sont ensuite déposées comme un poids mort dans la mémoire des smartphones, des ordinateurs portables et du stockage en nuage. Il en résulte une sorte de dévalorisation des impressions et des souvenirs.

En 2020, reprenez la tradition de conserver un album photo. Passez en revue vos archives au cours des dernières années, choisissez les meilleurs clichés des moments les plus vivants et les plus significatifs. Imprimez-les et insérez-les dans l'album.