Lorsque vous faites des travaux d'aiguille, vous devez particulièrement surveiller attentivement votre vue. Petits schémas, travail avec des motifs complexes, points de croix, divers points ou perles - tout cela affecte grandement la vision.
Contenu
- Munissez-vous d'un bon éclairage
- Repose toi un peu
- Portez des lunettes ou des lentilles de sécurité
- Mangez des aliments bons pour vos yeux
- Marchez plus souvent à l'extérieur
- Faire de la gymnastique oculaire
- Utiliser une loupe
Munissez-vous d'un bon éclairage
Le coin où vous aimez faire de l'artisanat doit être bien éclairé. Pendant la journée, il est préférable de placer cet endroit près de la fenêtre, et si vous tricotez ou brodez le soir, vous devez vous occuper d'une applique ou d'une applique. Ne lésinez pas sur l'électricité. Votre vision est beaucoup plus importante. Après tout, si vous plissez les yeux et regardez le dessin, vos yeux se fatigueront rapidement.
Il est préférable de choisir un luminaire avec un pied flexible afin de pouvoir régler l'angle et la hauteur. La lumière ne doit pas briller directement dans les yeux, elle doit être douce et confortable.
Repose toi un peu
Tout comme lorsque vous travaillez avec un ordinateur, les yeux se fatiguent lorsque vous travaillez avec des fils et du tissu. Un travail long et minutieux nécessite une attention accrue et le regard se concentre longtemps sur un point.
Faites des pauses régulières pendant que vous cousez ou tricotez pour aider vos yeux à se reposer. Il est très utile de faire des exercices spéciaux pour les yeux.
Portez des lunettes ou des lentilles de sécurité
Ceux qui ont déjà des problèmes de vision ou remarquent qu'il y a des changements pour le pire devraient absolument consulter un ophtalmologiste. Peut-être avez-vous besoin de lunettes.
Votre médecin vous conseillera sur ce qu'il faut utiliser: des lunettes ou des lentilles. Les yeux ne doivent pas être fatigués ou tendus pendant le travail, sinon la vision baissera encore plus.
Mangez des aliments bons pour vos yeux
Il est bon pour la santé des yeux de manger des aliments qui contiennent de la vitamine A. Ce sont des légumes et des fruits: tomates, poivrons, carottes, pêches, oranges.
Les légumes verts et les baies contiennent également de nombreuses vitamines.
Marchez plus souvent à l'extérieur
Une position assise constante et le manque d'oxygène affectent négativement la couturière. La vue souffre également de fatigue.
Prenez le temps de marcher, de vous détendre, de prendre l'air. Sinon, vous vous fatiguerez rapidement et la joie de faire ce que vous aimez disparaîtra.
Faire de la gymnastique oculaire
Divers exercices ont été spécialement conçus pour les yeux. Ils visent à soulager rapidement la fatigue. Certains d'entre eux vous aideront à tout voir clairement et clairement. Répétez chaque exercice plusieurs fois :
- Fermez les yeux pendant 5 minutes et asseyez-vous tranquillement.
- Loucher les yeux et les ouvrir grand alternativement, en répétant après 5 secondes.
- Concentrez-vous sur le bout du nez pendant 5 à 6 secondes, puis regardez devant vous.
- Clignote rapidement pendant 20 secondes.
- Fermez les yeux et massez doucement les paupières en mouvements circulaires.
Utiliser une loupe
Si vous utilisez souvent des motifs, tricotez ou brodez de petits motifs, vous pouvez acheter une loupe spéciale. Avec son aide, vous pouvez facilement voir tous les détails et vous n'avez pas à vous fatiguer les yeux.
Suivre ces règles simples vous aidera à préserver votre vision. La prévention protégera vos yeux de la myopie tout en pratiquant votre artisanat préféré.