Nutrition sportive pour brûler les graisses: les propriétés, la composition, les espèces

Il est préférable de perdre du poids avec l'aide de l'alimentation correctement choisi et la charge du sport. gamme de régimes alimentaires et Inventé régimes qui promettent des résultats instantanés. Certains produits aident également à obtenir des résultats. Et nutrition sportive pour la perte de poids - un assistant fiable dans la combustion des graisses.

Lorsque vous devez utiliser

Avec la nourriture que nous obtenons entrepôt de nutriments et oligo-éléments. Mais souvent en raison du manque d'activité physique nécessaire, l'alimentation de la pauvreté avec des vitamines, nous avons recruté un excès de poids corporel, vous voulez brûler.

Les suppléments nutritionnels pour la perte de poids, la nutrition sportive complète ou accélérer le catabolisme des graisses, ou lipides aident à fournir inutiles aux sites d'élimination.

Convient pour ceux qui ont la masse graisse supplémentaire (vérifié si - pli de la peau près du nombril et du côté est normalement pas plus de 3 centimètres de largeur). L'utilisation de ces produits peut être chaque personne, le sexe et l'âge ne joue pas un rôle. La principale exigence - qu'il n'y avait pas de maladie circulatoire.

Dans 95 pour cent de la nutrition sportive aide à décrits ci-dessous, et les effets secondaires sont inférieurs à la dixième partie du peuple.

propriétés

alimentation sport nutrition accélère le catabolisme (dégradation des composés organiques minuscules) graisse. La perte de poids est réduit le poids corporel, les muscles et le soulagement formant faciliter la formation.

Ces médicaments agissent comme suit:

1. Augmenter le métabolisme, ce qui laisse moins d'aliments non digérés, qui se dépose sous forme de graisse.
2. Suppression de l'appétit. produits de perte de poids sont utilisés comme un moyen, après avoir reçu moins de la faim. Ceci est utile pour les personnes qui ont décidé de réduire la quantité de nourriture consommée.

L'industrie offre une vaste gamme d'outils, différents composites et mécanisme d'action. Question de choix brûleur de graisse grave, parce que la même substance agit individuellement. Par conséquent, le risque d'effets secondaires et des dommages graves pour la santé.

produits de perte de poids sont intégrés dans le métabolisme humain, ce qui perturbe le métabolisme.

sports Composition de la nutrition pour brûler les graisses

Les principaux ingrédients actifs qui aident à perdre du poids:

1. La caféine. Les scientifiques ont montré que le café sans sucre aide à brûler du poids.
2. L-carnitine.
3. Guarana.
4. extrait de thé vert.
5. Tyramine.

Les brûleurs de graisse contient des acides gras oméga-3, ce qui améliore le fonctionnement de l'organisme. Une autre utilisation d'ingrédients naturels, bien que certains additifs minceur incluent origine chimique. Elle emploie la loi: que naturel, utile et artificielle ne fait qu'affaiblir la santé.

Types et avantages de la nutrition sportive pour la perte de graisse

Les types de base de l'alimentation:

• Thermogenics. Augmenter la dépense énergétique du corps et de supprimer l'appétit. Donc, vous utilisez moins de calories et flux croissant.
• Lipotropics. Cette légère addition, mais conçu et brûleurs de graisse réalisables. Lipotropics accélèrent le métabolisme et les graisses sont décomposées plus.
• nutriments. Bloqueur Ne donnez pas les graisses ou les hydrates de carbone Assimilate dans les parois du tube digestif. ventilateurs appropriés des aliments trop sucrés ou gras.
• appétit suppresseurs. Ces additifs sont nécessaires à l'homme est pas tellement faim. Sera utile pour les personnes handicapées dans le comportement alimentaire élémentaire. Trop ne mêlez pas en eux, car il est facile d'apporter votre corps à l'anorexie. L'enquête de la consommation normalisée, si une personne mange beaucoup, il devient plus modéré dans les aliments.

• bloqueurs de cortisol, Une hormone de stress, ce qui en quantité modérée maintient le corps en bonne forme et prêt à se battre ou adapter. Mais si l'arrière-plan de cortisol a augmenté pendant le temps de l'énorme masse de graisse accumulée et le muscle est détruit.

Pourtant, cette substance appelée l'hormone de la mort, car en plus de la probabilité accrue de l'obésité, le cortisol augmente la probabilité de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Le problème est que dans le monde d'aujourd'hui, trop de gens sont dans l'angoisse constante, la peur. bloquants Cortisol aider à soulager la condition.

• stimulants de la thyroïde. En théorie, pratique que ce corps, plus vite votre métabolisme. Mais dans la pratique, il ne dans 100% des cas. Si la fonction de la thyroïde est réduite dans l'obésité, le métabolisme diminue. Cela vaut également pour l'hyperthyroïdie, lorsque le métabolisme est accéléré dans une mesure telle que la personne devient mince.

Mais si l'influence artificiellement le rythme de travail est important niveau endocrinien, le résultat ne devrait pas, mais l'impact négatif va rapidement se manifester. Ne pas utiliser boosters de la thyroïde.

Fabriqués et additifs, mais ils sont jumelés uniquement par un professionnel. Vous mieux de ne pas utiliser d'additifs, de sorte que le dommage est supérieur à la prestation. L'exercice aérobie sont nécessaires - ils sont à la base de la perte de poids en conjonction avec l'ajustement du régime alimentaire.

des additifs

L-carnitine

Il est recommandé à tous ceux qui veulent perdre du poids. Il est le plus sûr parmi tous la nutrition sportive, car elle ne modifie pas le métabolisme de la substance, et y être installée. Il aide le corps, mais ne remplace pas la fonction.

système digestif et hormonal fonctionnent dans le même rythme, mais il n'y a pas de charge sur le cœur, ce qui permet de former plus efficacement.

l'acide gras d'acides gras oméga-3 et oméga-6

De bons assistants sont oméga-3 et les acides gras oméga-6, qui sont très bien contenus dans l'huile de poisson. Ils aident également le cœur et les vaisseaux sanguins restent en bonne forme. Si vous prenez des acides gras avec thermogenics, carnitine, efficacité de la combustion de graisse augmente de plusieurs fois.

Eventuellement, l'acide gras pris dans une forme indépendante. Beaucoup d'entre eux a trouvé dans les œufs, les arachides, les poissons, le caviar, les graines de lin, de canola et l'huile de sésame. l'acide oméga-3 assure la surcharge physique.

En conséquence, l'additif favorise la perte de poids et aide à former plus efficacement. Les acides gras oméga-3 aident à faire face à l'augmentation de l'appétit et améliorer le catabolisme des graisses.

règles d'admission

Malgré le fait que la nutrition sportive est maintenant disponible dans tous les coins, si vous ne suivez pas ces instructions, vous perdrez du poids, mais il causera un préjudice énorme.

Suivez ces conseils:

1. Assurez-vous de consulter avec un entraîneur ou un médecin avant de prendre.
2. La combinaison de différents types de brûleurs de graisse peut être, parce qu'ils affectent diversement les graisses. Certains droits, certains - indirectement. D'autant plus que certaines espèces vous assurent des effets secondaires qui peuvent causer d'autres espèces.
3. La combinaison de brûleurs de graisse d'un type ne peut pas êtreParce qu'il est inefficace, et la probabilité que se manifestent des effets secondaires augmente.

Bien sûr, il existe d'autres règles. nutrition sportive appropriée pour la perte de poids - est un système, bâton qui est possible qu'après consultation avec un spécialiste.

Propres brûleurs de graisse et d'autres produits qui peuvent aider le corps à perdre du poids, ne peuvent pas être utilisés.