Comment choisir un moniteur de fréquence cardiaque à portée de main: les critères de sélection du meilleur modèle pour la course

Qu'est-ce que l'utilisation d'un moniteur de fréquence cardiaque et les indicateurs à surveiller

Le moniteur de fréquence cardiaque est utile à ceux qui sont activement impliqués dans le sport, et surveille la santé de votre coeur à cause de la maladie. modèle « Advanced » sont non seulement capables de capter le rythme cardiaque, mais aussi de compter le nombre de pas, les calories brûlées, les niveaux d'oxygène dans le sang. gadgets modernes peuvent même agir comme un moyen de communication - que vous est et l'horloge. Qui peut avoir besoin d'un tel dispositif? Comme déjà mentionné, ce sont des gens qui, pour des raisons de santé doivent surveiller votre rythme cardiaque.

Qui d'autre est un acheteur potentiel d'un tel dispositif? Il est tous les acteurs impliqués dans les activités à cause d'une bonne figure. Compter les calories et l'activité motrice peut aider à écrire un bon plan d'exercice. Nous avons besoin de cet outil pour ceux qui visitent le cardio et engagés professionnellement dans la charge d'alimentation.

Ce qui donne la définition de l'intensité de l'exercice et comment le calculer? La formule est très simple: 220 - votre âge = fréquence cardiaque maximale admissible (HR). Pour une récupération simple et d'échauffement du corps après une maladie ou une blessure suffisamment 50-60% HR. Pour perdre du poids, vous devez charger le muscle cardiaque de 60-70%. Pour maintenir le corps d'un ton constant et l'endurance physique une croissance suffisante de la fréquence cardiaque 70-80%, et le muscle à l'augmentation du volume - 80-90%. Le niveau final de calculs complets en mettant l'accent sur les activités sportives professionnelles - 90-100%.

Gardez le bon rythme d'activité physique juste pour aider les compteurs intelligents, dont il est un discours.

Dispositif de détection de la fréquence cardiaque

appareil du sein pour mesurer le travail de la fréquence cardiaque sur le même principe que les dispositifs pour électrocardiogrammes. La base de l'appareil - inventé par B. Einthoven au début du XX siècle galvanomètre. Soit dit en passant, cette invention lui a valu une renommée mondiale et le Prix Nobel.

L'ECG pour capturer le rythme du muscle cardiaque en utilisant des électrodes sur la poitrine, les jambes et les bras. Mais, en principe, ils peuvent être installés que sur le bras ou la poitrine. Toute la structure grâce à des améliorations techniques a été réduit à deux minuscules électrodes, et un processeur qui traite le signal et le transmet à l'affichage de l'horloge sur un réseau sans fil ou un téléphone intelligent communication. Un autre type de capteur utilisé dans la montre intelligente, - optique. Les détecteurs de photos microscopiques détecter les changements dans les vaisseaux.

Son objectif - une étude périodique de la fréquence cardiaque. société Pioneer Philips fait dans ce sens, qu'il a mis au point un capteur miniature pour une utilisation dans les appareils ménagers compacts. Et il est cette technologie moderne est utilisée aujourd'hui dans les bracelets de remise en forme et montre intelligente avec un appareil de mesure de la fréquence cardiaque au poignet. yeux LED verte sur le côté intérieur de la bande - ce sont des capteurs les plus photopléthysmographique.

Un regard honnête sur le moniteur de fréquence cardiaque du poignet: avantages et inconvénients

Les arguments en faveur de l'achat de ce gadget intelligent ne manquent pas:

• le contrôle de la fréquence cardiaque protège le muscle cardiaque de surcharge;
• Il augmente l'efficacité du processus de formation par la charge correctement distribuée;
• dispositif de poignet permet de mesurer les progrès dans le sport;
• vous pouvez facilement calculer le nombre de calories brûlées et coordonner votre alimentation.

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Si vous utilisez l'appareil sur le corps, il est très pratique: pas besoin de demeurer en classe et de briser le rythme.

En outre, l'unité de poignet possède des fonctions supplémentaires: appareil de mesure de la pression artérielle, la minuterie, l'horloge, les appels et les messages d'alerte, GPS, réveil et plus. Mais il n'y a aucun moyen que tout était parfait. Il y a dans l'utilisation de cet appareil et ses défauts. Par exemple, si vous utilisez le capteur optique lors d'une formation de cross-country, il commence à fib lectures après la fréquence cardiaque à 160 battements par minute. La raison -Dans la circulation trop intense.

En général, il faut admettre que sur les téléphones cellulaires fournissent des données sein plus précises qu'une montre pour mesurer la fréquence cardiaque. Mais attendez seulement quelques années, les développeurs continuent de travailler sur la résolution de ces problèmes.

fréquence cardiaque types de moniteurs et leurs caractéristiques

fréquence cardiaque personnels instruments de mesure sont de deux types: pour le montage sur la poitrine et le poignet.

Une autre notation - par la présence d'un dispositif supplémentaire destiné à recevoir le signal. Pulsomètres peut avoir son propre moniteur pour afficher le signal, ou (et) la possibilité de communiquer avec l'horloge, ou un smartphone. Si vous utilisez la deuxième option, vous devez installer une application spéciale pour l'analyse des preuves. information de type de transmission peut ainsi être analogique ou numérique. Signal analogique - une version obsolète de souffrir d'interférences et d'autres erreurs.

moniteur de fréquence cardiaque avec sangle de poitrine pour la formation en cours d'exécution et la force

mètres pectoral de la fréquence cardiaque est sans égal précision. Il n'a pratiquement pas d'erreurs et ladite impulsion en mouvement et au repos. La première fois peut avoir des difficultés à se habituer à l'appareil, car il doit être porté à même la peau et utilisé pour la ceinture de pression. Au fil du temps, l'inconfort passe, et vous allez bientôt cesser de les remarquer.

moniteurs de fréquence cardiaque du poignet

De nombreux sceptiques affirment que les moniteurs de fréquence cardiaque du poignet ne vous donnera pas des résultats précis. Mais il est un point discutable. Même s'il y a une erreur, vous pouvez le trouver par l'expérience et des lectures prises en compte. Mais il convient de noter que les célèbres marques travaillent en permanence sur la qualité du capteur et offrent de nouveaux modèles de montres avec moniteur de fréquence cardiaque pour la course et la forme physique avec une bonne sensibilité.

bracelets de remise en forme avec la fréquence cardiaque et d'autres fonctions

Bracelet Fitness a seulement le préfixe fort « fitness », mais en fait le moniteur de fréquence cardiaque est adapté littéralement tout le monde, même ceux qui sont loin du sport. Il n'est pas un dispositif médical, mais les fabricants équipent ces gadgets sont des ajouts très utiles. L'un d'eux - la capacité de mesurer la pression artérielle et de l'oxygène dans le sang. Cela se fait en utilisant tous les mêmes capteurs optiques.

Set Bonne caractéristique influe sur le coût du bracelet. Certains bracelets ne sont pas équipés d'un signal sonore et ne peuvent porter que des vibrations, mais cela suffit. Bracelet est non seulement d'informer l'achèvement de la mesure, mais aussi un rapport sur les appels reçus sur le téléphone, et montrera à qui il était SMS. Il est important que pendant l'humidité de l'entraînement sportif actifs ne pénètre pas dans le corps, donc vous devriez opter pour un modèle résistant à l'eau.

montre intelligente avec Podomètre et moniteur de fréquence cardiaque à portée de main

Au sommet de l'évolution des montres de moniteur de fréquence cardiaque sont SmartWatch. Le nombre de fonctions est tout simplement incroyable: il y a aussi un podomètre qui comptera le nombre de pas par jour que vous blessez kilométrage et tonomètre et le rythme cardiaque, et, bien sûr, les montres. № 11. la possibilité d'établir une carte SIM En outre, ces dispositifs ont accès à Internet, que tourner l'instrument du poignet dans le téléphone avec la possibilité de recevoir des appels, des SMS et de la communication messagers

Ce gadget comptera les calories brûlées, vous perdez votre musique, prendre une photo et envoyer l'image, des calendriers d'exposition, 3D-boussole et se réveiller au bon moment comme un réveil. Et tout cela - pas moins d'un an et demi jours sans recharge. Inutile de dire que, SmartWatch pour le fitness et la vie quotidienne avec un moniteur de fréquence cardiaque et d'autres fonctionnalités utiles - un miracle de quelque sorte. Alors qu'ils ont leurs propres inconvénients, et parmi eux - chef de la taille de l'écran, mais non loin de l'apparence dans l'utilisation de la technologie de projection, qui fera l'écran, en principe, inutile.

Compact et précis: un moniteur de fréquence cardiaque sur le doigt

Le petit appareil, qui correspond simplement au-dessus de la pointe du doigt, également appelé un oxymètre de pouls. Dans compteur d'impulsions sur le doigt comporte un petit écran, qui affiche les données de mesure. Il n'est pas surchargé avec des fonctionnalités supplémentaires et a seulement quelques boutons. Dispositif de mesure de l'impulsion sur le doigt est capable de communiquer à distance avec l'ordinateur et transférer les informations à votre médecin ou formateur.

Conseils notre rédaction: comment choisir un moniteur de fréquence cardiaque du poignet

Le réseau est plein de conseils sur le choix d'un moniteur de fréquence cardiaque du poignet. Ce n'est pas surprenant, parce que ces appareils - une véritable aubaine pour ceux qui se soucient de leur santé. Mais beaucoup de clients ont enthousiastes opus réels, dont l'avantage - vendre vos propres produits.

Ce qui est vraiment important dans la sélection de l'appareil? La première place est la précision de la mesure, et à juste titre. Qui a besoin d'un appareil qui, au lieu de la fréquence cardiaque, montre des données fausses? Le choix de la ligne de fond - pour déterminer le type de capteur utilisé. Optique ou bioimpendans? Optique donne des défaillances dans les mains de personnes à la peau foncée et surestime la preuve des habitants du Nord à la peau claire.

La conclusion provisoire est que si vous avez une apparence européenne, des doutes sur la santé de votre cœur, ou l'attente d'un enfant, choisissez un capteur optique, mais pas d'origine chinoise. Et si vous êtes en bonne santé et régulièrement visiter un solarium, il est préférable de prendre la montre avec des électrodes intégrées. Et le second vraiment important, de l'avis de notre rédaction, les critères de sélection - caractéristiques gadget logiciel. Ne choisissez pas un appareil pas cher avec des centaines de fonctions. Les chances sont, la plupart d'entre eux sont peu susceptibles d'être utiles pour vous, et ce qui est vraiment important d'être une mauvaise série. C'est ce que, à notre avis, est vraiment essentiel:

• la possibilité de mener le journal de formation sur le téléphone ou l'ordinateur;
• l'avertissement du propriétaire sur les risques possibles associés à dépasser la charge admissible;
• la présence du podomètre et un compteur de calories;
• la capacité à retenir et recommander zone d'entraînement.

Moniteur de fréquence cardiaque au bras ou une sangle poitrine: il est préférable pour la formation de cross-country

Selon les athlètes professionnels, la fréquence cardiaque moniteur pour courir sur une main - pas la meilleure option. charge intense augmente considérablement le rythme cardiaque, et nous en avons parlé des dispositifs poignet échouent sur le témoignage de plus de 160. Alors, comment auriez-vous aimé tout SmartWatch, la réponse à la question de savoir comment choisir un moniteur de fréquence cardiaque pour la course, - la poitrine.

Moniteur de fréquence cardiaque à portée de main: Choix de l'éditeur pour 2018, les prix réels et commentaires des internautes

Le principal indicateur de la qualité du dispositif - une forte demande. Les gens achètent des appareils, les testera dans la pratique et de recommander à leurs amis et connaissances. Notre équipe de rédaction a réalisé une étude dont les modèles sont devenus particulièrement populaires en 2018, et est prêt à vous offrir les trois meilleurs.

Montres Polar M430

Polar Company possède une vaste expérience dans la production de gadgets électroniques.

Le gadget est capable d'effectuer un contrôle du sommeil et l'éveil, ainsi que d'informer sur les appels, compter les calories et plus. L'appareil dispose d'une puissante batterie 240 mAh. Acheter une telle montre en 2018 est possible pour 13 290 roubles. Voici ce qu'ils lui écrivent sur les acheteurs:

Garmin Forerunner 35 montre

Garmin - une entreprise qui comprend vraiment le sport.

Ses appareils de mesure sont utilisés pour les athlètes amateurs et professionnels. Prix ​​- 10 800 roubles.

Samsung Gear Montres Sport

Samsung est célèbre pour son strict contrôle de la qualité de ses produits. Avec montres intelligentes vitesse Sport peut en toute sécurité prendre une douche ou nager dans la piscine.

En outre, il dispose d'un accéléromètre, un gyroscope, un altimètre et bien d'autres fonctionnalités utiles. Le prix de question - 15 300 roubles.

En plus de ces modèles, il y a d'autres copies dignes, mais ceux-ci sont maintenant au sommet de la popularité. En conclusion - un petit examen vidéo de l'un des modèles.

moniteur de fréquence cardiaque, sans aucun doute - un dispositif intelligent, et en compagnie d'heures astucieuses tout à fait indispensable. Gardez une trace de votre santé, l'exercice et partager leurs succès dans les commentaires!