Évaluation des boissons les plus utiles

60-80% de notre organisme est constitué d'eau. Et de ce que l'homme assouvit sa soif, sa santé dépend directement du degré de courage et de l'apparence.

Dans notre liste actuelle des boissons les plus utiles inclus des dizaines de produits qui conviennent à leur soif de presque tout le monde. Ils sont disponibles, savoureux et ont un effet plus bénéfique sur le corps.

10. Thé.

Cette boisson ancienne est non seulement parfaitement les tons, mais a également des effets bénéfiques sur le système cardio-vasculaire, l'effet anti-inflammatoire. Les propriétés utiles sont à la fois le thé vert et le thé noir. Il est important de boire a été fraîchement, puisque le concentré de la bouteille est presque dépourvue de tout avantage.

9. Vin rouge.

Les scientifiques disent que ce boisson, bon pour le cœur et les vaisseaux sanguins .Le vin rouge est considéré comme un excellent antioxydant, il est capable de combattre les cellules cancéreuses. Il est important de ne pas dépasser la dose recommandée - pas plus de 150 grammes par jour.

8. Jus de grenade.

riche en vitamines A, C, E et le zinc, le sélénium, le phosphore, le calcium et le fer. Il est utile dans l'anémie et l'hypertension, il est recommandé de renforcer le système cardio-vasculaire. Ne pas participer à ces jus pour les personnes ayant une forte acidité du suc gastrique.

7. Le jus de canneberge ou boisson aux fruits.

possède des propriétés fébrifuges, contient beaucoup de vitamine C, ce qui le rend indispensable pour les infections virales. Cette boisson saine aide à éliminer les toxines, augmente l'activité, a un effet diurétique. Comme le jus de grenade, la prudence de canneberge doit être utilisé dans les maladies du tractus gastro-intestinal.

6. Cacao.

aide à normaliser la pression sanguine et réduit le risque de maladies cardio-vasculaires. La boisson a un léger effet diurétique, est un antidépresseur naturel et stimulant. Parmi les substances utiles contenues dans le cacao - acide pantothénique, le magnésium, le calcium, le fer, le zinc, le potassium, le manganèse et vitamines - A, C, E, B1, B2, B3.

5. Thé à la camomille.

a un effet antibactérien prononcé, il se détend et apaise les nerfs. Camomille aide à restaurer la microflore intestinale, a sué et l'effet analgésique. Cette boisson est très utile pour les personnes souffrant de migraines.

4. Jus de pomme

- boisson utile pour les reins, le foie, la vessie, de vaisseaux athérosclérose. Jus avec pulpe affecte parfaitement les intestins et aide à éliminer les toxines du corps. Cette boisson aide à restaurer la force après un effort physique considérable.

3. Thé à la menthe.

était pas un hasard dans les trois meilleurs classements boissons les plus utiles .La menthe poivrée aide à améliorer la digestion, stimule la sécrétion d'acide gastrique, abaisse la pression artérielle, apaise le système nerveux et aide à lutter contre l'insomnie. Utilisez du thé à la menthe est nécessaire dans une forme chaude.

2. Kéfir. Ce

nutritionnistes produit souvent reçu le titre « boisson le lait le plus utile ».Si vous utilisez du lait entier peut être une réaction allergique ou des problèmes avec son assimilation, le yaourt contenant des bactéries spéciales et des champignons est bien toléré par la quasi-totalité.L'utilisation de kéfir améliore le tractus gastro-intestinal, renforce le système immunitaire, contient du calcium, du magnésium, du phosphore, du sodium, et le sélénium.

1. Eau

- est la meilleure boisson pour l'homme. L'eau potable qualitative en quantité suffisante est nécessaire pour éliminer les toxines, prévenir les maladies cardiaques, les vaisseaux et les articulations, en maintenant le travail du tractus gastro-intestinal. L'eau peut améliorer considérablement la santé globale, la peau et les cheveux. Surestimer la valeur de H2O est vraiment difficile! Par conséquent, c'est l'eau qui devient le leader de la cote actuelle.