Mur suédois aux enfants dans l'appartement: comment choisir et installer

Pour la santé humaine, en particulier un enfant, ne suffit pas à respecter, manger et prendre des vitamines. Il est également important de pratiquer des sports et il est conseillé de commencer à le faire depuis l'enfance. Cependant, il n'a pas toujours la possibilité d'aller à la salle de gym ou d'organiser à la maison et le placer dans une variété de machines d'exercice. Par conséquent, la solution idéale serait mur suédois aux enfants dans l'appartementCe qui pourrait remplacer certains équipements de sport de base. Dans cette revue, nous considérons que c'est un simulateur, ses types, méthodes d'installation, modèles et leurs prix.

Qu'est-ce que les barres de mur

mur suédois ou un escalier, a été créé au début du XIXe siècle par le thérapeute Per Henrik Ling pour le système d'exercices mis au point par lui. Popularisation des équipements de sport, y compris en Russie, a aidé le fils d'un médecin - Hjalmar. Dans la période d'après-guerre en Union soviétique, le mur suédois était présent dans tous les gymnases des écoles.

Cet équipement sportif - un simulateur universel, qui, grâce à sa taille compacte peut être installé même dans un petit appartement. mur suédois peut être complété par des pièces jointes (barre horizontale, bagues, punching-ball, etc.) Il fera un exercice plus varié et vous donner une charge de presque tous les groupes muscles.

Types de murs suédois pour enfants

Les murs suédois sont divisés en plusieurs types en fonction du lieu d'installation, de la structure et un procédé de montage. Ces installations sportives peuvent être à la maison et à l'extérieur. Premier mode de réalisation - construction suffisamment compact, ce qui peut être fait à la fois du métal et du bois. échelles suédoises pour les sports de plein air les sites Ils ont un grand nombre d'accessoires et de grandes dimensions. systèmes extérieurs ne sont faites que de métal, ce matériau présente une bonne résistance à l'humidité, la lumière du soleil ou aux températures extrêmes.

Selon l'échelle de conception suédoise sont les suivantes:

• I-forme. Ce sont les deux montants, reliés par une ligne. Ce simulateur est compact, mais il n'a pas été conçu pour le montage d'équipements supplémentaires;
• En forme de L. Un design simple, équipé d'une barre horizontale en haut de l'échelle;
• T-. Ce complexe sportif, composé de l'échelle suédoise et des barres horizontales prolongeant dans les deux directions et à laquelle articulé équipement de sport supplémentaire;
• En forme de U. l'équipement sportif multifonctionnel pour les grandes pièces, qui est monté sur un grand nombre d'accessoires pour les sports:
• "Corner". équipement de sport ergonomique avec une haute fonctionnalité, prend peu de place dans la salle. En raison des caractéristiques de conception de ce simulateur de sport peut faire face à quelques personnes à la fois.

A titre de barres de paroi de fixation sont divisés en autonome (-standing, fixés au mur et vraspor entre le plafond et le plancher) et des complexes enfants montés sur lits superposés.

Matériaux pour la fabrication et les dimensions des murs suédois

Les murs suédois sont traditionnellement fabriqués à partir de bois respectueux de l'environnement - principalement le pin et le hêtre. De tels complexes ont un aspect attrayant et intègrent parfaitement dans pratiquement tous les intérieur. Le bois a un effet anti-dérapant, et souffle sur moins traumatisante que la structure de fer. Cependant, avant de faire un choix en faveur d'une structure en bois, vous devez savoir sur les lacunes existantes:

échelles métalliques suédois se caractérisent par une grande résistance, la durabilité et la capacité de supporter une charge jusqu'à 200 kg. De tels complexes sont bien résister aux facteurs externes défavorables, ce qui explique pourquoi ils sont pour la plupart installés sur les terrains de sport de la rue et les salles d'exercice. Les barreaux de structures métalliques ont un diamètre inférieur à celui des simulateurs de bois, ce qui les rend plus appropriés pour une utilisation par des enfants. Parmi les inconvénients des simulateurs métalliques doivent noter:

Les murs suédois sont produits par de nombreux fabricants, et chacun d'eux tente de faire leurs modèles uniques. Cependant, il y a des tailles standard de complexes sportifs et de loisirs, à suivre par les entreprises de fabrication du matériel de sport. Nous listons les principaux paramètres des murs suédois:

• la distance entre les montants - 800-900 mm (600 mm autorisés pour les simulateurs enfants);
• la distance entre les centres des faisceaux - 150 mm (pour les adultes soit 220-260 mm;
• dans des constructions pour les adultes rayons de diamètre à 40 mmEt pour les enfants en fonction de leur âge - 24-30 mm;
• la distance entre le sol et la traverse inférieure - 150-220 mm;
• le nombre de rayons dans les structures adultes - 12-18 pcs. et 10-15 pc. dans les simulateurs pour enfants.

Comment choisir les espalier pour enfant

Par le choix du mur suédois doit être abordée très au sérieux. Lors de l'achat d'un entraîneur, considérez ce qui suit:

• les dimensions et les caractéristiques des locaux dans lesquels est installé un simulateur;
• Il est conçu complexe sportif - seulement pour les enfants ou toute la famille;
• une série d'exercices est prévu de réaliser sur le simulateur.

Pour les petites pièces est préférable d'acheter la structure ou T- en forme de I ou modèle du transformateur. Si le mur est acheté pour un enfant, vous devez donner la préférence aux simulateurs de bois, et pour toute la famille la meilleure solution est le complexe sportif du métal. programme du calendrier d'exercice aura un impact sur la nécessité d'acheter du matériel supplémentaire.

Si les barres de mur en métal, il est souhaitable qu'il a une antiglisse spéciale sur le revêtement de la barre. Anneaux, poignées et barres doivent être doublées d'un matériau souple résistant à l'usure, et des éléments de bois manipulés avec précaution pour éviter toute possibilité de blessure - échardes. Il est également nécessaire d'avoir fixation fiable et assemblage de coupleur de mousquetons.

méthodes de montage: fixation de la paroi suédoise au mur et au plafond

Comme nous l'avons dit, espalier maison dispose de deux options de montage: TRIM et espacement. Construction diffèrent ergonomie Pristennye, la résistance et la fiabilité. Ils sont montés sur la paroi d'appui à l'aide spéciale attaches, Le fourni avec le simulateur. L'inconvénient de cette méthode de fixation - nécessité d'utiliser une perceuse électrique ou poinçon et la relative complexité de l'installation.

mur suédois avec la méthode d'installation d'écartement sont faciles à installer, facile à comprendre et peut être rapidement déplacé dans une autre pièce ou un autre secteur de la pièce. Cependant, ces modèles ne peuvent pas être installés dans les chambres avec plafonds tendus.

Il existe une troisième méthode de simulateur de fixation - combiné. Dans ce cas, la construction est fixé à la paroi et en outre arquées entre le plancher et le plafond. Ceci est l'option d'installation plus fiable, mais pas toujours applicable.

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Acquisition des murs suédois pour le teen enfant

mur suédois lui-même est un morceau très efficace de l'équipement d'exercice. Toutefois, l'équipement supplémentaire rend plus fonctionnel. L'installation d'un accessoire en option est exécutée, en fonction de l'âge et les besoins de l'enfant. Le simulateur peut être fourni:

• bar et tapis horizontal;
• anneaux de gymnastique;
• plus d'escaliers;
• barres;
• anneau de basket-ball;
• corde;
• sac de boxe;
• barres horizontales;
• échelle de corde;
• oscillations et bien d'autres.

Espalier avec barre horizontale pour la maison

barre fixe - une barre transversale pour effectuer des tractions et Visa. Ces exercices permettent de renforcer les muscles du dos et les bras. Barre horizontale est fixe (par simulateur de conception) et la moitié (se déplace facilement et peut être installé à une hauteur quelconque). Un pull-up de faisceau fixe peut servir de base pour les accessoires suspendus.

espalier Sport pour les enfants

Bars - deux faisceaux parallèles, conçus pour tirer, Visa et exercices pour renforcer les muscles abdominaux et les bras. En règle générale, les conseils ne montés, et certains modèles sont pliables. Cet équipement supplémentaire est défini comme les enfants et les adultes sur les espaliers. Les conseils pour la commodité peuvent être équipés d'accoudoirs souples, dossier et bras.

mur suédois poire

Sac de boxe - un équipement de sport, practice, réponse d'exercice, les muscles du dos et des bras, ainsi que pour la libération des émotions négatives. Fait habituellement en version montée, et l'achat ne convient que si l'enfant est engagé dans la boxe ou les arts martiaux.

équipement supplémentaire

En plus de ces coquilles articulées supplémentaires, espalier peuvent être complétés comme suit l'équipement sportif:

• escalier, Monté à un angle au simulateur principal qui vous permet de faire varier la séance d'entraînement;
• barres horizontales - représente une échelle située dans la superstructure parallèle à la surface du sol. La conception est destinée à se déplacer à la main et généralement montés sur les barres de paroi T et en forme de U;
• gymnastique anneaux de suspension à câble. Conçu pour effectuer une variété d'exercices et de la formation des muscles du dos, les bras et l'abdomen;
• échelle de corde et une grille « gladiator » - conçu pour l'escalade, le développement de la coordination et de la dextérité, ainsi que pour une utilisation comme accessoires de jeu;
• banc pour renforcer la presse de la presse et barbell bench;
• swing - aider à former le système vestibulaire chez les enfants et les muscles des jambes;
• basket-ball panneau arrière l'anneau est conçu pour développer la précision.

Espalier pour les enfants

Les murs suédois pour les plus petits à produire à partir de matériaux respectueux de l'environnement - bois (frêne, pin, hêtre) et être conçus pour des charges élevées. Ce simulateur de sport permettra à l'enfant d'acquérir la santé et fournir un débouché pour une énergie débordante. Habituellement, espalier anneaux de gymnastique, cordes équipés, échelles de corde, oscillations et une grille de « Gladiator », qui diversifient jeux pour enfants et de distraire l'enfant du téléviseur et de l'ordinateur.

Les fabricants offrent une large gamme de complexes de jeux de sport pour les enfants. Les modèles diffèrent en matériau, la structure et la configuration. Sur le nombre d'équipements sportifs supplémentaires articulés dépend en grande partie sur le prix du mur suédois des enfants.

Les espalier des enfants pour la maison: fonctionnement en toute sécurité

Cela en exerçant sur le côté suédois du bébé a reçu seul avantage, vous devez respecter certaines règles de sécurité pour éviter les blessures et les dommages au complexe sportif. En particulier, assurez-vous:

• de respecter le mode de poids - simulateur, conçu pour une charge de 50 kg, ne peut pas se livrer à des adultes homme de 80 kg;
• un petit enfant ne participe pas de façon autonome dans les barres de mur sans supervision par un parent;
• que l'enfant n'a pas été en mesure de gravir les plus hauts échelons, vous devez installer des limiteurs spéciaux;
• de réduire les risques de blessures doivent être utilisés tapis de gymnastique;
• Nous ne pouvons pas permettre à un enfant à l'emploi en cas de maladie aiguë;
• équipement de sport à utiliser uniquement pour son usage prévu;
• vous devez choisir des exercices selon l'âge, la santé et le niveau de condition physique de l'enfant;
• la machine de remise en forme doit être fixé solidement;
• Vérifiez régulièrement votre complexe sportif à domicile et surveiller son état: la poignée et non la poutre doit être glissant ou, tous les articles doivent être nettoyés avec un chiffon humide, puis sec.

Puis-je faire un espalier pour les enfants avec leurs propres mains

structure de mur suédoise est pas compliqué, et en présence d'un outil approprié, matériel de dessin et temps libre est facile de le faire à la main. La création de cet équipement sportif est nécessaire de suivre l'algorithme suivant:

1. L'élaboration d'un dessin avec toutes les dimensions (peuvent être facilement trouvés sur les espaces Internet).
2. Les dimensions de la conception doit correspondre aux dimensions de la pièce.
3. Déterminer les matériaux (utiliser uniquement la qualité bois ou en métal).
4. Sélection du mode de fixation (garniture ou expansibles).
5. outil de préparation.
6. Rassembler dans le dessin.

Vidéo explique comment assembler espalier avec vos mains.

Acheter espalier pour les enfants dans l'appartement: un aperçu des modèles et des prix

Maintenant, il y a beaucoup de fabricants d'équipements de sport, et ils offrent toutes sortes de modèles de la Suède les murs qui peuvent être doukomplektovyvat constamment des pièces jointes pour effectuer une grande variété de exercices. coût des simulateurs dépend en grande partie de la configuration, la structure et la matière dont ils sont faits. S'il vous plaît trouver les modèles les plus populaires du mur suédois.

le nom du modèle	matériel de fixation type de conception et	La charge admissible, en kg	Le coût moyen, roubles. (En mai 2018)
	en forme de L, l'entretoise et le métal.	100	7 100
	En forme de T, l'entretoise en métal + arbre.	200	5 000
	en forme de L, mur, bois	120	8 800
	en forme de L, mur, métal.	100	5 200
	en forme de L, mur, bois + métal.	120	15 000
	en forme de L, mur, métal.	90	3 800
	en forme de L, mur, métal.	120	3 000
	en forme de L, mur, métal.	100	6 200
	Transformateur, entretoise, métal + plastique.	100	9 800
	en forme de L, mur, métal.	100	10 500

Le prix du mur suédois peut influencer la présence ou l'absence de livraison de marchandises par le vendeur. En règle générale, il est stipulé à la fois. Le coût dépend du fabricant et un ensemble complet de complexes sportifs et de jeux.

Espalier pour les enfants: avis de consommateurs

Le choix des espalier devrait être sur la base de l'analyse de la vente groupée de prix, le fabricant, la taille locaux, et en fonction des commentaires des consommateurs qui ont déjà acheté et a eu le temps d'essayer machine de fitness.

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Quelques mots en guise de conclusion

mur suédois - une excellente façon de faire du sport dans son appartement, d'autant plus que les fabricants offrent modèle de formateurs assez compact. Cet inventaire aidera à enseigner à un enfant aux sports et à renforcer leur santé. Nous espérons que notre article vous aidera à choisir une conception appropriée. Si vous avez des questions, vous pouvez leur demander dans les commentaires, et nos experts seront heureux d'y répondre.