♨️ Quel hammam: visite des règles, en particulier la salle de vapeur

Propre - la garantie de la santé, ce truisme est présent dans toutes les cultures et tous les peuples. Chaque nation a son propre rituel de lavage, qui est conçu pour nettoyer non seulement le corps mais aussi pour apaiser les expériences émotionnelles. Le thème de ce matériel de Housechief - tradition turque Hamam. Quel est ce bainComment ça marche et comment il se distingue des autres - tout cela ici et maintenant.

Hamam - ce qui est et ce qui est remarquable

Les racines de la Turquie - Hamam bains arabes traditionnels et bain de luxe patriciens romains. Turcs ont pris de ces deux cultures est le meilleur et créé leur propre tradition de bain qui n'a pas changé depuis des siècles.

hammam à vapeur est pas de four à incandescence versé de l'eau et de baignoires spéciales où l'eau bouillonne. La vapeur ainsi répartie uniformément dans la pièce, l'enveloppait. diktats élevés d'humidité et de finition en particulier l'intérieur - ici les murs, les planchers et les plafonds sont même fini carrelage et de la pierre. Le bois est traditionnel saunas et russe bains publicsLongtemps pas survivre à un tel régime.

Et enfin - la température en mode vapeur. Dans le hammam, il va 50-60ºS. Ce chiffre est nettement inférieur à celui sauna et russe embué.

Informations! En raison de hammam régime de température modérée bien toléré par les personnes ayant des problèmes du système cardio-vasculaire, qui est contre-indiqué dans le bain chaud traditionnel.

L'humidité et en particulier l'alimentation en vapeur

Un hammam caractéristique dans une forte humidité. Si le sauna est traditionnellement considéré comme la vapeur chaude à sec, et russe bain - chaud et humide, la vapeur hammam chaud et humide. La teneur en humidité de l'air peut atteindre ici 100%, et l'atmosphère - épaisse et claire.

Piscines dans le hammam

la conception du bain turc suppose une piscine ou même quelques-uns.

Dans la version classique piscines doit être trois: la température de l'eau dans la région C 45 °, puis la température du corps et enfin la température ambiante.

Important! Les personnes ayant des problèmes de santé ne doivent pas prendre des procédures d'eau contrastées après la salle de vapeur.

Comment un hammam traditionnel

Nous avons un bain turc et des caractéristiques similaires et distinctif par rapport à la Russie. La principale différence - une finition en pierre.

Dzhamekyan - antichambres Hamam

C'est la première pièce dans laquelle vous vous trouvez à l'entrée. Il y a un dressing avec confortable bancs et table pour le thé.

Soguluk - la première chambre à vapeur et une salle de relaxation

Ceci est la deuxième dans l'ordre de passage de la pièce dans laquelle la température est maintenue à 35 ° C zone.

Hararet - vapeur Hamam

Enfin, la troisième chambre du bain turc, qui est la salle de vapeur - hararet.

En aucun hararete fours et bouillant chaudière - tout cela est amené à l'extérieur du sauna et de la vapeur entre dans la salle des tuyaux existants. En passant à travers elle, l'air chaud et humide chauffe les murs, plancher salle de vapeur et donne partie de la chaleur avant qu'elle atteigne l'atmosphère.

Le bain turc hararet ressemble à la main d'un homme, dans lequel la zone centrale avec des chaises longues confortables. La vapeur est faite principalement couché.

Bath dans le hammam

Dans la salle de vapeur, hararete, assurez-vous d'avoir la soi-disant Qurna - un bol d'eau, généralement en pierre. Ces bols ont drain. L'eau versée dans les avant que la procédure et rincée dans le processus.

En turc moderne bains publics L'installation est très populaire âme.

De l'avis des fans du bain turc, le genre le plus réussi de âme Hammam est considéré comme la pluie tropicale.

Rituel bain turc Distinctions

Par le bain turc vous devez préparer à l'avance afin que la procédure vraiment bénéficié et du plaisir. Tout d'abord, ne pas manger pendant deux ou trois heures pour visiter bain. Bien que la température du bain pas trop élevé, sur un estomac plein sera très difficile de se baigner.

En second lieu, dans les bains turcs, avant ou pendant les procédures ne prennent pas les boissons alcoolisées.

Avec un besoin de prendre un bain de vapeur dans une grande serviette, ils obscurcissent le banc hararete. Comportement dans le hammam suggère rythme, pas de chichi et des mouvements brusques.

Traditionnellement, les hommes et les femmes sont cuits à la vapeur séparément.

Caractéristiques procédures dans le hammam

Restez dans le bain Est prend généralement un an et demi - deux heures. Pendant ce temps, vous pourrez vous détendre et être en meilleure santé. Quelles procédures peuvent être combinées avec un bain turc?

Avant d'engager la procédure, il est nécessaire de réchauffer la peau. Par conséquent, au moins la première demi-heure devrait être consacré à un séjour de détente dans la salle de vapeur, où vous pourrez profiter des fumées parfumées et une chaleur confortable.

Après le réchauffement montre bien massageCe qui se tient traditionnellement dans des mitaines de laine dures. Cette procédure manuelle a pour effet de pelage, et en plus il est utilisé savon naturel d'olive, d'eucalyptus et de l'huile d'argan.

L'huile d'argan beaucoup de substances utiles à la peau, ce qui rajeunissent et le ton. Un soin particulier masser ainsi les genoux, les pieds, les coudes et les mains. Soumise à l'écaillage et le visage.

Et donner un grand sentiment d'emballage. Ils sont faits après épluchage en ajoutant du miel naturel, l'argile, le sel de mer et d'autres ingrédients naturels. Après enveloppements devrait plonger dans la fraîcheur piscinePour fermer les pores de la peau.

Caractéristiques de visite d'un hammam pour les personnes ayant des problèmes de peau

Si vous avez une inflammation de la peau - mieux renoncer à la visite du bain turc. Une humidité élevée et de la vapeur chaude peut aggraver la situation. Mais si vous avez la peau sèche ou rosacée - les procédures hararete bénéficieront uniquement.

Les avantages et les dangers de la Hamam

bains turcs ont beaucoup de positif. Ils revitalisent la peau, surtout si vous ne vous contentez pas grimpé en flèche, et profiter de massages et enveloppements corporels.

Vapeur avec la température contribue à modérer le dépôt de sels, les douleurs rhumatismales et les problèmes articulaires.

Mais rappelez-vous que les procédures de bain doivent être traités avec prudence. Tout d'abord, cela vaut pour les femmes enceintes qui sont tous les processus de haute température sont contre-indiqués. La vapeur peut endommager le fœtus.

Cent pour cent d'humidité bain turc peut nuire à des personnes atteintes de maladies respiratoires.

Si vous avez une maladie fongique - ne pas visiter un bain turc. L'air chaud et humide aggravera le problème.

Ne vaut pas le risque, et en cas de problèmes avec le coeur. Ceci, par rapport à sauna ou russe bain, Procédure Épargner, mais il a une sérieuse charge sur le système cardio-vasculaire.

Et enfin - abandonner le hammam si vous oncologie. Dans une telle maladie, en principe contre-chauffage et massage.

Le traitement de la sinusite et l'asthme dans le bain turc

Si vous souffrez de sinusite - hammam vous aidera à faire face à ce problème. La seule condition - l'absence de température élevée et des signes d'intoxication. Hammam aidera à accélérer le processus de guérison, si vous avez déménagé à ce stade.

Pour le meilleur effet dans le hammam des sinus doit être visité deux fois par semaine et de passer dans la salle de vapeur au moins 30 minutes.

Pour les asthmatiques doivent se rappeler que l'effet positif de cette maladie est possible, mais seulement si l'asthme au stade primaire, facile. Dans ce cas, l'air humide serait bénéfique pour les organes respiratoires. Mais dans le cours aiguë et chronique de la maladie des bains turcs doivent être évités, car ils peuvent être mauvais pour la santé.

bronchite Hammam et varices

Ceux qui ont souffert d'une maladie grave comme la bronchite, des bains de vapeur peuvent être visités que dans la phase de récupération. Encore une fois - attention à la température du corps avant de visiter. Avec plus - renoncer à cette idée. Si la température normale - avant de boire beaucoup hararetom de thé aux herbes: thym, la camomille, de réglisse.

Éliminez douche ou piscine froide afin d'éviter une rechute.

Si vous avez des varices, hélas, un hammam vous est contre-indiqué. La chose est que la vapeur de chaleur intense dilate les vaisseaux sanguins et stimule la circulation sanguine, et il donne plus de stress sur les navires. Même si vous êtes quelqu'un de conseiller le « droit » de visiter la salle de vapeur à cette maladie - ne pas écouter. Et cela vaut non seulement au hammam, mais aussi des saunas, et russe bain. Désolé, mais rien ne peut être fait à ce sujet.

Vapeur pour le rhume et l'acné

Si le froid commence juste, et vous vous sentez un léger inconfort - vapeur aidera à prévenir le développement de la maladie. Le réchauffement éliminera la douleur, arrêter l'inflammation et l'irritation, nettoyer les poumons.

Si vous avez des problèmes avec l'acné sur la peau, des visites régulières aux bains turcs aider à y faire face. cuisson à la vapeur systématique et l'élimination des particules kératosiques effet bénéfique sur les processus métaboliques dans la peau, mais aussi, en même temps le corps des toxines qui causent le développement de boutons. Mais attention à peler, si vous avez une inflammation.

En particulier, les procédures d'adoption dans les bains turcs après l'exercice

L'exercice intense conduit à la douleur dans les muscles et les articulations. Une visite sur le terrain de la formation de la salle de vapeur - une excellente façon de se débarrasser de tout l'inconfort et se détendre.

Soit dit en passant, si vous allez à la salle de gym pour perdre du poids - salle de vapeur peut vous aider dans cette affaire. Une visite au hammam donnera une motivation supplémentaire pour se débarrasser de la graisse corporelle.

En conclusion, nous vous proposons un petit clip vidéo sur les procédures dans le hammam:

Nous ne pouvons dire que tout bain: Bain de vapeur, sauna ou russe - une grande aide dans la récupération. Donc, si vous ne disposez pas de contre-indications - assurez-vous de visiter la salle de vapeur, et vous remarquerez rapidement un changement clairement à leur avantage.

Et comment vous sentez-vous au sujet des procédures de bain? Quelle chambre préférez-vous? Écrire dans les commentaires!