Top 10 des moyens de ne pas s'endormir en conduisant

En raison de la faute des conducteurs endormis, des centaines d'accidents de la route de gravité différente se produisent chaque année. Tout le monde sait que prendre le volant lorsque les yeux sont fermés est mortellement dangereux. Et, cependant, parfois les circonstances se développent de sorte qu'il est nécessaire d'aller, quoi qu'il arrive.

Ceux qui arrive à conduire une voiture dans un état de fatigue extrême, nous offrons Top 10 façons de se endormir au volant .contenu

10. changement de la personne de l'état physique

devient plus vigoureuse avec un changement d'état physique. Il y a plusieurs façons. Par exemple, des exercices physiques - tension et relaxation de divers muscles. Vous pouvez essuyer votre visage avec une serviette humide, ou mieux encore laver à l'eau froide. Certains conducteurs sont encouragés par le grincement actif des oreilles ou la conduite pieds nus.

9. Attention

Dès les premiers signes de somnolence peut remonter le moral, en se concentrant. Il est nécessaire de prendre la bonne position en redressant l'arrière du siège et en positionnant correctement les mains sur le guidon. Il est nécessaire d'essayer de percevoir consciemment les informations de trafic, en se concentrant sur lui. Vous pouvez également essayer de lire les signes, les poteaux ou identifier les marques de voitures venant en sens inverse. La concentration sur les petits détails contribue à réduire la monotonie de la circulation sur la route.

8.Razgovory

L'une des façons les plus simples, fiables et aussi libre - communication avec les passagers. Une conversation intéressante comme rien d'autre stimule le cerveau. En outre, l'interlocuteur peut remarquer à temps les réponses de manière inappropriée et rastormoshit pilote.

7. Audio

Si vous voyagez seul, vous pouvez écouter des enregistrements audio. Il peut s'agir à la fois de compositions musicales et de livres audio. Seulement, vous devez être sûr que l'enregistrement est vraiment revigorant. Par exemple, la musique classique ou la lecture monotone du détective le plus fascinant peut avoir l'effet inverse.

6. Chansons

Si seulement écouter de la musique ne fonctionne pas, vous pouvez chanter. Le plus fort, le meilleur. La raison est assez simple: le chant fort des poumons commencent à travailler plus activement, l'apport d'oxygène dans le sang augmente et le corps se réveille. Et en se souvenant de la mélodie et des mots, vous stimulez également l'activité cérébrale.

5. Café

boissons non alcoolisées, telles que le thé, le café, le chocolat chaud, peuvent donner vigueur. Mais leur action est très individuelle. Une demi-tasse de café suffit, une autre et un litre ne suffiront pas. La durée de l'exposition n'est pas très grande et, encore une fois, cela dépend de l'individu, mais en moyenne l'effet durera environ deux heures.

4. fortifiants action

plus « énergie » est également basée sur la caféine avec l'ajout de divers éléments: extrait de guarana, taurine, vitamines diverses et acides. Ils agissent plus rapidement et plus efficacement que les adaptogènes naturels. Cependant, il faut se rappeler que les boissons énergisantes sont nocifs pour la santé, et l'utilisation de plus de 3 portions par jour est très indésirable.3.

comprimé d'énergie

principe et de la même composition que celle de l'industrie de l'énergie. Contrairement à ce dernier, la tablette n'occupe pas beaucoup d'espace dans la boîte à gants, et ils peuvent profiter rapidement de, le cas échéant. De plus, si vous connaissez les charges à venir, vous pouvez passer à passer sur une courte série de médicaments qui améliorent l'activité cérébrale, en observant l'instruction de réception.

2. Alimentation

De nombreux chauffeurs de camion expérimentés prennent la route une petite collation - arachides, des biscuits, des graines, des petits bonbons. Leur utilisation vous permet de diversifier une route monotone, et des tâches supplémentaires activent l'activité de l'organisme dans son ensemble. La chose la plus importante est de ne pas trop manger;une personne à temps plein s'endort beaucoup plus vite qu'une personne affamée.

1. Alarmes de fatigue électroniques

Certaines voitures modernes sont équipées de systèmes qui, selon les capteurs, peuvent alerter le conducteur de la fatigue et lui offrir un repos. S'il n'y a pas de tel équipement dans la voiture, vous pouvez vous acheter un détecteur de fatigue. Un tel appareil est similaire à un casque Bluetooth. Il suit les mouvements de la tête, et si vous commencez à vous endormir, il émet un son aigu.