Peut-être, il n'y a pas une telle sphère de la vie humaine, qui aurait pas ressenti l'impact de la haute technologie moderne. Aujourd'hui, l'ordinateur va de pair avec la personne dans sa vie professionnelle et même personnelle. Au cours des études scolaires et universitaires, au travail et à la planification des loisirs, nous lui tournons dans un effort pour faciliter et optimiser notre travail et de temps.
Étant donné le rôle de la technologie informatique en médecine, nous pouvons en toute confiance parler de leur aide réelle pour améliorer la qualité et la durée de vie.
Étant donné le rôle de la technologie informatique en médecine, nous pouvons en toute confiance parler de leur aide réelle pour améliorer la qualité et la durée de vie. Largement utilisés maladies de modélisation virtuelle écoulement; Des programmes spéciaux calculés formule optimale de nouveaux médicaments, etc.
Les frais d'abonnement pour les services publics, les services bancaires, de divertissement et de rencontres en ligne, la météo et dernières nouvelles... Les administrateurs système blague: « Tout le monde, tôt ou tard se dans une application. »
Sur la santé humaine, travaillant à l'ordinateur, il est influencé par de nombreux facteurs, dont l'un est la hauteur de la table.
La poitrine et les épaules fasse saillie au contraire, un peu à l'écart et coiffés en arrière.
content
- 1 Les principes du placement optimal du bureau d'ordinateur dans la salle
- 2 Une posture correcte à un bureau d'ordinateur
- 3 Comment garder votre posture lorsque vous travaillez au clavier?
- 4 Les principaux types de structures, et les principaux paramètres des tableaux informatiques
- 5 Les dimensions de l'ordinateur de bureau
- 6 VIDEO: Table réglable en hauteur électrique Ergostol Duo
- 7 50 idées de photo pour choisir un bureau d'ordinateur
Les principes du placement optimal du bureau d'ordinateur dans la salle
Il est difficile d'imaginer que la maison moderne statistiquement moyenne ou espace bureau sera en mesure de le faire sans un endroit confortable et bien équipé pour travailler à l'ordinateur.
Calculé de façon incorrecte la hauteur du produit peut causer des maladies de la colonne vertébrale, ainsi que des déficiences visuelles.
Dans le processus de sélection des sites pour la table, les ingénieurs sont invités à respecter les règles de base suivantes.
- L'existence d'entrevoir un accès facile au réseau électrique. Il est souhaitable de compléter l'élimination elektroperenosok et diverses extensions. Outlet, si possible, être équipé de mise à la terre.
- Essayez de faire en sorte que la surface de travail de la table avec la lumière naturelle, qui serait tombé sur le côté gauche.
- Pendant la saison froide n'est pas placé à proximité des éléments chauffants de table. Ainsi, pas violé les modes de température art.
- Le sol, qui mettra l'ordinateur de bureau, doit être correcte au niveau, avec l'absence de rugosité et de la topographie.
En général, il est difficile - d'avoir une table de hauteur incorrecte. Par conséquent, je propose un regard détaillé sur la question.
Standard, est considéré comme la hauteur du sol au dessus de table à 75 cm.
Pour travailler et apprendre au tableau figurant dans le présent règlement, il sera confortable et agréable. Toutefois, les exigences à respecter par rapport à la technique ne vaut rien si assis à la table, ne respectent pas certaines règles de posture saine.
De plus, les gens se sentent mal à l'aise lorsque vous travaillez à un bureau d'ordinateur, consomme beaucoup plus d'énergie, et donc, se fatigue vite.
Une posture correcte à un bureau d'ordinateur
La posture terme fait référence à une ou l'autre position indépendante du corps humain dans l'espace. Il est bien et le mal.
Pourquoi est-il à la hauteur de la table a un effet sur la santé humaine?
Mais l'humanité croit encore que l'utilisation intelligente de l'ordinateur et est en mesure d'apporter un avantage indéniable.
Avec une bonne posture, une personne peut facilement et se tenir debout naturellement, marcher ou s'asseoir. tension active est manquante, le corps et la tête droite tenue. La poitrine et les épaules fasse saillie au contraire, un peu à l'écart et coiffés en arrière. Resserrement, pas le ventre exceptionnel.
tableau trop bas causera à l'utilisateur de se pencher et se pencher en avant, mais trop élevé - jusqu'à soulever votre tête et mal à l'aise.
Mêmes caractéristiques s'opposer: un empoté et la tête tombante et épaules, marchant sur les jambes pliées, etc. délivré aux titulaires d'une mauvaise posture, malsaine. Et il a un impact négatif, notamment sur le fonctionnement des organes internes.
La position optimale de la personne assise à l'ordinateur de bureau « droit » - il est dos droit, l'avant-bras se trouvent librement sur la table, ne pas soulever la ceinture scapulaire.
Cependant, non seulement détermine l'hérédité la capacité de maintenir le corps correctement, mais aussi les objectifs des facteurs externes. Posture commence à se former dans la petite enfance, ce qui est la période qui permet une intervention active pour le bien de développement approprié.
En général, le plan de travail se situe au niveau du plexus solaire.
La grande majorité des modèles de tables d'ordinateur sont polyvalents et peuvent être utilisés comme une table d'écriture. Alors, imaginez qu'une tablette à clavier poussé, et nous asseoir à la table, simplement écrire dans un cahier ou d'étudier le livre. Dans ce cas correctement positionné?
- Entre le thorax et le bord de la table, on observe une distance approximativement égale à la paume.
- Comme dans la lettre, et surtout lors de la lecture, pour éviter de supporter la poitrine sur le bord de la table.
- La hauteur standard d'une table d'ordinateur est conçu pour fournir optimale (30 à 35 cm.) Pour voir et à distance de posture des yeux à la surface du comptoir.
- Ecrire mieux avec abaissée de 5 cm. en dessous du bord de la table avec son coude.
- Jambes ensemble du pied debout sur le sol, la cuisse et le pilon doivent former ainsi entre eux une ligne droite ou légèrement obtus (100 - 105 °) Angle.
D'ailleurs, il convient de noter que tout en restant assis sur une chaise, les pieds doivent être sur le sol et être pliés à un angle de 90 degrés.
Comment garder votre posture lorsque vous travaillez au clavier?
- La hauteur de la chaise doit fournir un angle droit entre le fémur et le tibia; sidushka ne devrait donc pas être trop mou.
- surface Tabouret occupé par au moins 2/3.
- Laissez le dos de la chaise sera la mesure de votre dos. Travail, essayer de s'y accrocher.
- Idéalement, les lames sont réduites, les muscles abdominaux sont détendus, un bras pas au-dessus ou en dessous de l'autre.
- Pas coulée d'une jambe sur l'autre. Si la durée de cet état des jambes compromise de manière significative l'approvisionnement en sang.
- Atteindre par sa répartition du poids de la posture que dans la cuisse; écran d'ordinateur, peut-être au niveau des yeux ou légèrement supérieur.
Mais comment atteindre cet état?
Le sentiment de confort de rester dans une position correcte ne vient pas tout de suite, mais peu d'effort et de la persévérance, à la fin, faire leur bon travail.
Regardez, si votre taille est de 182 cm, tandis que la hauteur calculée de la table doit être 78 cm.
Les principaux types de structures, et les principaux paramètres des tableaux informatiques
- Classique, droite.
Lorsque l'utilisateur est perpendiculaire à la longueur de la table et, respectivement, au moniteur. De tels modèles sont intelligemment placés le long des murs ou des cloisons.
- Corner.
conception de la table est bien intégrée dans le coin de la pièce. L'utilisateur est assis dans un bureau ou une diagonale et perpendiculaire à l'écran, ou la personne à la longueur principale de la table et dans un demi-tour à l'écran.
Par conséquent, la plage de croissance de l'utilisateur admissible est de 168 cm à 182 cm.
Le choix de la conception, bien sûr, dépend de l'espace de la chambre et les meubles, « le quartier. » Mais les principaux paramètres et dimensions des tableaux informatiques - la profondeur, la longueur et la hauteur doivent être guidés par les objectifs fixés par l'utilisateur individuel, ainsi que de prendre en compte sa physiologie.
Et ce fut une telle hauteur de tables faites les fabricants de mobilier de bureau - car il est universel pour la plupart des gens dans notre pays.
Les dimensions de l'ordinateur de bureau
L'une des exigences les plus importantes pour la conception de table d'ordinateur, dont le respect assure un travail sain et productif est sa hauteur. Standard, est considéré comme la hauteur du sol au dessus de table à 75 cm.
Atteindre une position confortable possible en changeant la hauteur de la chaise.
Pourtant, la croissance de la majorité des gens ne correspondent pas à ce qui est considéré comme le « nombre d'or ». Et même pour une situation non standard, il y a une grande et simple formule de calcul: le produit de la croissance de 75/175 cm.
Faire une table à une hauteur appropriée à l'ordre.
tension active est manquante, le corps et la tête droite tenue.
Par exemple, lorsque l'utilisateur 183 cm de hauteur. calcul de la hauteur optimale de la table est le suivant: 183 * 75/175 = 78,43 cm.
Faire une table avec des plans de position réglables en hauteur.
Avec une bonne posture, une personne peut facilement et se tenir debout naturellement, marcher ou s'asseoir.
la dépendance à Internet et à la substitution de la vie réelle vie virtuelle - un problème connu technologies Salut-tech. Mais l'humanité croit encore que l'utilisation intelligente de l'ordinateur et est en mesure d'apporter un avantage indéniable.
Enfant grandit, et avec elle « pousse » et le bureau - ce qui est l'approche correcte et réfléchie.
En fait, ce que nous pouvons adopter lors de la conception d'une table d'ordinateur, qui se déroulera une faible croissance de Toscha de 155 cm et son fils en croissance préférée de 192 cm.
La posture terme fait référence à une ou l'autre position indépendante du corps humain dans l'espace.
VIDEO: Table réglable en hauteur électrique Ergostol Duo
50 idées de photo pour choisir un bureau d'ordinateur
