TOP 10 meilleures façons d'améliorer la mémoire ou de se souvenir de tout!

Cet article décrit comment améliorer la mémorisation de la matière, qui sont basés sur la stratégie de recherche en cours uchennyh. Dannye considérablement vous aider dans les examens ou pour l'éducation personnelle.

Avant d'apprendre pour votre prochain séminaire ou une présentation, nous pouvons proposer un certain nombre de stratégies pour augmenter la mémoire d'une importante informatsii. Est beaucoup de méthodes éprouvées pour améliorer les stratégies pamyat. Eti ont été élaborées sur la base des psychologues modernes qui étudient les particularités du cerveauet offrent beaucoup d'excellents moyens pour améliorer la mémoire, augmenter le temps de rétention de l'information et la quantité d'informations.

1. Concentrez votre attention sur les matériaux que vous étudiez.

Attention - l'un des principaux composants des informations pamyati. Dlya de passer de la mémoire à court terme en mémoire à long terme, vous devez participer activement à cette information. Essayez d'apprendre dans un endroit sans distraction, comme la télévision, la musique et d'autres bruits.

2. Éviter le bachotage en établissant des procédures de recherche régulières.

Selon les recherches effectuées par les scientifiques qui étudient les matériaux de la méthode de répétition, il est nécessaire de traiter de manière adéquate informatsiyu. Issledovanie a montré que les étudiants qui étudient régulièrement se souviennent du matériel beaucoup mieux que ceux qui ont lu une fois le matériel, sans entrer dans sa substance.

3. Structurez les informations que vous étudiez.

Les chercheurs ont confirmé que l'information est organisée en mémoire dans des groupes apparentés. Vous pouvez l'utiliser à votre avantage, en structurant et en organisant les matériaux que vous étudiez. Essayez de rassembler un groupe de concepts similaires et des thèmes, ou faire un tableau de ses notes et des lectures de manuels scolaires pour aider les concepts liés au groupe.

4. Utilisez les dispositifs mnémotechniques pour mémoriser des informations.

Les dispositifs mnémoniques sont une technique souvent utilisée par les étudiants pour aider à se souvenir. Mimic - juste une façon de se rappeler informatsiyu. Naprimer, vous pourriez associer le terme avec le sujet, ce qui donne un obraz. Mogli positif viendrait avec une rime, une chanson ou blague pour aider à se souvenir d'une information sectorielle spécifique.

5. Travailler avec l'essence de l'information ou voir la racine.

Pour mémoriser l'information, vous devez encoder ce que vous apprenez dans la mémoire à long terme. L'une des techniques de codage les plus efficaces connues que l'étude informatsii. Primer de cette technique est que, en étudiant la définition des concepts clés que vous avez besoin d'apprendre la définition de ce terme, puis lire une description plus détaillée de ce que cela signifie informatsiya. Posle répéter ce processus plusieurs fois, la mémoiresera beaucoup mieux.

6. Associez de nouvelles informations à des choses que vous connaissez déjà.

Lorsque vous apprenez matériel ne connaissent pas, prenez le temps de réfléchir à la façon dont ces informations se rapporte aux choses que vous avez déjà relation entre znaete. Ustanavlivaya de nouvelles idées et des souvenirs déjà existantes, vous pouvez augmenter considérablement la probabilité de rappels informations récemment étudiées.

7. Visualisez les concepts pour améliorer la mémoire et la mémoire.

Beaucoup de gens profitent de la visualisation de l'information izuchayut. Obratite attention aux photos, graphiques et autres graphiques dans uchebnikah. Esli vous avez un stimulus visuel pour aider, essayer de créer votre propre. Utilisez des diagrammes, des marqueurs ou des stylos de différentes couleurs pour regrouper des idées connexes dans vos documents de recherche écrits.

8. Apprenez de nouveaux concepts à une autre personne.

La recherche suggère que la lecture de documents à haute voix améliore considérablement la mémoire des materiale. Pedagogi et psychologues ont également constaté que les étudiants qui enseignent ou présenter des documents sont stockés pendant une longue période, de nouvelles ponyatiya. Vy peuvent utiliser cette approche dans leur propre recherche, l'enseignement de nouveaux concepts etinformations à un ami ou en enseignant un partenaire.

9. Portez une attention particulière aux informations difficiles.

Avez-vous déjà remarqué à quel point il est parfois plus facile de mémoriser des informations depuis le début ou la fin d'un chapitre? Les chercheurs ont également constaté que la fourniture d'informations peut jouer un rôle dans la mémoire, il est connu comme l'effet de série polozheniya. V alors que l'information de renouvellement moyen peut être difficile, vous pouvez surmonter ce problème en dépensant plus de temps à répéter ces informations. Une autre stratégie consiste à essayer de restructurer l'information, il sera plus facile pomnit. Kogda face à un concept particulièrement difficile, consacrer quelques informations à mémoriser de temps supplémentaire.

10. Changez votre mode d'apprentissage.

Une autre excellente façon d'augmenter la mémoire est de changer le mode aléatoire izucheniya. Esli vous êtes habitué à étudier dans un endroit précis, essayez d'apprendre le soir podvigatsya. Esli, essayez de passer quelques minutes chaque matin, en regardant les informations que vous avez étudié nochyu. Takim précédentAinsi, en ajoutant un élément de nouveauté au processus d'apprentissage, vous augmentez l'efficacité de vos efforts et améliorez significativement la mémoire à long terme.
Utilisez ces conseils lorsque vous passez l'examen lors d'une session ou pour une éducation personnelle.