juoksumatto ja OrbiTrek pidetään suosituin ja tehokas käyttää laitteita torjunnassa liikaa kaloreita. Molemmat simulaattori auttaa laihtua, vahvistaa verenkiertoa poistaa jännitystä ja auttaa ylläpitämään muodon. Katsotaan, mitä hyötyä on jokaista lajia, ja simulaattori mahdollistaa nopean ja tehokkaan laihtuminen.
| parametrit | juoksumatto | OrbiTrek |
|---|---|---|
| Monipuolisuus | Mahdollistaa harjoitella nopea kävely, juoksu eri nopeuksilla ja voimakkuus | voit harjoitella kävely nopeasti, monissa malleissa ei säädä nopeus ja intensiteetti |
| Complex koulutus | Mahdollistaa laihtua tasaisesti ensinnäkin- vyöhyke vatsan ja lantion | Mahdollistaa tasaisesti painoa ja kouluttaa sekä ylemmän ja alemman runko |
| koulutuksen prosessi | Tekijätarvitsee ponnistella tehokas laihtuminen - mitä enemmän painoa, sitä enemmän sinun täytyy tehdä työtä | koulutus mielletään helpommin johtuen erityinen muotoilu |
| juoksumatto stressiä nivelet | Running lisää kuormitusta selkärankaan, nilkkojen ja polvien | By "pehmeä" liike, kuormannivelet on minimaalinen |
| läsnäolo lisäominaisuuksia voi olla useita ohjelmia koulutuksen, nopeuden ja kaltevuuden tasoilla, sekä erityisiä koulutusohjelmia | TrenAzhar on vähemmän dynaaminen, monia malleja ei ole toimintoja säätää kulmaa ja muutosnopeus |
arvioimiseksi suorituskykyä ja hyötyjä tietyn mallin laihtuminen asiantuntijat neuvovat kokeilla muutamia luokkia kussakin simulaattori, ja sitten tehdä johtopäätöksiä ja ostaa haluamasi simulaattori.
Esimerkiksi jos et ole koskaan harjoittanut käynnissä eikä niitä kokee iloa koulutus - olet lähestyy OrbiTrek. Jos olet tavoitteena laihduttaa useissa paikoissa - on parempi pysyä matolla. Mutta ne, jotka joilla pyritään pudottamalla painoa lantion voi valita OrbiTrek - tämä simulaattori on "askel taaksepäin", joka aktivoi lihaksia pakarat ja painopiste on alemmalla lihasryhmän. Juoksumatto voi ylpeillä tällaista mahdollisuutta.
määrä poltetut kalorit jokaisen
"laihtumiseen" henkilö on kiinnostunut oppia jokainen simulaattori valmiuksia polttaa kaloreita.
| parametrit | juoksumatto | OrbiTrek |
|---|---|---|
| määrä kcal / h | 700-860 | 650-770 |
Itse ja juoksumatto ja OrbiTrek polttaa saman verran kaloreita, mutta Amerikkalaiset tutkijat ovat havainneet, että sisäänrakennettu laskin polttaa kaloreita OrbiTrekmeillä on taipumus yliarvioida todellinen tulos, mutta juoksumattoja ei nähty "huijaaminen".Valinnassa on parempi - juoksumatto tai OrbiTrek, lukemisen arvoinen ja jokaisen simulaattori haittoja.
| juoksumatto | OrbiTrek |
|---|---|
| juoksumattohihna kokoa voi muuttaa luonnollista ihmisen tapa kävelyn ja juoksun aikana, joten voi olla asentohuimaus | ongelmia Ei "painotus vaikutus", joka on tarpeen vahvistaa lihaksia ja luita, erityisesti ihmisiä, joilla ongelma |
| osteoporoosi on vaikea valvoahänen pulssin, koska simulaattori kahvat ovat epämiellyttäviä.Samalla juosta ja pidä kahvoista olisi hyvin vaikeaa | vähemmän dynaaminen ja monipuolinen niiden valmiuksia ja toiminnot |
| vaikuttavat nivelet ja ihmiset, joilla on selkäydinvamma tai nivelten ei ole välttämätöntä käyttää konetta |
Painonpudotusprosessiin, joka kulkee mahdollisimman luonnollisesti ja tehokkaasti, on mahdollista sisällyttää molemmat simulaattorit harjoituksiinsa ja säädellä kuormitusta. Jos haluat jäädä yhdelle vaihtoehdolle, käytä vasta-aiheita, tutkinnon valmiustasi ja keskitytään tiettyyn tulokseen.
