Top 10 hyödyllistä smoothies kuuluisuuksia

Sileät on paksu juoma, joka on valmistettu sekoittimella valmistetuista hedelmistä ja marjoista, joissa on mehua, jäätä tai vettä.Sitä pidetään erittäin hyödyllisenä ruokana ja sitä rakastavat kasvissyöjät. Se on helppo valmistaa kotona. Top 10 Hollywoodin kuuluisimmista suosikki resepteistä on ravitsevia, vähän kaloreita ja terveitä smoothieja.

1. Hilary Baldwinin vihreät smoothit.

Tämä Hilaryn resepti keksittiin raskauden aikana. Ravitsevien vihreiden smootherien ainesosat:

• 1 krsikaalikaivo( kale);
• 200 ml manteli maitoa;
• 1 kuppi pinaattilehteä;
• puolikuu mansikka;
• puolikasia mustikoita;
• 1 mangohedelmä.
  

2. Orgaaniset smoothieet Jennifer Anistonilta.

Tämä runsaasti proteiineja ja antioksidantteja smoothies Jennifer haluaa syödä aamulla. Vain orgaanisten tuotteiden koostumuksessa:

• 3 suurta sokerijuurikasta;
• 1 kantaraunun kala( kala);
• 6 kurkkua;
• 1 sellikarna;
• 2 pinaattia;
• 1 porkkana;
• inkivääri.
  

3. Squirrel smoothie "tähti" valmentaja Tracey Anderson.

Tämä upea herkullinen smoothie sopii täydelliseen aamiaiseen! Proteiinipitoisten proteiinien ainesosat:

• 5 päivämäärää;
• 150 ml kreikkalaista jogurttia;
• 200 ml appelsiinimehua;
• pellavansiemenet tai kaurahiutaleet;
• jää( valinnainen).
  

4. Merkitty smoothie Rosie Huntington-Whiteley.

Ison-Britannian malli ihastuttaa monenlaisia ​​luomutuotteita. Ainekset merkkituotteista smoothie Rosie kauneudesta:

• 5-6 lehdet romaine-salaatista;
• 1 kuppi tuoretta pinaattia;
• 1 kypsä päärynä;
• puolet banaanista;
• 2 siirappia;
• 1 vihreä omena;
• 250 ml vettä;
• mehu on puoli sitruuna.
  

5. Gwyneth Paltrowin nuorentavat smoothit.

Gwyneth on terveellinen ruokavalio. Hän tykkää kokeilla ja keksimään erilaisia ​​smoothie-reseptejä.Ainekset anti-aging smoothies:

• 1 rkl.lusikka hampunsiemenistä;
• 1 rkl.lusikka kookosmassasta;
• 1 rkl.lusikallinen kookosöljyä;
• 1 rkl.lusikka pellavansiemenistä;
• avokado-hedelmän neljännes;
• 1 kuppi-ananasviipaleita;
• 150 ml manteli maitoa;
• jää( valinnainen);
• 120 ml vettä.
  

6. Smoothies "Green Monster" Jessica Alba.

Suuri vähäkalorinen smoothie, jonka avulla voit nopeasti palauttaa kuvan syntymän jälkeen. Ainekset vihreälle hirviölle:

• 2 kupillista kelamaalia( voidaan korvata pinaatilla);
• 170 grammaa kreikkalaista jogurttia;
• 50 grammaa vadelmia;
• 50 grammaa karhunvatukkaa( voidaan korvata kirsikoilla tai mansikoilla);
• 1 rkl.lusikka tuoretta hunajaa.
  

7. Antioksidantti smoothieet fitness-guru Bob Harperista.

Tämä smoothie on kirjaimellisesti täynnä antioksidantteja ja ravintokuitua. Ainekset:

• 1 kuppi marja-valikoimaa;
• 2 kuppia silputtua lehtivihreää;
• puolet omenasta;
• kuppi manteli maitoa;
• 2 rkl.pellavan siementen lusikat.
  

8. Italialainen smoothies suunnittelija Victoria Andreyanova.

Tämä smoothie on erilainen hämmästyttävä maku, sillä se sisältää melko epätavallinen ainesosia:

• 3 viipaletta kurpitsa;
• 1 fenkolijuuri;
• 1 banaani;
• 70 ml hiilihapotettua kivennäisvettä;
• muutama salaattia( sekoitus Frisse, radichcho, juuret ja Romano);
• 1 tl sitruunamehua.
  

9. Valkoinen ravitsimet "tähdestä" ravitsemusterapeutista Harley Pasternak.

Tämä vähäkalorinen smoothie on erinomainen yhdistelmä välttämättömiä ravintoaineita. Valkohiukkasten ainesosat:

• 5 manteliemeniä;
• 185 ml rasvatonta maitoa;
• 1 omena;
• 125 ml kreikkalaista jogurttia;
• maustettu kaneli;
• 1 kypsiä banaania.
  

10. Violetti( marja) smoothies Fergiesta.

Se on aika tyydyttävä smoothie vaihtoehto, jonka on tarkoitus korvata mitään ateriaa( aamiainen, lounas tai päivällinen).Ainekset violetti smoothieet:

• 2 kuppia makeuttamatonta manteli maitoa;
• 1 kuppi mustikoita;
• 1 cup mansikka;
• 1 rkl.lusikka pellavansiemenistä;
• 2 rkl.manteliöljyä.