Mitä on tehtävä viipymättä vuonna 2020

Joka kerta uudenvuodenaattona annat itsellesi juhlallisen lupauksen aloittaa uusi elämä. Ja joka kerta uuden elämän alkua lykätään vielä 365 päivää. On aika rikkoa tämä noidankehä. Ja aloita heti 2020.

Paranna kaikki hampaat

Hammaslääkäri on lapsuuden painajainen, joka usein siirtyy aikuisuuteen. Mutta vitsit hampailla ovat huonoja. Hampaiden reikiintyminen on melko salakavala asia, joka leviää hyvin nopeasti. Ja jos et tänään laita yhtä pientä täytettä, sinun on jonkin ajan kuluttua käytävä läpi paljon tuskallisia ja kalliita toimenpiteitä. Tai vielä pahempaa, kun kävelet hammasproteesilla.

Joten aja kaikki pelot pois, koska nykyaikaiset lääkkeet tekevät hammashoidosta täysin kivuttoman. Heti kun uudenvuoden loma on ohi, mene hammaslääkäriin. Omista tammikuu parantamaan kaikki hampaasi ja lopulta kimaltamaan terveellä hymyllä.

Lopeta pahat tavat

Tupakka ja alkoholi tuhoavat kehon. Ja mitä vanhemmaksi tulet, sitä selvemmin niiden haitalliset vaikutukset tulevat. Jos et halua muuttua heikoksi ihmiseksi, jolla on monia kroonisia sairauksia lähitulevaisuudessa, aloita 1. tammikuuta alkaen oma kampanjasi pahoja tapoja vastaan.

Tietenkään ei ole niin helppoa luopua liioittelusta, jolla "hemmottelit" itseäsi monien vuosien ajan. Lisäksi se rasittaa kehoa. Siirry pois alkoholista ja nikotiinista vähitellen. Ja jotta et hajoaisi, keksi aineellinen kannustin. Laita juomiin ja savukkeisiin käyttämäsi raha säästöpossuun. Ja vuoden loppuun mennessä voit säästää merkittäviä ostoksia varten. Esimerkiksi uudella älypuhelimella tai trendikkäillä lenkkarilla.

Lakkaa olemasta laiska

Laiskuus on yksi ihmisen pahimmista ominaisuuksista. Mieti, mitä voisit jo saavuttaa, jos sinulla olisi tarpeeksi tahdonvoimaa nousta sohvalta, katso poispäin televisiosta, aloita uuden oppiminen, kokeile kättäsi. Kyllä, olet jo hukannut paljon aikaa. Mutta koskaan ei ole liian myöhäistä tajuta tämä ja aloittaa eteenpäin. Kaikki, mitä olit liian laiska tekemään tänään, pitäisi tehdä vuonna 2020.

Treenata

Urheilu on kaunis sävyinen vartalo, hyvä terveys, fyysinen kestävyys ja jopa henkinen toiminta. Hyvä syy kirjautua kuntosalille ja käydä siellä vähintään kolme kertaa viikossa. Jos sinulla ei ole aikaa täydellisiin harjoituksiin, aseta ainakin itsellesi rautainen sääntö harjoitusten tekemiseksi joka aamu. Lopeta myös julkinen liikenne ja hissit ja yritä kävellä enemmän.

Tee toivekartta

Jos olet tähän päivään asti saavuttanut vähän elämässäsi, se voi johtua siitä, ettet itse tiedä mitä haluat. Siksi vuoden 2020 alussa on tarpeen laatia kartta. Pohjimmiltaan tämä on luettelo kaikesta, mitä haluat saavuttaa elämässäsi. Kortti voidaan suunnitella luettelon tai kuvasarjan muodossa. Tärkeintä on, että toiveesi ovat aina silmiesi edessä, jotta et unohda niitä. Silloin sinulla on voimaa, resursseja ja aikaa toteuttaa ne.

Lopeta valittaminen

Itse asiassa ei ole niin helppoa lopettaa valittamista ja valittamista. Loppujen lopuksi on erittäin kätevää tuntea sääliä ja syyttää kaikkia ympärillään olevista epäonnistumisista sen sijaan, että yrittäisi muuttaa jotain. On paljon helpompaa syyttää yhteyksien, resurssien ja onnen puutetta kuin lähteä suuriin tavoitteisiin. Se on vain tekosyy toimettomuudelle jäädä mukavuusalueellesi.

Mutta elämää ei annettu ihmiselle mennä virran mukana. Elämä on jatkuvaa taistelua paremmasta. Eikä sinun tarvitse kieltää tätä itseltäsi. Lakkaa valittamasta ja tekosyitä heti vuoden 2020 ensimmäisestä päivästä lähtien. Älä mieti miksi et ole huipulla. Etsi tapoja päästä sinne.

Syö vain terveellistä ruokaa

Kuinka ihminen syö, miltä hän tuntuu ja miltä hän näyttää. Ja mitä vanhemmaksi tulet, sitä enemmän roskaruoka vaikuttaa kehosi tilaan. Joten, 2020 on aika luopua heikkolaatuisista elintarvikkeista ja alkaa syödä terveellistä ruokaa.

Heti kun uudenvuoden juhla on ohi, aloita välittömästi siirtyminen terveelliseen ruokavalioon. Mutta tee se vähitellen. Jos olet tottunut korkeakalorisiin rasvaisiin ruokiin, älä "hyppää" heti vihannesten päälle. Keho voi vastata tällaiseen stressiin täysin odottamattomilla tavoilla.

Vähennä puhelimessa käyttämääsi aikaa

Näyttäisi siltä, ​​että älypuhelimien piti helpottaa ihmisten elämää. Mutta halusin parasta, mutta siitä tuli niin kuin aina. Gadgetit vievät aikasi armottomasti. Urheilun, kirjan lukemisen, vieraan kielen oppimisen tai raikkaassa ilmassa kävelyn sijasta vietät vain arvokkaita minuutteja ja jopa tunteja selaamalla sosiaalisten verkostojen syötettä. Kyllä, ja pilaa asenteesi.

Aika on liian arvokas resurssi tuhlattavaksi niin turhaan. Yritä siis vuonna 2020 vähentää puhelimen käyttöä sen perustoimintoihin - puheluihin ja viesteihin. Jos et voi kuvitella elämääsi ilman sosiaalisia verkostoja, ota tällainen vapaus enintään 30 minuutiksi päivässä. Tulet yllättymään siitä, kuinka paljon alat tehdä, kun lopetat älypuhelimesi niin paljon huomiota.

Vietä enemmän aikaa perheen ja rakkaiden kanssa

Valitettavasti monet pitävät perhettä itsestäänselvyytenä ja asettavat sen taustalle työn ja leikin jälkeen. Mutta ajattele vain sitä, että lapsesi kasvavat hyvin nopeasti, ja pian he eivät enää tarvitse sinua, he aloittavat oman elämänsä. Vanhempasi vanhenevat ja pian heidän on liian vaikeaa matkustaa kanssasi tai mennä ulos.

Vuonna 2020 sinun on siirrettävä ensisijaiset tavoitteesi perheelle. Yritä kuluvan vuoden aikana viettää rakkaidesi kanssa mahdollisimman monta valoisaa hetkeä, jotta et tule katumaan menetettyä aikaa.

Täytä valokuva -albumi valokuvilla

Ei niin kauan sitten koko tapahtuman tarkoituksena oli kehittää elokuva ja tulostaa kuvat valokuvastudiossa ja lisätä ne sitten juhlallisesti albumiin. On niin mukavaa selata perhekuvien arkistoja joskus. Ja nyt valokuvat ovat menettäneet arvonsa. Ihmiset tekevät miljoonia kehyksiä, jotka sitten laskeutuvat tyhjäksi älypuhelimien, kannettavien tietokoneiden ja pilvitallennustilan muistiin. Se osoittautuu jonkinlaiseksi vaikutelman ja muistojen devalvaatioksi.

Jatka vuonna 2020 valokuva -albumin pitämistä. Tarkista arkistosi viime vuosina, valitse parhaat kuvat elävimmistä ja merkittävimmistä hetkistä. Tulosta ne ja lisää ne albumiin.