Kuinka ei pilata neulanaisten näköä

Kun teet käsityötä, sinun on erityisesti tarkkailtava näköäsi. Pienet kaaviot, monimutkaiset kuviot, ristipistot, erilaiset ompeleet tai helmet - kaikki tämä vaikuttaa suuresti visioon.

Hanki itsellesi hyvä valaistus

Kulman, jossa haluat tehdä käsitöitä, tulisi olla hyvin valaistu. Päivän aikana on parempi sijoittaa tämä paikka ikkunan viereen, ja jos neulot tai kirjotat iltaisin, sinun on huolehdittava pöytä- tai seinävalaisimesta. Älä säästä sähköllä. Visio on paljon tärkeämpi. Loppujen lopuksi, jos silmäilet ja katsot piirustusta, silmäsi väsyvät nopeasti.

On parasta valita valaisin, jossa on joustava jalka, jotta voit säätää kulmaa ja korkeutta. Valon ei pitäisi loistaa suoraan silmiin, sen on oltava pehmeää ja mukavaa.

Lepää

Aivan kuten tietokoneen kanssa työskenneltäessä, silmät väsyvät, kun työskentelet lankojen ja kankaan kanssa. Pitkä ja huolellinen työ vaatii enemmän huomiota, ja katse keskittyy pitkään yhteen kohtaan.

Pidä säännöllisiä taukoja ompelun tai neulomisen aikana, jotta silmäsi voivat levätä. On erittäin hyödyllistä tehdä erityisiä harjoituksia silmille.

Käytä suojalaseja tai linssejä

Niiden, joilla on jo näköongelmia tai jotka huomaavat muutoksia huonompaan suuntaan, tulisi ehdottomasti käydä silmälääkärillä. Ehkä tarvitset silmälaseja.

Lääkäri neuvoo, mitä käyttää: lasit tai linssit. Silmät eivät saa olla väsyneitä tai rasittuneita työskennellessään, muuten näkö heikkenee entisestään.

Syö silmillesi hyvää ruokaa

Silmien terveydelle on hyvä syödä A -vitamiinia sisältäviä ruokia. Nämä ovat vihanneksia ja hedelmiä: tomaatit, paprikat, porkkanat, persikat, appelsiinit.

Vihreissä ja marjoissa on myös paljon vitamiineja.

Kävele useammin ulkona

Jatkuva istuma -asento ja hapen puute vaikuttavat negatiivisesti neulanaiseen. Näkökyky kärsii myös väsymyksestä.

Ota aikaa kävellä, rentoutua, saada raitista ilmaa. Muuten kyllästyt nopeasti ja ilo tehdä sitä, mitä rakastat, katoaa.

Tee silmien voimistelua

Erilaisia ​​harjoituksia on suunniteltu erityisesti silmille. Niiden tarkoituksena on lievittää väsymystä nopeasti. Jotkut niistä auttavat sinua näkemään kaiken selkeästi. Toista jokainen harjoitus useita kertoja:

1. Sulje silmäsi 5 minuutiksi ja istu hiljaa.
2. Silmänräpäytys ja silmien avaaminen vuorotellen, toistamalla 5 sekunnin kuluttua.
3. Keskity nenän kärkeen 5-6 sekunnin ajan ja katso sitten eteesi.
4. Vilkkuu nopeasti 20 sekuntia.
5. Sulje silmäsi ja hiero silmäluomia varovasti pyörivin liikkein.

Käytä suurennuslasia

Jos käytät usein kuvioita, neulot tai kirjailet pieniä kuvioita, voit ostaa erityisen suurennuslasin. Sen avulla näet helposti kaikki yksityiskohdat, eikä sinun tarvitse rasittaa silmiäsi.

Näiden yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen auttaa säilyttämään näkösi. Ennaltaehkäisy suojaa silmiäsi likinäköisyydeltä, kun harjoittelet suosikki käsityötäsi.