Cross-track mini: tyypit, edut ja haitat, miten valita

Hölkkä yleisurheilu - yksi suosituimmista simulaattoreita käyttää kotona. Suurin haitta on koko, eivät aina löytää paikka lähettää sen. Ongelma ratkeaa avulla pienet mallit, joka voidaan asentaa mihin tahansa tasainen ja puhdas sängyn alle tai kaapissa tarvittaessa.

Kompakti sydän parantaa toimintaa hengityselinten ja verenkiertoelimistön. Sen säännöllinen ja oikea käyttö on positiivinen vaikutus terveyteen ja ulkonäköön.

Tyypit maastohiihto mini-kappaleita

Juoksumatot työskentelevät verkossa jaetaan 4 tyyppiä: amatööri, talous-, kauppa- ja Hi-End.

1. Taloudellinen malleissa on manuaalinen valvonta ja moottorin, joka tavoittaa 1,1 kW. Web on jopa 15 km / h.
2. Amatööri luokan keräilijä varustettu moottorin tilavuus on 1,5 kW. Kun teet kehittää nopeus 16 km / h, muuttamalla kallistuskulma pinnan laitteiden ja valitsee optimaalisen sisäänrakennetun koulutusohjelman.
3. At HI-End moottorin teho on samanlainen kuin edellinen laji, mutta suurin nopeus linja on 18 km / h. Tällaiset mallit säädetään urheilijan ja on antureita syke taajuus.
4. Professional laite on identtinen toiminnallisuutta Hi-End. Ainoa ero on valmiudessa kellon työtä.

Miten käynnissä mini-radalla

Mini Juoksumatot voi olla mekaanista tai elektronista. Ensimmäinen tyyppi on yleisempää. Suunnittelu mekaniikka työ- pinta kesti kahden akselit. Se kulkee laite altistumiselta osa urheilijan. Mitä nopeammin juokseva mies, kone liikkuu nopeammin.

Useimmat laitteet ovat varustettu käynnissä oleva näyttö matkan, harjoitusaika, syke ja kulutetut kalorit.

uusimman sukupolven simulaattoreita on varustettu elektronisella ohjauksella. Kangas juoksu alkaa liikkua integroidun kokonaisuuden ansiosta moottori. Koulutusohjelmia voit valita paras vaihtoehto halutun tuloksen saavuttamiseksi.

Joissakin malleissa on erityinen liittimet soittimen tai muuta ulkoista laitetta.

Plussat ja miinukset maastohiihto mini-kappaleita

Merkittävin etu urheiluvälineitä olla kompakti. Laite koko on 40 x 90 cm, jolloin se on helppo taittaa ja vuotiin. Kodin sisustus on rentouttava, joten voit käyttää milloin tahansa ja säännöllisesti. Kompakti laite on turvallinen ja oikein muotoilee juoksutekniikkaa ilman äkillisiä pysähdyksiä.

Sähköinen juoksumatto auttaa ihmisiä toipumaan suonikohjuja ja polven vammat. Sisäänrakennettu koulutusohjelmiin voit valita paras vaihtoehto, jossa painotetaan tietyn lihasryhmän. Rakenne ei vaadi sähkökytkennät, niin sijoittaa minne tahansa ja myydään edulliseen hintaan.

puutteet

Urheiluvälineitä työskentelevät mekaniikka, vaatii enemmän vaivaa urheilija. Tämä on ylimääräinen kuormitus polvissa, lonkkaniveliin ja selkärangassa. Koska sähkömoottori voi valita koulutusta tai asettaa nauhan nopeus.

Electric mallit eivät toimi ilman verkkoyhteyttä, joten ne on sidottu yhteen paikkaan asunnossa. Mitat laitteen hieman, koska lisätoimintoja ja tarvikkeet.

Vasta

Mini juoksumatto on joitakin etuja, mutta kaikki eivät saa käyttää laitetta. Valitse kuorma, joka hyödyttää kehoa, auttaa lääkäri. Vaatimukset, jotka kieltävät käynnissä suosittu yksikkö:

• sydänsairaus: verenpainetauti, IRR, sydänsairaus;
• sairauksien hengityselimiä: keuhkojen vajaatoiminta, astma;
• muskuloskeletaalisen järjestelmän: osteokondroosi, nivelrikko, niveltulehdus;
• raskaus ja imetys edellyttää huolellista lähestymistapaa harjoituksen intensiteettiä.

Miten valita käynnissä mini-rata

1. Virta. Tämä on perusparametri joka määrittää pyörimisnopeuden hihnan. Indikaattori voi olla huippu osoittaa kiihtyvyyden nopeus nauhan ja pysyvä, joka vastaa laitteen liikkeen aikana luokassa.
2. Nopeus. Kävellä on riittävä laite, joka kehittyy nopeudella 5 km / h. Intensiivistä nousun tämä parametri on välillä 12 km / h, urheilijoille - 16 km / h.
3. Nauha. Mini juoksumatto on työpinta 35 cm leveä ja 90 cm pitkä. Monikerroksinen vyö on kestävä ja auttaa vähentämään liiallista kuormitusta aiheuttama nivelten ortopediset ominaisuuksia.
4. Paino. Compact mallit ei ole suunniteltu käyttäjän enimmäispaino jotka kestävät standardin laitteeseen. Urheilija, joka painaa 80 kg ostanut laitteet, jonka kapasiteetti on 15 litraa. a. Mitä suurempi voima, sitä suurempi luotettavuus.
5. Poistot. Tiivisteet sijoitettu hihnan ja kannen. Kun harjoiteltu säännöllisesti, se vähentää kuormitusta niveliin, selkärangan ja Välilevyillä.
6. Kulmakerroin. Kulmaa muuttamalla terän varmistaa ylimääräistä kuormaa. Tämä vaihtoehto on hyödyllinen niille, jotka ostavat koneen painon.
7. Deca. Tämän kokoonpanon osa ulottuu alapuolelle työ nauha, joka vastaa kestoa elämän ja iskunvaimennus. Paksuus 16 mm ja edellä. Se on valmistettu laminoidusta puusta tai synteettisistä materiaaleista.
8. Hinta. Korkeampi hinta tuotteen, sitä suurempi toiminnallisuus. Et voi kitsastella terveyteen, koska tämä kappale ja myydä.

tehtävät

Lisäominaisuuksia, korkeammat kustannukset. Joissakin malleissa on näyttö, joka näyttää kuljetun matkan, poltetut kalorit, nopeus. Usein käytetään äänijärjestelmän tai television.

Embedded koulutus on jaettu kolmeen ryhmään: yksilön, muokattavissa käyttäjän käytetty kohde kehittämiseen kestävyyttä, tai laihtumista, oma - luoda omia ohjelmia.

On syytä kiinnittää huomiota mallin, jossa on ylitys anturi laukeaa kohonnut sydämen syke ja suojausavain, pysäyttää koneen pudotessaan urheilija. Niistä nykyaikainen mukauttaminen on hyötyä kantaa vettä, kirjoja, tuuletin tai värisevä.

Kun ostat urheiluvälineitä olisi otettava huomioon turvallisuutta ja mukavuutta istunnoissa. Lyhyempi terä poistaa taakka sähkömoottori, mutta rajoittaa liike urheilija. Ihmisille keskikorkeus nauhan koko riittää koulutukseen, mutta loput on suositeltavaa ostaa suurikokoisten malliin.

Tämä on kompromissi hintaluokan, mukavuutta ja tilaa säästävä. Laite sopii lapsille käyttää, mutta vain aikuisen valvonnassa ja kuultuaan lääkäri. Pienet yksiköt voi lisätä kestävyyttä, parantaa koordinaatiota liikkeiden ja huomattavasti pehmentänyt kehon kotona.

onnettomuuksien ehkäisy

1. Lämmetä. Käyttäessään verkossa pitäisi aloittaa alkulämmittelyn lihaksia. On suositeltavaa omistaa ensimmäiset 10 minuuttia valon kävely, kyykyssä ja potkiminen Mahama.
2. Kengät. Tärkein takaa onnistuneen luokka - mukavuus, joten kengät on päättänyt olla niiden ulkonäkö ja ominaisuudet. On suositeltavaa ostaa kenkiä kumipohjat, hyvä ilmanvaihto, iskunvaimennus. Kun jalka on miehittää oikeaan asentoon.
3. Hypätä. On kiellettyä hypätä simulaattori, koska on vaara, lihasjännitystä ja nilkan vammoja. Elpyminen vie kauan, joten kannattaa odottaa pysäkki kangasta.
4. Kaiteet. Urheilija siirtää painopistettä ja vähentää kuormitusta jatkuvasti lepää kahva. Mahi kädet auttaa polttamaan enemmän kaloreita. Jos ajaa ilman tukea kova, se on parempi hidastaa tai vähentää kallistuskulma laitteen.
5. Huonovointisuus. Päänsärkyä, vilustuminen ja muita sairauksia tarvitse luopua käynnissä. Liiallinen kireys vain runko pahentaa tilannetta.
6. Katso alas. Ei tarvitse jatkuvasti tarkastella jalat, koska tasapaino on menetetty, kun kaltevuutta pään. Voi olla huimausta tai raskaus kohdunkaulan alueella. Alakuloinen silmät alas johtaa vähenemiseen nopeus ruumiin, mutta ei sen enempää uhkaa overstretch.

toimintahäiriöt

• Ei sisälly. Ensimmäinen, sinun täytyy tarkistaa yhteyden sähköverkosta, pistoke läsnäolo vikoja ja korjata itsensä pistorasiaan. Joissakin malleissa säätö antamaan virtalähteen moottoriin. Jos laite ei vieläkään toimi, tarkista sulakkeet. Blown osat voidaan helposti vaihtaa, mutta ne on ostettu identtisillä ampeerin. Laite ei usein ongelmien vuoksi näytön.
• Toimintahäiriö hihnan. Joskus roskat voi vaikuttaa suorituskykyyn nauhan, joten se on puhdistettava säännöllisesti. Se puhdistetaan ylhäältä alas, jossa jännitystä itse kaapata koko pinnalle. Kangas on venytetty omaisuutta, ja sitten siirtyä ulos sivulle. Saattamisen jälkeen se keskelle, simulaattorin jatkuu. Kun väliaikainen pysähtyi tuotteita ajon aikana täytyy voitele sitä. Tämä tehdään käyttämällä erityisiä rasvalla. Milloin nykäyksiä tulisi kiinnittää huomiota anturin. Jos kumpikaan menetelmä ei tarvitse muuttaa kankaaseen.
• Moottorivian. Ennen kuin korjata moottorin, sinun täytyy varmistaa, ettei toissijaisten syiden rikkoutumisen. Käyttöohjeet auttaa ratkaisemaan ongelman, jos näytön Tuntematon virhekoodi. Jos et voi yksin selvitä ongelmaa, ota ammattilainen. Tämä osa tärkeimmistä simulaattorin ja kallista.

Kuinka käyttää

• mini juoksumatto on tarkoitettu aikuisten työllistämistä;
• ennen ostamista laitteen, sinun täytyy neuvotella lääkärin kanssa, varsinkin ihmisille yli 40-vuotiaita;
• sinun täytyy ajaa kenkiä ja vaatteita urheilu tyyliin;
• Laitteita ei saa kuljettaa levitetyssä muodossa;
• Koulutuksen jälkeen laite pois virtalähteestä;
• Urheilija juoksee niin, että näyttö;
• Pulssi anturi lukemia ei voida verrata sairauksia, koska se on amatööri laite;
• kun simulaattori jalat varaan sijoitetun kiskoilla, ja valinnan jälkeen pienin sallittu nopeus nousta kankaalle;
• jos ilmenee pahoinvointia, sammumisesta;
• jää pois nauhan vasta piste.

sijoitus

Sijainti on valittu ulos etuovesta, lemmikit ja pölyä. On suositeltavaa luoda matto kuntolaitteita ja aseta se laitteen toimimaan. Tämä vähentää melua ja suojaavat lattiat naarmuilta.

Auringonsäteet ovat ylikuumenemisen syy mini radalla, joten on parempi laittaa ikkunan. Koulutus tapahtuu tehokkaasti, kun harjoittavat musiikin. Siksi sinun täytyy laittaa laitteen vieressä musiikkikeskus.