Arvostaminen hyödyllisimmistä juomista

60-80% kehosta koostuu vedestä.Ja siitä, mistä henkilö tukahduttaa janoansa, hänen terveytensä tila, henget ja ulkonäkö ovat suoraan riippuvaisia.

Meidän nykyinen luettelo hyödyllisin juomat sisältyvät kymmeniä tuotteita, jotka sopivat heidän jano lähes kaikille. Ne ovat saatavilla, maukkaita ja niillä on edullisin vaikutus elimistöön.

10. Tee.

Tämä vanha juoma ei vain sävy hyvin, mutta sillä on myös hyödyllinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, sillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Hyödyllisiä ominaisuuksia ovat sekä vihreä että musta tee. On tärkeää, että juoma on juuri valmistettu, koska pullosta peräisin oleva konsentraatti jää lähes mistä tahansa hyödystä.

9. Punaviini.

Tutkijat väittävät, että tämä on -juoma, joka on hyödyllinen : n sydän- ja verisuonille. Punaviiniä pidetään erinomaisena antioksidanttina, se kykenee torjumaan syöpäsoluja. On tärkeää, että suositeltua annosta ei ylitetä - enintään 150 grammaa päivässä.

8. Granaattiomenimehu.

Runsaasti vitamiineja A, C, E sekä sinkkiä, seleeniä, fosforia, kalsiumia ja rautaa. Se on hyödyllinen anemian ja verenpainetaudin osalta, jota suositellaan sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistamiseksi.Älä päästä näitä mehuja ihmisiin, joilla on runsaasti mahanestettä.

7. Karpalo mehu tai mors.

: llä on myrkyllisiä ominaisuuksia, sisältää runsaasti C-vitamiinia, mikä tekee siitä korvaamattoman virustartunnat. Tämä -hyödyllinen juoma auttaa poistamaan toksiinit, lisää aktiivisuutta, on diureettinen vaikutus. Kuten granaattiomenimehua, karpaloita tulee käyttää varoen ruuansulatuskanavan sairauksissa.

6. Kaakao.

Edistää verenpaineen normalisointia ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.Juomalla on helppo diureetti, on luonnollinen masennuslääke ja piriste. Käyttökelpoisia sisältämien aineiden kaakao - pantoteenihappo, magnesium, kalsium, rauta, sinkki, kalium, mangaani ja vitamiinit - A, C, E, B1, B2, B3.

5. Kamomilla teetä.

: lla on voimakas antibakteerinen vaikutus, rentoutuu ja rauhoittaa hermoja. Kamomilla auttaa palauttamaan suolen mikroflooraa, sillä on diaforetinen ja kipua lievittävä vaikutus. Tämä juoma on erittäin hyödyllinen migreeniä sairastaville.

4. Omenamehu

- hyödyllinen juoma varten munuaiset, maksa, virtsarakko , ateroskleroosin aluksia. Mehu, jolla on massa, vaikuttaa täydellisesti suoliston työhön ja poistaa myrkkyjä kehosta. Tämä juoma auttaa palauttamaan voiman huomattavan fyysisen rasituksen jälkeen.

3. Minttu tee.

Ei ole sattumaa, että sijoittui kolmen parhaimman : n hyödyllisimpien juomien joukkoon. Mint parantaa ruuansulatusta, stimuloi mahalaukun eritystä, vähentää verenpainetta, rauhoittaa hermostoa ja auttaa torjumaan unettomuutta. Käytä minttuista lämpimässä muodossa.

2. Kefir.

Tämä tuote on usein ravitsemustieteilijöille nimeltään " hyödyllisin maitojuoma ".Jos koko maito voi aiheuttaa allergisen reaktion tai ongelmia sen assimilaation kanssa, niin kefir, joka sisältää erityisiä bakteereja ja sieniä, sietää lähes kaikki. Kefirin käyttö parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, sisältää kalsiumia, magnesiumia, fosforia, natriumia ja seleeniä.

1. Vesi

- on paras juoma ihmiselle. Laadullinen juomavesi riittävään määrään on välttämätöntä myrkkyjen poistamiseksi, sydänsairauksien, astioiden ja nivelten ehkäisyä varten ja ruoansulatuskanavan työn ylläpitämiseksi. Vesi voi parantaa merkittävästi terveyttä, ihoa ja hiuksia. H2O: n arvon yliarviointi on todella vaikeaa! Siksi se on vesi, joka tulee nykyisen luokituksen johtajaksi.