♨️ Mitä hammam: vierailevat säännöt, erityisesti höyrysauna

Clean - tae terveyden, tämä itsestään selvää on läsnä kaikissa kulttuureissa ja kaikkien kansojen. Jokaisella kansalla on oma pesu- rituaali, joka on suunniteltu paitsi puhdistaa kehon lisäksi myös rauhoittaa emotionaalisia kokemuksia. Teemana materiaalia Housechief - Turkin höyrysauna perinne. Mikä on tämä kylpyMiten se toimii ja miten se eroaa muista - kaikki tämä tässä ja nyt.

Hamam - mikä on ja mikä on merkittävä

Juuret Turkin hamam - perinteinen arabien kylpyammeet ja ylellinen uiminen Roman patriisien. Turkkilaiset ottivat näistä kahden kulttuurin on paras ja luoneet omia uiminen perinne, joka ei ole muuttunut vuosisatojen.

Höyry hammam ei ole peräisin hehkulamppu uunin kaadettiin veteen, ja erityinen altaita, jossa vesi kiehuu. Höyry siis jakautuu tasaisesti koko huoneeseen, kirjekuoreen häntä. Korkea ilmankosteus sanelee ja etenkin viimeistely sisustus - täällä seinät, lattiat ja jopa katot ovat valmiissa laatat ja kivi. Puu on perinteistä saunat ja Venäjän bathhousesPitkään ei kestä tällaista järjestelmää.

Ja lopuksi - höyryä tilassa. Hammam, hän vaihtelee 50-60ºS. Tämä on huomattavasti vähemmän kuin vuonna sauna ja Venäjän kiihkeä.

Tietoa! Kohtuullisten lämpötilaolosuhteet hammam sietävät hyvin ihmisiä, joilla on ongelmia sydämen ja verenkierron toimintaa, mikä on vasta perinteisissä kuumassa kylvyssä.

Kosteus ja erityisesti höyryn syöttö

Tunnusomaista hammam kosteudelle. Jos saunan on perinteisesti pidetty kuiva kuuma höyry ja Venäjän kylpy - kuuma ja kostea, niin hammam höyry lämmin ja kostea. Kosteuspitoisuus ilma voi tässä olla 100%, ja ilmapiiri - paksu ja selkeä.

Altaat hammam

Hammam suunnittelu edellyttää altaan tai jopa muutaman.

Vuonna klassinen versio altaat on kolme: veden lämpötila 45 ° C alueella, sitten kehon lämpötila ja lopuksi huoneenlämpötilassa.

Tärkeää! Henkilöt, joilla on terveysongelmia, ei tule erottuvan vesihoidot jälkeen höyrysauna.

Miten perinteinen hammam

Meillä on turkkilainen sauna ja samankaltaisia ​​ja erottavia piirteitä verrattuna Venäjän. Tärkein ero - kiven viimeistely.

Dzhamekyan - eteisestä höyrysauna

Tämä on ensimmäinen huone, jossa huomaat ovella. On pukuhuone mukavat penkit ja pöytä teetä.

Soguluk - ensimmäinen höyrysauna ja lepohuone

Tämä on toinen järjestyksessä kulkua huoneessa, jossa lämpötila pidetään 35 ° C: ssa alueella.

Hararet - Steam höyrysauna

Kolmannessa huoneessa turkkilaisessa saunassa, joka on höyrysauna - hararet.

Missään hararete uuni ja kiehuva höyrykattila - Kaikki tämä on tuonut saunan ulkopuolelle ja höyrysauna tulee huoneeseen nykyisten putkien. Läpi kulkee kuumaa, kosteaa ilmaa lämmittää seinät, lattia höyrysauna ja antaa jonkin verran lämpöä ennen kuin se saavuttaa ilmakehän.

Turkkilaisessa saunassa hararet muistuttaa miehen käsi, jossa keskus, jossa on mukavat aurinkotuolit. Höyry tehty lähinnä valehtelee.

Kylpy hammam

Höyrysaunassa, hararete, varmista, että on ns Qurna - kulhoon vettä, yleensä kivi. Nämä altaat ovat valua. Vesi kaadetaan ne ennen menettelyn ja huuhdellaan se prosessissa.

Nykyaikaisessa turkki bathhouses Asennus on hyvin suosittu sielu.

Mielestä fanit turkkilainen sauna, menestynein laji sielu Hammam katsotaan trooppisten sademetsien.

Erotteluja rituaali turkkilainen sauna

Turkin sauna sinun täytyy valmistautua etukäteen niin, että menettely todellakin saaneet ja hauskaa. Ensinnäkin, älä syö pari tuntia vierailla kylpy. Vaikka kylvyssä lämpötila ei ole liian korkea, täydellä vatsalla on hyvin vaikea uimaan.

Toiseksi turkkilaisessa saunassa, joko ennen tai menettelyn aikana eivät ota alkoholijuomia.

Joilla on tarve ottaa höyrysauna on iso pyyhe, he himmentää penkillä hararete. Käyttäytyminen hammam viittaa rytmi, ei meteliä ja äkkinäisiä liikkeitä.

Perinteisesti miehet ja naiset höyrytetään erikseen.

Piirteet menettelyjen hammam

Pysy Itä kylvyssä yleensä puolitoista - kaksi tuntia. Tänä aikana voit rentoutua ja saada terveempiä. Mitä menettelyjä voidaan yhdistää turkkilainen sauna?

Ennen minkään menettelyn, on tarpeen lämmetä iholla. Siksi ainakin ensimmäisen puolen tunnin aikana pitäisi käyttää rento oleskelu höyrysauna, jossa voit nauttia tuoksuva höyryt ja mukavan lämmön.

Jälkeen lämpeneminen näyttää hyvältä hierontaJoka on perinteisesti pidetty ankarissa villaiset lapaset. Tämän ohjeen menettely on se vaikutus, kuorinta, ja lisäksi sitä käytetään luonnon saippua oliivi, eukalyptus ja Argan öljyä.

Argan öljy monia hyödyllisiä aineita iholle, joka nuorentaa ja sävy. Erityistä huolta siten hieronta polvet, jalat, kyynärpäät ja kädet. Alistetaan kuorinta ja kasvojen.

Ja antaa suuren tunteen kääreeseen. Ne on valmistettu kuorimisen jälkeen lisäämällä luonnonhunaja, savi, merisuolaa ja muita luonnollisia ainesosia. Jälkeen kääreet pitäisi kaivaa viileä uima-allasSulkea huokoset ihon.

Ominaisuudet vierailevat hammam ihmisiä, joilla ongelma iho

Jos sinulla on Ihon - parempi luopua vierailun turkkilaisessa saunassa. Korkea ilmankosteus ja lämmin höyry voi pahentaa tilannetta. Mutta jos sinulla on kuiva iho tai ruusufinni - menettelyt hararete vain hyötyvät.

Edut ja vaarat höyrysauna

Turkkilainen sauna on paljon positiivista. He nuorentaa ihoa, varsinkin jos et ole vain noussut, ja nauttia hieronnasta ja vartalohoitoja.

Höyryn lämpötila auttaa kohtalainen laskeuman suolat, reumaattisen kivun ja yhteisiä ongelmia.

Mutta muista, että kylpy menettelyjä tulisi käsitellä varoen. Ensinnäkin tämä koskee raskaana jotka ovat kaikki korkean lämpötilan prosessit ovat vasta. Höyry voi vahingoittaa sikiötä.

Sataprosenttisesti kosteus turkkilainen sauna voi vahingoittaa ihmisiä hengityselinsairaudet.

Jos sinulla on sieni tauti - eivät käy turkkilainen sauna. Lämmin kostea ilma pahentaa ongelmaa.

Ei riskin arvoista, ja jos ongelmia sydämen. Tässä, verrattuna sauna tai Venäjän kylpySäästämättä menettely, mutta silti se on vakava kuormitusta sydän-järjestelmään.

Ja lopuksi - luopua hammam jos Oncology. Tällaisessa tauti, periaatteessa vasta-lämmitys ja hieronta.

Hoito poskiontelotulehdus ja astman turkkilaisessa saunassa

Jos kärsit poskiontelotulehdus - Hammam auttaa selviytymään tästä ongelmasta. Ainoa edellytys - puute korkean lämpötilan ja myrkytysoireita. Hammam auttaa nopeuttamaan paranemisprosessia, jos olet muuttanut tässä vaiheessa.

Parhaan vaikutuksen onteloalue hammam olisi käynyt kahdesti viikossa ja viettää höyrysaunassa vähintään 30 minuuttia.

Astmaatikoille täytyy muistaa, että positiivinen vaikutus tämän taudin on mahdollista, mutta vain, jos astma perusterveydenhuollossa, helppo vaihe. Tällöin kostea ilma olisi hyödyllistä hengityselimiä. Mutta akuutti ja krooninen taudin kulku Turkin kylpyammeet tulisi välttää, koska ne voivat olla haitaksi terveydelle.

Hammam keuhkoputkentulehdus ja suonikohjuja

Ne, jotka ovat kärsineet vakavasta sairaudesta, kuten keuhkoputkentulehdus, höyrysauna voi vierailla vain vaiheessa elpymistä. Jälleen kerran - kiinnitä huomiota kehon lämpötilaan ennen vierailulla. Lisääntynyt - luopumaan tästä ajatuksesta. Jos normaali lämpötila - ennen hararetom juoda runsaasti teetä yrteillä: timjami, kamomilla, lakritsi.

Poistaa viileä suihku tai altaan taudin uusiutumisen välttämiseksi.

Jos sinulla on suonikohjuja, valitettavasti, hammam sinun on vasta. Asia on, että kuumuutta höyry laajentaa verisuonia ja stimuloi verenkiertoa, ja se antaa enemmän stressiä aluksilla. Vaikka olet joku neuvoo "oikea" käydä höyrysaunassa niin tauti - eivät kuuntele. Ja tämä ei koske vain hammam, mutta myös saunoja, ja Venäjän kylpy. Anteeksi, mutta mitään ei voida tehdä asialle.

Höyryä vilustuminen ja akne

Jos kylmä on vasta alussa, ja tunnet pienen epämukavuutta - höyry auttaa estämään taudin kehittymistä. Lämpeneminen poistaa särky, lopeta tulehdusta ja ärsytystä, puhdistaa keuhkoja.

Jos sinulla on ongelmia akne iholle, säännölliset vierailut Turkin kylpyammeet auttaa selviytymään niistä. Järjestelmällinen höyrytys ja poistamalla keratotic hiukkasten edullinen vaikutus aineenvaihduntaan ihoa, mutta myös samaan aikaan kehon myrkkyjä, jotka aiheuttavat kehittäminen näppylöitä. Mutta ole varovainen kuorinta, jos on tulehdus.

Erityisesti adoptiomenettelyt turkkilaisessa saunassa harjoituksen jälkeen

Kovaa harjoitusta johtaa lihas- ja nivelkipuja. Käynti höyrysauna koulutuksen alalla - hyvä tapa päästä eroon kaikista epämukavuutta ja rentoutua.

Muuten, jos mennä kuntosalille, jotta laihtua - höyrysauna voi auttaa tässä asiassa. Käynti hammam antaa ylimääräistä kannustinta päästä eroon rasvaa.

Lopuksi tarjoamme sinulle lyhyen videon menettelyistä hamamissa:

Voimme vain sanoa, että mikä tahansa kylpy: Höyrysauna, sauna tai venäjä - hyvä apu elpymistä. Joten jos sinulla ei ole vasta-aiheita - muista käydä höyrysaunassa ja voit pian huomaat selvästi suotuisia muutoksia.

Ja miten sinusta tuntuu kylvyssä menettelyistä? Jonka huone pidät eniten? Kirjoita kommentit!