Terveystyyny: miten valita, neuvoja ja vinkkejä

Hyvä uni - avain hyvinvointiin. Kehon, kuten aivoihin, on levätä jotta estetään tautien kehitystä. Mutta ihmiset usein tuntevat kipua niskassa, selkä ja nivelet, vaikka suositeltu 6-8 tuntia unta. Syynä kehon epämukavuutta - epäsäännöllinen pinta, usein - tyyny, koska niska on kaikkein haavoittuva.

Liian pehmeä tai kova, eri korkeutta johtuen täyttö kokkareiden - kaikentyyppiset olisi syy kehittämiseen väsymys. Ongelmana pidetään ja vakinainen asento - usein ilmeinen mukavuutta yksittäisten renkaiden kaularangan on vahvempi kuin voitte kuvitella. Korjata ongelma terveystyyny, on useita etuja perinteisiin tyyppejä.

Mikä tärkeintä, se voidaan mukauttaa yksilölliset ominaisuudet henkilö.

Apua! Päätehtävänä lisävaruste - varmistaa maksimaalisen mukavuuden loman. Ortopedinen rakenne tarkoitettu tukemaan varten liikuntaelimistöä kehon takia kuormantasaus.

pitoisuus

  • 1 täytyy hakea
  • 2 Edut Tyynyt
  • 3 haitat tuotteet
  • 4 käytetyt täyteaineet
  • 5 Tyynyvalikoima: mitä etsiä?
  • 6 Analyysi tärkeimmistä ominaisuuksista tyyny
    • 6.1 Koko ja korkeus tyyny
    • 6.2 jäykkyys
    • 6.3 kustannukset
  • 7 oikea hoito
  • 8 Pesula Tyynyt
  • 9 Syitä terveystyyny - huono valinta
  • 10 VIDEO: Miten valita terveystyyny.
  • 11 VIDEO: Tyynyt: mitä valita.

täytyy hakea

Asia kun terveystyyny on oltava - läsnäolo taudin alaselän kipu ja muita ongelmia. Tietenkään ei tyynyn alle niska ei paranna patologia, mutta se suuresti parantaa fyysistä kuntoa. Se on myös ennaltaehkäisevä työkalu, ei anneta tauti edistystä vakavampaan vaiheeseen.

Ihmiset, jotka johtavat liikunnan puute, ja jotka kehittävät alaselän kipu, voidaan antaa niska tyyny.

VINKKI! Terveystyyny on suositeltavaa käyttää kärsiville eri neurologisia ongelmia ja sairauksia selkärangan.

Syitä käyttää proteesin malli, jossa täytyy vain seuraavaa:

  • Osteochondrosis (erityisesti kaularangan);
  • päänsärkyä, mukaan lukien migreeni;
  • usein huimaus;
  • unihäiriöt (unettomuus);
  • kipu niskaan ja takaisin, koska ulkoisista syistä (liikunnan, jne.);
  • neurologinen sairaus;
  • selkäydinvamma.

On huomionarvoista, että suurin osa tekijöistä jotenkin aiheuttaa samanlaisia ​​oireita. Esimerkiksi kohdunkaulan osteochondrosis provosoi päänsärkyä ja unihäiriöitä. Luettelo merkintöjen ei ole rajoitettu tähän, se on monipuolinen.

Terveystyyny annetaan riippuen yksittäisistä tapauksista.

Mutta käyttöaiheet tyynyt apuna sairaus, ei tarkoita, että terveet ihmiset eivät myöskään voi käyttää sitä. On suositeltavaa käyttää kaikenikäisille lapsille. Asteittaisesta selkärangan ja loput luuranko lapsen kasvaessa vaikuttaa hänen terveyttään. Ongelmia voi kehittyä huomaamatta: ongelmat ryhti, liikunta - ja johtaa huonoon terveyteen. Tyyny lohko tukemaan kehon ulkopuolelta, jolloin nukkumaan mennessä rentoutumaan täysin.

Ortopedinen muotoilu mahdollistaa täydellisen lihasten rentoutumista. Tämä tilanne on myönteinen vaikutus unen laatua ja lepoa.

Edut Tyynyt

Jokaisella tuotteella on omat hyvät ja huonot puolensa, mutta tässä tapauksessa positiiviset ominaisuudet nimenomaista ja varjoonsa mahdolliset puutteet.

Edut Tyynyt.

  1. Anatomista muotoa. Tyynyn tällainen vaikutus saadaan oikeaan asentoon taivutuksen ylemmän selkärangan, jolloin saadaan aikaan kiinteä tuki pään ja kaulan. Se on etu - tärkein ero ortopediset tuotteet, koska läsnä on 1-2 kovaa rullien muotoiluun.
  2. Mukavuutta. erittäin hengittävä materiaali, joka on täysin hengittävä tuote, jota käytetään valmistuksessa kannen ja täyte. Hän ei pysähdy web, mikä johtaa yleensä siihen, että henkilö hikoilee. Painovoimainen ilmanvaihto saadaan johtuen jäykkä lomakkeet - Tyyny ole paljon flex painon alla pään. Man jälkeen nukkumaan tunne levännyt.

    Arviot osoittavat, että tyyny tällainen voi olla paitsi myönteisiä, mutta myös kielteisiä rooli, jos se on väärin lähestyä heidän valintansa.

  3. Allergiselle. Usein käytetään tavanomaisissa täytteenä tyynyt alla pää on allergeeni ihmisille (höyhenet, alas jne.). Kaikentyyppisiä täyteainetta ei aiheuta yksittäisten suvaitsemattomuutta. Vaikka näin tapahtuu, voit valita tuotteita muuntyyppisten pakkaus.
  4. Turvallisuus. Materiaalit kehityksen esteenä sientä seurauksena kertyminen orgaanisia hiukkasia iho, hiukset, ja ihmisten hiki. Ei kehity hometta, luteita eivät lisäänny ja punkit.

    Laatu tämäntyyppisen tuotteen suorittaa kahden toimintoja. Toisaalta, se toistaa linja selkärangan, ja toisaalta - se tukee pakkaamatta verisuonia ja hermopäätteitä.

  5. Mukavuus ja parantava vaikutus. Päätavoitteena - yhdenmukaistaa selkärangan, jolloin oikeat anatomiset fysiologisesti. Katoaa niskakipu ja selkäkipuja, migreenit ovat - mikään ei ole puristuksissa tai pakattu seurauksena huono asento. Lisävaruste on suunniteltu siten, että tapahtuu kätevä muoto nikamien.

    Yöllä tämä ortopodushka tukee umpieritysrauhasten ja varmistaa tasaisen kuormituksen jakautuminen.

haitat tuotteet

Miinukset ovat asioita on vain vähän, jos valittu oikein, kun otetaan huomioon kaikki vivahteet yksittäisistä fysiologinen rakenne taudin esiintyminen. Ainoa haittapuoli - oikein valittu täyteaine. Vaarallisin on puhdas lateksi, koska se on vaikein laji. Siten, kaula on tuettu kiinteän suunnittelu ja hallitsematon kierto unen aikana johtaa puristin verisuonia.

Jos tallennettu lateksia, niin se on täysin hengittävä, tällä materiaalilla on hyvä joustavuus, niin kehon paineen alaisena muotoutuu.

Siksi on tärkeää oikea valinta Tyynyt kaikki vivahteet. Jos tuotteet myydään ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä ongelmia ei ole valinnanvaraa - sinun täytyy valita sopivin terveelle henkilölle. Jos tarkoituksena hoitoon ja ennaltaehkäisyyn, ennen osto on tarpeen neuvotella lääkärin kanssa.

käytetyt täyteaineet

Tärkein osa tyyny - täyteaineena. Täyte pitäisi olla paksu, mutta silti mukavan asennon kaulan. On olemassa useita tyyppejä, jotka on hyväksytty käytettäväksi standardituotteiden.

Täyteaineita täyttää tietyt vaatimukset, jotka voivat olla sekä joustava ja jäykkä tarpeeksi - riippuen kohteesta tyynyt. Materiaali pakkaus on oltava joustava, pitää muodon (toisin sanoen, jos sen polkee, se on palautettu takaisin) ja ei murene pussiin. Lisäksi pakollinen vastus eritteistä - hiki, rasva, sylki, jne -. Apuaine saa kastua tai liota niitä itseensä. Ja, mikä tärkeintä, niillä ortopediset ominaisuudet - kuormitusta selkärangan olisi vähennettävä niin paljon kuin mahdollista, ja lihakset rentoutuvat.

Jonkin ortopodushke paitsi rullat, tärkein osa on täyteainetta. Se on se, joka tarjoaa laadukkaita, että pitäisi olla minkään tuotteen luokassaan.

Lajeja.

  1. Orgaanisia (eli luonnollinen) - alas, höyhenet, tattari kuoret. Täysin ympäristöystävällisiä koostumus, ainoa negatiivinen - yliherkkyydestä. Tattari rungot edistää ilmankierto, tarjoaa hierontaa ja parantava vaikutus. Tyyny säilyttää muotonsa ilman muotoaan kuormituksen alaisena. Sovellus suositellaan osteokondroosi kohdunkaulan ja lannerangan skolioosi.
  2. Synteettinen - vaahto, polyesteri, Sintepon, hollofayber, kumi, silikoni ja polystyreeni (suuri määrä helmiä). Materiaalit allergiselle, alhaiset kustannukset, tyyny riittävä tuuletus. Käyttöikä - yli 10 vuotta, kovaa kulutusta. Miinus - kyvyttömyys märkä puhdistusta. Monipuolinen käyttö.
  3. Lateksi - jousi lämpölaajenemisen takia. Hyvin tuettu muoto, suositellaan ihmistä nukkumassa takana. Lähes mitään vikoja koskee myös luonnollinen tyyppi täyteaine - valmistetaan perusteella mehua kumipuiden.
  4. Riippumattomia lähteitä - eräänlainen lateksia täyteainetta. Jouset sovitettu siten, että ne luovat muodon ympärille pään ja kaulan unen aikana. Hän muuttuu nopeasti, jos ihminen kääntyy unissaan - reagoi liikkeen.
  5. Jäähdytyksen geeli - uutta kehitystä, jossa neste sijasta käytetään täyteaineen. Se vie kehon muotoihin, mikä edelleen jäähdytys. On hieronta- ominaisuuksia, mutta joukossa puutteita - pitkä sopeutumisaika. Henkilö tarvitsee tottua viileä, liikkuva materiaali tyyny.

    Tyynyt ovat sekä luonnolliset että keinotekoiset täyteainetta.

Se tuotti useita lajikkeita, jotka perustuvat näihin täyteaineita. Muisti rakenne - kehitetty materiaali on järjestetty uudelleen painon alla pään ja mahdollistaa kehon lämpötila. Lomake on tallennettu, samalla varovasti ympäröivä pään ja kaulan. Kustannukset ovat tyynyt keskimäärin - noin 3000 ruplaa. Haittapuoli - et voi poistaa tapaus. Lisäksi on olemassa tyyny säädettävällä - kansi on piilotettu vetoketju, jonka kautta voit joko saada sitä tai lisätä materiaalin sisällä. Niinpä vaihtelemalla korkeutta ja jäykkyyttä tyyny.

Tyynyn myötäilee pään, niskan, voisi sanoa, "muistaa" se säätää, ja nukkua sen erittäin mukava heti ensimmäisestä päivän käytön jälkeen.

Apua! Jotkut valmistajat edelleen lisätä asettaa 1-2 tyynyliinat, liotetaan eteerisiä öljyjä, on rauhoittava vaikutus. Ne voi ostaa myös erikseen.

Tyynyvalikoima: mitä etsiä?

Tyyny rentoutumiseen valittu tarkoitukseen, koska sinun täytyy ottaa huomioon monia vivahteita. Ensinnäkin se on yksilölliset ominaisuudet ihmisen rakenteen ja sairauksien esiintyvän. Ja sen jälkeen tuotteen ominaisuudet.

Lähes kaikki tuotteet tämän luokan vastaavat anatomian pään ja kaularangan.

Miten valita terveystyyny? On välttämätöntä kiinnittää huomiota olkapään leveys, syvyys, kaulan taivutus ja mukava taso "upottamalla" pää tyynyyn. Arvoa laskettaessa on Suosikkiasentoni nukkumiseen. Kun nukut selällään, on tarpeen valita tuote, jolla on kova, mutta alhainen telan kaulan alapuolella. Kun nukut puolella kaulan taipumista syvenee, mikä rulla pitäisi olla suurempi. Otettava huomioon myös jäykkyyttä patja - niin on suositeltavaa ostaa joukko ortopedisten tuotteiden, saavuttaa mahdollisimman tehokkaasti.

Analyysi tärkeimmistä ominaisuuksista tyyny

Ostaessaan terveystyyny, on suositeltavaa ottaa huomioon useita perusominaisuuksia. Keskittyminen näihin lukuihin, voimme valita täydellisen makuuhuoneen lisälaite.

Koko ja korkeus tyyny

Perusmuoto tyynyjä johtavilta valmistajilta - suorakulmio, mutta voit löytää malli muodossa neliön, kahden viikon ympyrän ja yksinkertainen rulla. Vakiokoko: alkaen 40x60 cm 60x80 cm. Tämän toimenpiteen pitäisi olla verrannollinen etäisyyden olka - eli ihmisen olkapään leveys. Jolloin korkeus vaihtelee alueella 6-16 cm, mediaani valinta - 12 cm.

Tela voi olla eri korkeudelle, yleensä välillä 9 ja 15 cm.

VINKKI! Valitsemalla korkeutta, on suositeltavaa mitata etukäteen ominaisuuksia kehon. Ensimmäinen etäisyys mitataan olkapäästä alkua kaulan, jolloin saadaan määrä lisättiin 2 cm - vain tarpeeksi flex-standardin (ei ortopedinen) patja. Näin saatu luku on optimaalinen korkeus tyyny.

Tyynyt täyttävät kaikki vaatimukset "oikea" loma, antaa sinulle tasaisen rivin selkärangan.

jäykkyys

Tämä parametri liittyy suoraan tavalliseen nukkuvan asento:

  • kova ja matala - nukkumaan heidän selkänsä;
  • lievä keskimääräinen korkeus - vatsan;
  • Kova vuorattu korkeus - puolella.

Valinta jäykkyys ensiksi otetaan huomioon asennon nukkuessa.

TÄRKEÄÄ! Valitessaan jäykkyys tarpeen keskittyä pehmeyden patjan: tuotteen on oltava kova ja korkea, jos se on liian pehmeä (koska se on paljon SAG).

kustannukset

Hintaluokassa - ei viimeinen kriteeri harkitsemaan valitessaan, ja tärkeää keskimääräistä ostajalle. Hinta on suoraan riippuvainen valmistajan (kotimainen tai ulkomainen) ja tyyppi täyteainetta. Niinpä tuodut mallit maksaa enemmän, koska sen lisäksi lisäkulut tavaroiden kuljetus. Suuret maat, paitsi Venäjällä, Italiassa, Saksassa, Koreassa ja Kiinassa. Arvo vaikuttaa tyyppi tyyny, jos se on muisti-ilmiötä, hinta on myös korkeampi.

Jos päätät ostaa laadukkaita terveystyyny, niin sen arvo ei saisi olla määräävä sinulle.

Luonnolliset täytteet ovat paljon kalliimpia kuin synteettisiä, ja hinta voi olla korkeampi 2-3 kertaa. Siten, lateksi tyyny arvo on noin 2000 tai enemmän (riippuen valmistaja), ja luonnon alas - yli 5000. Päätuotteen ohella - tyynyt, pakkaus sisältää myös tuoksuva, tyynyliinat lisätäyteaineesta.

oikea hoito

Terveystyyny - hyödyllinen terapeuttisia ja ennalta ehkäiseviä lisälaite hintansa arvoinen. Tuote on yleensä pitkä käyttöikä ajankohtaista ilmanvaihto ja kannet vaihdettava. Kuitenkin osto on hyödytön, jos tyyny ei seuraa.

Huolimatta siitä, että täyteaineet on suunniteltu uusimpien teknologioiden, jotka eivät tarvitse erityistä hoitoa, siisti tärkeä prosessi käyttää. Muuten tyyny nopeasti tulee arvoton, varsinkin jos se on ikimuistoinen tavalla tai säädettävällä täyte. Pyykkiä ja jopa yksinkertainen puhdistus joitakin vivahteita suhteen Tyynyt.

Pese tuote lämpötilassa, joka ei ole korkeampi kuin 40 astetta.

On noudatettava tällaisia ​​sääntöjä toimintaa.

  1. Muista täyttää sängyn jälkeen nukkumaan. Tyyny olisi täysin peitetty huopa päälle, tai huopa - se estää saastuminen johtuu pölyn kerääntymisen. Mutta myös estää tuuletus. Koska yhä useammat valmistajat tuottavat ja lisäävät joukko erityistapauksia, pilaantumisen ehkäisemiseksi, mutta ei estä luonnollisen ilmankierron.
  2. On välttämätöntä tuulettaa tyyny ja ravistele ulkona kadulla tai parveke jokaisen 7-10 päivää. On parempi kehittää sykli, unohtamatta että rituaali.

    Jos tyynynpäällinen valmistettu 100% puuvillaa, siinä on yksi etu: allergiselle ja turvallinen iholle on taattu.

TÄRKEÄÄ! Se ravista, ei voittamaan pöly pois vanha akka - tämä johtaa nopeasti lisävaruste kuluneet.

  1. On suositeltavaa kääntyä tuotteen molemmin puolin yhtä usein. Lisäksi, koska täyteaine aina tasaisesti.
  2. Tuotetta käytetään vain sen aiottuun tarkoitukseen - nukkumaan. Ostetut muihin tarkoituksiin muut ortopediset tyynyt (esim istuimet). Älä laita asioita, raskaita esineitä, hypätä ja pelata asia. täyteainetta rakenne heikkenee nopeasti.

    Riippuen täyteaine voi olla niiden erityisiä vaatimuksia välitä näistä vivahteita löytyy ohjeita.

Jos et noudata tekniikan käyttö, asia nopeasti menettää ortopedian ominaisuuksia. Lisäksi, ennen pesua on tarpeen selventää mahdollisuutta ja että täyteainetta on käytetty täyte.

Pesula Tyynyt

Kukaan ei voi käyttää 10 vuotta saman tyyny likaamatta sitä. Kuitenkin monet ortopediset mallia ei voi pestä koneessa, käsin vain, kun taas toiset eivät voi kostu lainkaan - se on välttämätöntä käyttää kuivapesu.

VINKKI! Vaurioiden välttämiseksi tyyny, se on suositeltavaa viitata sen pesulaan, joka on erikoistunut puhdistus tämäntyyppisiä asioita. Joko ostaa erityinen höyryä höyrylaiva, mutta vain sillä ehdolla, että tällainen puhdistus sopii täytteenä. Lisäksi säännöllinen puhdistus estää mikro-organismi- ja muotin kehittämistä.

Synteettinen täyteaineena ortopediset tyyny on pitkäikäinen, mutta seuraamalla muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä, se voi silti lisätä.

Ominaisuudet pesua.

  • Varsinainen pestävä käsin, joten on mahdollista puhdistaa kaikissa paikoissa ja se ei rutistaa täyteainetta;
  • Jos pestä pesukoneessa, sitten herkkä tilassa alhaisessa lämpötilassa ja pieni määrä rummun pyörimisen. Älä käytä spin ja kemiallisen aineen (jauhe, geeli jne.).
  • Tasaisesti täyteaineen kostuttamiseen ennen kuivaamista.
  • Älä kuivua auringossa, anna kuivua luonnollisesti.
  • Älä pese enintään 3 kertaa vuodessa.
  • Et voi vääntää, vääntää.

TÄRKEÄÄ! Missään tapauksessa ei voida kostutettu ja pestiin tyyny tattari kuoret täyteaineena. Et voi myöskään käyttää pesukone puhdistaa tyynyt lateksi tai polyuretaani.

Se suositteli ennen puhdistusta perusteellisesti tutkia oheisen ohjeen valmistajalta. Siellä on kaikki tarvittavat tiedot niiden hoitoon. Lisäksi yritykset kehotetaan ostamaan korvaavan kattaa - niin Pohjarainan on epätodennäköisempää Mara.

Jos irrotettava kansi, mikä tarkoittaa, että se voidaan pestä, eli helppohoitoisuus tyyny.

Syitä terveystyyny - huono valinta

Huolimatta ilmeisistä hyödyistä tämäntyyppisen tuotteen, tyyny voi olla hankalaa tietyn henkilön, vaikka kaikki valintaperusteita olivat täyttyneet. Tällainen tilanne syntyy joitakin erityisiä syitä, liittyvät lähinnä siihen, että oli virhe laskentaparametrien.

Ensinnäkin, nukkumiseen on valittu oikein ja sänky - ainakin jäykkä ja tasainen pohja.

Seuraavat ovat merkkejä siitä, että valinta oli väärä:

  • tunnottomuus hartiat ja niskakipu jälkeen nukkumassa ortopedinen tyyny - patja liian kovaa, ja tuote ei ole riittävän korkea;
  • jos henkilö unen aikana tuo ylimääräinen käsi - tuotteet on liian alhainen;
  • jos olet jatkuvasti tossing ja kääntämällä - korkeus on liian suuri;
  • jos tapana nukkua kyljellään, mutta herääminen on aina takana ja samalla on väsymys - tyyny on liian alhainen, tilanne on muuttumassa alitajuisesti.

Milloin osteochondrosis voi käyttää kolmea perus asentoja - mikä tärkeintä, ne käänny oikealle.

Siten tarve korvata terveystyyny sopivampaan. Tarvittaessa ottaa apua konsultti tai edes keskustella tästä mahdollisuudesta lääkärin kanssa.

Joskus potilaat ongelmia määritelmän täsmälleen ortopedisen malleja.

Hyvä uni on elintärkeää täydentymään reserviläiset. Terveystyyny - paras tapa ihmisiä mitään sairauksia. Voi tarjota mukavuutta kohteita ortopedinen ominaisuudet, ei vain nukkumista varten, vaan myös matkustamiseen (esim tyynyt niska).

Valitse terveystyyny ei ole vaikeaa, jos et noudata suosituksia tai kuunnella neuvoja asiantuntija ortopediset salongissa.

VIDEO: Miten valita terveystyyny.

VIDEO: Tyynyt: mitä valita.