Kuinka nukkua ortopedinen tyyny: käyttöohjeet

Henkilön terveys on tärkeä, se tarvitsee nukkua. Tyynyt ovat erinomaisia ​​avustajia, auttaa pääsemään eroon epämukavuutta alueella kaularangan.

Nuku tarpeeksi

Lieventää henkilö tarvitaan ylläpitämään niskan ja selkärangan suorassa asennossa. Monet eivät tiedä, miten nukkua kunnolla ortopedinen tyyny. Perus asento on: pää on vuodevaatteet, kehon patjan. Sitten hän suorittaa tehtäväpohjaisia ​​- korvaus väli pään ja patjan.

Uni tuotteet standardi muodossa koostuvat parista teloja sijoitettu eri tasoilla. Jos yleensä nukkua selällään, on suositeltavaa liittää alemman pään tyyny, jos toisella puolella, silloin suurempi.

Hyödyllisiä vihjeitä nukkua

Käyttö vuodevaatteet on tärkeä tekijä laadun täyttämiseen voimia, terveyden ylläpitoon. On olemassa muutamia hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten nukkua kunnolla ortopedinen tyyny.

• Sijainti tasaiselle pinnalle.
• Älä asetu makuulle vatsalleen. Siten, selkärangan on ladattu.
• Niille, jotka nukkuvat selällään, on suositeltavaa käyttää alhainen tuotteita kovuudeltaan keskimääräistä pakataanko kaulavaltimon.
• Niille, jotka nukkuvat kyljellään, on parempi valita kohteen vankka.

Korkeuden määrittämiseksi

Määrittämiseksi sopivalle korkeudelle, on tarpeen mitata etäisyys pohjan kaulan reunaan solisluun. Näin saatu luku tulee vastata korkeus tyyny. Jos on herännyt niskaan ei loukkaantunut, ja ei kulje, niin teimme mittaukset oikealle ja osti oikea tuote sinulle.

Miten laittaa

• Tyyny pitäisi aina olla tasaisella pinnalla.

• Tuotteet muistilla, toista muoto kehossa, ne sijoitetaan kätevä haltijalle.

• Jos kohde valikoobrazny: sinun täytyy laittaa korkeampi rullan jos henkilö on kyljellään, ja alhainen - jos selässä.

Miten valita

Koko valittu hartioiden leveys, täytyy myös laskea korkeutta tuotetta oikein.

Täyteaine valitaan perustuu ominaisuuksiin. Tässä muutamia lajinsa.

• Synteettinen. Valmistettu monoliittinen tai aihe on pieniä palloja. Palvelee pitkään, se ei aiheuta allergioita. Tällaisista tarvikkeet voi pään hikoilu, on suositeltavaa niiden usein tuuletuksen.

• Ympäristön. Se on valmistettu riisistä, tattari kuoria, bambua, puuvillaa ja vastaavia luonnollisia ainesosia. Jos tällainen ortopodushka, sen täytyy vaihtaa usein, koska kitti sisällä lopulta romahtaa. Luonnollisia ainesosia voi aiheuttaa allergiaa, niin valitessaan pitää tietää, jos sinulla on allergioita.

• Geeli. Älä käytä, jos on ongelma takaraivo hermo.

Kuinka käyttää

Kuinka käyttää terveystyyny riippuu muotonsa.

• Classic suorakulmainen. Mihin tahansa käyttöön.

• Suorakulmainen leikattu. Varten vatsallaan.

• Suorakulmainen, jossa on kaksi telaa. Sen tarkoituksena on paikallistaa ja sivusuunnassa istuvaan asentoon.

• Puolikuun muotoinen. Se olettaa mitään käyttöä, erittäin kätevä kuljetus.

• Suorakulmainen, jossa on syvennys. Käytä vain makaa.

Miten uni tyyny on hyvä tai huono

Good value auttaa tekemään virtalähteitä, säilyttää ja ylläpitää terveyttä. Tämä on suora avustaja terveystyyny joka tekee unelma vahvempi. Voit tehdä tämän, sinun on otettava oikeaan asentoon, jotta vältetään rasitusta selkärangan.

Ennen kuin nukkua ortopedinen tyyny, sinun täytyy tarkistaa, onko se täyttää kaikki kriteerit, että käyttämällä sitä hyötyä ihmisille ja ei tuntunut kipua ja vaivaa aikana virkistys.

Jos ortopodushka ei vastaa anatomian omistajan, sitten loput on huono, koska ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi.

Sleeping ilman tyynyn haitallisia tai hyödyllistä

Nukkua ilman tyyny rikkoo hengitys, joka suoraan hidastaa aineenvaihduntaa. Se voi myös edistää tiettyjen sairauksien.

• Kehittäminen nivelrikko.
• Osoitus turvotusta.
• Voi aiheuttaa kuorsaus.
• verenpaine häiriö.
• Hidastaa veren virtausta päähän.

Miten nukkua raskaana

Naisten odottaa vauvan tuottanut erityisen nukkuva ortopodushki pitkulainen muoto, jonka pituus on sama kuin etäisyys lattiasta rinnassa. Hän laittoi vatsan alle, välillä polvet, ja kärki asetetaan kaulan. Istuma asento on tarpeen laittaa alle vyötärö.

Kun lapsi voi käyttää Tyynyt

Ei ole tarpeen hankkia tällaisia ​​nukkuva tarvikkeet lapsille jopa vuoden. Ennen tätä ikää ne eivät valvo liikettä, voi rikastin haudattiin, ja myös saada selkärangan kaarevuus on mahdollista.

Lapset kasvavat ja kehittyvät eri, joten on syytä ottaa yhteys lastenlääkäri joka on lapsi, joten hän neuvoi näiden tuotteiden käyttöä.

hoito

Ympäristöön täyteaineita ovat lyhytikäisiä, mutta kun tyyny on pehmenevät, muuttuneesta luonteesta, on aika vaihtaa.

Esineitä synteettisestä täyteaineen edellyttävät usein ilmanvaihto, kuiva puhdistus.

Joskus tarvitset ulkoisen siivous, sillä se myi erikoistyökaluja.

VIDEO: Miten valita terveystyyny.

VIDEO: Hyödyllisiä vinkkejä valitsemalla tyynyt.