Suunnittelu kuntosali omakotitalossa ja huoneisto 75 valokuvaa järjestely ideoita

Oma kuntosali - unelma jokaisen kannattaja terveellistä elämäntapaa. Rakenna viihtyisä alue ylläpitää erinomainen fyysisessä kunnossa ja voi olla kotona. Asianmukaisesti harkittu muotoilu mahdollistaa järjestää kuntosali huone ei ole vain kaunis, vaan myös ergonomisesti ja turvallisesti.

Valinta tilojen

Täydellinen urheilu, mukava sijainti simulaattoreita ja kätevä varastointi urheiluvälineitä tarvitaan varsin laajalle alueelle. Vähimmäiskoko tilaa jumpat pitäisi olla vähintään 8 neliömetriä.

Täydellinen paikka yksityinen kuntosali - erillinen huone ala on 10 neliömetriä hyvä tuuletus ja läsnäolo suuret ikkunat. Riittävästä ilmanvaihdosta - avain hyvään terveyteen aikana sydän. Korkeaa luonnonvaloa tarvitaan parantaa suorituskykyä, parantaa mielialaa ja estää esiintyminen traumaattisia tilanteita.

Kaikkein koskevien sääntöjen ja tämän huoneeseen on ullakko ja lasikuisti. Dormer katot ovat usein varustettu palkit, johon se on kätevä ripustaa kuoret, kuten nyrkkeilysäkki. Juuri ullakolla on ikkuna, joka toimii lähteenä valon ja ilmanvaihto.

Vuoden laitteet ullakolle kuntosali sinun täytyy huolehtia ilmastointilaitteen. Tästä johtuen kuumentamalla talon katolle on tyypillisesti korkeassa lämpötilassa.

Veranta omakotitalon vain täydellinen koulutusta. Runsaasti valoa, jatkuva ilmavirta ja upeat näköalat puutarhaan ja talon alueella tekevät liikunnan mukavan ja tuottavan.

Kotiin urheilukeskuksesta, joten voit käyttää kellarissa tai pohjakerroksessa. Mutta suunniteltaessa näiden tilojen tulisi kiinnittää erityistä huomiota valaistukseen ja ilmanvaihtojärjestelmän.

Perussäännöt suunnittelun kehittäminen kotimaisten urheiluseuran

Kun teet huone alle kuntosali voi ilmentää mitään rakenneratkaisu. Mutta suunnittelussa huone on tärkeää noudattaa perusvaatimukset, jotka esitetään paitsi kotimaan lisäksi myös julkiset tai koululiikunnassa monimutkainen:

1. Sijainti laitteiden ja ammuksia pitäisi olla harkittuja. Tämä on tärkeää paitsi mukavuutta harjoittelijoiden, mutta myös niiden turvallisuutta;
2. Järkevästi käyttää vapaa alue ja paikka laitteet ja kouluttajat, käyttäen kaikkia käytettävissä olevan tilan. Mutta älä unohda pienin sallittu etäisyys laitteita. Tämä on erityisen tärkeää silloin, kun kodin kuntosali tekevät samanaikaisesti harjoittaa useita perheenjäseniä;
3. Sisätilojen pitäisi olla vain houkuttelevia. Suunniteltu ja muotoilu valittiin hänelle viimeistelyyn on edistettävä ylläpito puhtauden ja kätevä huolto kuoret.

Sopivin tyyli koristamaan kuntosali on parvi. Tässä nykyisessä tervetulleita puiset palkit, soveltuu asennettavaksi urheiluvälineitä, ja runsaasti toiminnallisia metallirakenteiden, jota voidaan käyttää myös kunto kuoret.

kaavoitus kuntosali

Kuten julkisella sektorilla, kuntosalilla kotona voidaan jakaa tilaa tietyille toimintayksiköiden. Ei niitä kaikkia tarvitaan toteutetaan mökki, mutta niiden läsnäolo tekee loman yksittäisen urheiluseurani mahdollisimman mukavan:

• Olisi nurkkaan, jossa voi muuttaa tai jättää henkilökohtaiset tavarat: lautasliinoja, pyyhkeitä tai matkapuhelimeen. Roikkua täällä henkari, laittaa pieni penkki ja pöytä. On toivottavaa, että siinä on ainakin yksi pistorasia, jonka avulla voit ladata aparaatti harjoittelun aikana;

• Jos aiot tehdä kunnon samanaikaisesti muiden perheenjäsenten kodin kuntosali on tarjota paikka ryhmätyöharjoitus. Tällä alueella, joten se on tarkoituksenmukaista sijoittaa suuri peili, jonka avulla voit nähdä itsesi ulkopuolelta ja hallita oikeellisuutta harjoituksia;
• Lämpeneminen alue voidaan myös täydentää peili. Täällä aloittaa koulutus, valmistautuu lihasten stressi ja loppuun yksityistunteja. Se voi myös olla matto, joka antaa kallion paina tai tee venytys;

• Simulaattori kuntosali kotialue- voi samanaikaisesti olla Laitteet toimivat tiettyihin lihasryhmiä, ja kardiovaskulaaristen. Tämä sivusto voidaan yhdistää vyöhykkeeseen vallan ja vapaita painoja, jotta tilan säästämiseksi;
• Myös kodin kuntosali on tarjota paikka kylpylähoitoja. Ei voi olla hierova tuoli sekä kosmetiikkaa hahmo mallinnus, rasvanpoltto voiteita, jotka parantavat tehokkuutta harjoituksia;
• Älä unohda lapset, valmistaa heitä lastennurkkauksessa. Sen pitäisi olla paikka, joka voidaan nähdä kaikkialla huoneessa. Näin voit ohjata lasta, jopa harjoituksen aikana.

Värimalli sisustuksen kuntosali

Keskuudessa psykologit ja lääkärit sopivin kuntosali värit pidetään lempeä pastellivärit sininen ja vihreä, jalo harmaa ja pehmeä voide sävy. Nämä värit avulla voit luoda neutraali ja rento ilmapiiri avulla voit keskittyä koulutukseen.

Psykologit sanovat, että lämpimät värit ovat motivoiva naisille, kuten persikka tai beige. Miehet myös innostaa kylmä sävy harmaa ja sininen.

Valoisa ja mehukas sävyjä voidaan myös käyttää suunnittelussa sisustus urheilukeskuksesta. Ne vaikuttavat edistävästi. Mutta runsaasti räikeä värit voivat olla liian nopea väsyä. Siksi niitä on parasta käyttää tiloissa suunnattu lyhyt mutta intensiivinen koulutus.

Musta ja teräksen värit sopivat täydellisesti korkean teknologian tyyli ja etsiä orgaanisesti, jos niitä käytetään huoneessa varattu kuntosalille.

päällysteet

Perusvaatimukset lattia kuntosalilla nimityksen vuoksi huoneen. Näitä ovat:

• luistonesto ja turvallisuutta;
• äänen eristys;
• iskunkestävyyttä;
• puhdistus helppous.

Puulattiat kategorisesti ei sovellu tulevaisuuden urheiluhalli. He eivät voi tarjota tarvittavat äänen absorption ja ikuisesti menettävät esteettistä ulkonäköä, jos ne vahingossa pudota raskas kuori.

Optimaalinen näkymä puheenvuoro mökin urheilukeskuksen - tasoite. On parasta käyttää kelluvaa, koska se on ylivoimainen äänieristystä ominaisuudet. On aiheellista vahvistaa paksu matto tai korkki lattia. Tämäntyyppiset pinnoitteet ovat pehmeitä ja niillä on alhainen johtuminen.

Jos aiot harjoitella enemmän painoa, on tarpeen kattamiseksi lisäkerrosta alla laitteet erityistä kumimatot, joka suojaa pintaa iskuilta.

Koristelu seinät

Vesihöyryn läpäisevyys seinien - avain terveen ilmapiiri kuntosalilla. Intensiivisen käyttää ihmisen kehon erittää riittävän suuri määrä kosteutta, joka olisi vapaasti ottaa ulos huoneesta. Jos huone on koulutusta useita urheilijat nesteen poisto voi olla kriittinen ja asianmukaisesti valitut materiaalit voivat aiheuttaa kosteuden tiivistymistä seiniin.

Siksi, että seinät urheilu monimutkainen eivät käytä muovia tai keraamisia laattoja, koska ne tekevät pinnasta oleellisesti ilmatiivis ja voi absorboida ylimäärä kosteutta ilmasta. Optimaalinen materiaaleja ovat paperi tapetti, luonnonkorkki paneeli moderni "hengittävä" kipsi.

Mutta ei huipputekniikan viimeistely ei pelasta huoneen kosteus, jos pakoputki järjestelmä toimii huonosti. Siksi miettiä tarkasti ilmanvaihto projekti aloittaa koristelu.

Koristella seinät huoneessa voi olla motivoiva tarroja. Tällainen sisustus sopii täydellisesti tyyli parvi.

viimeistely kattoon

Kuten seinät, katto pinnan pitäisi kulkea hyvin paria. Loppuun tämän alueen ullakolle sopii puu, joka on paitsi korkea vesihöyryn läpäisevyys, mutta myös sopivat täydellisesti sisämaassa-maalaistalon.

Fanit modernimpi ja hillitty tyyli kuten ulkoasua katot. Ne ovat suurempia kuin nopea asentaa, helppo hoitaa niiden web helposti piilottaa johdotus valaistuksesta ja tehokas pakokaasujärjestelmän tarvitaan ylläpitämään sopiva mikroilmasto kuntosali. Mutta lopeta valinta ei ole tavallista Ranskan katot pohjalta PVC ja niin sanottu "hengittää" pintakäsittelyaineita perusteella kudosta.

Lisää budjetti vaihtoehto päättyy voidaan ripustaa kattoon kipsilevyä, joka vesihöyryn läpäisevyys kerroin on noin 0,075 mg / (h * m * Pa).

valaistus

Kun suunnittelet sijainti valaistuslaitteita kodin kuntosali, vältä värillisen valon. Ne ylikuormittaa silmän koulutuksen aikana, eikä keskittyä harjoituksiin. On parempi käyttää lamppuja, jotka tuottavat intensiivisen säde valkoista valoa.

Valo on oltava suuri ja hyvin valaistu paikka, jossa harjoittelija tekee lähestymistapoja. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä alueille peiliin: tässä valotason on oltava mahdollisimman korkea. Voit lisätä kattolamput joka voi täysin kata urheilija.

Jos huone on suuri ikkuna, jonka läpi virtaa suuri luonnonvaloa, suunnitelma tasapaino simulaattoreita ja ammuksia, jotta ikkuna-aukkojen sijaitsevat puolella heistä.

vaihtoehdot kuntosali

Home kuntolaitteet monimutkainen riippuu kotitalouden ja urheilu mieltymykset, joihin ne ovat sijoittaneet. Ylläpitää fyysistä kuntoa tarvittavat perustiedot kuoret ja laitteet, jotka voidaan tehokkaasti sijoittaa myös pienessä huoneessa. Se koostuu:

• Ruotsin seinään;
• riippuva vaakasuora palkki, edullisesti renkaat;
• käsipaino;
• painot;
• köysi;
• vanne.

Asennus modulaarinen seinät voidaan tehdä omin käsin, turvautumatta palveluja asiantuntijoita.

Jos annat huoneen alueeseen, täydentää joukon mahdollisia merkittäviä kardiolaitteita: juoksumatto, kuntopyörä tai ellipsilaite tyyppi OrbiTrek. Ja fanit voimaharjoittelun voi tehdä ilman tankoa ja laitteiston toimimaan tietyissä lihasryhmiä.

On myös useita pitkälle erikoistuneita ammuksia ja varusteita, joita tarvitaan, jotta ihmiset mukana tiettyä urheilulajia. Esimerkiksi sotilaat vaativat nyrkkeilysäkki, ja ne, jotka eivät voi kuvitella elämää ilman tanssia, on vaikea tehdä oppitunnin ilman koreografinen kaide tai pylväs.

Urheilu Corner huoneisto

Nauttimaan oma kuntosali, sinun täytyy uhrata yksi huoneista, joka on usein liian kalliita ylellisyyttä asukkaille pienen asunnon. Mutta tilaa on rajoitetusti, voit järjestää mukava paikka harjoitella.

Jakaa alue parempaa jumpat lähellä ikkunoiden antaa kehon tarvittavat raitista ilmaa. Suosi taittuvat simulaattoreissa. Säännöllisesti koulutusta, ne eivät ole yhtä tehokkaita kuin niiden paikallaan kollegansa kömpelöitä ja vievät hyvin vähän tilaa koottuna.

Säiliöiden on tarjota erillinen kaappi, jonka voit ripustaa motivoiva iskulause tai kuvaus harjoituksia nykyisen harjoitus.

Painot, käsipainot ja tangoille tunnin jälkeen voi piilottaa sängyn alle tai sohva. Tällainen kartoitus paikalla ei häiritse perheen muiden jäsenten.

Urheilu - tietä paitsi kaunis elin ja terveyttä, mutta myös hengellistä harmoniaa. Kodin kuntosali voi olla todellinen koulu, nostaa kuria, sitkeyttä, rauta luonnetta ja kestävyyttä. Tyylikäs sisustus auttaa muuttamaan huoneen todelliseksi ylpeys omistajien kotiin ja vahvistavat vastuullisemmin.