Äitiys - globaali muutos kohtalo naisilla. Lapsen hoidon pitkään eristyksissä ulkomaailmasta. Se ei pysty ylläpitämään kukin. Muutos elämäntapa ja uusia huolenaiheita aiheuttaa masennusta. Mutta on tapa ei vetäytyä neljän seinän - 9 elämän hakkerointi nuorille äideille auttaa pysymään mobiili.
Salaisuudet äidin kokemuksen
Moderni lastenhoidon lähestyy kultainen - perinteen ja uuden teknologian ansiosta hoitaa vauvoille helpompaa. Valmisteltaessa synnytykseen, uudet äidit ajattelevat kaiken läpi: Anna lapsi kysymykset kovettuminen ja rokotukset, lasten tilanne. Ei pitäisi olla mitään yllätyksiä. Ja kahden ensimmäisen kuukauden aikana kaikki sujuu suunnitelmien mukaan... kunnes hän tajuaa, että menettää järkensä yksitoikkoisuus. Miten välttää synnytyksen jälkeisen masennuksen ja päästä eroon yksitoikkoisuus? Mitä tehdä pysyäkseen mobiili kanssa lasta sylissään? Auttaa seuraavia vinkkejä:
- imettää. Minne äitini meni ilman lapsia - ei tarvitse pelätä pullot, kiehuvaa vettä ja hedelmättömyys.
- Varastoida vaatteita ruokinta. Vuonna matkustaa lapsiystävällisyys - pääasia. Lapseen nukkuu, vanhemmilla on aikaa olla yhdessä kävelyllä tai kahvilassa.
- Osta Sling. Kun äiti kantaa lasta itseään - hän on rauhallinen. Slingomamy tulla tapa kävijöitä kauppoja, museoita, ja jopa elokuvateattereita. Kävely ei enää rajoitu vieviä sateenvarjorattaat luistelu polkuja pitkin puiston.
- Oppia ajamaan. Tarjonta vaipat, turvaistuin ja hyvän mielen - tarvitset matkustaa pikkulasten kanssa.
- Ostaa rintapumppu. Pullo rintamaidon auttaa, jos äiti lähtee tunnin.
- Hakemaan apua. Vaikka vauva nukkuu käsissä paavi tai pyörätuolissa, joka ravistelee rakastava isoisä, nuori äiti menee kampaajalla tai kosmetologi.
- Älä yritä kiinni kaikki. Joskus kotona naisen lukot perfektionismi. Halu olla sekä täydellinen emäntä, täydellinen äiti ja vaimo malli muuttuu elämää loputon käynnissä lapselta - liesi - pölynimuri.
- Ostaa rattaat-muuntaja. Tallenna liikkuvuus kun vauva kasvoi, auttaa kevyt lastenrattaita.
- Tee pyöräily. Tuoli pyörä on kätevä, kun lapsi voi istua. Äiti menee urheiluun, vauva hengittää raitista ilmaa. Molemmat saavat uusia kokemuksia.
Aktiivinen äiti - onnellinen äiti
Kuuden kuukauden iässä lapsen vähitellen totuttaa äidin poissaoloja, ensimmäinen puoli tuntia, sitten pidempi.
Tänä aikana hän tottuu nukkumaan, pelata, kävellä isä, isovanhemmat, lastenhoitaja. Vuoteen erottaminen voi kestää useita tunteja.
Jotta ei sukeltaa masennukseen synnytyksen jälkeen, naiset tarvitsevat kokemusta, eikä siihen liittyvät uusia huolenaiheita.
On järkevää suunnitella päivän antaa mahdollisuuden viettää 1-2 tuntia.
Mene kahvila, liota kylvyssä, lukea kirjaa tai katsella elokuvaa - iloja, voit tuntea elämän maku.
