Kriisiolukorras nagu ei kunagi muutub tegelik vastus küsimusele "Kuidas valutult säästa toitu?".Esmapilgul vajab täisväärtuslik toit märkimisväärseid kulutusi. Kuigi tegelikult on sadu odavaid ja tervislikke roogasid.
See on umbes need toidud arutatakse tänapäeva kümme, kui oleme kogunud kõige ökonoomsem retseptid .
sisu:
- 10. Chanakhi
- 9. kana salat peedi
- 8. küpsetatud kook küpsised
- 7. Pannkoogid kaerahelbed
- 6. Self shaurma
- 5. Wobbler kanakoivad
- 4. Hapukapsas
- 3. Grechneviki
- 2. oa Lobio
- 1. Vareniki koos kapsas ja kartul
10. Chanakhi kana
vormiroad saadud toitev ja atraktiivne. Kõige eelarveline võimalus on kasutada kana sealiha või veiseliha asemel.4 portsjonit nõuavad 4 kana reie-, porgand, sibul, kartul 1 kg, 50 g kreemi ja vürtsidega. Kana reie
praetud sibul, laotati potti viilutatud kartulid ja porgandid, kalla koor, lahjendada veega. Soola ja pipart maitsta ja panna ahju 45 minutit.
9. salat röstitud peet
See kasulik odav salat saab kasutada garnirana uusaasta tabelis.Üks keskel suhkrupeedi ahjus küpsetatud, pakitud kilesse( saab keedetud).suhkrupeedi seejärel puhastatakse ja kuubikuteks lõigatud ning lisatakse 100 g granuleeritud kodujuustu, küüslauguküüs ja peterselli täita taimeõli ja sidrunimahl, sool ja pipar.
8. Cake küpsised
kõige eelarve kook saab teha 300 g odava mureküpsis küpsiseid, klaas piima, 150 g suhkrut, kaks supilusikatäit kakaod. Valikuliselt saab lisada pähkleid, rosinaid või viilutatud banaan.
küpsised me vajutage taignarull või meleem veski, kuumutatud piima lahustada suhkur ja kakao, vala uhmerdatud küpsised. Me panime sooja massi eemaldatava kujuga ja jäta see külmutama. Valmis kook täidetud šokolaadijäätisega.
7. Pannkoogid
kaerajahu kasulik ja odav maiuspalad on vaja 1,5 tassi kaerahelbed, magushapu õuna, muna, art.lusikatäies suhkur, tass jogurtit või hapupiima, 1/4 tundi. soodat.
In blender poole helbed jahvatatakse jahu, lisada riivitud õun, suhkur, muna, ülejäänud piim ja teravilja. Segage kõik ja lisage sooda. Põletada kuumas õlis.
6. Self shaurma
shaurmy eelarve on vaja 300 g kana, pakend Lavašš pooled kapsas( parem Peking), 100 g hapukoort, 2 spl majoneesi, tomati, sibula.
Kanafilee ribadeks lõigatud ja praadida, lisada soola ja pipart. Kapsad peeneks hakkida, sibul lõigatakse pooleks tsüklid, tomatid - kuubikuteks. Segage köögiviljad ja maitsestage hapukoor koos majoneesiga. Pita leelis pakke köögivilju ja jahutatud filee.
5. Wobbler kanakoivad
odav Christmas retsepti vaja 600g kana sääri, kanakoivad 500 g, 1 sibul, porgand 1 tl soola 3 küüslauguküünt.
sääre ja kanna lisada vett ja pane põlema. Puljong kurnati pärast keetmist lisada 2,5 liitrit vett ja keedetakse 3,5 tundi. Lõpuks lisa porgandid, sibulad ja sool. Liha eraldatakse luudest ja lagunenud konteinerisse, lisage porgandid ja küüslauk, vala puljong.
4. Hapukapsas
vitamiinide, magneesiumi ja kaltsiumi - eelarve sööki muutub taeva kingitus talvel puudust köögiviljad ja puuviljad. Et valmistada nõutava 5 kg kapsast, 100 g soola, 1 kg porgandit. Shinkuem kapsas, segada riivitud porgandid ja sega põhjalikult soolaga, kuni nad paistavad silma kapsas mahla. Kapsas tihendussegu hästi ja survet toatemperatuuril umbes kolm päeva.
3. Grechneviki
Vaatamata hinnatõus, tatar on üks saadaval tooteid. Valmistada Tatrapliinid vaja klaasi keedetud tatar, muna, maitsetaimed, lusikas jahu ja oma lemmik maitseained. Kogu segu ja lusikas pannakse eelnevalt kuumutatud õlist tatar.
Võite lisada riivitud porgandeid või suvikõrvitsaid.
2. Lobio uba
odav Gruusia roog, segada 2 tassi keedetud punane oad kurkum, kaks küüslauguküünt, paar supilusikatäit tomatipastat, riivitud porgandid. Kogu segatud ja hautatud 25 minutit lisage kimp purustatud rohelisi.
1. Vareniki koos kapsad ja kartulid
vaja testida 300 g jahu, 100 g vett, soola. Täidisena kasutame keedetud purustatud kartulite ja praetud kapsa segu. Võite serveerida nii hapukoore kui ka hakitud rohelisega küüslaugu või klassikalise praetud sibulaga.
