Rasvumine on peaaegu peaaegu kõigi tänapäeva maalaste jaoks esmane probleem. See haigus ei ole ainult disfiguring, vaid ka negatiivselt mõjutab töö kõik elundid ja süsteemid, eriti need, mis mõjutavad endokriinsüsteemi veresooned, liigesed ja selg. Seetõttu ilmnes tohutult erinevaid toite, , kõige populaarsemad dieedid , meie artiklis.
Sisu:
- Kremli dieet
- taimetoidule toitumine veregrupp
- Vahemere dieet
- Hollywood toitumine
Kremli dieet See dieet on eriti populaarne meie riigis. See toitumine põhineb suure valgusisaldusega toiduainete valdavale kasutamisele, ent dieeti sisaldavate süsivesikute sisaldus on praktiliselt välistatud. Atsetoon - produkt, mis sisaldab valku organismis, suurtes kogustes toimib toksiinina, tugevdades seeläbi maksa ja neerude tööd. Seega metabolism on stimuleeritud. Lisaks sellele, dieeti, mis ei sisalda süsivesikuid ja rasva, põhjustab liigne rasv naha rasvkoes oma depot. Selle toiduse tagajärg on lõtvus, kuid see on ohtlik nende elundite puhul, kellel on proteiini töötlemisel suur koormus.
Taimetoitlane Toitumine
Taimetoitlane oli ühel ajal kõige moodsam, kuid nüüd on sellel oma järgijaid üsna vähe. Taimetoitlikkus tagab liha ja peaaegu kogu loomse päritoluga toodete tagasilükkamise. Ideoloogia see dieet on väga ahvatlev - "lind kahju", kuid jätab keha on väga kasulikud ja vajalikud temale ainete leitud ainult loomsetes toiduainetes.
dieet veregruppide
järgi See toit on spetsiifiline autor. Dieedi arendaja Peter D'Adamo usub, et eri veregruppide kandjad erinevad teineteisest ja toiduained. Autor tegi asjakohase uurimis- - ja järeldas, et: inimeste veregrupi ma parem vastuvõtlik liha toidukomponentidena II rühma vere sobivad pigem taimseid saadusi ja III rühm - piima.Õnneks võitjad olid IV veregrupi omanikud - nad saavad kõike süüa. Autori arvates, kui seda põhimõtet rikutakse, on toidus ja verevalgudes esinevate valkude vahel konflikt.
Vahemere dieet
Ma tahan pöörata erilist tähelepanu sellele toidule. See on tasakaalustatum ja kasulikum. Vahemere dieet tagab oliiviõli ja kala igapäevase tarbimise. See on aju ja veresoonte kõige nutikam dieet. See oliiviõli ja kala sisaldavad peaaegu komplekt asendamatute rasvhapete ja vitamiin E. See sisaldab kasulikke komponente mängib olulist rolli ateroskleroosi. See tähendab, et dieet tagab peaaegu vanuse tõttu meeleolu elujõulisuse. Lisaks sellele, et osa selline dieet ka selliste toodete vajalik keha, näiteks: puuviljad, köögiviljad, küüslauk, sibul, oad, teravilja, mune, jogurtit, punane vein, lilla tee Chang-shu. On vaja piirata liha tarbimist ning konserveeritud toidu ja pooltoote keelustamist. Noh, sa ei kannata sellist dieeti. Ja see toob kehale kahtlemata kasu. Ja tegelikult kasvada õhuke, istudes sellisel dieedil ka see on võimalik. Vahemere elanike seas on väga vähe inimesi.
Hollywoodi dieet
Seda populaarse dieedi nimetatakse ka "Cabbage Soup".See on loodud spetsiaalselt kehakaalu langetamiseks ja harmoonia säilitamiseks. Dieet oli varem väga populaarne Hollywoodis, seda kasutatakse ja peetakse kõige tasakaalustatumaks. Selle toiduga peamine toode on kapsasupp ja seller. Seda suppi söövad iga päev piiramatul hulgal. See on madala kalorsusega ja mõeldud söögiisu vähendamiseks. Lisaks kasutatakse toitu toiduks: liha, köögiviljad, puuviljad, juust, piim, kõik piiratud koguses ja teatud nädalapäevadel. Hollywoodi dieeti kasutades võite nädalas kaotada 3-4 kg kaalu.
Noh, nagu nad ütlevad: "Kõik toidused on head, - maitse järgi."Kuid me ei tohi unustada, et kehakaalu alandamiseks ei ole olemas tõeliselt head ja täisväärtuslikke dieeti. Jah, igasuguses toidus pole piisavalt, seega ei saa te neid kuritarvitada. Ja haiguste esinemisel võivad mõned tooted olla üldiselt vastunäidustatud. Igal juhul peaks mõistlikumalt lähenema kõige populaarsema ja efektiivsema toitumise valikule.
