Käes sammulugeja käevõru: kuidas valida sammulugeja, seaded, kasutuseeskirjad ja kasutusjuhend

Sammulugeja käevõru aitab teil teha vajalikku arvu keha toonuse säilitamiseks vajalikke samme

Milleks seda kasutatakse ja milliseid funktsioone sammulugeja täidab?

Sarnased seadmed leiutati Jaapanis XX sajandi kuuekümnendatel aastatel. See seade salvestab inimese sammude arvu päevas. Igaüks teab oma sammu pikkust, mis võimaldab õhtul arvutada päeva jooksul läbitud vahemaa. Kaugus pole siiski väga oluline tegur. Just kogusel on peamine positiivne mõju kehale.

TÄHTIS TEAVE!

Kui enne sellise seadme soetamist polnud elustiil kaugeltki mobiilne ja inimene otsustas kõike muuta, siis ei tohiks te latti kohe 10 000 sammu võrra tõsta. See toob tervisele ainult kahju. Peate alustama väikestest, järk -järgult latti tõstes.

Sammulugeja tööpõhimõte, selle struktuur ja mudelite erinevused tüübi järgi

Sellised seadmed on jagatud mehaanilisteks ja elektroonilisteks. Need erinevad üksteisest struktuurselt. Proovime mõista iga tüüpi seadet, et üldiselt mõista, milline sammulugeja on parem.

Mehaaniline sammulugeja: esimene põlvkond

Selliste seadmete ajastu algas mehaaniliste seadmetega. Kuidas sammulugeja samme loeb? Nende tööpõhimõte on üsna lihtne - inimese liikumisest tulenev koormus surub vedrule, mille tagajärjel loendur pöörleb. See edastab liikumise hammasratastele, mis loevad sammu. Sellised seadmed on vastuvõtlikumad valehäiretele ja võivad kingapaelte sidumisel arvestada sammude (näiteks) liigutustega.

Fotonäited sammulugejatest ilma lisafunktsioonita - mõõdetakse ainult sammude arvu

Kuidas elektrooniline sammulugeja töötab, millised on selle omadused

Elektroonilised seadmed on kõige täpsemad sammulugejad. Siin kasutatakse kaheteljelisi ja kolmeteljelisi kiirendusmõõtureid ning mikroprotsessorite kasutamine koos kõige keerukamate ahela algoritmidega kõrvaldab valehäired. Kui inimene on sunnitud vastu tahtmist päevas teatud vahemaad kõndima, hakkab ta tahtmatult mõtlema, kuidas seadet petta. See võib juhtuda mehaanilise sammulugejaga, kuid elektroonilisega - see on juba ebatõenäoline.

Selliste seadmete eelised ja puudused, mida kasutajad märkisid

Tegelikult on sellisel seadmel palju positiivseid omadusi. Peamiste hulgas on:

• motoorse aktiivsuse kontroll;
• võime koormusi reguleerida;
• kallima seadme ostmisel võimalus kaloreid lugeda, südamerütm;
• samm -sammulugejate andmete uurimine mõne päeva jooksul muutub mõne jaoks heaks stiimuliks kehalise kasvatusega tegelemiseks.

Kuid nagu kõigi seadmete, seadmete ja vidinate puhul, oli ka negatiivne külg. Mõelge sammulugejate puudustele, sealhulgas:

• kui ostate randme sammulugeja madala hinnaga, on selle spetsialiseerumine väga kitsas;
• sellistel seadmetel on kõige sagedamini viga;
• randmeseadmed ei tööta taskus või kotis olles.

Vaatamata puudustele, harjub inimene sellise seadme kasutamisel väga kiiresti veaga, sellega, et käevõru peaks alati käepärast olema. Selle tulemusena muutub mõningate puudustega vidinast asendamatu asi, ilma milleta tunneb inimene end ebamugavalt. See on nagu mobiiltelefon. Varem ei teadnud nad sellisest vidinast, kuid nüüd on kõigi jaoks üks mõte - kuidas me elasime varem ilma mobiiltelefonideta?

Parimate operatiivsed ja tehnilised omadused, vastavalt Tehno.guru toimetusele, mudelid

Vaatame 4 kõige huvitavamat sammulugeja mudelit, mille Tehno.guru on parimaks tunnistanud. Me ei pretendeeri esmapilgul tõele, vaid teeme ainult loogilisi järeldusi, mis põhinevad jõudlusel ja tehnilistel omadustel ning hinna ja kvaliteedi suhtel.

Keskmise hinnakategooria üks parimaid mudeleid - "Tanita Pd -724"

Lisaks sammude lugemisele jälgib seade kaloreid. Sisseehitatud kell koos mäluga aitab teil kindlaks teha, millal oli piisavalt liikumist ja millal liiga vähe. Saate seadet taskus või püksirihmal kanda (seadmel on spetsiaalne karabiin).

Seadmel on läbitud vahemaa mõõtmisel väike viga, kuid see pole kriitiline. See on ikkagi sammulugeja, mitte läbisõidumõõdik. Siin on, mida selle tehnoloogia ime omanikud oma ostu kohta ütlevad.

Tanita sammulugeja

"Ja Uw 101" - sarnane võimalus madalama hinnaga

Sellel sammulugejal on peaaegu samad funktsioonid kui eelmisel, kuid sellel on mõned eelised. Peamised neist on madalam hind ja LCD -taustvalgustuse olemasolu, mis on väga mugav talvel, kui päev on väga lühike. Vastasel juhul - samad kalorite jälgimise, kella, kauguse mõõtmise funktsioonid.

"Omron Hj-005 (elutähtsad sammud)" eakatele ja pensionäridele

See sammulugeja kinnitub teie vööle ja sobib ideaalselt pensionäridele ja pensionäridele. Selles pole täiendavaid funktsioone. Ainus, mida ta teha saab, on sammude arvu mõõtmine. Kuid samal ajal on selle maksumus üsna madal. Tootja kinnituste kohaselt ei ole mõõtmisviga suurem kui +/- 5%.

Mõõtepiirkond on 0-99999 sammu. Seade on võimeline töötama temperatuurivahemikus -10 ° C kuni + 40 ° C. Müüakse koos 1,5 V liitiumakuga, tüüp LR43. Kaal (koos akuga) 24 g. Vaatame, mida omanikud selle seadme kohta ütlevad.

"MT4092" Vene tootjalt "Master Kit"

Vene tootja ei jää välismaalast maha ja mõnes mõttes möödub sellest isegi märkimisväärse eelisega. Seda kinnitab mudel „Steps MT4092”.

Täna esitletud mudelite hulgas on sellel mudelil madalaim hind ja kõige arenenum funktsionaalsus. Lisaks sammude arvu, läbitud vahemaa ja tundide mõõtmisele sisaldab MT4092 Steps ka liikumiskiiruse mõõtmise ja põletatud rasva grammides arvutamise funktsioone. Siin on üks netizeni arvamus Venemaa arengust.

Käsitsi sammulugeja: millist mudelit on parem valida sõltuvalt funktsionaalsusest

Kui analüüsime üksikasjalikult selliste seadmete võimalikku funktsionaalsust, siis saab eristada 4 peamist valdkonda, mille hulgas:

• klassikaline seade, millel pole lisafunktsioone;
• südame löögisageduse mõõtmise funktsiooniga;
• sammulugeja, mis võimaldab lugeda kaloreid;
• sammulugeja-käekell käes.

Milline sammulugeja on parim, peaks kasutaja valima. Tehno.guru toimetus saab neid seadmeid ainult kirjeldada ja nõu anda, mida me nüüd ka teeme.

Klassikaline randme sammulugeja käevõru - eesmärk ja kasutamine

Sellise seadmega saab mõõta ainult päevas tehtud sammude arvu. Õigluse huvides tuleb märkida, et paljude jaoks pole seda vaja. Teades ligikaudset sammupikkust, saate kõik arvutused ise teha. Sellise seadme eeliseks on hind. Käes olev sammulugeja-käevõru võib maksta 400 rubla.

Stiilsed seadmed ei erine välimuselt tavalistest elektroonilistest käekelladest.

HEA TEADA!

Eksperdid ütlevad, et mida vähem on seadmel lisafunktsioone, seda usaldusväärsem see on. See väide ei kehti mitte ainult sammulugejate, vaid ka muude elektroonikaseadmete kohta.

Käes olev sammulugeja südame löögisageduse mõõtmisega: kellele see on mõeldud?

Sellised seadmed on väga kasulikud südamehaiguste, arütmia, hüpertensiooni ja hüpotensiooniga inimestele. Südame löögisageduse monitori funktsioon aitab teil kontrollida löökide arvu minutis ja vajadusel vähendada koormust õigeaegselt. Selliste haigustega jooksmine on rangelt keelatud, kuid kõndimine, vastupidi, on prioriteet. Näiteks on inimese tööpulss 65 lööki / min. Rahulik kõndimine 2000–3000 sammuga hommikul ja õhtul suurendab sagedust 75 löögini minutis. See tähendab, et kui seade näitab 85 lööki minutis või rohkem, peaksite peatuma, rahunema, et mitte südamelihast üle koormata.

Kalorite lugemise funktsioon ja selle eelised

Paljud ülekaalulised üritavad toiduga kehasse sisenevaid kaloreid kokku lugeda. Põletatud kalorite arvutamise funktsiooniga sammulugeja on selles küsimuses suurepärane abimees. Sageli arvutatakse põletatud kalorid ligikaudselt, kuigi kaasaegsetes spordikeskustes saab seda teha tosina täpsusega. Tänapäeval on selle funktsiooniga varustatud jooksulindid. Kui aga võrrelda käes oleva sammulugeja ja spordikeskuse tellimuse maksumust, kaovad kahtlused, mis on tulusamad, iseenesest.

Sammulugeja käekell: mis on seadme eelis

Odavad sisseehitatud mäluga seadmed, mis võimaldavad teil määrata, millisel kellaajal on liiklus intensiivsem. Nädala teabe koondamisel on kümne minuti täpsusega võimalik kindlaks teha, millisel kellaajal oli inimene praktiliselt liikumatu (kontoris töötamine, autojuhtimine jne). See võimaldab teil kohandada ülekaalulisusele kalduvate inimeste söömisgraafikut nii, et pärast sööki kaloreid muudetakse energiaks, mitte keharasvaks.

Sammulugeja kasutamine: seadme kohandamine

Iga selline seade tuleb pärast ostmist kohandada. Lihtsamaks muutmiseks valige sammulugeja koos venekeelse kasutusjuhendiga (kui muidugi ei osata vabalt hiina, korea või inglise keelt). Isegi laps saab seadetega hakkama, järgides juhiseid. Tavaliselt kirjeldatakse kõiki samme tehnilises dokumentatsioonis piisavalt üksikasjalikult. Proovime mõista, kuidas kasutada sammulugejat kehakaalu langetamiseks ja lihtsalt keha heas vormis hoidmiseks.

Treeningseadme kasutamine

Kasutades sarnast seadet sportimiseks, tuleks mõista, et klassikalisest mudelist ei saa siin loobuda. Mõned funktsioonid on vajalikud. Peamine on muidugi pulsikell. Arstide sõnul võib isegi kerge sörkimine (kui keha on ülekoormatud) teha rohkem kahju kui kasu. Seetõttu peaksite spordi ajal näitajaid jälgima.

Neile, kes soovivad kaalust alla võtta: abiks on täiendavad sammulugeja funktsioonid

Neile, kes soovivad sellise seadme abil paar lisakilo kaotada, on vaja põletatud kalorite arvu registreerimise funktsiooni. Pärast nädalast sarnase funktsiooniga vidina kasutamist hakkate aru saama, mis on liikumiskiirus on optimaalne kalorite põletamiseks ja samal ajal ei koorma liigset koormust organism.

Kõndimine on kehakaalu langetamiseks väga kasulik. Peamine on koormuste süstematiseerimine

ABILIK TEAVE!

Peamised parameetrid, mida tuleks sammulugeja valimise küsimusele vastates arvestada, on hind ja kasutajate ülevaated. Siiski ei tohiks te võtta esimest ülevaadet, mis ette tuleb. On vaja mitu neist uuesti lugeda, võrrelda, mõista, millised arvustused on rohkem. Kasutaja hinnangul on suur tähtsus - mida kõrgem see on, seda rohkem usaldatakse tema sõnu.

Kuidas sammulugejat petta, kas seda saab teha ja miks

Teeme kohe reservatsiooni, et vaevalt on võimalik elektroonilist sammulugejat petta, see on võimalik ainult mehaanilise seadmega. Toimetus Tehno.guru ei huvita, miks sul seda vaja on. Vastame ainult kõige sagedamini esitatud küsimusele. Niisiis, mehaanilise sammulugeja petmine on üsna lihtne. Selleks on vaja pendlikella. Mida suuremad need on, seda parem-väikesed seinale paigaldatavad ei pruugi käevõru kaalu vastu pidada, seega on parem kasutada suuri põrandale paigaldatavaid. Vaja on vaid sammulugeja käevõru pendli külge kinnitamist. Nüüd arvutame välja, mitu sekundit on päevas. 60 (sek) × 60 (min) × 24 (h) = 86400. See on sammude arv päevas, mille pendliga vanaisa kell saab sammulugejal kerida.

Võtame kokku

Sammulugeja käevõru on mugav ja kasulik vidin. See väide on väljaspool kahtlust. Peaasi on otsustada vajaliku funktsionaalsuse üle. See määrab suuresti, kui palju valitud mudeli sammulugeja maksab. Teine oluline roll on küsimus, kust osta sammulugeja. Siin on kaks võimalust - osta nutikas käevõru veebist või päris poest. Esimene võimalus on odavam, kuid võite sel juhul garantii unustada. Kui ostate poest, saate lisaks garantiile vaadata kogu dokumentatsiooni, sealhulgas sertifikaate, kuid maksumus on veidi suurem.

Paljude funktsioonidega multifunktsionaalne sammulugeja kell on üsna taskukohane

Loodame, et tänases artiklis esitatud teave oli meie lugejale kasulik. Hoolimata asjaolust, et püüdsime seda võimalikult põhjalikult edasi anda, võib teil siiski mõningaid küsimusi tekkida. Kui jah, siis Tehno.guru vastab neile hea meelega. Kõik, mida pead tegema, on märkida probleemi olemus järgmistes aruteludes. Kui teil on kogemusi sammulugeja käevõrudega, jagage seda teiste lugejatega. Seda saab teha samades kommentaarides. Fotod on teretulnud. Kirjuta, küsi, suhtle, jaga oma mõtteid. Ja lõpuks soovitame vaadata üsna huvitavat videot tänasel teemal.