Magnetic elliptilised treener: kuidas see toimib, kuidas valida

Elliptilised magnetvälja stimulaator - spordivahendid, ajakohaste korda. See ühendab veloergomeeter, jooksulint ja kork.

Vahetage treppidest, intensiivse kõndimise, jooksmise - need harjutused, mis viivad intensiivne rasvade põletamist. See viitab tüüpi südame (cross-training).

Elliptilised trenažöörid on kantud esikolmikusse kõige ihalda sport uue põlvkonna seadmed. Sõidu ajal seadme toimub aeroobne ja võimsus koormus organismile.

On esitatud toon rühma lihaseid ja on keeruline mõju organismile: lükates vajutage ja hip jalalihaseid, käte ja tagasi omandada toon kõhtu kinni.

Tänu sile tsükliliste näitab inimeste ühiseid probleeme ja haigusi selg.

Kuidas magnetvälja elliptilised treener

Enne kui otsustate osta "smart treener", määratakse kindlaks eesmärgid ja eesmärgid, mida sa vajad.

Tööpõhimõtet masina põhineb looduslike magnetilised omadused, mis liigub võrreldes hooratta - resistentsus suureneb, kui kaugus väheneb koonduvuse magneti ja hooratast.

Magnetic elliptilised masin erineb õrnu liigutusi, lihtne aeglane, kuna selliste looduslike magnet piduri hõlbustab võtmata teravate koormatud lihaste liigutusi. Pretensioonitu kasutamiseks.

Siiski on vajalikud uuringud enne kohustusliku soojenduseks harjutusi, või selle asemel hea saavad südame- lihaste ja venitamine.

Treeningu järel liigub pedaalid elliptilised tee, on tegemist isikuga kaaluta oleku, mis saavutab maksimaalse koormuse.

Puuduseks seadmed sport peetakse muljetavaldavad mõõtmed, nii et kohaldamise elutingimusi, piiratud.

Valides, kaaluge järgmisi võimalusi:

asukoht hooratta. Front mugav ja mugav. Aga seadme suurusele on suurem kui tagavedu. Esivedu üksused sobivad inimestele tõus alates 180 cm ja üle selle.

Praktikakohti vertikaalasendisse ja ei võimalda oma põlvi puudutada raami. Kui hooratas on tagavedu, siis on vahemaad pedaalid on palju laiem vahel sportlase jalad. Load langeb vaheldumisi igal ringil;

Esitatud simulaatorid aitavad parandada üldist seisukorda, suurendada vastupidavust. Alternatiivne vormimine ja jooga. Elliptilised sammuna kallal probleemsed valdkonnad, aitab töötada maksimaalse efekti.

Kuidas valida magnetvälja elliptilised treener

Hooratas seaded. Kodus liiki kaalu varieerub 5 kuni 15 kg. Professional võib ulatuda kuni 40 kg. Mida suurem on mass ja suurus, seda lihtsam liikumise loodud. Liigesed ei ole ülekoormatud.

• Etapi pikkus. Üheks oluliseks parameetriks määramiseks amplituud liikumisi ja mõju koolitust. In orbitrek eelarve on fikseeritud väärtus 40 cm. Professionaalne on võime kohaneda. Mida suurem on kiirenduse, mugavam klassi.
• Lubatud kaal. Simulaator on mõeldud kaalust 80 -150 kg. On oluline, et teie kaal on vähemalt 15 kg vähem.
• Statsionaarne tugevamaks. Folding on alati oht rikked, streigid jne
• Lisalaadimine. Eelarve sisaldab mälu 6-8 programmid. Aja jooksul, siis tuleb neid tõsta, ja see vähendab aega koolituse.
• Ergonoomika juhtimine. On piisavalt andmeid pulsil kaugusel. Veenduge, et põletatud kaloreid lukuisampi tarbimist.
• Otsustage ellipsoidi brändi. Tootjad, bereguschie maine, pakkuda eluaegset garantiid raamil. Siin on vaja selgitada tegurid: maine tootja, kus ta ilmus need. Toetus, garantii, tarbija kommentaare.

Kuidas kasutada

Pere on oluline valida koht, kuhu paigutada seadmed, arvutada, kui palju ruumi teil on vaja. Sobib ideaalselt sobituvad oma elu, magnet- või elektromagnetvälja odav. Valides kaaluda võimalusi ja nende - kaalu ja pikkuse.

• veenduda, et juhtpaneel on selge ja lihtne te;
• reguleerimise režiim peaks olema sile;
• pedaalid liiguvad ainult ellips. Liikumine peab olema kerge ja sile. Te ei tohiks tunda liiga palju stressi või surve tahes osa lülisamba ja liigeste;
• Käsikangid peab olema sobiv kõrgus ja vastupanuvõimest. Liigne lülisamba nõutavat koormust. On oluline, et teil on piisavalt lihtne aru sõrmetugedest.
• obhvatyvanie ei tohiks olla vaeva, muidu arm lihased tunda ülepinge;
• fikseeritud sagedus rotatsiooni platvormi;
• on oluline, et masin ei paisata valju, clanging helisid, mis võivad teile tülikad ja ärritada, isegi maksimaalsete režiimi vahetamist.
• on vaja kehtestada täpselt, et vältida õõtsuv protsessis koolitus.

Ellipsoidi kergesti last valitakse individuaalselt iga lihasrühmale.

Eelised ja puudused

Kui korralikult valitud režiimis, siis kaalust, rongi kardiovaskulaarsete trakti, töötada läbi kus on probleeme.

Eelised magnetvälja elliptilised treener:

1. Rong see on tõhus, kuid õrn: ei koorma põlvi kui veloergomeeter. Tugevat survet selg, nagu stepper. Lihased intensiivselt tööd
2. Ergonoomiline hoovad on oluline trenni rinnale ja seljale ilma jõudu harjutused;
3. Suurendavad vere hapnikuga rikastamise kiirendamiseks organismi ainevahetust ja on lihtne aidata leevendada tarbetu kilogrammi;
4. Usaldusväärne, mitte travmoopasen;
5. Isegi pärast võimalikku murd taastusravi tegevusi, mis viib taastamise südame normaalse funktsiooni ja lihastoonust pärast vigastuste;
6. Valik sisseehitatud programme;
7. Parandamine kardiovaskulaarse seedekulglat
8. Mõned mudelid on arvutada keha rasva;
9. Eemaldab spasmid närvivalu päritolu;
10. Lendamine pereliikmed noor eakate
11. Minimaalne energiatarvet.

Puudused Magnetic elliptilised treener:

1. Iseloomustab kõrge hind võrreldes teiste seadmetega.
2. Suurenenud suurus, ei ole võimalust kompaktne ladustamine.
3. Klasside ellipsoidi nõuda eelnevalt soojendust ja venitamine.
4. Südame ratastel on kasulik, kui sa liikuda ümber maja, kuid ajal ebastabiilne koolitust.
5. Koolituse taseme sõltub kaalust hooratta, seda raskem, seda parem efekt. Nii hea osa on raske piisavalt.
6. Ideaalis koolitada paremini eraldada eraldi ruumis, võttes arvesse lisaruumi ümber tasuta maha pedaalid ja käepidemed.
7. Quality mudelid samas ainult tavatelefonidele.
8. Seal on mitmeid vastunäidustusi tööhõive:

• Komplitseeritud südamehaigused, millega kaasneb turse ja astmahood;
• tahhükardia;
• tromboflebiit;
• Kopsuhaigus;
• Oncology;
• diabeet;
• Äge nakkushaigused;

ohutus

Sest töötingimused ja tõhus seadmete kasutamise korral parandage kooste-, hooldus- ja kasutada ühelgi muul eesmärgil.

Enne kontrollige monteerimise ja ohutusnõuetega. Kättesaamisel, siis veenduge, et pakend ei ole katki.

• Transport on võimalik ainult lahtivõetud kujul;
• Üleandmisel tuleb seade kaitsta ilmastikumõjude eest;
• Tee tasasele põrandale, jättes vähemalt poole meetri ruumi mõlemal küljel.
• Avad ventilatsioon - jälgida, et ei kattuks paigaldamise ajal.
• Et kaitsta korrus, kasutada matt;
• Exerciser nõuab normaaltalitlust toatingimustes (temperatuur 10-35) normaalsel niiskus.

ettevaatusabinõud

• Ei saa salvestada ja käitatakse tolmune, niiske suvi ja siseruumides vee lähedal. Ärge kasutage võimalusel aerosoolisprei või tuleohtlikke gaase.
• Veenduge, et puuduvad lahtised otsad rippuvad rätikud või tükid riided, mis võivad sattuda liikuvate osade vahele.
• Kui klasside kasutada spetsiaalselt loodud spordijalatsid. Sa ei saa treenida paljajalu. Soovitavalt pinna oli libisemiskindel pedaalid.
• Miski paneb simulaator.
• Ajal, enne ja pärast koolitust vajad juua vett säilitada vedeliku tasakaalu.
• Ärge liigutage ega korstnat kuni lõpuks koost.
• Kontrollige ja tugevdab kinnituskohtade igas kvartalis.
• Ära lase objektide sees. Kui see oleks juhtunud - hoolikalt eemaldada, kui see ei ole võimalik - pöörduge töökojas.
• Puhastamise, kasutada puuvilla kergelt niisutatud lapiga väike summa raha. On võimatu kohaldada puhastus vedelikku otse orbitrek. Ärge jätke ühendatud.
• Kindlasti lülitage elekter enne puhastamist või hooldustöid, ennetav hooldus.

Rike elliptilised koolitajad vajavad individuaalset lähenemist. Rikke ilmnemisel sest elliptiline:

1. Häired köis.
2. Jaotus elektroonilisi komponente.
3. Füüsiline kahju tõttu ebapiisav määrimine.

Südame ei pea keeruline hoida. Mõni aeg pärast operatsiooni on vaja kinnitada Hoidepoltide ning määri pukse. Sujuva kulgemise masin Silikoonrasv rööbaspuud.

Õige kasutamise ja hoolikat hooldust pikendab kasutusiga. See on lihtne vältida liigse kehakaalu, istuv eluviis ja igav igapäevaelu igavus.