Veloergomeeter kodu: tüübid, kuidas valida, tegutsevad

trenažöör-jalgratas - on kõige populaarsem seade aitab hoida keha kuju kodus. Ratsutamine masin on erinev tänaval kõnnib, klassid on läbi ohutult, sõltumata ilmastikutingimustest ja kellaajal.

Ei ole vaja tõsta bike trepist üles või karda õnnetuse. Simulaator aitab vabaneda ülekaalust, tõsta immuunsust, tugevdab südant ja hingamisteid.

Tüübid kasutada jalgratast kodu

Vastavalt tüüpi maandumine

• püsti veloergomeeter. Simulaator simuleerib pala jalgratas. Kasutaja on tagatud täielik treening kui pärast sõita standard sõiduki.

Põhijooneks masin on, et pedaalid on paigutatud vertikaalselt, mis võimaldab teil treenida oma keha lihaseid. See on kõige ihalda mudelid maailmas, mis ei võta palju ruumi, kuid on vastunäidustatud neile, kes on vigastatud selg.

• Horisontaalsed veloergomeeter. Selline väga lihtne kasutada, sest seda saab kasutada inimesed, kellel on terviseprobleeme, sealhulgas haiguste lihasluukonna.

• Kaasaskantav veloergomeeter. Seade on hädavajalik sagedased reisid, sest see võib kergesti transportida. See sobib kasutamiseks kodustes tingimustes, kui ruum on väike suurusega.

Peamine puudus on see, et jooksulint on vähem tõhus kui võrreldes teiste mudelite, kui koormus jalalihaseid jaotub erinevalt.

• hübriid bike. Seade koosneb vertikaalsest ja horisontaalsest veloergomeeter. Muutes istme klassid lamamise või istudes. See valik on vähem populaarne, nii raskusi.

Vastavalt lasti tüüp

• Belt. see lihtne bikeMuud kui ebamugavust kasutamine, suurenenud müra tase, kompaktne ja usaldusväärne. Odav hind segment.
• king. Seade koosneb pad ja hooratast, mis kokkupuutel üksteisega luua lisakoormust treeningu ajal.

Vastavalt oma omaduste simulaator toimib jalgratas, mille kasum, mis sobib elukutsete.

• magnetvälja veloergomeeter. Süsteemi koormus on magnetplaadil, mis on paigutatud lähedal metallist hooratas. Mida lähemal on ratast magnetid, seda raskem alla pööramiseks pedaalid.

Sportlane võib iseseisvalt muuta koormuse abil eriline seade, mis on paigaldatud arvuti. Simulaator iseloomustab pikk eluiga, vaikne, taskukohase hinnaga ja kasutusmugavus.

• Elektromagnetilise. Seade on varustatud täiendava funktsionaalsuse pulsikell ja valiku koolitusprogramme. Modelleerija ühendatud multimeedia seadmeid, mis võimaldab sõidu ajal vaadata lemmik filmi või kuulata muusikat.

Hinnaga jalgratast on kallim kui tavaline mudelid, kuid nad on mitmekülgne ja vastupidav.

• kaasaskantav. See on ebatavaline variant kodu koolitajad, sest see koosneb seista ja pedaalid. Terve treening see ei tööta, siis on soovitatav kasutada seadet tugevdada lihaseid käed ja jalad vigastusi.
• jalgratta ergometri. Mudelid kodu drive seadmed on elektromagnetilise süsteemi koormus ja sõita selle muutmise.

See on kallis simulaatorid kõrgtehnoloogia sisu. Tänu arvuti on seatud soovitud tasemel koormust, võimaldades tal säilitada kõige täpsem ajal kogu treeningut.

Tööpõhimõte ja disain

Bike käibesse on lihtne, see simuleerib ratsutamine tänaval. Enamik mudeleid on varustatud pardaarvuti, mis näitab kasutaja tema edu, kaugus kasutamise ajal südame löögisageduse ja põletatud kaloreid.

Kui jälgimise dünaamika tööhõive, on lubatud teha oma programme, et parandada oma varasemaid tulemusi.

Mehaaniline osa simulaator on jagatud mitmeks tüüpi kettaid: inertsiaalne, magnet- ja vöö.

Esimene meetod peetakse kõige realistlikum simuleerimine jalgrattaga. Ta on populaarne sportlaste ja töötab inhibeerimise kaudu hooratta Kinnitusvahendite padjad.

Saadaval mudelid on varustatud rihmajamsüsteemi jalgratast kui käigukang ja hooratas sõltub vöö. Negatiivne külg sellise drive peetakse asjaolu, et mõne aja pärast palli asendatakse tõttu venitades.

Seade koos magnetilise ajam kokkupuutumise, kontrollib kasutaja, hooratta kohta püsimagneti. Võrreldes rihmaveoga sellised mudelid on tõhus ja mugav kasutada. Modern jalgratast mahutab elektromagnetilise pidurisüsteem.

Eelised ja puudused

Treeningvarustust koju, simuleerides rattaga, on mitmeid eeliseid:

• kompaktne seade võimaldab lihtne pane see korter, häirimata väljanägemist tuba ja ei võta palju ruumi;
• saate treenida õigel ajal, sõltumata ilmastikutingimustest;
• Klassid toimuvad mugavad riided ja mugavama kodukeskkonna;
• Load tasandil on kasutaja poolt juhitav;
• klasside aidata vabaneda ülekaalust ja parandada ainevahetust;
• aasta kodu treener vähendada koormust pahkluude ja põlvede;
• korrapärane väljaõpe suureneb vastupidavus, tugevdab hingamisteede ja südame-veresoonkonda.

Veloergomeeter kodu on mitmeid puudusi, nagu suur suurus, mis ei võimalda seadet varjata kapis ja vajadust sageli muuta rihmad ja padjad, kuid see kehtib odavam mudelid;

Kuidas valida veloergomeeter kodu

Seade kodu treeningu pead valima mitte ainult välimus, vaid ka täiendavaid võimalusi. Esimene asi, mida peaks pöörama tähelepanu - mugavuse, mis on kohe kontrollida kaupluses.

Kui istuge seadmele ning pöörata pedaali paar minutit, reguleerides kõrgus istme ja roolirattaga. Seade peab olema vastupidavad sõidu ajal ei olnud Häilyvyys.

Usaldusväärsust disain sõltub brändi ja oma maine. Kohe kontrollida kõigi suuremate osade nende ühendused kahjustusi.

Täpsem funktsionaalsus sõltub toote hind, seda suurem on hind, seda rohkem võimalusi jalgrattaga. Seal mustrit sensor, kus andur on paigutatud käsipuu on kulunud kõrva või traadita. Andurid aidata jälgida südame löögisagedust treeningu ajal.

Kui valite seade peaks teadma, mida kaalu see on mõeldud, see parameeter on oluline kasutajatele kaalu üle 100 kg. Sest mugav sõita on oluline istme tüüp ja paigaldusviis.

See on parem eelistada kasutamise jalgrattaga reguleeritava istme asukohast ja kõrgusest, mis võimaldab inimestel panna erineva kaalukategooria.

Hind kodumaise jalgratta sõltub tootja. See kehtib usaldusväärsuse üksus, sest populaarsed tootemarki toota hea kvaliteediga toodet.

Ostes toote nõudluse ettevõtted saavad olla kindel pika eluea ja kooskõlas vastavate omadustega.

Pedaali vedrukinnititega välisservale jala kindlalt fikseeritud. Pedaali suurus valitakse kasutaja jala suurus. Tuleb meeles pidada, et mõned mudelid müra tekitada, et lämmatanud muusika, TV, telefon kõne.

Häirivat müra, nii ostmisel on vaja jääda kasutamise jalgrattaga ja pedaali kerida veenduda, et see töötab minimaalse helid.

Peamine element koormuse simulaator - hooratta, mis peaks olema raske. See komponent on pöörlev ketas, mis tagab resistentsuse kokku puutudes pedaali.

Enamik mudeleid on varustatud hooratast kaal seitse kilogrammi. Osavalt oma töö näitab, kuidas kvaliteedi üksus, mis sõltub ülekanderihmaga reguleeritava pinge.

Kui seade on valitud ainult põletavad kaloreid ja kehakaalu, siis peaks pöörama tähelepanu juuresolekul eriprogramme. Praegused mudelid on varustatud programmidega intensiivne põletamine keharasva.

rikkeid

Kaotada selliste probleemidega nagu suitsetamine kerimine pedaalid sõltub valmenditüübi. Purunemise korral elektromagnetilise element määrata ise on raske. Maksimaalne, mida saab teha kasutaja - on kontrollida juhtmestiku kontaktid.

Mõnikord jätab traat, seega on soovitatav jootma. Mehaaniline seadmeid enamasti probleem on rebenenud piduri vöö. Asendades mingeid raskusi, kui lint sobib mudel üksus.

Purunemise korral simulaatori puudumisel või vähendamise koormus kontrollitakse garantii seda. Kui garantii on veel kehtiv, siis ei saa probleemi lahendada ise. Kui avate juhul teeninduskeskus ei nõustu remont probleem.

Kui tihe pedaling, jalgratta peaks olema avatud, puhtad ja hästi määritud põhikomponendid. Magnetilistes mudelid kontrollinud kaabel, mis reguleerib säritust magnetite hooratta.

kaabel sageli ummistunud, ja pedaling muutub raskeks või võimatuks. Vahel probleem seisneb selles, et unustasid vahetada intensiivsuse koormus.

ettevaatusabinõud

Et saavutada tulemus, mida saab kasutada regulaarse treeningu. On võimatu, et tuua keha ammendumine on vaja järk-järgult suurendada koormust. Esimene istung kasutamise jalgrattaga ei ületa 20 minutit, järgmised kaks päeva aeg suureneb 10 minutit.

Need, kes on probleeme südamega või teiste organite vaja konsulteerida toitumisspetsialisti, kes räägib koormuse tase. Ainult valitud treening kava aitab parandada oma tervist ja pingutage keha kahjustamata keha.

Hoia selg sirge, sest simulaator eesmärk on tugevdada lihaseid alakeha ja ülemine tuleks leevendada. Koormus pedaali ühtlaselt jaotunud pinnal jala. Kui käigukang sõrmed suurendab riski krambid ja valud lihastes jalad.

Riided tööhõivet, ei tohiks piirata liikumist, parim variant oleks lihtne värk. Koolitus ajal valitakse sõltuvalt režiimi päev. See võib olla hommikul, pärastlõunal või õhtul.

Lendamine kasutada jalgratast kodu

• Seade on kasutatud koolituse ja paigutatakse ette nähtud kohtadesse ta. On paigaldatud tasasele kõvale pinnale, kusjuures küljed olla lisaruumi 50 cm.
• Kahjulik treenida vigane seade. See on vajalik regulaarselt kontrollida ühenduselemendid pinna struktuuri.
• Sa pead aeg muuta patareid pardaarvuti, et nad ei ole rikutud ja ei kahjusta teie arvutit.
• Paigaldamine toimub vastavalt juhistele, et vältida probleeme.
• Kui treeningu ajal kasutaja seisund halvenes, on see tegevus kohe lõpetada.
• Ärge järsult lõpetada sõita kui jõudis südame löögisageduse. Koolitus lõpeb järk-järgult.
• Iste on seatud nii, et kasutaja allosas jalg punkt oli pooleldi kõverdatud põlve või sirge.

Nimetatud eeskirjade järgimine aitab nautida shopping täielikult. Juhised võimaldab põhjalikumalt käsitleda montaaži ja paigaldust. See sisaldab elementide nimekirja ja osad simulaator illustreeritud kujul.