Cross-rada mini: tüübid, plussid ja miinused, kuidas valida

Jooksurada - üks populaarsemaid simulaatorid kasutada kodus. Selle peamiseks puuduseks on suurus, ei ole alati leida koht pärast seda. Probleem on lahendatud abiga kompaktkaamerad, mida saab paigaldada mis tahes kindla ja puhas voodi all või kapis, kui vaja.

Kompaktne cardio parandab toimimise hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi. Selle regulaarne ja õige kasutamise on positiivne mõju tervisele ja välimus.

Tüübid murdmaa-mini-rajad

Jooksurajad töötavad võrgus jagunevad 4 liiki: amatöör, majanduse, kaubanduse ja Hi-End.

1. Ökonoomne mudelid on käsitsi kontrolli ja mootori võimsust, mis ulatub 1,1 kW. Web kiirusega kuni 15 km / h.
2. Amateur klassi koguja varustatud mootori töömaht 1,5 kW. Kui teed arendada kiirust 16 km / h, muutes kaldenurk pinna seadmed ja valib optimaalse sisseehitatud programmi koolitust.
3. Hi-End mootori võimsus on sarnane eelmise liigi, kuid suurim kiirus liinil on 18 km / h. Sellised mudelid on kohandatud sportlane ja sensorid on mõõtmiseks südamelöökide sagedust.
4. Professional seade on identne funktsionaalsust Hi-End. Ainus erinevus on valmisolek kella tööd.

Kuidas töötab mini-track

Mini Jooksurajad võib olla mehaaniline või elektrooniline. Esimene tüüp on rohkem levinud. Disain mehaanika tööpind on tõmmatud kahe šahtid. See töötab seadme kokkupuude osa sportlane. Mida kiiremini töötab mees, masin liigub kiiremini.

Enamik seadmeid on varustatud töötab kuvatakse ekraanile kaugus, kasutamise ajal südame löögisageduse ja põletatud kaloreid.

viimase põlvkonna simulaatoreid on varustatud elektroonilise kontrolli. Canvas töötab hakkab liikuma tänu integreeritud mootor. Koolitusprogrammid võimaldab valida parim variant, et saavutada soovitud tulemus.

Mõned mudelid on eriline pistikutega mängija või muu välisseadmed.

Plusse ja miinuseid murdmaa-mini-rajad

Kõige olulisem eelis spordivarustus olema kompaktne. Seadme suurus on 40 x 90 cm, kusjuures see on lihtne kokku voltida ja peidab. Home Decor on lõõgastav, nii et saate käivitada igal ajal ja korrapäraselt. Kompaktne seade on ohutu ja õigesti kujundab töötab tehnikat ilma äkkseisakute.

Electric jooksulint aitab inimestel toibuda veenilaiendite ja põlveliigese vigastused. Sisseehitatud koolitusprogrammide võimaldab valida parim variant, rõhuasetusega teatud lihaste rühma. Mehhaaniline disain ei vaja elektriühendused, nii panna kuhugi ja müüakse madala hinnaga.

puudusi

Spordivahendid kallal mehaanika, nõuab rohkem pingutust sportlane. See on täiendav koormus põlved, puusaliigesed ja selg. Puudumine elektrimootor ei saa valida koolitusprogrammi või määrata lindi kiirus.

Electric mudelid ei tööta ilma võrguühendust, et nad on seotud ühe koha korter. Seadme mõõtmed natuke rohkem, sest lisafunktsioone ja tarvikud.

Vastunäidustused

Mini jooksulint on mõned eelised, kuid kõik ei ole lubatud kasutada üksuse. Vali koormus, mis toob kasu keha, aitab arst. Nõuded, mis keelavad töötab populaarne üksus:

• südamehaigused: hüpertensioon, IRR, südamehaigused;
• haigused hingamiselundite: kopsupuudulikkuse astma;
• häired lihasluukonna: osteokondroos, artroos, artriit;
• rasedus ja imetamine nõuab hoolikat lähenemist treeningu intensiivsus.

Kuidas valida töötab mini-track

1. Võimsus. See on peamine parameeter, mis määrab pöörlemiskiirus vöö. Indikaator võib olla tipp näitab kiirendus kiirus lindi ja püsiv, liikumise eest vastutav seadme ajal klassis.
2. Speed. Kõndida piisab seade, mis arendab kiirust 5 km / h. Intensiivsete perspektiivis see parameeter peab olema vahemikus 12 km / h, sportlased - 16 km / h.
3. Lindile. Mini Jooksurajad on tööpind 35 cm laiuse ja 90 cm pikk. Mitmekihiline vöö on vastupidav ja aitab vähendada liigset stressi liigestele tõttu ortopeedilised omadused.
4. Kaal. Compact mudelid ei ole mõeldud maksimaalne kasutaja kaal, mis talub standard seade. Sportlane, kes kaalub 80 kg ostetud varustust, mille võimsus on 15 liitrit. a. Mida kõrgem on võimsus, seda kõrgem on töökindlus.
5. Amortisatsiooni. Tihendid vahele panna vöö ja tekil. Kui harjutanud regulaarselt, see vähendab koormust liigestele, lülisamba ja diskid.
6. Kalle. Muutmine nurk Tera tagab ülekoormust. See valik on kasulik neile, kes ostavad masina kaalulangus.
7. Deca. See osa koost ulatub allapoole töötamist lint, mis vastutab pikendavad eluiga ja polsterdus. Paksus 16 mm ja üle selle. See on valmistatud lamineeritud puidust või sünteetilisest materjalist.
8. Hind. Mida kõrgem toote hind, seda suurem on funktsionaalsus. Sa ei saa räpakalt tervisele, sest see lugu ja müüakse.

funktsioonid

Mida rohkem lisafunktsioone, seda kõrgem hind. Mõned mudelid on varustatud ekraani, mis kuvab läbitud vahemaa, põletatud kaloreid, kiirust. Sageli kasutatakse helisüsteem või TV.

Embedded koolitus jaguneb kolme tüüpi: individuaalne, kohandatav kasutaja, siht arendamiseks kasutada vastupidavust või kaalukaotus, ise - luua oma programme.

Tasub pöörata tähelepanu sellele mudelile, kus on ületamist sensor vallandas kõrgendatud südame löögisagedus ja turvalisuse võti, seiskab masina kukkudes sportlane. Hulgas kaasaegse kohandused on kasulik seista vee, raamatud, ventilaator või Vibrating.

Ostes spordivarustus peaks arvestama ohutust ja mugavust istungid. Lühemad tera eemaldab koormust elektrimootori, kuid piirab liikumist sportlane. Sest inimesed keskmine kõrgus lint suurus on piisavalt koolitust, kuid ülejäänud on soovitatav osta suurtele mudeli järgi.

See on kompromiss hinnaklassi mugavuse ja ruumisäästlik. Seade sobib nii lastele kasutada, kuid ainult täiskasvanu järelevalve all ja pärast konsulteerimist arstiga. Väikeüksused võib suurendada vastupidavust, parandada kooskõlastamist liikumise ja oluliselt toonides keha kodus.

õnnetuste vältimine

1. Warm up. Kasutades veebis peaks algama soojenduseks lihaseid. On soovitatav pühendada esimese 10 minuti jooksul valguse kõndimine, kükitades ja taob Mahama.
2. Kingad. Peamised garantii edukas klass - mugavus, nii kingad tuleks valida mitte nende välimus ja omadused. Soovitatav on osta kingad kummist tallad, hea ventilatsioon, šokk imendumist. Suu peab täitma õigesse asendisse.
3. Jump. Keelatud on hüpata simulaator, sest seal on risk lihaspinge ja hüppeliigese vigastused. Taastumine võtab kaua aega, nii väärt ootamist stop kangast.
4. Käsipuud. Sportlane tõrjub raskuskeskme ja vähendab koormust kui pidevalt toetub käepide. Mahi käed aitab põletada rohkem kaloreid. Kui käivitada abita raske, see on parem aeglustada või vähendada kaldenurk seadme.
5. Halb enesetunne. Peavalud, nohu ja muude haiguste vaja loobuda töötab. Liigne pinge keha ainult halvendab olukorda veelgi.
6. Vaata alla. Ei ole vaja pidevalt vaadata jalad, sest tasakaal on kadunud, kui kalle peas. Võib olla pearinglus või raskustunne emakakaela piirkonnas. Downcast silmad ette viib langus kiirus keha, kuid mitte rohkem kui ähvardab asutust üle.

rikkeid

• Ei sisaldu. Esiteks, sa pead, et kontrollida vooluvõrku ühendamist, pistik olemasolu vead ja end parandada vooluvõrku. Mõned mudelid on vaja muuta pakkuda toide mootor. Kui seade ikka ei tööta, siis tuleb kontrollida kaitsmeid. Puhutud osad saab kergesti asendada, kuid nad on ostnud identsete voolutugevus. seade ei ole sageli tingitud probleeme ekraani.
• Häiret vöö. Mõnikord praht võib mõjutada tulemuslikkust lint, nii et see tuleb puhastada regulaarselt. See on puhastada ülevalt alla, pinget ise lüüa kogu pinna. Lõuend venitatud vara, ja seejärel liikuda küljelt välja. Pärast asetades selle keskel on simulaatoris uuesti. Kui ajutine peatus tooteid jooksu ajal on vaja õlitada. Seda saab teha kasutades spetsiaalset määret. Kui tõmblused peaks pöörama tähelepanu andur. Kui kumbki meetod ei olnud muuta kangast.
• Motor ebaõnnestumine. Enne kui mootorit korda, sa pead kontrollima puudumisel sekundaarsed põhjused murdumist. Kasutusjuhendid aitab probleemi lahendada, kui ekraan Tundmatu veakood. Kui te ei ole üksi toime tulla probleem, pöörduge professionaalse. See osa peamine simulaator ja kallis.

Kuidas kasutada

• mini jooksulint on mõeldud täiskasvanute tööhõivet;
• enne ostu seade, peate konsulteerima oma arstiga, eriti vanematel inimestel kui 40 aastat;
• teil on vaja käivitada kingad ja riided spordi stiilis;
• Seadmed ei tohi vedada voltimata kujul;
• pärast õpetamist seade välja toiteallika;
• Sportlane jookseb näkku ekraani;
• Pulse andurinäidud ei saa võrrelda, kelle meditsiiniline seisund, sest see on amatöör seade;
• kui simulaator jalad asetatakse tugisiinid ja pärast valimist minimaalne lubatud kiirus tõusta lõuendil
• halva enesetunde, peatub;
• seljast lint alles pärast täieliku peatumiseni.

paigutus

Asukoht on valitud välja esiuksest, lemmikloomad ja tolm. Soovitatav on panna matt treeningvarustust ja asetage see seade töötamiseks. See vähendab müra ja kaitsta põrandakate kriimustuste.

Päikesekiired on ülekuumenemise põhjuseks mini raja, nii et see on parem panna akna. Koolitus toimub tõhus kui tegeleb muusika. Seetõttu on vaja panna seadme kõrval muusika keskus.