Mis on parem, jooksulint või elliptilised treener

elliptilised treener

Käigus koolituse tegeleb rohkem lihaseid kui sõites. Madal stress liigestele sujuva liigutusega eeldades ei löögid.

See ühendab südame jooksulint, kasutamise bike ja stepper.

Ellipsoidi kompaktne ja sobib kodus treeningu.

jooksurada

jooksulint tööpõhimõte on selge: inimene liigub keerates web imiteeriv jog in vivo.

Simulaator lisatakse komplekt lihaseid, parandab kogu keha toon. Põletab kaloreid, aitab kaalust alla võtta, tugevdab lihasluukonna, parandab vastupidavust, kasulik mõju südame-veresoonkonna süsteemi.

Lood on esindatud erineva kujundusega, suurused, mehhanismide toimimist ja hinnad.

Omadused

Et teha kindlaks, mis on parem, jooksulint või elliptilised treener, vaadata võrdleva omadused.

Mõlemad simulaator, mille eesmärk on võidelda ülekaalulisuse ja aktiivselt põletavad kaloreid. In jooksulint eespool funktsionaalsus: muuta kiirust, kaldenurga reguleerimine.

Ülesanne raja elliptiline treener tugevdada lihaseid ja parandada vastupidavust. Iga koolitaja keskendub konkreetsetele lihasgruppidele. Jooksulint peamiselt suunatud jalad ja reied. Orbitrek tööd rohkem relvi, selg ja rind, kui see on seatud liikuv ratast.

Seoses tugevdamine ühismeede on erinevad. Jooksulint tugevdab liigeseid, see aitab hoida oma elastsuse ja takistab vananemist. Ellipsoidi liigeste ei ole mõjutatud, kuid ei koorma neid ja aitab parandada kehahoiakut.

Mõlemad seadmed vähendada haigused südame-veresoonkonna süsteemi ja parandada toimimist hingamiselundeid.

Arvu põletatud kaloreid mõjutab teie kehakultuuri, määra liikumise, kaal, kõrgus ja tervis funktsioone.

Maksimaalse koormuse kohta jooksulint põles 860 kcal / h ning ellipsoidi umbes 770 kcal.

Eelised ja puudused

Rassomtrim plusse ja miinuseid iga simulaator.

elliptilised treener

eelised:

• liikuv käepide kaasata selja, õlgade ja keha;
• vähendatud stressi liigestele jalad;
• vastupidine hooratta laadib lihased, mis ei tööta peaaegu jalgsi edasi;
• tõhus kaloreid põletada;
• tugevdada lihaseid keha;
• kasutusmugavus;
• vanusepiiranguta;
• tänu sujuvale liikumisele ning võimalus reguleerida koormuse saab taastuda vigastustest või operatsioone.

puudused:

• funktsionaalsus on vähem kui jooksulint;
• Pedaali liikumise määrab jõupingutusi mees.

jooksurada

eelised:

• saate valida variant, mis sobivad iga eelarve;
• aktiveeritud 80% keha lihaseid;
• tõhusalt põletab kaloreid;
• mängitud tavaline, loomulik liikumine keha;
• Füüsiline treening ei ole vajalik;
• sobib igas vanuses.

puudused:

• suur koormus põlved, puusad ja pahkluude;
• vastunäidustatud juuresolekul kahju;
• liiklus võib olla lärmakas;
• suurus suurem kui ellipsoidi.

Kumb on parem kaalulangus

Mõlemal tõhusa kaalulangus Cardio. Jooksulint põletab rohkem kaloreid. Siiski on kurnav. See aitab kaalust alla kiiremini.

Ellipsoidi säilitamiseks sobivad numbrile kuju. Mis siis, saate ka kaalust alla, kuid ei ole nii kiire.

Kui teil on probleeme liigeste jalad, vali orbitrek turvalisem. Ta võtab vähem ruumi korteris. Simulaator tugevdab vajutage tagasi, tuharad kvaliteediga pumbad ja kasutab jalalihaseid. Seda saab kasutada taastusravi pärast operatsiooni, vigastuse, nõrga sidemete ja liigeseid.

täiendavad tegurid

Osta hea treener, valides kaaluda täiendavaid tegureid:

• Energiasäästu. Jooksulint elektriga nõutud võrku. Ellipsoididel üldiselt mittelenduvad ja akuga.
• Mõõdud. Elliptilised trenažöörid kompaktne Jooksurajad. Aga kokkuklapitavad lihtsam jälgida ladustamiseks.
• müra. Ellipsoididel peaaegu hääletu ja ei ärka naabrid öösel istungid. Jooksurajad ei ole nii mugav selles osas.
• Keerukust disain. Ellipsoidi struktuur keerulisem, nad on raskem hooldada ja remontida neid raskem ja kallim.

See ei ole, et mingi simulaator hullem ja ülevaateid tõestada. Ellipsoidi peetakse mitmekülgsem, rada sisaldab ka koormuse suurenemise. Mõlemad on tõhus seetõttu, igaüks enda eest valib, milline on parim: jooksulint või orbitrek.