♨️ Mis hammam: külastate eeskirjad, eriti leiliruum

Clean - garantii tervis, seda Turism esineb kõikides kultuurides ja kõigi rahvaste. Igal rahval on oma pesu rituaal, mis on mõeldud mitte ainult puhastab keha, vaid ka rahustab emotsionaalseid kogemusi. Teema see materjali Housechief - Türgi hamam traditsioon. Mis see on vannKuidas see toimib ja kuidas see erineb teistest - see kõik siin ja praegu.

Hamam - mis on ja mis on tähelepanuväärne

Juured Türgi Hamam - traditsiooniline Araabia vannid ja luksuslik supelda Roman Patriitsid. Turks võttis nende kahe kultuuri on parim ja loonud oma supelda traditsioon, mis ei ole muutunud juba sajandeid.

Aur hammami pole hõõglambi ahju valati vette ja spetsiaalsed toobritesse, milles vesi keeb. Auru seega ühtlaselt jaotunud ruumis, katvate teda. Kõrge niiskuse järgi ja eriti viimistlus interjööri - siin seinad, põrandad ja isegi laed on lõppenud plaadid ja kivi. Puit on traditsiooniline saunad ja Vene bathhousesKaua aega ei ela sellise režiimi.

Ja lõpuks - auruga režiimis. In aurusaun, ta ulatub 50-60ºS. See on oluliselt väiksem kui saun ja Vene aurav.

Teave! Tänu mõõduka temperatuuri režiim hammam hästi talutav inimeste probleeme südame-veresoonkonna süsteemi, mis on vastunäidustatud traditsioonilise kuuma vanni.

Niiskus ja eriti aurukogus

Eripäraks hammami kõrge õhuniiskusega. Kui saunas on traditsiooniliselt peetakse keemiline kuuma auru ja vene vann - soe ja niiske, siis hammam auru soe ja niiske. Niiskusesisaldus õhus võib siin ulatuda 100% ja atmosfääri - paks ja selge.

Basseinid hammam

Türgi saun disain eeldab bassein või isegi paar.

Klassikalises versioon basseinid peab olema kolm: veetemperatuuri 45 ° C piirkonnas, siis kehatemperatuuri ning lõpuks toatemperatuuril.

Tähtis! Terviseprobleemidega inimeste tohiks võtta kontrastse veeprotseduurid pärast leiliruum.

Kuidas traditsiooniline hammam

Meil on Türgi saun jms ja eripära võrreldes Venemaa. Peamine erinevus - kivi viimistlus.

Dzhamekyan - eesruum hamam

See on esimene ruum, kus sa leiad end sissepääsu juures. On riietusruumi mugav pingid ja tabel tee.

Soguluk - esimene leiliruum ja puhkeruum

See on teine ​​järjekorras läbipääsu ruumis, mille temperatuuri hoitakse 35 ° C piirkonnas.

Hararet - Steam hamam

Kolmas tuba Türgi vann, mis on leiliruum - hararet.

Mingil hararete ahi ja keemistemperatuur boiler - kõik see on toonud väljaspool sauna ja aurusauna siseneb ruumi olemasolevate torude. Läbides see, kuum, niiske õhk soojendab seinad, põrand leiliruum ja annab mõned soojuse enne kui ta jõuab atmosfääri.

Türgi vann hararet meenutab mehe poolt, kus kesklinna piirkonnas, kus on mugavad lamamistoolid. Aur tehakse suuremas lamades.

Bath aurusaun

Aurusaunas, hararete, olla kindel, et nn Qurna - kaussi vett, tavaliselt kivi. Need kausid on äravoolu. Vesi valati neid enne protseduuri ja loputati seda protsessi.

Tänapäeva Türgi bathhouses Paigaldamine on väga populaarne hinge.

Arvates fännid Türgi saun, kõige edukam liiki hing Hammam peetakse troopilised vihma.

Vahet rituaal Türgi saun

Türgi vann pead sa valmistama ette, et menetlus on tõesti kasu ja lõbutseda. Esiteks ei söö paar tundi külastada vann. Kuigi vanni temperatuur ei ole liiga kõrge, täis kõhuga on väga raske ujuma.

Teiseks, Türgi saunad, kas enne või menetluse jooksul ei võta alkohoolseid jooke.

Mis vaja võtta aurusaun suur rätik, nad päevasõidutulede pingil hararete. Käitumine hammam soovitab rütm, ei askeldama ja äkilised liigutused.

Traditsiooniliselt on mehed ja naised aurutatud eraldi.

Olemas menetluste hammam

Hoia Ida vann kulub tavaliselt üks ja pool - kaks tundi. Selle aja jooksul saab lõõgastuda ja saada tervemaks. Mis kord võib koos Türgi sauna?

Enne alustamist ühtegi menetlust, on vaja soojendada naha. Seega on vähemalt esimese poole tunni tuleks kulutada lõõgastavat viibimise leiliruum, kus saab nautida lõhnavad suitsu ja mugav soojust.

Pärast soojenemist näitab hea massaažMilline on traditsiooniliselt peetud karm villane labakindad. See kasutusjuhend protseduuri tulemuseks on koorimine, ja lisaks seda kasutatakse looduslik seep oliivi-, eukalüpti ja argaaniaõli.

Argaania palju kasulikke aineid naha, mis noorendada ja tooni. Erilist tähelepanu seega masseerida põlved, jalad, põlved ja käed. Allutati koorimine ja nägu.

Ja anna suurepärane tunne pakkimine. Need on valmistatud pärast koorimine, lisades naturaalne mesi, savi, meresool ja muud looduslikud koostisosad. Pärast wrapid peaks pistma cool basseinSulgeda poorid naha.

Omadused külastavad hammam inimeste probleem nahaga

Kui teil on nahapõletik - parem loobuma visiit Türgi saun. Kõrge niiskuse ja sooja auru võib raskendada olukorda. Aga kui sul on kuiv nahk või rosacea - kord hararete ainult kasu.

Kasu ja ohtudest hamam

Türgi saunad on palju positiivseid. Nad noorendada nahka, eriti kui sa ei ole lihtsalt suurenemisest ja nautida massaaži ja kehamähised.

Auru temperatuur aitab mõõduka ladestumist soolad, kondivalu ja liigeseprobleeme.

Kuid pidage meeles, et vannis kord tuleks suhtuda ettevaatusega. Esiteks, see kehtib raseda naise, kes on kõik kõrge temperatuuri protsessid on vastunäidustatud. Steam võib kahjustada loodet.

Sada protsenti niiskust Türgi saun võib kahjustada inimeste hingamisteede haigusi.

Kui teil on seenhaigus - ei külasta Türgi saun. Soe niiske õhk halvendab probleemi.

Ei ole riski väärt, ja juhul, südameprobleeme. See, võrreldes saun või vene vann, Säästes korras, kuid siiski see on tõsine koormus südame-veresoonkonna süsteemi.

Ja lõpuks - loobuma aurusaun, kui te Oncology. Sellisel haiguse põhimõtteliselt vastassuunalised kütte- ja massaaži.

Ravi sinusiit ja astma Türgi vannis

Kui teil on põskkoopapõletik - hammam aitab teil selle probleemi lahendamiseks. Ainus tingimus - puudub kõrge temperatuuri ja mürgitust. Hammam aitab kiirendada paranemise protsessi, kui olete liikunud selles etapis.

Parima efekti sinus hammam tuleks külastas kaks korda nädalas ja veeta aurusaunas vähemalt 30 minutit.

Astmaga tuleb meeles pidada, et positiivne mõju see haigus on võimalik, kuid ainult siis, kui astma esmane, lihtne etapp. Sel juhul niiske õhk oleks kasulik hingamisteid. Aga ägeda ja kroonilise haiguse kulgu Türgi vannid tuleks vältida, sest need võivad olla tervisele kahjulik.

Hammam bronhiidi ja veenilaiendid

Need, kes on kannatanud raske haiguse nagu bronhiit, aurusaunad on võimalik külastada ainult tagasinõudmise staadiumis. Taas - pöörama tähelepanu kehatemperatuuri enne külastamist. Suurenenud - loobuma idee. Kui normaalne temperatuur - enne hararetom juua rohkelt teed maitsetaimed: tüümian, kummel, lagrits.

Likvideerida cool dušš või piljardit retsidiivi vältimiseks.

Kui teil on veenilaiendid, paraku hammam teile on vastunäidustatud. Asi on selles, et kuumuse auru laiendab veresooni ja parandab verevarustust ja see annab rohkem rõhku laevad. Isegi kui teil on keegi annab nõu "õige" külastada aurusaun sellist haigust - ei kuula. Ja see kehtib mitte ainult aurusaun, vaid ka saunad ja Vene vann. Vabandame, kuid ei saa midagi teha selle kohta.

Steam nohu ja akne

Kui külm on algamas ja tunnete kerget ebamugavust - auru aitab vältida haiguse arengut. Soojenemine kõrvaldada valu, lõpetage põletiku ja ärrituse, puhastab kopse.

Kui teil on probleeme akne naha regulaarsed külastused Türgi saunad aitavad toime tulla. Süstemaatiline aurutamisaja ja eemaldades keratotic osakesed soodsat mõju ainevahetusprotsesse naha, aga ka samal ajal keha toksiinidest, mis põhjustavad arengu vistrikud. Aga olla ettevaatlik koorimine, kui teil on põletik.

Eriti vastuvõtmismenetlused Türgi vannid pärast treeningut

Intense kasutamise viib valu lihastes ja liigestes. Visiidi leiliruum koolituse valdkonnas - suurepärane võimalus vabaneda kõigist ebamugavust ja lõõgastuda.

Muide, kui te lähete jõusaali, et kaalust alla - leiliruum aitab teid selles küsimuses. Visiidi hammam annab lisastiimulina vabaneda keha rasva.

Kokkuvõttes pakume teile lühike videoklipp menetlused aurusaun:

Me võime ainult öelda, et iga vann: Aurusaunad, sauna või Vene - suureks abiks taastumine. Nii et kui teil ei ole vastunäidustusi - kindlasti külastada leiliruum ja saate kohe märgata selgelt kasulikud muutused.

Ja kuidas sa suhtud vanni kord? Milline tuba te eelistate? Kirjutage kommentaarides!