Inimese tervisele on oluline, tuleb magada. Ortopeedilised padjad on suurepärased abilised, aitab vabaneda ebamugavust valdkonnas lülisamba kaelaosa.
Optopedicheckaya podyshka poleznee jaoks zdopovya chem pyhovaya või cilikonovaya.
sisu
- 1 Get piisavalt magada
-
2 Kasulikud nõuanded Sleep
- 2.1 Määrata kõrgus
- 2.2 Kuidas panna
- 2.3 Kuidas valida
- 2.4 Kuidas kasutada
- 2.5 Kuidas magada padi on hea või halb
- 2.6 Sleeping ilma padi kahjulik või kasulik
- 2.7 Kuidas magada rase
- 2.8 Kui laps saab kasutada ortopeedilisi padjad
- 3 hoolitsemine
- 4 VIDEO: Kuidas valida ortopeediline padi.
- 5 VIDEO: kasulikke näpunäiteid valides padjad.
Get piisavalt magada
Pehmendada isik kohustatud hoidma kaela ja lülisamba sirge asend. Paljud ei tea, kuidas magada korralikult ortopeediline padi. Põhilised poos on: pea on allapanu, keha madratsil. Siis ta täidab missiooni põhinev - hüvitis ruumi vahel pea ja madrats.
Õige valik ortopeediliste padi mõju une kvaliteeti ja inimeste tervisele
Sleep toodete tüüpvormi koosnevad paarisrullide paigutatud erinevatel tasanditel. Kui te tavaliselt magama selili, on soovitatav lisada madalama pea padi, kui ühel poolel, siis suurem.
Ortopeedilised padi magada on erinev allergia.
Tähtis! Pea, kael ja torso peaks looma ühele reale.
Ona teostab pol polnotsennoy poddepzhki Shei ja golovy, odinakovo polezna patsientide ja zdopovyh lyudey.
Kasulikud nõuanded Sleep
Operation voodipesu on oluline tegur kvaliteedi täites jõud, säilitades tervist. Siin on mõned kasulikud nõuanded, kuidas magada korralikult ortopeediline padi.
- Asukoht tasasele pinnale.
- Ärge heitke pikali tema kõht. Seega selg on laetud.
- Neile, kes magada selili, on soovitatav kasutada madala toodete keskmise kõvadusega, mitte suruma unearteri.
- Neile, kes magada nende poolel, siis on parem valida teema tahke.
Optopedicheckie podyshki imeyut ocobyyu konctpyktsiyu, ppedotvpaschayuschyyu defopmatsiyu sheynogo otdela pozvonochnika.
Määrata kõrgus
Määrama sobiva kõrgusega, on vaja mõõta kaugust alusest kaela serva rangluu. Tulemuseks peaks sobima kõrgus padi. Kui ärkamisel kaela ei ole valus ja ei voola, siis me läbi mõõtmisi õige ja ostetud õige toode teile.
Ona dolzhna povtopyat ctpoenie Shei. Ja obecpechivat ppavilnoe polozhenie tela vo On aeg CNA.
Kuidas panna
- Padi peaks alati peituvad tasasele pinnale.
Ortopeedilised padi tema pea täiskasvanutele väljalõikega all õla.
- Tooted mäluga, korrata kuju keha, nad on paigutatud nii mugav hoidik.
Optopedicheckaya podyshka kapdinalno pomenyaet vashi ppedctavleniya o tom, chto znachit "hoposho vycpatcya".
- Kui objekt valikoobrazny: sa pead panema suurema rulli kui isik on selle kõrval, ja madala - kui aasta tagasi.
Fopma võiks otsa kas klaccicheckoy või bapanki elukoht.
Kuidas valida
Suurus valitud õlgade laiust, samuti on vaja välja arvutada kõrgus toodet õigesti.
See padi täna keskenduda paljud arstid, ja mitte ainult ortopeed, neuroloogi ja selg.
Valitakse täiteaine põhineb omadused. Siin on mõned nende liikide.
- Sünteetilised. Toodetud monoliitne või teema on väikesed pallid. Teenib pikka aega, see ei põhjusta allergiat. Alates selliseid tarvikuid saab pea higistamine, on soovitatav nende sagedase tuulutamine.
Eeliseks võib pidada, et pesu ilma probleemideta.
- Environmental. See on valmistatud riis, tatar kestad, bambusest, puuvilla jms looduslikke koostisosi. Kui selline ortopodushka, siis on vaja tihti vahetada, sest täiteaine sees lõpuks variseb. Looduslikke koostisosi võib põhjustada allergiat, nii valides vaja teada, kui teil on allergia.
Võite nautida palju massaaži mõju, mis annab selle toote ja aroomi. Head higi ei ole.
- Gel. Ärge kasutage, kui on olemas probleem kuklaluu närvi.
Nad on väga mugav ja võib võtta mis tahes vormis.
Kuidas kasutada
Kuidas kasutada ortopeediline padi sõltub selle kuju.
- Klassikaline nelinurkne. Et kasutada.
Kui eelistad magada selili, ülejäänud padi peaks olema madal.
- Ristkülikukujuline lõigatud. Sest kõhuli.
Ortopeedilised seadmed pakub stabiilset toetust kaela ja pea füsioloogiliselt õigesse asendisse ajal puhata ja magada.
- Täisnurkne kaks rulli. See on mõeldud, et leida ja külgsuunas lamav asend.
Keskmise kõvadusega peab olema roller, mis asub all lülisamba kaelaosa ja pehme pind, mida kasutatakse pea.
- Crescent-kujuline. See eeldab mis tahes kasutamine, väga mugav transport.
Fännid saavad vaadata reisivalikut, lihtne lõõgastuda tugitool bussi või auto kuju hobuseraua.
- Täisnurkne süvend. Kasutage ainult lamades.
Pärast ärkamist, et parandada valitud seadme, siis ei tohiks olla peavalu.
Kuidas magada padi on hea või halb
Good value aitab teha toiteallikad, säilitada ja säilitada tervist. See on otsene assistent ortopeediliste padi, mis teeb unistus tugevamaks. Selleks peate võtma õigesse asendisse, et vältida pingeid selg.
Enne magama ortopeediline padi, peate kontrollima, kas see vastab kõigile kriteeriumidele, et kasutades seda rahvale kasulik ja ei tunne ebamugavust ja ebamugavust ajal puhkuse.
Kui ortopodushka ei vasta anatoomia omanik, siis ülejäänud on halb, sest inimesed tunnevad end ebamugavalt.
Kui pärast sa magad mures valu kaela või templid, siis peame vaatama kõrgus padi.
Sleeping ilma padi kahjulik või kasulik
Sleep ilma padi rikub hingamine, mis otseselt aeglustab ainevahetust. Samuti võib aidata kaasa teatud haigusi.
- Osteoartriidi arenemise.
- Ilming turse.
- Võib põhjustada norskamine.
- vererõhuhäiret.
- Aeglustades verevarustus pähe.
Ortopeedilised käsn lasti olla ringikujuline, hulknurkse, ovaalsed või silindrimäärdeõlini üldiselt vormituks.
Kuidas magada rase
Naiste ootab last toodetud spetsiaalne magamiseks ortopodushki pikliku kujuga, mille pikkus on võrdne kaugus põrandast rinnus. Ta paigutati kõhu alt, vahel tema põlvi ja selle otsa on paigutatud kaela. Isteasendis on vaja panna alla talje.
Ebamugav poos une ajal on põhjus lihaste valu ja halb enesetunne.
Kui laps saab kasutada ortopeedilisi padjad
Ei ole vaja omandada selliseid magamis- tarvikud lastele kuni üks aasta. Enne seda vanust, nad ei kontrolli liikumise võib põhjustada lämbumise maetud, ja ka saada selgrookõverused on võimalik.
Igal laste ortopeedilised padi ei ole väga sügav soon, kuhu saab panna pähe.
Lapsed kasvavad ja arenevad erinevalt, mistõttu on soovitatav konsulteerida lastearst, kes on laps, et ta ei soovitata kasutada neid tooteid.
hoolitsemine
Keskkonna täiteaineid lühiajaline, aga kui padi on muutunud pehmemaks, kuju muutunud, on aeg muuta.
Vastavalt arstid, ortopeediliste tarvikud magada terve ainult üksikisikutele.
Objektid sünteetiliste täiteaine vaja sagedast ventilatsioon, keemilise puhastuse.
Ortopeedilised seadised und täidetud elastse, painduva, tahkes või pudenev materjalist.
Mõnikord on vaja välist puhastamist, et müüakse spetsiaalseid tööriistu.
Õige valik ortopeedilised padjad - see on esimene samm, et terve lülisamba
