Zapatillas superiores

El hombre moderno presta mucha atención a su salud y estilo de vida. Y los deportes ya no necesitan ser promocionados, ya que muchos eligen ese hobby o pasatiempo conscientemente, y se dan cuenta personalmente de todos los beneficios del pasatiempo activo. Una de las mejores maneras de mantenerse en forma es correr. Pero sin calzado de calidad, puede hacer que el entrenamiento no solo sea ineficiente, sino que también pueda causar lesiones graves. Entonces, hablemos sobre cómo elegir los mejores zapatos para correr.

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¿Por qué elegir zapatos especiales?

Las buenas zapatillas de deporte son necesarias para todos, incluso para los no profesionales. Pero muchos corredores principiantes no entienden por qué se necesita calzado especial:

• El hecho es que cuando caminamos ponemos nuestro pie de una manera completamente diferente a cuando corremos.
• El ritmo de carrera es mucho mayor que caminar, y la carga sobre las articulaciones y la columna vertebral aumenta considerablemente.
• En ausencia de compensación de carga, ocurren varias lesiones. Esta compensación está diseñada para crear calzado deportivo especial.

Al mismo tiempo, el diseño y la marca de calzado no es en absoluto el factor más importante de la elección correcta, donde las siguientes características son más importantes: la frecuencia e intensidad del entrenamiento

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• cubierta móvil;
• estableciendo los pies durante el entrenamiento.

Al elegir una buena zapatilla deportiva, es importante que las tres características coincidan exactamente para usted. Los trataremos con más detalle.

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Elección de las zapatillas de correr

Para responder a la pregunta de qué zapatillas de running son mejores para correr, debe comprender qué estilo de ejecución está implícito. Y la primera pregunta es cuánto entrenamiento intensivo planeas.

Entrenamiento de intensidad:

1. Si se ejecuta en el gimnasio, aproximadamente media hora después de uno o dos días, entonces en la compra de zapatos especiales no es necesario. Lo principal es que te sientas cómodo con tus tenis.
2. Al usar una cinta de correr con más frecuencia que en la versión anterior o más larga y más intensa, puede pensar en zapatos transpirables. Es importante elegir un calzado perforado o zapatillas con inserciones de rejilla. Además, los amortiguadores se vuelven importantes aquí.Un zapato de tacón aumentado le permite comprender que están presentes.
3. Si su entrenamiento se realiza en la calle, o si tiene sobrepeso, preste especial atención a los zapatos con amortiguación de calidad.

La siguiente cosa importante para elegir un calzado especial para correr será una cubierta.

Elegimos bajo cubierta

Todos los modelos para correr se pueden dividir en dos tipos según su propósito. Zapatillas de trail

:

• Estas opciones están diseñadas para correr a campo traviesa, condicionalmente fuera de la carretera.
• Suelen ser muy duraderos y repeler bien el agua.
• Tales modelos deben tener un buen protector, que proporciona un agarre poderoso en el suelo.

¡Importante! Estas opciones no son adecuadas para el pavimento de asfalto, para ellas hay modelos separados.

Zapatillas de asfalto

Estas son variantes más populares diseñadas para correr por la ciudad o el estadio.

Si en el primer caso el protector es importante para nosotros, entonces aquí es necesario prestar especial atención a la amortiguación, ya que al correr sobre superficies duras, los pies reciben una carga colosal.

¡Importante! Pero esto no es todo lo que necesita para prestarle atención. En los zapatos de asfalto es muy importante el único. Si es frágil, luego de unas pocas carreras, las zapatillas de deporte tendrán que tirarse, porque la suela puede ser fácilmente borrada o rasgada.

Si no está seguro acerca de la elección, tenga en cuenta los siguientes consejos.

Sugerencias:

1. La suela de la zapatilla de asfalto debe estar hecha de etil vinil acetato fuerte. En el marcado está escrito como EVA.
2. Los buenos amortiguadores están etiquetados de la siguiente manera: Gel, Aire, Absorb, Hydroflow y otras formas.
3. Los productos baratos pueden no tener amortiguadores o tenerlos solo en la parte del talón. Los modelos más caros se complementan con absorción de impactos en el dedo del pie.

¡Importante! Si tiene sobrepeso, compre zapatos con doble amortiguación, etiquetados como Gel.

El último, pero no menos importante, criterio de elección es la pronación.

Posición de la pierna

La forma en que un corredor pone los pies durante una carrera se denomina pronación. Lo descubriremos, cómo será y cómo afectará la elección de las zapatillas para correr:

1. Si los pies son paralelos al correr, es una pronación neutra. Se considera ideal. Hiperpronación
2. : este tipo se puede identificar al desplegar el interior de los pies durante el entrenamiento.
3. Over Pronation es la variante más difícil para un corredor. Los pies con ella se cansan muy rápidamente, y con entrenamiento intenso en los zapatos equivocados pueden aparecer callos.

¡Importante! Por lo general, en los zapatos hay una nota, para qué posición del pie cabe:

• Las personas con neutralidad o hiperpredación pueden elegir la etiqueta "N" o Neutral.
• Para la pronación excesiva, se necesitan zapatos con inserciones especiales. Estas son las marcas de Estabilidad y Amortiguación.

A continuación, considere las marcas populares y elija las mejores zapatillas para correr.

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Marcas y modelos

Cuando la respuesta a la pregunta de cómo elegir las mejores zapatillas para correr ya está clara en principio, puede referirse a nombres específicos.

Asics

Esta compañía japonesa se especializa en la producción de ropa y calzado para deportes. La compañía ha existido por más de 60 años y se ha encariñado con muchos por la constante introducción de nuevas tecnologías y un diseño brillante.

¡Importante! No malos modelos de esta marca: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Otra marca de Japón, que tiene en su producción un laboratorio especial para estudiar el movimiento de los atletas. En consecuencia, solo productos de marca que sean cómodos para diferentes condiciones de entrenamiento se producen bajo la marca.

¡Importante! Entre los fabricantes de calzado es muy popular entre los corredores Ultima 7 y Rider 19.

Nike

Eso es lo que es realmente popular entre los profesionales y aficionados. Esta marca estadounidense es familiar para todos los que alguna vez se hayan encontrado con deportes en su vida. El diseño inusual y un precio agradable hacen que la marca sea uno de los líderes mundiales en el mercado de ropa deportiva.

¡Importante! Los atletas recomiendan prestar atención a los modelos Pegasus 32/31.

Adidas

Otro fabricante popular, originario de Alemania. La compañía desarrolla constantemente nuevos modelos y los atletas profesionales no se cansan de elogiar a la marca por su calidad.

¡Importante! Tenga en cuenta especialmente las mejores zapatillas para correr para Adidas Glide 6 modelo /7/ 8 Boost. Este es uno de los modelos líderes en el mercado, destaca por su excelente calidad y fiabilidad.

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¿Cómo elegir?

Como ya hemos descubierto, la elección depende de muchos factores: desde el diseño del calzado hasta su propósito y conveniencia. Intentemos resaltar qué zapatillas para correr son mejores en diferentes categorías y comenzar con modelos profesionales.

Zapatos para profesionales

Pero incluso en esta categoría es necesario asignar varias nominaciones. Entonces, empecemos.

Adidas Energy Boost ESM

Este es un excelente modelo para atletas que corren distancias largas.
Ventajas de ello en: aterrizaje alto

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• tacón personalizable;
• flexibilidad y fuerza concurrente.

Este zapato también está completamente ventilado y es compatible con el equilibrio del pie con una superficie irregular. Con buen cuidado, los zapatos sirven durante mucho tiempo.

¡Importante! De las cualidades negativas notadas incómodas, la limpieza de las plantas y el alto costo.

Muzano wave Enigma 5

Este modelo japonés debería atraer a los atletas que corren distancias cortas. La ventaja innegable de estas zapatillas de deporte es que cuando entrena su pie, sube muy suavemente y puede usarlas en cualquier clima. Además, el modelo fue adorado por su diseño cómodo y elegante.

¡Importante! A pesar de que este modelo se caracteriza por muchos como las mejores zapatillas de deporte de los zapatos de los inconvenientes emiten un desgaste rápido para un funcionamiento constante y un costo muy alto.

Comentarios atletas dicen que el modelo es bien utilizado para el entrenamiento de alta calidad, pero la competencia es mejor elegir otra opción.

Mizuno Eleration

Este es solo un modelo competitivo. Por otra parte, igualmente soporta la prueba de distancias largas y cortas. Sus ventajas son ligereza, diseño, resistencia al daño y cordones convenientes. Además, el modelo arregla bien la pierna y es asequible.

¡Importante! De los menos, se notó la posibilidad de obtener un microtrauma y la imposibilidad de usar el modelo para un camino. Los atletas de

recomiendan este modelo como el mejor calzado para correr, pero el proceso de entrenamiento en ellos se considera imperfecto.

Pero estos son modelos para profesionales. Comprenda las mejores opciones para los fanáticos. Zapatos

para los fanáticos de

Si no haces ejercicio por ti mismo, entonces los zapatos profesionales para cualquier cosa. Pero la protección de las articulaciones y la falta de microtraumas también son relevantes para los aficionados, así que acércate a la elección de manera responsable.

Nike Run Lite FS

Este - un semi-modelo, que es adecuado para aquellos que se utilizan con regularidad:

• Es ideal para los amantes de funcionamiento rápido, de bajo costo, bien ventilada y captura perfectamente la pierna.
• La zapatilla deportiva es flexible, duradera y soporta el pie en estado natural durante todo el entrenamiento.

¡Importante! Entre las deficiencias se puede identificar la imposibilidad de utilizar el modelo en la lluvia o en la superficie mojada.

Nike air Max Dynasty

Si prefiere carreras cortas, mire este modelo. El calzado es muy ligero, se dobla bien y arregla perfectamente el pie. También una ventaja es la suave suela de estas zapatillas.

¡Importante! De los menos, los usuarios notan el desgaste rápido de los zapatos con trotes diarios.

Asics Gel Sonoma

2 Para aquellos que han decidido empezar a correr en terrenos difíciles - se trata de una opción muy fiable: Modelo

• está equipado con una banda de rodadura de goma en la suela, bien ventilado y es ideal para sentarse en la pierna.
• También está protegido de la humedad y es muy suave.

Por supuesto, esto está lejos de ser una calificación completa de zapatillas para correr. Hay modelos separados diseñados para carreras de invierno, para personas con pies planos hay zapatillas especiales, la lista es extensa. Pero en cualquier caso, es necesario acercarse a la elección con la mente. La compra de una determinada marca, confía en el fabricante de la salud de sus articulaciones, por lo que no dude y no ser perezoso almacén del suelo para volver a medir, pero mejor - y todo el surtido muestra de flores para encontrar el modelo perfecto para usted. Recuerde: no compre zapatos sin calzar, no es un hecho que la opción que se le ocurrió a una persona y que parece ideal para él, le conviene. Buena suerte en el deporte!