Hay bicicletas de tres ruedas, hay dos ruedas, y hay. .. sin ruedas. Se trata de bicicletas estáticas. El entrenamiento regular mejora mucho la condición física, es una garantía de buena salud y excelente estado de ánimo.
¿Cómo elegir una bicicleta estática? Alguien encontrará esta pregunta estúpida. Bueno, ¿qué puedo elegir? No te apresures a sacar conclusiones apresuradas. A continuación mostramos que al elegir este dispositivo, que es simple a primera vista, es necesario tener en cuenta algunos matices. Todas las preguntas las combinamos en una instrucción paso a paso.
Paso 1: ¿Cuál es el propósito de la compra?
Por supuesto, si usted, sin dudarlo, elige la bicicleta estática más cara del catálogo, esto, así como los pasos subsiguientes, pueden omitirse de manera segura. Pero si no lo hace barón del petróleo y paga por las características adicionales que usted no desea que el primero que debe hacer - para determinar qué es lo que quiere comprar una bicicleta estática. Puede haber varias: Prevención
de enfermedades cardiovasculares
Si usted está preocupado acerca de la condición del corazón y los vasos sanguíneos, y que necesita una bicicleta en los propósitos de tratamiento y prevención, a continuación, usted debe centrarse en su capacidad para medir con precisión la frecuencia cardiaca, es decir, el pulso. También necesitará un sistema de registro integrado y la capacidad de cambiar la carga en un amplio rango.
Elevar el tono y
alivio psicológico Si el simulador que necesita para restablecer la tensión después de la jornada de trabajo, es mejor elegir, y modelos de zapatos magnéticos. El curso de los pedales en estos simuladores es casi idéntico al natural, tu entrenamiento será como un verdadero viaje en bicicleta. Presta atención, también, a las funciones que hacen que la actividad sea más interesante.
para la pérdida de peso
Las cargas moderadas a largo plazo ayudan a perder peso. Por lo tanto, el modelo con un volante pesado a cualquier cosa. Además, es deseable tener un dispositivo que mida la frecuencia del pulso con suficiente precisión.
Paso 2: ¡aprende el material!
Para no convertirse en una víctima de voluntad débil de un consultor de ventas al elegir una bicicleta estática para un hogar, realice una formación teórica, después de haber estudiado esta sección. Aquí resumimos brevemente la información sobre qué tipo de bicicletas estáticas, y también se explican sus ventajas y desventajas.
Tamaño
Si todo el espacio en su habitación ya ha tomado bajo el futbolín o la barra con el licor, a continuación, un simulador de tamaño completo puede ser simplemente no encaja. Los fabricantes han proporcionado esta opción y lanzaron una mini-bicicleta plegable que salvará la situación.
Poder
Cuando cada centavo cuenta y el dinero extra que no quiere gastar en electricidad, se debe elegir un modelo con una carga mecánica. A diferencia de las bicicletas magnéticas y electromagnéticas, las mecánicas no necesitan electricidad en absoluto. Sin embargo, tenga en cuenta que son bastante ruidoso durante el ejercicio es muy posible que no se oye el timbre del teléfono o el sonido de la televisión desde sus programas favoritos.
Resistencia de
Es claro que la fuerza del cuadro de una bicicleta estática es de gran importancia. Debe saber que los fabricantes fabrican sus productos en tres categorías: bicicletas para el hogar
- , diseñadas para cargas de hasta 100 kg;
- entrenadores semiprofesionales, capaces de trabajar con un peso de hasta 130 kg;Bicicletas estáticas profesionales
- con una carga permisible de hasta 150 kg.
Si usted es una persona "en el cuerpo", entonces comprar una versión doméstica puede resultar en un dispositivo roto o incluso una lesión. Por otro lado, si usted se recuerda Thumbelina y hasta 50 kg manteniendo en alto con sólo pud pesos en sus manos, y luego ponerse de acuerdo para comprar el vendedor promociona modelo profesional casi no vale la pena. Tal adquisición sería económicamente injustificada.diseño
Además simuladores verticales, que son los más populares debido a la compacidad, el mercado puede encontrar y versiones horizontales. Los pedales de este simulador se mueven hacia adelante y el atleta se coloca reclinado. La ventaja de este modelo es una carga reducida en la columna vertebral. Este tipo de construcción permite entrenar personas con diversas complicaciones o dolores en la espalda.
tipo de carga motos por el método de carga pueden ser clasificadas así:
Con
transmisión de correaLa forma más fácil y económica de cargar. Su valor depende de la tensión de la correa. Este tipo se caracteriza por un ajuste bastante complicado y un alto nivel de ruido;
Inertial
Puede proporcionar una mayor carga, que depende de la fuerza de fricción con las pastillas de freno. Como en el primer caso, se observa un alto nivel de ruido durante la operación;
magnético Tiene un dispositivo bastante simple, trabaja casi en silencio y le permite ajustar fácilmente la carga en un amplio rango. En la carga máxima inferior al aparato zapato( inercial);
Electromagnético
Estos simuladores más modernos y tecnológicos llevan el segundo nombre: veloergómetros. La carga es creada por electroimanes, cuya operación es controlada por la computadora incorporada. Este último analiza constantemente la información de los sensores de frecuencia cardíaca y mantiene la carga a un nivel adecuado con gran precisión. Todo lo que es necesario para el usuario de este simulador milagroso es elegir el programa de entrenamiento preferido. En las mejores motos, el pulso se mide con sensores fotoeléctricos remotos, en sensores de contacto más simples instalados en el manillar.
Qué bicicleta de ejercicios elegir dependiendo del fabricante Las bicicletas de ejercicio
son una forma bastante común de mantener la buena forma física y la buena salud. Naturalmente, dicha popularidad fue causada por la aparición de un gran número de productores, muchos de los cuales se preocupan poco por la calidad de sus productos, persiguiendo, en su mayoría, los objetivos de carácter comercial. Las clases en estas bicicletas de ejercicio pueden convertirse en una tortura real, por lo que es mejor comprar dispositivos de marcas famosas.
En el segmento de presupuesto, los productos de la firma Body Sculpture demostraron ser muy buenos. Más funcionales y convenientes, pero más caros, son los dispositivos de Torneo o Kettler. Este es el segmento de precios promedio. Las personas con oportunidades financieras ilimitadas deberían echar un vistazo más de cerca al equipo de Winner Nord. Los veloergómetros de esta compañía son una verdadera perfección técnica.
Paso 3: cree una lista de requisitos de
Después de analizar la información anterior, así como los comentarios en la Web, puede formular una lista de sus requisitos. Se verá así: costo de
- : de tantos a tantos;Funciones adicionales de
- : un sensor cardíaco y un retenedor para un recipiente con agua;Tipo de carga
- : magnético con un mínimo consumo de energía;Rango de carga
- : 20 posiciones.
Paso 4: vaya a la tienda
Armado con conocimiento, puede ir a la tienda. No te apresures a pagar por el modelo que te gusta. Primero verifíquelo en la caja, girando los pedales en el modo operativo durante al menos diez minutos. No dude en aclarar el peso máximo permitido para esta bicicleta de ejercicio. Preste mucha atención a la fijación de los pedales. La pierna no debe resbalar, y las correas no deben frotar la piel.
Asegúrese de que la bicicleta de ejercicios sea adecuada para usted.