La obesidad es casi el problema principal para la mayoría de los terrícolas modernos. Esta enfermedad no es sólo desfigura, sino que también afecta negativamente a la labor de todos los órganos y sistemas, especialmente las que afectan al sistema endocrino, los vasos sanguíneos, articulaciones y la columna vertebral. Por lo tanto, había una enorme variedad de diferentes dietas, más popular dieta analizados en el artículo.
Contenido:
- Kremlin dieta vegetariana
- dieta dieta sobre los grupos sanguíneos
- dieta mediterránea
- Hollywood dieta
Kremlin dieta Esta dieta es especialmente popular en nuestro país. Esta dieta se basa en el uso predominante de alimentos con alto contenido de proteína, mientras que los carbohidratos de la dieta están virtualmente excluidos. Acetona - producto de la degradación de las proteínas en el cuerpo, un gran número actúa como una toxina, mejorando de este modo el hígado y los riñones. Por lo tanto, el metabolismo se estimula. Además, una dieta que no contiene carbohidratos y grasas, hace que el exceso de grasa salga de su depósito en el tejido adiposo subcutáneo. El resultado de esta dieta es la delgadez, pero no es seguro para los órganos que llevan una gran carga en el procesamiento de proteínas.
dieta vegetariana Una dieta vegetariana en un tiempo fue el más de moda, pero ahora muchos de sus seguidores. El vegetarianismo proporciona un rechazo completo de la carne y prácticamente todos los productos de origen animal. La ideología de esta dieta es muy atractivo - "pájaro lo siento", pero priva al cuerpo es muy útil y sustancias que se encuentran sólo en alimentos de origen animal es necesario para él.
Dieta por grupos sanguíneos
Esta dieta tiene un autor específico. El desarrollador de la dieta Peter D? Adamo cree que los portadores de diferentes grupos sanguíneos se asimilan de forma diferente y los productos alimenticios. El autor hizo una investigación relevante - y concluyó que: las personas con grupo sanguíneo que será mejor receptivo a la dieta de carne, para la Segunda grupo de la sangre son los productos vegetales más adecuadas, y el Grupo III - leche. Los afortunados ganadores fueron los propietarios del grupo sanguíneo IV: pueden comer de todo. En opinión del autor, si se viola este principio, entonces hay un conflicto entre las proteínas provenientes de los alimentos y las proteínas de la sangre.
dieta mediterránea
Quiero prestar especial atención a esta dieta. Es más equilibrado y útil. La dieta mediterránea prevé el consumo diario obligatorio de aceite de oliva y pescado. Esta es la dieta más "inteligente" para el cerebro y los vasos sanguíneos. Que el aceite de oliva y el pescado contienen una serie casi completa de ácidos grasos esenciales y vitamina E. Este conjunto de componentes útiles juega un papel importante en la prevención de la aterosclerosis. Es decir, la dieta prácticamente garantiza la vivacidad de la mente hasta la vejez. Además de ser una parte de una dieta de este tipo también incluye este tipo de productos necesarios para el cuerpo, tales como: frutas, verduras, ajo, cebolla, frijoles, cereales, huevos, yogur, vino tinto, el té púrpura Chang-shu. Es necesario limitar el consumo de carne y la prohibición de alimentos enlatados y productos semiacabados. Bueno, no sufrirás con una dieta así.Y traerá beneficios indudables para el cuerpo. Y, de hecho, para adelgazar, seguir esa dieta, también es posible. Entre los habitantes del Mediterráneo hay muy pocas personas completas.
Hollywood dieta
Este popular dieta también llamado "sopa de repollo".Está diseñado específicamente para perder peso y mantener la armonía. La dieta era previamente muy popular en Hollywood, utilizada y aún se considera la más equilibrada. El principal producto de este tipo de dieta es la sopa de col y el apio. Esta sopa se come todos los días en cantidades ilimitadas. Es bajo en calorías y está destinado a suprimir el apetito. Además, los alimentos consumidos y otros productos: carne, verduras, frutas, quesos, leche - todo esto en un número limitado, y en ciertos días de la semana. Usando una dieta de Hollywood, puede perder 3-4 kg de peso en una semana.
Bueno, como dicen: "Todas las dietas son buenas, elige el sabor".Pero no debemos olvidar que no existen dietas realmente buenas y completas para la reducción de peso. En cada una de las dietas, sí, no hay suficiente, así que no puedes abusar de ellas. Y en presencia de enfermedades, algunos productos pueden estar generalmente contraindicados. En cualquier caso, la elección de la dieta más popular y efectiva debe abordarse con sensatez.