Qué hay que hacer sin demora en 2020

Cada vez que se celebra la víspera de Año Nuevo, se hace una promesa solemne de comenzar una nueva vida. Y cada vez que el comienzo de una nueva vida se pospone otros 365 días. Es hora de romper este círculo vicioso. Y comience solo en 2020.

Curar todos los dientes

El dentista es una pesadilla infantil que a menudo se prolonga hasta la edad adulta. Pero las bromas con dientes son malas. La caries dental es algo insidioso que se propaga muy rápidamente. Y si hoy no coloca un pequeño relleno, después de un tiempo tendrá que pasar por muchos procedimientos dolorosos y costosos. O peor aún, caminar con dentadura postiza.

Por lo tanto, aleje todos los miedos, porque los medicamentos modernos hacen que el tratamiento dental sea completamente indoloro. Tan pronto como terminen las vacaciones de Año Nuevo, vaya al dentista. Dedica enero a curar todos tus dientes y finalmente brillar con una sonrisa saludable.

Deja los malos hábitos

El tabaquismo y el alcohol destruyen el cuerpo. Y cuanto más envejece, más perceptibles se vuelven sus efectos perjudiciales. Si no quieres convertirte en una persona frágil con muchas enfermedades crónicas en un futuro previsible, a partir del 1 de enero, inicia tu propia campaña para combatir los malos hábitos.

Eso sí, no es tan fácil renunciar a los excesos con los que te "mimaste" durante muchos años. Además, resultará estresante para el organismo. Aléjese del alcohol y la nicotina gradualmente. Y para no romperse, invente un incentivo material. Ponga el dinero que gasta en bebidas y cigarrillos en una alcancía. Y para fin de año, podrá ahorrar para una compra importante. Por ejemplo, en un nuevo teléfono inteligente o zapatillas de deporte de moda.

Deja de ser perezoso

La pereza es una de las peores cualidades humanas. Piense en lo que ya podría lograr si tuviera la fuerza de voluntad suficiente para levantarse del sofá, apartar la mirada de la televisión, comenzar a aprender algo nuevo, probar suerte. Sí, ya has perdido mucho tiempo. Pero nunca es demasiado tarde para darse cuenta de esto y empezar a avanzar. Todo lo que fue demasiado perezoso para hacer hasta hoy debe hacerse en 2020.

Ejercicio

El deporte es un cuerpo hermoso y tonificado, buena salud, resistencia física e incluso actividad mental. Razones suficientes para inscribirse en un gimnasio y visitarlo al menos tres veces por semana. Si no tiene tiempo para entrenamientos completos, al menos establezca una regla de hierro para hacer ejercicios todas las mañanas. Además, abandone el transporte público y los ascensores y trate de caminar más.

Hacer un mapa de deseos

Si hasta el día de hoy has logrado poco en la vida, puede ser porque tú mismo no sabes realmente lo que quieres. Por lo tanto, a principios de 2020, es necesario elaborar un mapa. Básicamente, esta es una lista de todo lo que desea lograr en la vida. La tarjeta se puede diseñar en forma de lista o conjunto de imágenes. Lo principal es que tus deseos siempre están frente a tus ojos, para que no te olvides de ellos. Entonces tendrás la fuerza, los recursos y el tiempo para realizarlos.

Deja de quejarte

De hecho, no es tan fácil dejar de lloriquear y quejarse. Después de todo, es muy conveniente sentir lástima por uno mismo y culpar a todos por sus fallas, en lugar de intentar cambiar algo. Es mucho más conveniente culpar a la falta de conexiones, recursos y suerte que apostar por grandes metas. Es solo una excusa para que la inacción permanezca en su zona de confort.

Pero la vida no se le da al hombre para que vaya con la corriente. La vida es una lucha constante por algo mejor. Y no necesitas negarte esto. Desde el primer día de 2020, deja de quejarte y de poner excusas. No pienses por qué no estás en la cima. Busque formas de llegar allí.

Come solo alimentos saludables

Cómo come una persona, cómo se siente y cómo se ve. Y cuanto más envejece, más afecta la comida chatarra al estado de su cuerpo. Entonces, 2020 es el momento de renunciar a los alimentos de baja calidad y comenzar a comer alimentos saludables.

Tan pronto como termine la fiesta de Año Nuevo, comience inmediatamente la transición a una dieta saludable. Pero hazlo gradualmente. Si está acostumbrado a los alimentos grasos con alto contenido calórico, no "salte" inmediatamente solo con las verduras. El cuerpo puede responder a tal estrés de formas completamente inesperadas.

Reduzca el tiempo que pasa en su teléfono

Parecería que se suponía que los teléfonos inteligentes facilitarían la vida humana. Pero quería lo mejor, pero resultó como siempre. Los gadgets devoran tu tiempo sin piedad. En lugar de practicar deportes, leer un libro, aprender un idioma extranjero o dar un paseo al aire libre, solo pasa preciosos minutos e incluso horas navegando por el feed de las redes sociales. Sí, y estropea tu postura.

El tiempo es un recurso demasiado valioso para desperdiciarlo inútilmente. Entonces, en 2020, intente reducir el uso del teléfono a sus funciones básicas: llamadas y mensajes. Bueno, si no puedes imaginar tu vida sin las redes sociales, tómate esa libertad por no más de 30 minutos al día. Te sorprenderá lo mucho que empiezas a hacer cuando dejas de prestar tanta atención a tu smartphone.

Pase más tiempo con la familia y los seres queridos.

Desafortunadamente, muchas personas dan por sentada la familia y la dejan en segundo plano después del trabajo y la diversión. Pero solo piense en el hecho de que sus hijos crecen muy rápido y pronto ya no lo necesitarán, comenzarán su propia vida. Tus padres están envejeciendo y pronto les será muy difícil viajar contigo o salir al aire libre.

En 2020, debes cambiar tus prioridades hacia la familia. Durante este año, intente pasar con sus seres queridos tantos momentos brillantes como sea posible para que en el futuro no se arrepienta del tiempo perdido.

Llena el álbum de fotos con fotos

No hace mucho, todo el evento consistía en revelar la película e imprimir las imágenes en el estudio fotográfico, y luego insertarlas solemnemente en el álbum. A veces es muy agradable explorar archivos de fotos familiares. Y ahora las fotografías han perdido su valor. Las personas toman millones de fotogramas, que luego se depositan como un peso muerto en la memoria de teléfonos inteligentes, computadoras portátiles y almacenamiento en la nube. Resulta una especie de devaluación de impresiones y recuerdos.

En 2020, retome la tradición de mantener un álbum de fotos. Revise sus archivos en los últimos años, elija las mejores tomas de los momentos más vívidos y significativos. Imprímalos e insértelos en el álbum.