Cómo no estropear la vista de las mujeres aguja.

Al hacer la costura, debe controlar especialmente su vista. Pequeños diagramas, trabajo con patrones complejos, punto de cruz, varios puntos o cuentas, todo esto afecta en gran medida la visión.

Bríndese una buena iluminación

El rincón donde te gusta hacer manualidades debe estar bien iluminado. Durante el día, es mejor colocar este lugar junto a la ventana, y si teje o borda por las noches, entonces debes cuidar una lámpara de mesa o de pared. No escatime en electricidad. Tu visión es mucho más importante. Después de todo, si entrecierra los ojos y mira el dibujo, sus ojos se cansarán rápidamente.

Lo mejor es elegir una luminaria con una pata flexible para que pueda ajustar el ángulo y la altura. La luz no debe brillar directamente en los ojos, debe ser suave y confortable.

Descansar

Al igual que cuando se trabaja con una computadora, la vista se fatiga cuando se trabaja con hilos y telas. El trabajo largo y minucioso requiere una mayor atención y la mirada se concentra en un punto durante mucho tiempo.

Tome descansos regulares mientras cose o teje para ayudar a que sus ojos descansen. Es muy útil realizar ejercicios especiales para los ojos.

Use anteojos o lentes de seguridad

Aquellos que ya tienen problemas de visión o notan que hay algunos cambios para peor definitivamente deben visitar a un oftalmólogo. Quizás necesites anteojos.

Su médico le aconsejará qué utilizar: anteojos o lentes. Los ojos no deben estar cansados ​​o tensos mientras trabaja, de lo contrario la visión se reducirá aún más.

Come alimentos que sean buenos para la vista.

Es bueno para la salud ocular comer alimentos que contengan vitamina A. Se trata de verduras y frutas: tomates, pimientos morrones, zanahorias, melocotones, naranjas.

También hay muchas vitaminas en las verduras y las bayas.

Camine al aire libre con más frecuencia

Una posición sentada constante y la falta de oxígeno afectan negativamente a la costurera. La vista también sufre de fatiga.

Tómese el tiempo para caminar, relajarse, tomar un poco de aire fresco. De lo contrario, se cansará rápidamente y la alegría de hacer lo que ama desaparecerá.

Hacer gimnasia ocular

Se han diseñado varios ejercicios especialmente para los ojos. Están destinados a aliviar rápidamente la fatiga. Algunos de ellos te ayudarán a ver todo con claridad y claridad. Repite cada ejercicio varias veces:

1. Cierre los ojos durante 5 minutos y siéntese en silencio.
2. Entrecerrar los ojos y abrirlos de par en par alternativamente, repitiendo después de 5 segundos.
3. Concéntrese en la punta de la nariz durante 5-6 segundos, luego mire al frente.
4. Parpadea rápidamente durante 20 segundos.
5. Cierre los ojos y masajee suavemente los párpados con movimientos circulares.

Usa una lupa

Si a menudo usa patrones, tejer o bordar patrones pequeños, puede comprar una lupa especial. Con su ayuda, puede ver fácilmente todos los detalles y no tiene que forzar la vista.

Seguir estas sencillas reglas le ayudará a preservar su visión. La prevención protegerá tus ojos de la miopía mientras practicas tus manualidades favoritas.