En condiciones de ecología deteriorada y juego antinatural, más personas están empezando a practicar deportes. Como regla general, los deportes de masas se convierten en aquellos que no requieren equipo especial y costoso. Los deportes más populares de se definen como un porcentaje de todos los deportes en 200 países. Contenido:
- 5. Ciclismo
- 4. Yoga
- 3. Natación
- 2. Fútbol
- 1. atletismo( correr, caminar)
5. Ciclismo
por primera vez en la historia de la bicicleta apareció a principios del siglo XIX, cuando había laprimeros atletas. En 1989, las primeras competiciones tuvieron lugar, lo que aseguró la posterior popularidad del deporte. Hoy el 6.4% de todos los deportistas participan en tipos individuales de ciclismo. Los beneficios de hacer ejercicio en bicicleta son obvios: fortalece los músculos de las piernas y mejora el rendimiento de los sistemas respiratorio y cardiovascular.
4. Yoga
Las personas practicaban yoga en la antigüedad( siglo X aC).Sin embargo, ha adquirido una popularidad real y universal bastante recientemente. Ahora ocupa, los adultos, niños y ancianos, hombres y mujeres, representantes de todos los estratos sociales, mientras que cada uno tiene su propia razón de yoga: la preservación de las figuras, la meditación, auto-desarrollo, la educación rasgos específicos. Hasta la fecha, el 7.4% de todos los involucrados en deportes están comprometidos.
3. Natación
La gente todavía durante varios milenios antes de nuestra era sabía nadar, pero su estilo es una reminiscencia de la braza y crol moderna. Hoy en día cuesta 8, 1% de todos los involucrados en el deporte, debido a los enormes beneficios para la salud de los deportes acuáticos, y la virtual ausencia de lesiones y contraindicaciones. Durante el viaje involucrados grupos de músculos grandes de todas las partes del cuerpo, lo que proporciona un entrenamiento intensivo, y la natación - una gran manera de revenido.2.
fútbol Fútbol
preimages existía en la antigüedad, pero la fecha oficial del nacimiento de este juego es considerado como 1848, cuando se escribieron las reglas. Hoy en día, el fútbol es jugado por el 8.4% de los atletas, y los fanáticos de este deporte representan más de un tercio de la población mundial. Durante el juego de fútbol, el consumo de oxígeno se triplica, sin mencionar el desarrollo de los músculos. También, además del desarrollo físico de fútbol que ayuda a aprender las tácticas, además de muchos no pueden permitirse el lujo de llevar a cabo ejercicios de larga monótonas y personaje del juego de este deporte ofrece un interés sostenido.1. 
atletismo( correr, caminar) que se ejecuta
fue uno de los eventos en los Juegos Olímpicos en la antigua Grecia, también se utiliza como un ejercicio durante el ejercicio físico. La popularidad de este deporte se recibió de los resurgimientos de los Juegos Olímpicos en 1896.Hoy el 9.6% de todos los involucrados en diversos deportes se dedican a correr o caminar. Su popularidad se explica por la ausencia casi completa de las restricciones a la forma en la salud y la capacidad( no requiere ningún equipo, las condiciones climáticas, las inversiones materiales).Al mismo tiempo, beneficiarse de ella enorme: tiene un fuerte efecto positivo sobre los sistemas respiratorio y cardio - sistema vascular( y esto es, con mucho, los principales problemas de la sociedad), evita la obstrucción de los vasos sanguíneos no crea una carga excesiva sobre los músculos.
