Lo ♨️ baños de vapor: visitar normas, especialmente la sala de vapor

Limpia - la garantía de la salud, esta verdad está presente en todas las culturas y en todos los pueblos. Cada nación tiene su propio ritual de lavado, que está diseñado no sólo para limpiar el cuerpo, sino también para calmar las experiencias emocionales. El tema de este material de Housechief - tradición hammam turco. ¿Qué es esto baño¿Cómo trabaja y cómo se diferencia de los demás - todo esto aquí y ahora.

Hamam - lo que es y lo que es notable

Las raíces del hammam turco - baños árabes tradicionales y lujoso baño patricios romanos. Turcos tomaron a partir de estas dos culturas es el mejor y crearon su propia tradición de baño que no ha variado desde hace siglos.

hammam vapor no es de horno incandescente vierte agua, y desde bañeras especiales en las que el agua hierva. El vapor de este modo distribuido uniformemente por toda la habitación, envolviéndolo. dictados de alta humedad y especialmente el acabado del interior - aquí las paredes, suelos y techos son incluso acabada azulejos y la piedra. La madera es tradicional para saunas y ruso casas de bañosMucho tiempo no sobrevivió a tal régimen.

Y, por último - el modo de temperatura del vapor. En el baño de vapor, que oscila 50-60ºS. Esto es significativamente menor que en sauna y ruso lleno de vapor.

La información! Debido a moderada hammam régimen de temperatura bien tolerado por las personas con problemas del sistema cardiovascular, que está contraindicado en baño caliente tradicional.

Humedad y en particular el suministro de vapor

Una característica distintiva hammam alta humedad. Si la sauna se considera tradicionalmente el vapor caliente seco, y de Rusia baño - caliente y húmedo, a continuación, el vapor baño de vapor caliente y húmedo. El contenido de humedad del aire puede aquí alcanzar el 100%, y el ambiente - de espesor y claro.

Piscinas en el hammam

diseño de un baño turco presupone una piscina o incluso unos pocos.

En la versión clásica piscinas debe ser tres: la temperatura del agua en la región de 45 ° C, a continuación, la temperatura del cuerpo y, finalmente, la temperatura ambiente.

Importante! Las personas con problemas de salud no deben tomar contraste procedimientos del agua después del baño de vapor.

¿Cómo funciona un baño turco tradicional

Tenemos un baño turco y características similares y distintivas en comparación con el ruso. La principal diferencia - un acabado de piedra.

Dzhamekyan - antesala hamam

Esta es la primera sala en la que usted se encuentra en la entrada. Hay un vestidor con cómoda bancos y mesa para el té.

Soguluk - el primer baño de vapor y una sala de relajación

Este es el segundo en el orden de paso de la habitación en la que se mantiene la temperatura a 35 ° C área.

Hararet - hammam vapor

Por último, la tercera sala del baño turco, que es el baño de vapor - hararet.

En ningún hararete horno y la ebullición caldera - todo esto es llevado fuera de la sauna y vapor entra en la habitación de las tuberías existentes. Pasando a través de él, el aire caliente, húmedo calienta las paredes, el piso de la sala de vapor y da una parte del calor antes de que alcance la atmósfera.

El baño turco hararet se asemeja a la mano de un hombre, en el que la zona centro con cómodas tumbonas. El vapor se compone sobre todo mintiendo.

Baño en el hammam

En la sala de vapor, hararete, asegúrese de tener la llamada de Qurna - un recipiente con agua, generalmente de piedra. Estos cuencos tienen drenaje. El agua vertió en ellos antes del procedimiento y se aclaró que en el proceso.

En turco moderno casas de baños La instalación es muy popular alma.

En opinión de los fans del baño turco, el tipo más exitoso de alma Hammam se considera a la lluvia tropical.

baño turco distinciones ritual

Por el baño turco es necesario preparar con antelación para que el procedimiento realmente se benefició y un poco de diversión. En primer lugar, no comer durante un par de horas para visitar baño. Aunque en la temperatura del baño no es demasiado alto, con el estómago lleno, será muy difícil para bañarse.

En segundo lugar, en los baños turcos, ya sea antes o durante los procedimientos no toman bebidas alcohólicas.

Con una necesidad de tomar un baño de vapor en una toalla grande, que atenúan el banco en hararete. Comportamiento en el baño turco sugiere ritmo, sin problemas y movimientos bruscos.

Tradicionalmente, los hombres y las mujeres son al vapor por separado.

Características procedimientos en el hammam

Permanecer en el baño oriental suele tardar una hora y media - dos horas. Durante este tiempo, puede relajarse y estar más saludables. ¿Qué procedimientos se pueden combinar con un baño turco?

Antes de iniciar cualquier procedimiento, es necesario calentar la piel. Por lo tanto, al menos la primera media hora debe ser gastado en una estancia relajada en la sala de vapor, donde se puede disfrutar de los vapores aromáticos y un calor confortable.

Después de calentamiento muestra una buena masajeQue se celebra tradicionalmente en guantes de lana duras. Este procedimiento Manual tiene el efecto de peladura, y además de que se utiliza jabón natural oliva, eucalipto y aceite de argán.

El aceite de argán muchas sustancias útiles a la piel, que rejuvenecer y tono. por lo tanto especial cuidado masajear las rodillas, los pies, los codos y las manos. Sometidos a la descamación y la cara.

Y dar una gran sensación de envoltura. Están hechas después de pelar mediante la adición de miel natural, arcilla, sal marina y otros ingredientes naturales. Después de envolturas deben echar mano de la fresca piscinaPara cerrar los poros de la piel.

Características que visitan un baño de vapor para las personas con problemas de la piel

Si usted tiene una inflamación de la piel - mejor renunciar a la visita al baño turco. La alta humedad y el vapor caliente puede agravar la situación. Pero si tienes la piel seca o la rosácea - los procedimientos hararete sólo beneficiarán.

Los beneficios y peligros de la hamam

baños turcos tienen una gran cantidad de positivos. Ellos rejuvenecer la piel, especialmente si usted no sólo se disparó, y disfrutar de masajes y envolturas corporales.

Vapor con la temperatura ayuda a moderar la deposición de sales, dolores reumáticos y problemas en las articulaciones.

Pero recuerda que para los procedimientos de baño deben ser tratados con precaución. En primer lugar, esto se aplica a las mujeres embarazadas que son todos los procesos de alta temperatura están contraindicados. El vapor puede dañar al feto.

El cien por ciento de humedad del baño turco puede dañar a las personas con enfermedades respiratorias.

Si usted tiene una enfermedad fúngica - no visitar un baño turco. El aire caliente y húmedo va a agravar el problema.

No vale la pena el riesgo, y en caso de problemas con el corazón. Esto, en comparación con sauna o ruso baño, El procedimiento de preservación, pero todavía tiene una carga seria sobre el sistema cardiovascular.

Y, finalmente, - renunciar al hammam si Oncología. En tal enfermedad, en principio contra-calefacción y masaje.

El tratamiento de la sinusitis y asma en el baño turco

Si usted sufre de sinusitis - Hammam le ayudará a hacer frente a este problema. La única condición - la falta de alta temperatura y signos de intoxicación. Baño de vapor ayudará a acelerar el proceso de curación, si se ha mudado a esta etapa.

Para el mejor efecto en el baño turco del seno debe ser visitado dos veces a la semana y pasar en el baño de vapor al menos 30 minutos.

Para los asmáticos deben recordar que el efecto positivo de esta enfermedad es posible, pero sólo si el asma en la etapa primaria, fácil. En este caso, el aire húmedo sería beneficioso para los órganos respiratorios. Pero en curso agudo y crónico de la enfermedad de los baños turcos debe evitarse, ya que pueden ser perjudiciales para la salud.

bronquitis baño turco y venas varicosas

Los que han sufrido una enfermedad grave como la bronquitis, baños de vapor puede ser visitado sólo en la etapa de recuperación. Una vez más - prestar atención a la temperatura corporal antes de la visita. Con el aumento - renunciar a esta idea. Si la temperatura normal - antes de la bebida hararetom un montón de té con hierbas: tomillo, manzanilla, regaliz.

Eliminar ducha fría o en la piscina con el fin de evitar una recaída.

Si tiene venas varicosas, por desgracia, Baño de vapor que está contraindicado. Lo que pasa es que el vapor intenso calor dilata los vasos sanguíneos y estimula la circulación sanguínea, proporciona mayor presión sobre los vasos. Incluso si eres de los que le indicará el "derecho" a visitar la sala de vapor de agua a tal enfermedad - no escuchar. Y esto no sólo se aplica a los baños turcos, saunas, sino también, y ruso baño. Lo sentimos, pero nada se puede hacer al respecto.

Vapor para los resfriados y el acné

Si el frío acaba de empezar, y que sienta una ligera molestia - vapor ayudará a prevenir el desarrollo de la enfermedad. El calentamiento eliminará el dolor, detener la inflamación y la irritación, limpiar los pulmones.

Si tiene problemas con el acné en la piel, las visitas regulares a los baños turcos ayudar a hacer frente a ellos. humeante sistemática y la eliminación de partículas queratósicas efecto beneficioso sobre los procesos metabólicos en la piel, sino también, al mismo tiempo que el cuerpo de las toxinas que causan el desarrollo de espinillas. Pero tenga cuidado con peeling, si tiene inflamación.

Especialmente los procedimientos de adopción en los baños turcos después del ejercicio

El ejercicio intenso conduce a dolor en los músculos y las articulaciones. Una visita al campo de entrenamiento de sala de vapor - una gran manera de deshacerse de todas las molestias y relajarse.

Por cierto, si vas al gimnasio con el fin de bajar de peso - sala de vapor puede ayudar en este asunto. Una visita al hammam dará un incentivo extra para deshacerse de la grasa corporal.

En conclusión, le ofrecemos un clip de vídeo de corta duración en los procedimientos en el hammam:

Sólo podemos decir que cualquier bañoBaño turco, la sauna o el ruso - una gran ayuda en la recuperación. Así que si usted no tiene contraindicaciones - no deje de visitar la sala de vapor, y pronto se dará cuenta de un cambio claramente beneficiosos.

Y cómo se siente acerca de los procedimientos de baño? ¿Qué habitación de su preferencia? Escribir en los comentarios!