Tal vez, no hay tal esfera de la vida humana, que no han sentido el impacto de alta tecnología moderna. Hoy en día, el ordenador va de la mano con la persona en su vida profesional e incluso personal. Durante los estudios de escuelas y universidades, en el trabajo y en la planificación de la recreación, nos volvemos a él en un esfuerzo por facilitar y optimizar nuestro trabajo y tiempo.
Teniendo en cuenta el papel de la informática en la medicina, se puede hablar con confianza acerca de su asistencia real para mejorar la calidad y la duración de la vida.
Teniendo en cuenta el papel de la informática en la medicina, se puede hablar con confianza acerca de su asistencia real para mejorar la calidad y la duración de la vida. enfermedades modelado virtual Ampliamente usados de flujo; programas especiales calculan fórmula óptima de nuevos fármacos, etc.
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En la salud humana, el trabajo con pantalla, se ve influido por muchos factores, uno de los cuales es la altura de la mesa.
sobresale en el pecho y los hombros, por el contrario, un poco a la izquierda y peinado hacia atrás.
contenido
- 1 Los principios de la colocación óptima del escritorio de la computadora en la habitación
- 2 La postura correcta en un escritorio de ordenador
- 3 Cómo mantener su postura cuando se trabaja en el teclado?
- 4 Los principales tipos de estructuras, y los principales parámetros de mesas para computadoras
- 5 Las dimensiones de la mesa de ordenador
- 6 Altura de la mesa ajustable eléctrico Ergostol Duo: VIDEO
- 7 50 ideas de fotos para elegir un escritorio de la computadora
Los principios de la colocación óptima del escritorio de la computadora en la habitación
Es difícil imaginar que el espacio promedio estadístico casa u oficina moderna será capaz de hacerlo sin un lugar cómodo y bien equipado para trabajar en el ordenador.
Incorrectamente calculado la altura del producto puede causar enfermedades de la columna vertebral, así como la discapacidad visual.
En el proceso de selección del sitio para la tabla, se aconseja a los ingenieros a que se adhieran a las siguientes reglas básicas.
- Prever la existencia de un fácil acceso a la red eléctrica. Es deseable completar elektroperenosok eliminación y diferentes extensiones. Outlet, si es posible, estar equipado con conexión a tierra.
- Trate de asegurarse de que la superficie de trabajo de la mesa de luz natural, lo que habría caído en el lado izquierdo.
- En la temporada de frío no se coloca cerca de los calentadores de mesa. Por lo tanto, no violado modos de temperatura art.
- La planta, que pondrá el escritorio de la computadora, debe ser correcto en el nivel, con la ausencia de rugosidad y la topografía.
En general, es problemático - tener una mesa de altura inadecuada. Por lo tanto, propongo una mirada detallada en la materia.
Estándar, se considera que es la altura desde el suelo hasta las mesas de 75 cm.
Para trabajar y aprender en el cuadro que figura en estas bases, será cómoda y agradable. Sin embargo, los requisitos que deben observarse en relación con la técnica no tendrá un valor de nada si sentado en la mesa, no observar ciertas normas de higiene postural.
Además, las personas se sienten incómodas cuando se trabaja en un escritorio de la computadora, consume mucha más energía, y por lo tanto, se cansa rápidamente.
La postura correcta en un escritorio de ordenador
El término postura se refiere a una u otra posición independiente del cuerpo humano en el espacio. Es correcto y lo incorrecto.
¿Por qué es la altura de la mesa tiene un efecto sobre la salud humana?
Pero la humanidad todavía cree que el uso inteligente de la computadora y es capaz de llevar una ventaja innegable.
Con la postura correcta que una persona puede fácilmente y, naturalmente, estar de pie, caminar o sentarse. tensión activa no está presente, el cuerpo y la cabeza bien recta. sobresale en el pecho y los hombros, por el contrario, un poco a la izquierda y peinado hacia atrás. Apretado, no excepcional vientre.
Demasiado bajo la mesa hará que el usuario pueda inclinarse y doblarse hacia delante, pero demasiado alto - hasta para levantar la cabeza y se sienten incómodos.
Opposing mismas características: una cabeza y los hombros se queda atrás y caída, caminando sobre las patas dobladas, etc. expedido a titulares de la postura incorrecta, poco saludable. Y tiene un impacto negativo, incluso para el funcionamiento de los órganos internos.
La posición óptima de la persona que se sienta en el "derecho" de escritorio de la computadora - es hacia atrás, el antebrazo se encuentran libremente sobre la mesa, sin levantar la cintura escapular.
Sin embargo, no sólo la herencia determina la capacidad de mantener el cuerpo correctamente, sino también los factores externos objetivas. Postura se empieza a formar en la primera infancia, y este es el periodo que permita una intervención activa en aras de un mayor desarrollo adecuado.
Típicamente, la superficie de trabajo está en el nivel del plexo solar.
La gran mayoría de los modelos de ordenador de mesa son versátiles y se puede utilizar como una mesa de trabajo. Así, imaginemos que un estante teclado empujó, y sentarse a la mesa, simplemente escribir en un cuaderno o estudiar el libro. En este caso en la posición correcta?
- Entre el tórax y el borde de la tabla se observa una distancia aproximadamente igual a la palma.
- Al igual que en la carta, y sobre todo cuando se lee, para evitar que lleva el pecho en el borde de la mesa.
- La altura estándar de una mesa de ordenador está diseñado para proporcionar óptima (30-35 cm). Para ver y la distancia postura de los ojos a la superficie de la encimera.
- Escribir mejor con bajada por 5 cm. por debajo del borde de la mesa con el codo.
- toda Piernas pie de pie en el suelo, el muslo y muslo de pollo por lo tanto deben formar entre sí una recta o ligeramente obtuso (100 - 105 °) ángulo.
Por cierto, hay que señalar que mientras se está sentado en una silla, los pies deben estar en el suelo y ser doblado en un ángulo de 90 grados.
Cómo mantener su postura cuando se trabaja en el teclado?
- La altura de la silla debe proporcionar un ángulo recto entre el fémur y la tibia; sidushka por lo tanto no debe ser demasiado suave.
- superficie ocupada por las heces al menos 2/3.
- Deje que el respaldo de la silla será la medida para su espalda. Trabajo, trata de aferrarse a ella.
- Idealmente, las cuchillas se reducen, los músculos abdominales están relajados, con un brazo no por encima o por debajo de la otra.
- No echando una pierna sobre la otra. Si la duración de este estado de las piernas significativamente afectada suministro de sangre.
- Lograr por su distribución de peso postura sólo en el muslo; monitor de la computadora, puede ser al nivel de los ojos o ligeramente superior.
Pero la forma de alcanzar este estado?
La sensación de confort de alojarse en una posición correcta no viene de inmediato, pero poco esfuerzo y perseverancia, al final, hacer su buen trabajo.
Mira, si su altura es de 182 cm, mientras que la altura calculada de la tabla debe ser 78 cm.
Los principales tipos de estructuras, y los principales parámetros de mesas para computadoras
- Clásica, recta.
Cuando el usuario es perpendicular a la longitud de la tabla y, respectivamente, al monitor. Tales modelos se colocan convenientemente a lo largo de las paredes o divisores de habitaciones.
- Corner.
diseño de la tabla está muy bien integrado en la esquina de la habitación. El usuario se sienta en un escritorio o una diagonal y perpendicular al monitor, o la persona a la longitud principal de la tabla y en un medio-giro a la pantalla.
Por lo tanto, el rango de crecimiento de usuarios permitida es de 168 cm a 182 cm.
La elección del diseño, por supuesto, depende de la amplitud de la habitación y los muebles, "el barrio". Pero los principales parámetros y dimensiones de ordenador de mesa - profundidad, longitud y altura deben guiarse por los objetivos fijados por el usuario individual, así como a tener en cuenta su fisiología.
Y fue una mesas de altura tales hechos los fabricantes de mobiliario de oficina - ya que es universal para la mayoría de personas en nuestro país.
Las dimensiones de la mesa de ordenador
Uno de los requisitos más importantes para el diseño de la mesa del ordenador, cuyo cumplimiento garantiza un trabajo sano y productivo es su altura adecuada. Estándar, se considera que es la altura desde el suelo hasta las mesas de 75 cm.
Alcanzar una posición cómoda posible cambiando la altura de la silla.
Sin embargo, el crecimiento de la mayoría de la gente no se corresponden con lo que se considera ser el "justo medio". E incluso para una situación no estándar, hay una gran y simple fórmula de cálculo: el producto del crecimiento de 75/175 cm.
Haz una tabla a una altura adecuada a la orden.
tensión activa no está presente, el cuerpo y la cabeza bien recta.
Por ejemplo, cuando el usuario 183 cm de altura. cálculo de la altura óptima de la tabla es el siguiente: 183 * 75/175 = 78.43 cm.
Haz una tabla con topes de posición de altura ajustable.
Con la postura correcta que una persona puede fácilmente y, naturalmente, estar de pie, caminar o sentarse.
La adicción a Internet y la sustitución de vida virtual de la vida real - un problema conocido tecnologías de alta tecnología. Pero la humanidad todavía cree que el uso inteligente de la computadora y es capaz de llevar una ventaja innegable.
Niño crece, y con ella "crece" y el escritorio - este es el enfoque correcto y reflexivo.
En realidad, lo que puede adoptar el diseño de una mesa de ordenador, que se desarrollará bajo crecimiento de Toscha de 155 cm y su hijo-en-el crecimiento de 192 cm favorito.
El término postura se refiere a una u otra posición independiente del cuerpo humano en el espacio.
Altura de la mesa ajustable eléctrico Ergostol Duo: VIDEO
50 ideas de fotos para elegir un escritorio de la computadora
