Wie wählt man die Steifigkeit der Matratze?

Welche Matratze ist besser - hart oder weich?

Wenn wir schlafen, entspannt sich unser Rücken und die Wirbelsäule befindet sich in einer natürlichen Position mit allen Biegungen.

Hartmatratze

Während des Schlafes auf einer ziemlich harten Oberfläche erfahren die Lenden- und Humerussektionen die schwerste Belastung. Letztlich verschlechtert dies nicht nur die Qualität des Schlafes, sondern bildet auch eine falsche Haltung, chronische Probleme wie Neuralgie und Wirbelersatz treten auf.

Darüber hinaus aufgrund der Fehlfunktion des Kreislaufsystems, tritt Muskel Taubheit, was zu Erwachen und unangenehmes Gefühl. Und natürlich fühlt der ganze Körper den ganzen Morgen lang Schwere, und die Kräfte werden überhaupt nicht wiederhergestellt.

Weiche Matratze

Gleichzeitig führt ein sehr weiches Bett ebenfalls zu einigen Problemen. Während des Schlafens auf einer Matratze mit unzureichender Steifigkeit entspannt sich der Rücken, aber die Wirbelsäule befindet sich in einer unnatürlichen Bogenposition. Dies kann zu einer Verletzung der Blutversorgung, zu Problemen mit dem Muskeltonus führen. Neuralgie, Störungen der normalen Atmung sind auch häufige Probleme während des Schlafes in einem weichen Schlafplatz.

Daher ist die Frage, wie die Steifigkeit der Matratze zu wählen, ist es notwendig, den goldenen Mittelweg und einige Empfehlungen befolgen Sie ein gutes und bequemes Bett helfen zu wählen.

Die Wahl dieser sehr wichtigen Sache für den Schlaf hängt ab von:

• Alter;
• Gewicht;
• Gesundheitszustand.

Betrachten Sie alle diese Nuancen im Detail.

Gewichtsempfehlungen

Das Gewicht wird während des Schlafes gleichmäßig im Körper verteilt. Dies bedeutet, dass volle und dünne Menschen unterschiedliche Betten für einen gesunden Rest des Körpers benötigen. Wie wählt man die Steifigkeit der Matratze, basierend auf diesem Kriterium?- Es ist einfach, wenn Sie solche Empfehlungen berücksichtigen:

• Wenn das Körpergewicht 55 Kilogramm nicht übersteigt, können Sie eine weiche Matratze kaufen. Frühlings- und Latexmodelle sind in diesem Fall die beste Option.
• Für Menschen mit einem durchschnittlichen Körperbau und einem Gewicht von 55 bis 90 Kilogramm ist eine mittelharte Matratze die beste. In der Regel sind dies Produkte mit einem unabhängigen Federblock und dem Material Coir oder Latex.
• Volle Personen, die mehr als 90 Kilogramm wiegen, ist es wünschenswert, erhöhte Steifheit der Matratze zu wählen. Zu diesem Zweck ist eine Federmatratze mit einer verstärkten Struktur aus starkem Metall oder ein Füllstoff aus dichtem Material geeignet.

Tipps für Alter

natürlich in verschiedenen Altersstufen, brauchen wir ein anderes Bett, weil der Lebensstil und die Physiologie des Körpers völlig anders. So betrachten wir diesen Faktor und korrekt den Schläfer wählen:

• Für Neugeborene, dessen Rückgrat noch nicht vollständig ausgebildet ist, ist es am besten ist es, die steifste Art von Matratze zu wählen. Zu diesem Zweck ist der Füllstoff aus Kokosfasern hervorragend.
• Für Kinder unter 3 Jahren wird eine Matratze mit mittlerer Steifigkeit und ohne Feder empfohlen. Seine Füllung kann unterschiedlich sein, aber Silikonprodukte sind am besten geeignet.
• Jugendliche bis 25 Jahre alt Matratzen vorzugsweise mit durchschnittlich oder leicht Steifigkeit erhöht, weil die Wirbelsäule Form vor diesem Alter nimmt weiter.
• Von 25 bis 50 Jahren können Sie absolut jede Art von Bett wählen. In diesem Alter ist die Hauptsache, sich auf ihre Vorlieben, Lebensstil und das Vorhandensein von Krankheiten zu verlassen. Zum Glück gibt es viele Varianten dieses Produkts im Laden.
• Aber nach 50 Jahren lohnt sich die Auswahl der Steifigkeit der Matratze mehr. In diesem Lebensabschnitt besteht die Gefahr einer Störung der Bandscheiben.

-Empfehlungen für

-Erkrankungen Wirbelsäulenerkrankungen sind ein häufiges Problem, das bei Personen auftritt, die an körperlich schwerer und sitzender Arbeit arbeiten. Deshalb wird, wenn es ein Problem ist, ist es sehr wichtig, eine gute Schläfer zu wählen, um die Situation nicht verschlimmern:

• empfohlen, eine feste Matratze mit einer Federbasis für Erkrankungen der oberen Wirbelsäule wählen.
• Bei Verletzungen der Lendengegend - im Gegenteil, es lohnt sich, auf einer weichen Matratze zu schlafen, die den Rücken gut stützt.

Füllertypen

Die Steifigkeit der Matratze wird mehr durch das Material bestimmt, aus dem sie besteht. Bei der Auswahl eines Matratzenfüllers ist es wichtig, seine Lebensdauer, Steifigkeit, Natürlichkeit sowie verschiedene praktische Punkte zu berücksichtigen, z. B. die Belüftung und die Möglichkeit der Reinigung.

Die häufigsten Arten:

• Polyurethanschaum. Dies ist einer der häufigsten Füllstoffe. Es gibt eine Meinung unter den Menschen, dass es wegen der freigesetzten Substanzen gesundheitsschädlich ist, aber Studien haben diese Information nicht bestätigt. Mit diesem Füller können Sie einen Schlafplatz erstellen, der eine anatomische Wirkung hat - wiederholt die Form des Körpers. Dies gewährleistet die Unterstützung der Wirbelsäule im Schlaf. Außerdem ist dieses Material recht günstig und für fast jeden verfügbar.
• Latex. Dieser Füllstoff ist in zwei Formen - natürlich und künstlich. Natürlich ist das Produkt aus natürlichen Materialien teurer. Aus Latex erhalten Sie gute orthopädische Matratzen mittlerer Härte. Aber in der Regel ergänzen sie den Federtyp.
• Kokosfaser. Dieser Füllstoff hat ausgezeichnete Umwelteigenschaften und ist auch benutzerfreundlich. Es verursacht keine Allergien, es ist leicht zu reinigen, verhindert die Vermehrung von Bakterien und speichert keine Feuchtigkeit. Die Steifigkeit dieser Art von Matratze ist hoch oder mittel. Dieses Material ist perfekt für ein Babybett.
• Andere Füllstoffe. Im Laden finden Sie viele andere Arten von Matratzenfüllern. Dies ist Kamelwolle, Polystyrol in Form von Granulat und sogar getrockneter Seetang. Solche Produkte haben nützliche Eigenschaften und werden in der Regel für einen bestimmten Zweck gekauft - für kalte Bedingungen oder für Gesundheitsprobleme.

Jetzt wissen Sie, wie Sie die Steifigkeit der Matratze wählen. In einem Traum verbringen wir einen großen Teil unseres Lebens, also sollte ein Bett nicht nur bequem, sondern auch nützlich sein. Es ist nicht notwendig, auf dem Bett zu sparen, weil viele Krankheiten der Wirbelsäule genau während unserer Ruhe gebildet werden.