Es besteht kein Zweifel, dass Hüttenkäse in jeder Diät vorhanden sein sollte. Dieses Produkt ist reich an Kalzium und Spurenelementen vorteilhaft, zusätzlich enthält sie ein leicht verdauliches Eiweiß, das den Stoffwechsel anregt und hilft Fettleibigkeit zu bekämpfen. Hüttenkäse ist das ideale Ernährungsprodukt für eine Person, besonders nützlich für Kinder, schwangere und stillende Mütter.
Natürlich Käse in der üblichen Form kann langweilig werden, aber man kann immer ihre Speisen diversifizieren, die in ihrer Zusammensetzung curds haben.
Inhalt:
- Bewertung Diätspeisen aus Quark
- 1. Quark-Auflauf
- 2. Gemüsesalat mit Käse
- 3. Smoothies
- 4. Faule Piroggen
- 5. Cheesecakes
Bewertung Diätspeisen aus Quark
1. Quark-Auflauf
Vielleicht ist einer der beliebtesten Gerichte. Es ist aus der Kindheit bekannt und wir kennen viele seiner Rezepte. Jede Hausfrau macht auf ihre Art einen Auflauf und fügt verschiedene Zutaten hinzu. Achten Sie auf die Menge an Zucker in der Zubereitung, es ist besser, Süßigkeiten mit Hilfe von getrockneten Früchten hinzuzufügen. Sie können auch Mehl oder Manga ganz aufgeben, dann wird Ihr Gericht für den Körper am vorteilhaftesten sein und die Figur nicht verletzen.
2. Gemüsesalat mit Käsequark
perfekt mit Gemüse und Kräutern, so kann es eine hervorragende Ergänzung zu Salaten. Ein solcher Salat wird den Hunger perfekt stillen, den Körper mit allem Notwendigen versorgen und die Verdauung verbessern.
3. Smoothies
Dies ist eine großartige Idee für ein komplettes Frühstück. Bereiten Sie Smoothies ist sehr einfach, nur müssen in einen Mixer geben Käse und Ihre Lieblingsfrucht, wie in der Mischung mischen, können Sie ein wenig Fruchtsaft oder Milch hinzufügen.
4. Lazy Vareniki
Das Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch sehr befriedigend. Diese vareniki sind sehr kinderlieb und kochen sie auch sehr einfach.
5. Cheesy
Es ist am besten, sie im Ofen zu kochen, und nicht in einer Pfanne braten. Dann werden sie mager und deshalb nützlicher sein. Bei der Zubereitung ist auch viel Zucker und Mehl zu beachten. Achten Sie darauf, Rosinen oder getrocknete Aprikosen zum Sirup hinzuzufügen.
Alle diese Gerichte sind einfach und schnell zubereitet, aber die Kosten der Produkte sind durchaus akzeptabel. Diversifizieren Sie die Ernährung Ihrer Familie mit nützlichen Lebensmitteln.