In einer Krise wie wird nie eigentliche Antwort auf die Frage „Wie schmerzlos auf Nahrung zu retten?“.Auf den ersten Blick erfordert eine vollwertige Ernährung einen erheblichen Aufwand. Obwohl es tatsächlich Hunderte von preiswerten und gesunden Gerichten gibt.
Es geht darum, diese Gerichte werden in der heutigen Top-Ten diskutiert werden, wo wir die wirtschaftlichste Rezepte gesammelt haben.
Inhalt:
- 10. Chanakhi
- 9. Geflügelsalat Rübe
- 8. gebackenen Kuchen Plätzchen
- 7. Pfannkuchen Haferflocken
- 6. Selbst Shaurma
- 5. Wobbler Hähnchenschenkel
- 4. Sauerkraut
- 3. Grechneviki
- 2. Bohnen Lobio
- 1. Vareniki mit Kohl und Kartoffeln
10. Chanakhi Huhn
Aufläufe nährende und attraktiv erhalten. Die am meisten finanzierbare Option besteht darin, Hühnchen anstelle von Schweinefleisch oder Rindfleisch zu verwenden.4 Portionen benötigen 4 Hähnchenschenkel, Karotten, Zwiebeln, Kartoffeln 1 kg, 50 g Sahne und Gewürze. Hähnchenschenkel
Röstzwiebeln, verteilt auf einen Topf mit in Scheiben geschnittenen Kartoffeln und Karotten, gießen Sahne, verdünnt in Wasser. Salz und Pfeffer abschmecken und 45 Minuten in den Ofen stellen.
9. Salat von gerösteten Rüben
Dieser nützliche kostengünstige Salat kann als garnirana Neujahrs Tabelle verwendet werden. Eine mittleren Rüben im Ofen gebacken, in Folie verpackt( kann gekocht werden).beet dann in Würfel geschnitten und gereinigt, 100 g granulierten Hüttenkäse, Knoblauchzehe und Petersilie mit Pflanzenöl und Zitronensaft, Salz und Pfeffer füllen.
8. Kuchen Kekse
meist Budget-Kuchen aus 300 g Low-Cost-Spritzgebäck, Glas Milch, 150 g Zucker, zwei Esslöffel Kakao hergestellt werden. Auf Wunsch können Sie Nüsse, Rosinen oder eine Bananenscheibe hinzufügen.
Cookies, die wir drücken Teigrolle oder Melem Mühle, in geheizten auflösen Milch Zucker und Kakao, schlug Kekse gießen. Wir legen die warme Masse in eine abnehmbare Form und lassen sie gefrieren. Fertig-Kuchen mit Schokoladenglasur gefüllt.
7. Pfannkuchen
Haferflocken für eine sinnvolle und kostengünstige Leckereien müssen 1,5 Tassen Haferflocken, süß-sauren Apfel, Ei, Kunst. Löffel Zucker, eine Tasse Joghurt oder Sauermilch, 1/4 Std. Backpulver.
In einem Mixer Halb Flocken zu Mehl gemahlen, fügen Sie die geriebenen Apfel, Zucker, Ei, restliche Milch und Getreide. Alles vermischen und die Limonade hinzufügen. In heißem Öl braten.
6. Selbst Shaurma
shaurmy Budget bis 300 g Huhn benötigt, Verpackung Lavash, halb Kohl( besser Peking), 100 g saure Sahne, 2 EL Mayonnaise, Tomaten, Zwiebeln.
Hähnchenfilet in Streifen schneiden und braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Kohl fein hacken, Zwiebel schneiden in Halbringe, Tomaten - gewürfelt. Das Gemüse umrühren und mit saurer Sahne mit Mayonnaise würzen. Im Pita-Brot Gemüse und gekühlte Filets einwickeln.
5. Wobbler Hähnchenschenkel
für preiswertes Weihnachten Rezept erforderlich 600g Hähnchenkeulen, Hähnchenschenkel 500 g, 1 Zwiebel, Karotte 1 Teelöffel Salz 3 Knoblauchzehe.
Beine und Füße mit Wasser schütteln und anzünden. Gebe die Brühe nach dem Kochen hinzu, füge 2,5 Liter Wasser hinzu und koche 3,5 Stunden. Am Ende fügen Sie Karotten, Zwiebeln und Salz hinzu. Das Fleisch von den Knochen getrennt und in einem Behälter zerlegt, fügen Sie die Karotten und Knoblauch, gießt Brühe.
4. Sauerkraut
Quelle von Vitaminen, Magnesium und Kalzium - ein Budget Mahlzeit wird ein Geschenk des Himmels im Winter Mangel an Gemüse und Obst. Um die erforderlichen 5 kg Kohl, 100 g Salz, 1 kg Möhren vorzubereiten. Shinkuem Kohl, mit geriebenen Karotten mischen und gründlich mit Salz mischen, bis sie Rotkohlsaft abheben. Kohl wird gut gerammt und bei Raumtemperatur für ungefähr drei Tage unter Druck gesetzt.
3. Grechneviki
Trotz der Preiserhöhung ist Buchweizen eine der verfügbaren Produkte. Zur Herstellung der Buchweizenpfannkuchen ein Glas abgekochtes Buchweizen benötigen, Eier, Kräuter, Löffel Mehl und Ihre Lieblings Gewürze. Alles mischen und Löffel legen Sie den Buchweizen in vorgewärmtem Öl.
Sie können geriebene Karotten oder Zucchini hinzufügen.
2. Lobio aus der Bohne
Für ein günstiges georgisches Gericht, mischen Sie 2 Tassen gekochte rote Bohnen Curcuma, zwei Knoblauchzehen, ein Paar Löffel Tomatenmark, geriebene Karotten. Alle gemischt und 25 Minuten gedünstet, fügen Sie ein Bündel gehackter Grüns hinzu.
1. Wareniki mit Kohl und Kartoffeln
Für den Test benötigt man 300 g Mehl, 100 g Wasser, Salz. Als Füllung verwenden wir eine Mischung aus gekochten Kartoffelchips und gebratenem Kohl. Sie können wie mit saurer Sahne und gehacktem Gemüse mit Knoblauch oder mit klassischen gebratenen Zwiebeln dienen.