Wie die richtige Küche beim Abnehmen hilft: Tipps und Tricks

Die Küche ist der Ort, an dem eine Frau viel Zeit verbringt, und die Fülle an Produkten und der Geruch von köstlichem Essen zwingen sie oft dazu, ohne ihren Willen zu viel zu essen. Daher treten Gewichtsprobleme auf. Designer und Ernährungswissenschaftler geben hilfreiche Tipps zu Catering und Einrichtung und informieren, wie die richtige Küche beim Abnehmen helfen kann.

Richtige Küchenanordnung

Wenn sich eine Frau Sorgen über das Problem des Übergewichts macht, sollten Sie nicht nur an die Ernährung und die richtige Ernährung denken. Laut Feng-Shui-Experten und Ernährungswissenschaftlern stellt sich heraus, das Innere des Zimmers beeinflusst den Appetit, das Befüllen des Kühlschranks mit Lebensmitteln und die psychische Stimmung zum Abnehmen. Dazu müssen Sie die Küche "für sich selbst" ausstatten.

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Für die inneren Momente sollte möglichst viel Sonnenlicht vorhanden sein, denn künstliches Licht erzeugt ein Gefühl von Kühle und macht Appetit. Fenstervorhänge sollten in hellen und sanften Farben gewählt werden. Wenn an den Wänden dekorative Elemente oder Reproduktionen angebracht sind, sollten sie auch ruhig sein, ohne Lichtblicke, ohne Abbildungen von Produkten oder Fertiggerichten darauf. Für die Wände ist es ratsam, blaue, graue oder rosa Farbtöne zu wählen.

Überessen kann sogar den Standort der Küche provozieren. Wenn sie vor der Haustür steht, kommt jeden Tag, wenn sie nach Hause kommt, der Gedanke an Essen zuerst. Aber Sie können diesen negativen Effekt ein wenig mildern, wenn die Tür zur Küche immer geschlossen ist. Wenn es keine Tür gibt, können Sie Ablenkungen verwenden:

• Perlenvorhänge;
• Vorhänge aus hellen Fäden;
• "Musik des Windes".

Das Küchenset sollte kalte Töne haben, aber auf keinen Fall sollte ein einsamer Mensch blau werden, da dies das Gefühl von Einsamkeit und Melancholie noch verstärkt. Die fröhlichste Farbe ist Türkis, es fördert die Gewichtsabnahme: Es ist angenehm zu essen und Sie werden nicht viel essen. Stellen Sie den Kühlschrank am besten in eine abgelegene Ecke, damit er nicht sofort auffällt.

Ein großer Tisch erinnert an ein großes und herzhaftes Mittag- oder Abendessen. Die ideale Option wäre ein schmaler Tisch oder ein Klappmodell.

Auch Stühle sind wichtig. Nun, wenn es überhaupt keine gibt, wird die Bar ausreichen. Wenn es ohne Stühle absolut unmöglich ist (wenn Kinder, alte Leute im Haus sind), dann Kaufen Sie das unbequemste Sitzen oder ersetzen Sie es durch Hocker: Sie werden lange nicht darauf sitzen.

Der Standort von Haushaltsgeräten zur richtigen Ernährung trägt zu ihrem ständigen Gebrauch bei: statt Multikocher und Grill an prominenter Stelle stellen einen Entsafter oder ein Wasserbad auf, und die elektronische Waage sollte die ganze Zeit eingeschaltet sein Rezension.

Geheimnisse der Harmonie

Schlankheit beginnt beim Teller. Wenn das Gericht lecker ist und es schwierig ist, Ihren Appetit zu zügeln, müssen Sie Gerichte in blauen, schwarzen und violetten Farben verwenden. Bei der Auswahl einer Tischdecke oder Wachstuch sollten Sie auf Gelb, Rot, Weiß, Hellgrün verzichten, um eine zusätzliche Produktion von Magensaft zu verhindern. Auch die Größe der Platten kann hilfreich sein. Kleine Gerichte, die heute in Supermärkten ausreichen, können durchaus den Appetit täuschen. Das Geheimnis der Gewichtsverlustoption besteht darin, dass sie visuell unsichtbar ist und weniger Lebensmittel platziert werden.

Es gibt mehrere psychologische Geheimnisse, die Sie kennen müssen, wenn Sie eine gute Figur haben wollen:

1. Sie sollten sich nicht bei einer Tasse Kaffee oder Tee unterhalten. Das Gespräch kann sich in die Länge ziehen, und es ist nicht bekannt, wie viele Brezeln oder Brötchen Sie unterwegs essen können.
2. Sie können beim Essen nicht lesen und fernsehen. Wenn eine Person von etwas anderem abgelenkt wird, hört sie auf, die gegessene Menge zu kontrollieren.
3. Sie müssen ausreichend schlafen, da der Schlafmangel in der Regel durch Nahrung ersetzt wird.
4. Sie müssen die Gewohnheit aufgeben, vor dem Schlafengehen zu naschen. Dies gilt insbesondere für Milchprodukte, die eine Fermentation verursachen und den Schlaf stören. Es ist besser, nachts ein Glas heißes Wasser zu trinken.
5. Beim Essen muss man nicht viel reden, vor allem nicht über unangenehme Dinge. Erstens, wenn Sie sich Sorgen machen oder Mitleid haben, können Sie mehr essen, als Sie sollten. Zweitens zerstören negative Informationen bei der Nahrungsaufnahme den Körper von innen.
6. Der Raum, in dem die Nahrung aufgenommen wird, muss gut belüftet sein.
7. "Schatz, wenn du abnehmen willst - iss nackt und vor dem Spiegel!" - sagte Faina Ranevskaya.

Ein unerwarteter, aber berechtigter Gegenstand in der Küche kann eine Aromalampe sein. Der Duft von Vanille, Zimt, Kaffee und Ingwer mindert die Lust, etwas Leckeres zu essen, und der Duft von Zitrusfrüchten und Fenchel beschleunigt den Stoffwechsel. ohne Ihr Zutun.

In der Küche sollte immer sauberes Trinkwasser vorhanden sein. Es ist sinnvoll, morgens auf nüchternen Magen ein Glas Honig und Zitrone zu trinken.