Demenz oder senile Demenz ist eine schwere organische Schädigung des menschlichen Gehirns. Die Krankheit äußert sich in einer Verschlechterung des Gedächtnisses, des Verlusts der Vernunft und der Denkfähigkeit, was sich negativ auf die Lebensqualität eines Menschen und seiner Angehörigen auswirkt. Leider ist die Krankheit irreversibel und schreitet schnell genug voran. Aber auch im mittleren Alter kann man sich mit Hilfe bestimmter Handarbeiten vor Krankheiten schützen.
Inhalt
- Formteil
- Stricken
- Zeichnung
- Stickerei
- Modellieren
Formteil
Sie können aus verschiedenen Materialien basteln: Ton, Plastilin, Blätterteig. Traditionell wird angenommen, dass Ton das beste Material zum Modellieren ist. Es ist ziemlich umweltfreundlich, bequem und biegsam. Nach der Herstellung kann das Handwerk auf die gewünschte Härte gehärtet, mit Lack überzogen und sogar im Alltag (z.B. Geschirr) verwendet werden. Und aus einem Material wie Fimo können Sie sehr schönen Schmuck herstellen.
Das Modellieren, insbesondere auf der Töpferscheibe, wirkt sich positiv auf die Feinmotorik aus, entwickelt die Finger, beruhigt das Nervensystem und lindert Angstzustände. Es ist eine lustige und kreative Aktivität, die für die ganze Familie geeignet ist.
Stricken
Psychologen vergleichen Stricken mit Yoga und Meditation, weil es ein großartiges Mittel ist, um Stress abzubauen. Die rhythmischen Bewegungen der Stricknadeln oder des Hakens und das Gefühl von weichem Garn in den Händen lindern Angst und Reizbarkeit.
Stricken hilft nachweislich chronische Schmerzen im Körper zu bekämpfen und die Muskeln zu entspannen. Neben der Verbesserung der Feinmotorik werden Denkprozesse angeregt, denn das Auswendiglernen und Durchdenken von Schemata erfordert eine hohe Konzentration.
Soziale Isolation ist einer der Faktoren, die zum Ausbruch einer Demenz beitragen. Stricken lindert das Gefühl der Einsamkeit, steigert das Selbstwertgefühl und hilft dir, dich anderen wichtig zu fühlen.
Zeichnung
Das Malen ist nicht nur für die harmonische Entwicklung des Einzelnen wichtig, sondern auch für die Erhaltung der Gehirngesundheit. Beim Zeichnen sind beide Hemisphären beteiligt und es werden neue neuronale Verbindungen gebildet. Diese Art von Aktivität wird häufig in der Kunsttherapie bei der Arbeit mit älteren Menschen mit Demenz eingesetzt.
Zeichnen trägt zur Freisetzung angesammelter negativer Emotionen bei und verursacht positive Erfahrungen. Es hilft bei der Bekämpfung der Hauptfaktoren beim Auftreten von Demenz: Depression, geringe kognitive Aktivität, Entfremdung.
Kreative Aktivität baut Stress effektiv ab, weshalb Malbücher für Erwachsene, Malen nach Zahlen und Kunstpartys so beliebt sind.
Stickerei
Beim Kreuzstich oder Sticken sinkt das Stresslevel, die Herzfrequenz verlangsamt sich und der Blutdruck normalisiert sich. Diese Art der Handarbeit erfordert mühsames Arbeiten mit einem sehr kleinen Instrument - einer Nadel, die sich positiv auf die Entwicklung der Motorik und eine verbesserte Koordination auswirkt.
Das Sticken erfordert keine teuren Materialien und die Entwicklung komplexer Fähigkeiten, dieses Hobby steht jedem offen. Werke können als Geschenk an Freunde überreicht werden oder das Interieur damit schmücken.
Modellieren
Ein ganz spezielles Hobby, aber gleichzeitig sehr spannend. Modelle werden aus den Alltäglichsten und Einfachsten sowie komplexen, riesigen, aus Hunderten von Einzelteilen zusammengebaut. Kreativshops bieten eine große Auswahl an Modellen von Militärfahrzeugen, Autos, Schiffen, Passagierschiffen, Jägern, mittelalterlichen Schiffen und Raumstationen. Verschiedene Lego-Konstruktoren sind beliebt.
Schon die Arbeit mit kleinen Details ist ziemlich mühsam. Das Modellieren umfasst oft das Kleben von Komponenten, Lackieren, Bearbeiten und Lackieren des fertigen Produkts. All dies entwickelt perfekt Konzentration, Aufmerksamkeit und Motorik. Der Zusammenbau des Modells hilft, von negativen Gedanken abzulenken und den Spiegel des Hormons Cortisol im Körper zu senken. Sie können dieses Hobby mit Familie und Freunden teilen oder Gleichgesinnte in Hobbyclubs finden. Es fördert das soziale Engagement, reduziert das Depressionsrisiko und verbessert den psycho-emotionalen Zustand.
Handwerk wirkt sich positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Dies ist Handarbeit, und das Halten einer Hand oder eines Hakens in der Hand aktiviert die Nervenenden an den Fingerspitzen, die Signale an andere Organe und Systeme weiterleiten.
Ein aktives Hobby entwickelt nicht nur Kreativität und kognitive Fähigkeiten, sondern auch Feinmotorik. All dies wirkt sich positiv auf die Funktion des Gehirns aus. Das Zeichnen, Sammeln von Mustern oder Stricken erfordert Sorgfalt, Ausdauer und Nachdenklichkeit. Die Arbeit mit kleinen Details fördert die Konzentration, beruhigt und entspannt den Körper. Es ist erwiesen, dass durch regelmäßiges Basteln der Stresspegel einer Person sinkt und sich ihre Stimmung verbessert. Schließlich sind die Ergebnisse ihrer Kreativität inspirierend.
Im Allgemeinen hat Handwerk eine positive Wirkung auf das Gehirn, den physischen und psychischen Zustand eines Menschen. Es gibt jedoch Fallstricke: Ein Hobby kann sehr süchtig machen und Ihnen all Ihre Freizeit und Ressourcen rauben. Darüber hinaus beeinträchtigt die langfristige Arbeit mit kleinen Objekten das Sehvermögen, und wenn der Arbeitsprozess nicht richtig organisiert ist, leidet die Körperhaltung. Alles Nützliche sollte in Maßen sein. In diesem Fall wird "kreative Therapie" nützlich und lohnend sein.