5 Arten von Ellipsentrainer: Funktion, Merkmale

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Ellipsentrainer - Art moderner Sportgeräte. Symbiosis Heimtrainer, Laufband und Stepper. Diese Art von Trainingsgeräten des Ellipsoid und Cross-Trainer genannt. Es bezieht sich auf die Cardio-Gruppe. Wenn regelmäßig praktiziert wird, stärkt es das Herz, Blutgefäße, Lunge, geringeres Gewicht und erhöht die Muskelmasse.

Kurativer und Züge Körper. Durch eine spezielle Konstruktion, bei der die Pedalbewegung eine Ellipse ist, die Last auf Gelenke (Knie und Knöchel) wird reduziert und auf die Muskeln der Beine übertragen, Oberschenkel, Arme, Rücken, Schultergürtel. Die Belastung der Wirbelsäule fehlt.

Ellipsentrainer sind in professionellen aufgeteilt (verwendet in Fitness-Zentren oder Krankenhäusern) und Optionen für den Heimgebrauch. Haben Sie eine professionelle Gerät ist groß, viele Funktionen. Sie sind für den Dauerbetrieb, die Verwendung einer großen Anzahl unterschiedlicher Größe und Gewicht von Personen ausgelegt.

Inhalt:

  • Magnetische Ellipsentrainer
  • Elektromagnetische Ellipsentrainer
  • Ergometer
  • Folding Ellipsentrainer
  • Ellipsentrainer für zu Hause

Magnetische Ellipsentrainer

Magnetische Ellipsentrainer

Gemäß dem Verfahren der Anpassung ist unterteilt in:

Mechanische.Einfach und kompakt zu verwenden. Der Preis ist niedriger als die von anderen Modellen. Für diese Art der Schaltung ist nicht erforderlich. Die Bewegungseinrichtung bewirkt, dass die Kraft der Trainierende. Berührungslose Magnetbremssystem. Seine Komponenten: das Schwungrad, Riemenscheibe, Riemen. Die Magnete sind auf einer bogenförmigen Streifen angeordnet sind.

Wenn der Benutzer die Ausbildung dreht das Pedal, dank dem Schwungrad in Bewegung. Block mit dem Magneten nahe an dem Metall Schwungrad, ein Magnetfeld. Die Feldstärke größer wird, je näher der Block mit dem Schwungrad. Wenn man sie von jeder Stärke abnimmt des anderen entfernen.

In Ausführungsformen wird die mechanische Lastmanagement mittels eines speziellen Schalters gesteuert. Es wird von dem Benutzer oder Lehrer in die gewünschte Position gefahren. Es war die besondere Bezeichnung. Die Schaltersteuerung ist über ein Kabel mit dem Schuh verbunden ist.

Wenn Sie die Position von Pads mit Magneten ändern, verstärkt oder geschwächt Stamm. Keine Glätte. Last ändert sich schlagartig. Betreiben Sie mechanische Ellipsoide laut, emittieren Knarren und Schleifen. keine Ausbildung Firmware. Zulässiges Benutzergewicht beträgt bis zu 120 kg. Gewicht Schwungrad - 10 kg. Die Geländer sind integriert Cardiosensor, wird die Anzeige mit Batterien betrieben.

Electronic. Magnetbremssystem. Tasten oder Knöpfe auf dem Monitor, verwalten Last. Block mit Magneten treibt den Elektromotor oder Aktor. Er empfängt das Signal von der Systemsteuerung. Diese Ellipsoide Steuerungssoftware eingebettet. Sie arbeiten ohne übermäßigen Lärm. Stroke glätten. Dauerhaft im Einsatz. Ausgestattet mit Netzspannung 220V.

Elektromagnetische Ellipsentrainer

Elektromagnetische Ellipsentrainer

Elektromagnetische Bremssystem. Der Magnet bewegt wird, mit Hilfe des Stellantriebs mit dem Schwungrad relativ. Aufgrund dieser Last wird in kleinen Intervallen eingestellt. Für spezielles Herz Training. Das Display zeigt die Menge der geleisteten Arbeit. Eine präzise Steuerung der Last. Die Werte werden in Watt gemessen.

Diese Art der Verwendung nicht nur in Fitness-Zentren, aber auch für therapeutische Zwecke in den medizinischen Zentren. Automatisiertes System für die elektromagnetische Eintauchen steuert Lastpegel.

Schwungrad - ist Teil des Ellipsoide. Er sammelt kinetische Energie. Mit diesem Pedal beim Training bewegt sich kontinuierlich.

Am Standort der Schwungrad alle Ellipsoide sind in drei Gruppen unterteilt:

  1. Schwungrad befindet sich hinter dem trainierende Person befindet. Bewegliche Arme für die Hände mit Pedalen gebunden. Der Aufbau eines stabilen und kompakt. Kleine bewegliche Teile. Pedalweg lang. Wenn der Körper des Benutzers Training lehnt sich nach vorne. Folding Varianten dieses Typs nicht geschehen.
  2. Ein Schwungrad wird vor sich, vor dem Benutzer. Ihre Schöpfer haben versucht, die Nachteile der vorherigen Instanzen zu beseitigen. Pedalweg - natürlich, horizontal. Die Ausübung Mann aufrecht stehend, nicht nach vorne lehnt. Das Schrittweite ist einstellbar. Es gibt Falzoptionen. Der Neigungswinkel der Rampe geändert werden kann. Der Betrieb in der Vorwärtsrichtung und in umgekehrter Richtung.
  3. Die zentrale Lage des Schwungrades. Ein Schwungrad ist in der Mitte des Geräts. Er will nicht mit der Position der Pedale stören. Haben eine verkürzte Form, ausgezeichnete Stabilität aufgrund der breiten Basis. Aus diesem Grund sind sie kompakt. Um sie zu installieren einen sehr großen Bereich nicht brauchen.

Der Abstand zwischen den Pedalen wird während des Trainings festgelegt. Wenn die Zahlen klein sind, ist die Ausübung Beine geschieden Person nicht stark. Kniegelenke sind weniger Stress, Trainee menschliche Bewegung mehr natürlich und sicher.

Die Frontantrieb-Modelle ist der Abstand geringer ist als die der Modelle mit der Rückseite, so dass sie bequemer und sicherer. Der kleinste Abstand der Modelle in zentraler Lage des Schwungrades. Gewicht Schwungrad in verschiedenen Modellen im Bereich von 4 bis 20 kg.

Ergometer

Ergometer

Eine Variation des elektromagnetischen Ellipsoid ist Ergometer. Moderne Ergometer Modelle verfügen über einen eingebauten Computer. Er legt die Länge des Weges, während des Trainings. Steuert den Pegel des Impulses und die Ausübung Druck. Es ist ein Bedienfeld mit Touchscreen. Der Trainer wählt das Trainingsprogramm, in dem Computer eingebettet oder Parameter angeben. Die Anzahl der Programme in verschiedenen Modellen von 10 bis 20 reichen.

Das Display zeigt:

  • Die Länge der zurückgelegten Strecke.
  • Trainingszeit.
  • Geschwindigkeit.
  • Physiologische Parameter -Gewicht der Trainierende, die Menge an Fett, metabolische Rate, Puls, Körpertemperatur.

Schweigend genau geregelt arbeiten. auf dem Gewicht von 140 kg berechnet. Langlebig und zuverlässig. Aber die hohen Kosten. Daher in medizinischen Rehabilitationszentren verwendet, um die Menschen zu erholen, die neurologischen Krankheiten und Verletzungen erlitten haben. Schulungen werden unter der Aufsicht eines Trainers gehalten, die eine lizenzierte medizinische Fachmann ist.

Ergometer dachte nicht nur in technischer Hinsicht. Cardiosensor an den Griffen und sind an der Brust befestigt. Einige Modelle sind mit Halterungen für Bücher oder Tablettenhalter Flaschen mit Wasser, Fans und Kopfhöreranschlüsse.

Die neueste Erfindung von Engineering - aeromagnetische Ellipsoide. Sie sind unabhängig von der Netzspannung. Power-Simulator erhält aufgrund des eingebauten Generator. Built-in-Bordcomputer läuft auf Batterie, die von der Wand in dem Fall wieder aufgeladen wird, wenn sie nicht in Gebrauch ist. Programmierte Informationen nicht verloren gehen.

Magnetisch-Einstellung. High-Speed-Rotation, der Verlauf der glatten, geringer Reibung, ist der Geräuschpegel niedrig. Schwungrad wiegt 20-22 kg. Benutzergewicht - 160 kg, Höhe - 180 cm. Der eingebaute Computer mit LCD-Display. Sie sind teurer als die anderen Modelle.

Folding Ellipsentrainer

Folding Ellipsentrainer

Diese Art von Simulatoren gefaltet und spart Stellfläche. Die Konstruktion ist so ausgelegt, dass die Pedale in den Rahmen zurückzuziehen. Der Mechanismus ist mit speziellen Spannvorrichtungen oder Stiften ausgestattet. Wenn sie mit ihnen Falten entriegelt. Um den Stift zu ziehen, ist es notwendig, den mittleren Teil des Entwurfs zu heben.

Der hintere Teil wird mit Hilfe von Stoßdämpfern angehoben. Sie bieten Sicherheit. Die Bemühungen so müssen nicht machen. Somit ist eine kompakte Einheit. Wenn gefaltet, dauert es etwa 1kv.m Raum. Entfernt, um die Ecke oder Schrank. Je nach Bedarf für die Ausbildung zu erhalten und zu analysieren.

Bei Faltung von Ellipsoide sind die Räder, zu verdanken, dass die Maschine, um das Haus bewegt. Gewicht stationäre Modelle erreichen 100 kg, und die Länge der Plattform - 160-170 cm. Faltbare Modelle wiegen weniger (80 kg) und nicht so sperrig.

Die negative Seite der Faltungs Modelle:

  • das Gewicht der Trainierende Begrenzung.
  • Die Lebensdauer ist kürzer.
  • Viele Modelle keine Anpassung Schrittlänge und die Höhe des Widerstandsbereiches. Anzeige fehlt.
  • Beim Training Schwingungen Eck Struktur entstehen.
  • Im eingeklappten Zustand ist es nicht ausreichend stabil. Faltvorrichtung wiegende während des Betriebes. Wenn es ein großer Raum ist, ist es besser, eine stationäre Version zu kaufen.

Ellipsentrainer für zu Hause

Ellipsentrainer für zu Hause

Optionen Inland leicht und kompakt. Geeignete magnetische oder elektromagnetische Simulatoren. Denken Sie darüber nach, wie oft und zu welchem ​​Zweck Sie planen, Ihr Laufband zu verwenden. Wenn Sie planen zu tun, wählen Sie das elektromagnetische System 5-6 mal pro Woche. Beim Training, wiederholt 2-3 mal pro Woche, eine herkömmliche magnetische Vorrichtung kaufen.

Der Zweck der Beschäftigung kann Gewicht fallen lassen und das Herz zu stärken. Betrachten Sie die Größe, das Gewicht, die Zahl der Menschen, die geschult werden. Das Handbuch enthält das zulässige Gewicht des Körpers des Benutzers. Ihr Gewicht sollte diese Zahl nicht überschreiten. Es sollte 15-20 kg weniger als die zulässigen Gewichtsstandards sein. Andernfalls scheitert der Simulator schnell.

Mit dem Wachstum von mehr als 180 cm, wählen Sie Modelle mit Frontantrieb. Berücksichtigen Sie dabei die Größe des Raumes, in dem Ihr Simulator zu setzen. Basisgröße im Durchschnitt von 1,5 m. Für eine freie Bewegung der Pedale und Griffe müssen auch Platz. Wenn Sie ein Laufband kaufen, denken - wo es in einem zusammengebauten Zustand gelagert werden.

Bei der Auswahl sollten Sie die folgenden Punkte:

  • Schalttafel. Die Indikatoren sollten verständlich sein. Geschrieben in Russisch (wenn Sie nicht Englisch sprechen).
  • Die Abmessungen des Schwungrades. Wenn das Laufwerk schwer ist, dann wird die Bewegung glatt und Belastung der Gelenke reduziert.
  • Standort Drive. Um eine Wohnung mit einer zentralen Lage mit einem Schwungrad zu kaufen. Sie sind kompakt und robust.
  • Lärm. Mechanisches Modell macht eine Menge Lärm, aber billiger ist. Wenn Sie möchten, zu seinem Haushalt und Nachbarn verursachen keine Unannehmlichkeiten geräuschlos den Simulator kaufen.
  • Die Bewegung der Pedale. Wenn hin und her fahren soll nicht Glätte verletzt werden. Die Sprünge sind keine Pedale in einer elliptischen Bahn bewegen. Wünschenswerter gummierte rutschfeste Beschichtung Pedale Zusammensetzung.
  • Hebel für die Hände. Wir sollten glatt und gleichmäßig bewegen. Die Höhe sollte Ihre Körpergröße entspricht.
  • Die Schrittlänge. Optimal - 40 cm. Dies ist der Standard. In den teureren Modellen diese Zahl erreicht 50 cm. Es ist geeignet für Menschen mit einem Anstieg von 180 cm. Länge 30cm „moralisch“ veraltet.
  • Pulsmessung. Wenn Standardherzfrequenzmonitor ist auf den Geländern gelegen. Er fängt die durchschnittliche Herzfrequenz in einem bestimmten Zeitraum. Einige Modelle des Pulsmesser sind an den Körper angebracht (das Herz). Wenn Sie eine Dosis Herz benötigen, ist diese Option bevorzugt. Erwerben Sie einen separaten Zähler Impuls.
  • Ändern der Neigungswinkel der Pedale. Wenn Sie bereits sind, wird diese Funktion nicht schaden.
  • Hochklappbar oder stationäres Modell. Die erste Option spart Platz, aber die zweite ist stabiler und zuverlässiger.
  • Komfort und einfache Montage und Demontage.
  • Die Anwesenheit der Garantiezeit, Betrieb und Wartung. Eine gute Marke ist nicht weniger als 1-Jahres-Garantie.
  • Möglichkeit, das Produkt zu testen.

Ellipsentrainer -vostrebovanny Käufer sehen Simulatoren. Sie sind zuverlässig. Man effektiv auf sie trainiert schonend für den gemeinsamen Betrieb. Die Wahl einer bestimmten Art von Simulator liegt bei Ihnen. Die Hauptsache - zu üben regelmäßig und mit Vergnügen.