Running - eine bewährte Methode, um ihre Gesundheit zu verbessern und ein getöntes Beinmuskeln zu halten. Eine Option, die von Menschen für diese Art der Ausbildung verwendet wird - offener Bereich (Plätze, Parks, am Wasser, etc ...), aber nicht immer, die Wetterbedingungen sind günstig für diesen.
Besuchen Sie die Fitness-Studios und Fitness-Clubs aus Mangel an Zeit, nicht jeder kann. Der Ausweg aus solchen Situationen wird das Laufband kaufen werden. Dies wird die Bewegung zu einem geeigneten Zeitpunkt ermöglichen, ohne das Haus zu verlassen und den Prozess zur Steuerung des integrierten Sensor Simulator (Messung der Herzfrequenz und t.).
Inhalt:
- Arten von Laufbändern ohne Geländer
- Wie installieren
- Störungen
Arten von Laufbändern ohne Geländer
mechanisch
Das Web ist der Lauf Füße in Bewegung. Jogging-Tempo kann in dem Prozess angepasst werden - je schneller eine Person läuft, desto stärker ist das rotierende Messer.
Wenn Sie die Klinge stoppt Spinnerei Klassen stoppen, keine Notwendigkeit, ständig im gleichen Tempo laufen, aber Sie in einem Moment können ohne Angst vor Stürzen und verletzt zu pausieren oder zu beschleunigen.
Die Vorteile dieser Tretmühle sind Einsparungen. Beginnend mit dem Preis. Weitere Einsparungen im Betrieb beobachtet - Stromverbrauch erforderlich ist. Der Bestand wird in jedem Teil des Raumes platziert: keine Sorge, dass der Stecker in der Nähe, oder zieht eine lange Verlängerungskabel quer durch den Raum (dies wird nicht von den Herstellern selbst empfohlen).
Lage mechanische Spur ohne Geländer wird keine Probleme geben. Geeignet für mittlere und kleine Räume. In einigen Konstruktionen integriert ist Faltfunktion und Bahn kann leicht an einen privaten Ort in Ihrer Freizeit aus Training entfernt werden. Leicht zu tragen und die Wohnung zu bewegen.
Ein Plus, dass die Bahn mechanische Laufband, Spinning Kicks, ist sowohl ein Minus. Nicht jeder mag es, weil die Belastung der Beine erhöht sich mehrmals. Diese Art der Ausbildung ist bei Menschen mit Krampfadern, Erkrankungen der Knie und andere Probleme mit den Beinen kontra.
Ein weiteres Problem wird als nicht-gleichförmige Bewegung des Tuches beim Laufen, fühlte Zuckungen und Zuckungen. Aber dies ist weitgehend abhängig von skrupellosen Produzenten und von der Lebensdauer des Gerätes. Die Funktionalität des mechanischen Laufband genug für den Grundbedarf beim Joggen.
Armaturenbrett kleine oder mittlere Größe, ist an der Bodenfläche befestigt. Der Bildschirm zeigt die Herzfrequenz, die aktuelle Geschwindigkeit, die Zeit vom Beginn der Ausbildung, Entfernung und Kalorienverbrauch beim Joggen.
Für Pulsfrequenzen Finger beugt sich auf einem speziellen Sensor oder eine Manschette an das Ohrläppchen befestigt ist. Eine Vielzahl von Optionen auf dem Hersteller abhängig.
magnetisch
Der Magnet ist mit dem Inventar angebracht. Bandrotationsprinzip auf Kosten des laufenden Füße gemacht, nur milden Verlaufs. Es fühlt sich nicht plötzlich zuckt.
Pro Kreuzprodukt eines Magneten - sie sind kostengünstig, kompakt, arbeiten ohne Energieverbrauch und erfordern keine besondere Fähigkeiten zu bedienen, sicher, wie beraubt des Motors und es ist unmöglich, von ihnen zu fallen, wenn scharf stoppen.
Geeignet für das tägliche Training und Lebensdauer schafft Vertrauen. Ausgestattet mit einem robusten Beplankung Leistungstraining, aber es gibt keine speziellen Programme. Um den Körper in guter Form dieser Spur nach Hause genug zu halten.
Auf der anderen Seite sind betrifft noch die Unfähigkeit von Menschen, die an Erkrankungen der Füße und Knie leiden, zu verwendenDa das Gewebe in Bewegung dank dem schönen Angriff eingestellt.
elektrisch
Der Hauptunterschied zwischen der elektrischen Rennstrecken - Band wird angetrieben durch einen Menschen nicht läuft, und der Motor zu treten, die sie in einen Rhythmus verwandelt. Dieses Gerät ist für alle Arten von Menschen geeignet - das Tempo in Bewegung leicht angepasst. Auch ältere Menschen können diese Art von Ausbildung leisten.
Der bestimmende Faktor bei dem Leistungsmotor wählen, die wiederum abhängig ist, und das maximale Gewicht einer Person. Die höhere Leistung, desto größer ist das Gewicht der Bahn ist in der Lage zu widerstehen.
Es gibt zwei Wege mit gleicher Leistung Motoren, aber mit unterschiedlichem zulässigem Gewicht.
Manchmal steigt der Preis der Zertifikate aufgrund der Popularität der Marke. Manchmal dissemble-Anbieter, Netz des Motors angibt, nicht konstant ist, und Maximum, das von den ersten unterscheidet, wodurch das Aufblasen und das Gewicht, das ohne Probleme Web standhalten kann. Das ist falsch, weil der Betrieb verfolgt der Motor eine konstante Leistung zur Verfügung stellt.
Wenn das Gewicht einer Person überflüssig ist, wird der Motor ständig mit zu hohen Geschwindigkeiten arbeitet, zu einem frühen Versagen des Geräts führen. Für Informationen über die Performance ist besser im Voraus im Laden zu spezifizieren oder Bewertungen auf Nischen-Websites lesen, die den Gesamteindruck des Produkts hatten. Die durchschnittliche Motorleistung ist gleich mindestens 1,5 hp
Leinwand - ein zweites wichtiges Element. Beim Kauf eines Simulator berücksichtigt alle Familienmitglieder, die trainieren wollen. Schließlich wird, wenn das Tuch kurz sein, für eine Person mit hohem Wachstum ist nicht genug Platz für einen vollen Schritt: ein hohes Risiko, verletzt zu stolpern und zu erhalten.
Erwerben eines Simulators mit maximalen Abmessungen von Bildern ( „Reserve“) ist ebenfalls unpraktisch. Vielleicht ist es überhaupt nicht sinnvoll, aber die Kosten für solche Käufe - groß. Darüber hinaus wird es die Gesamtgröße des Modells beeinflussen und somit an Ort und Stelle in der Wohnung, die sie nimmt.
Die beste Option durchschnittliche Dimensionen - eine Breite von vierzig Zentimetern und eine Länge von hundertdreißig.
Unnötig Web ist ein Band, das Drehen der beiden Walzen. Seine Zusammensetzung variiert und besteht in der Regel aus mehreren Schichten. Solche Bänder sind resistent gegen Wischen und haltbarer.
Sehr gut, wenn der Stoff ist doppelseitig. Bei Verschlechterung der Vorderseite des Bandes kann umgekehrt werden, und wieder wird sie wie neu sein.
Ein Merkmal der elektrischen Leiterbahnen wird eine Reihe verschiedenen Programme und Aufgaben betrachtet, die den Rhythmus Feinabstimmung des Laufen auf Basis von Eingangsdaten helfen - Größe, Gewicht, Geschlecht, Alter. Alle diese Programme sind auf der Grundlage wissenschaftlicher Daten erstellt, während die speziellen Tests erhalten.
Ein nützliches Programm - der Puls im gleichen Rhythmus zu halten. Bemerkenswert ist, wenn die Person kontrolliert sie, aber wenn Sie es nicht tun, wird das Programm helfen. Prinzip - in der Verzögerung und Beschleunigung der Rotation in Abhängigkeit von der Herzfrequenz des Läufers. Also, nicht überlastet der Körper gebildet wird, die für ältere Menschen geeignet ist.
Wie installieren
Meistens kommt der Simulator nicht montierten Hersteller. Besser Installateure selbst montiert und installiert die gekauften Waren. Wenn die Selbstorganisation und die Strecke installieren, wurde beschlossen, zunächst müssen Sie sorgfältig die Anweisungen lesen und die Anweisungen genau und Ratschläge befolgen.
Die Standortwahl ist wichtig, wenn das Laufband zu installieren. Die Oberfläche sollte glatt, ausgeschlossen Potentialschwankungen sein, wenn Eingriff.
Die besten unter Trainer eine Gummimatte legen den Boden und eine bessere Haftung auf sie zu schützen.
Nicht zu empfehlen, die die Struktur nahe an die Wand zu drücken: es notwendig ist, von allen Seiten mindestens fünfzehn Zentimeter zurückzuziehen.
Sie nicht den Simulator auf Balkonen und Loggien platzieren. Das elektronische System ist sehr empfindlich gegenüber niedrigen Temperaturen. Die Verwendung dieses Produkts bei Temperaturen unter 10 Grad ist streng verboten: Gefahr einer möglichen Ausgang auf der gesamten Einheit. Die einzige Option - mit dem Balkon für die Ausbildung, wenn es gut erwärmt wird.
Installieren Sie den Simulator so, dass die Ansicht in einem Fenster oder auf dem TV öffnet. Denn mit Kopfhörern Joggen oder vor einer Wand spielt sehr schnell langweilig wird, und Training wird zur Last werden. Daher verlor sie jeden Sinn des Nutz- und teure Anschaffung.
Störungen
Um Spur länger dauert, müssen Sie die Lagerung und Betrieb Regeln folgen, um die Sauberkeit des Simulators und konstanter Luftfeuchtigkeit im Raum zu überwachen.
Fehlerursachen zeigt das Bedienfeld in Form von Codes:
- E0 - kein Sicherheitsschlüssel eingesteckt.
- E1 - der Geschwindigkeitsmesssensor fehlerhaft ist. Sie müssen den Strom aus der Steckdose ausschalten und wieder einschalten.
- E2 - in Verletzung des Motors - Aktionen im vorherigen Absatz.
- E3 - überhöhte Geschwindigkeit Lesungen. Es muss unabhängig eingestellt werden. Wenn Sie nicht helfen - Kontakt mit dem Service-Center.
Wenn Sie riechen oder von der Maschine rauchen dringend benötigt Strom vom Netz zu trennen und den Master nennen. Diese Art von Fehler kann nicht unabhängig gelöst werden. Es ergibt sich aus Netzwerkausfällen, Überlastung oder Fabrikationsfehler.
Zunächst einmal prüfen, die Sicherheitseinrichtungen, die an den Simulator angeschlossen ist.
Es ist nicht zu lose Kleidung zu laufen empfohlen, die an den vorstehenden Teil des Simulators klammert oder fallen unter dem Band. Anzug Trainingsanzug, entworfen für das Laufen. Schuhe Sport ausgewählt und fest auf seinen Füßen sitzt.
Beschäftigung älterer Menschen muss unter der Aufsicht einer anderen Person übergeben, das Wohlbefinden zu überwachen und helfen, wenn Sie es brauchen.
Es ist nicht das Vorhandensein von Haustieren im Zimmer während des Trainings Unfälle und Verletzungen zu vermeiden.
Die Hersteller bieten eine Vielzahl von Rennstrecken ohne Geländer, unter denen man den besten Preis und Optionen wählt. Die Hauptsache - wenn Sie die Dimensionen der Ziele bestimmen wählen, für die sie genommen wird, und in der Familie nutzt den Simulator.
