Eine Vielzahl von Geräten für Herz-Kreislauf weiterentwickelt mit neuen Modellen ergänzt, die eine effektive Ausbildung. Eine Alternative zum traditionellen Laufband wurde Ellipsentrainer. Es ist Symbiose von Spur und das Rad genannt. Das Gerät wird als „Cross-Country“ wegen der Ähnlichkeit der Bewegungen genannt beim Skifahren.
Trotz seiner Einfachheit ist das Gerät nützlich und hilft, Gewicht, Blei Muskeltonus zu verlieren. Aerobic-Übungen haben eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, so regelmäßige Bewegung auf dem Ellipsentrainer wird dazu beitragen, die Gesundheit zu stärken. Orbitrek in Sportgeschäften verkauft, sondern auch wegen der Kompaktheit kann zu Hause aufbewahrt werden.
Inhalt:
- Einstufung
- Vor-und Nachteile des Faltens Ellipsentrainer
- Wie ein klappbares Ellipsentrainer wählen
- Funktionen
Einstufung
- Durch Design (feste und faltbar).
- Gemäß der Ebene (professionelle und kompakt).
- Entsprechend die Art der Last (mechanischen, magnetischen, elektromagnetischen, aeromagnetischen).
Professionelle orbitreki nicht für den persönlichen Gebrauch aus 2 Gründen in den Häusern setzen: Kosten und die Größe (2-2,5 Meter Länge). Diese Geräte sind für Fitness-Studios entwickelt. Kann arbeiten für 2-3 Stunden ohne Unterbrechung. Amateur-Optionen werden in der Wohnung platziert und sind für Haus Training geeignet. bei einer Belastung von 1-2 Personen pro Tag Orbitrek für eine längere Zeit dauern.
Durch die Konstruktion der Vorrichtung wird in Klapp- oder stationären unterteilt. Fitness-Studios mit stationären Maschinen, weil sie zuverlässig sind und mit einer konstanten Belastung fertig zu werden. Die Anzahl der Optionen haben sie mehr im Vergleich mit Klappmodellen.
Vor-und Nachteile des Faltens Ellipsentrainer
Da die Wohnung oder Haus wenig Raum, trenazher- die Faltung geeignete Option aufgrund der Kompaktheit. Teile des Ellipsentrainers hinzugefügt werden, und einige Modelle sind mit Pedalen ausgestattet, die mit dem Rahmen bewegen. Sie bilden eine Einheit, die bei Bedarf entfernt wird.
Der Simulator enthält eine Reihe von Komponenten, die viel Platz einnehmen. Das Gewicht von 70-100 kg und Länge - 160 cm. Trotz der Tatsache, dass er faltet, bewegen sie konsequent schwierig.
Die Vorteile dieser Art ist, dass die Größe und das Gewicht von weniger als 15-20% als die der stationären Modelle. So Orbitrek von den Herstellern für eine lange Zeit zu arbeiten und ermöglicht es Ihnen, regelmäßig zu trainieren.
Folding-Varianten sind mit Rädern versehen, durch welche die Bewegung leichter wird. Genug zu heben und an die richtige Stelle zu bewegen. Der Klappmechanismus unterscheidet sich von einem bestimmten Hersteller.
Compact - der Vorteil des Faltens Modelle, die Käufer anzieht. Die Abmessungen der Grenze Optionen. Lack - Unmöglichkeit des Einstellparameter: Widerstandsniveau und Schrittlänge.
Nachteile Falten Ellipsentrainer:
- Schwacher Widerstand.
- Der Mangel an Verstellbereich.
- Der Mangel an Bildschirm und andere Optionen.
- Weniger auf die Verwendung von fester Laufzeit verglichen.
Falzoptionen wegen seiner Größe ist das Gewicht beziehen. Die Bereitstellung einfache Teile führt zu der zerbrechlichen Struktur.
Tige Nutzung des faltbaren Ellipsentrainer ist 5-10 Jahre. Zeitraum variiert je nach Hersteller und Betriebsbedingungen. Details der Modelle mit Klapp verfügen zerbrechlich, also müssen sie weiter gepflegt werden.
Wie ein klappbares Ellipsentrainer wählen
Die Analyse der Art der Belastung
Bei der Auswahl eines faltbaren Typs Last elliptischen berücksichtigen: mechanische, magnetische, elektromagnetische und aeromagnetischen. Mechanische orbitreki verfügbar, aber es gibt keine Möglichkeit, die Parameter und die Last der Anpassung. Benutzer bewegt das Gerät.
Waschmaschine laut und Glätte ausreichend für den komfortablen Einsatz. Vorteile - geringe Größe (1,5-1,7 m) und Autonomie in der Tat an die Stromversorgung angeschlossen ist nicht erforderlich.
Magnetische orbitreki repräsentiert das gleiche Design wie die mechanischen. Die Differenz - die gewünschte Lastniveau einstellen. Tun dies manuell, um die Position der Magneten. Magnetischer Ausführungsform 4-8 Grad mit einer Last ausgestattet ist (an dem erweiterten Optionen elektromagnetischen Typ - 16-20).
Die Wahl des Ellipsentrainers ist auf einem Schwungrad basiert, wie seine Größe eine direkte Auswirkung auf die glatte hat.
Schwungrad Gewicht 10 kg geeignet für Menschen von durchschnittlicher Größe. Heavy-User müssen mit einem Schwungrad von 14 kg auf die Faltung Orbitrek zu zahlen. Für elektromagnetische Ellipsentrainer Schwunggewicht wird nicht berücksichtigt.
Magnetische Orbitrek mit zusätzlichen Geräten ausgestattet, die den Zustand der Benutzer, Computer und anderen Dingen zu überwachen. Dies bezieht sich auf die Vor- und Nachteil - Lärm und Größe.
Die nächste Art von elliptischen Maschinen - Elektromagnetische. Sie gehören zu dem Hochpreissegment. Vorteile:
- Glätte.
- Zuverlässigkeit.
- Niedriges Geräuschniveau.
Im Vergleich mit anderen Arten von elektromagnetischen effizienter Bearbeitung der Muskeln sorgen. Der Nachteil - die Notwendigkeit für eine Netzwerkverbindung. Die Maschinen haben eine geringe Größe, aber die Wohnung ist nicht geeignet. Elektromagnetische orbitreki in professionellen Sportzentren gesetzt.
Aero - gehört zu dem Premium-Segment. Der Vorteil - keine Notwendigkeit, an die Stromversorgung anzuschließen. Das Design sorgt für einen Generator, die Einzelheiten der Energie. Orbitrek Batterien sind aus dem Netz bei Bedarf geladen.
Vorteile - geringes Rauschen, hohe Funktionalität und Mobilität. Ausgestattet mit modernen Geräten (Computer, Herzfrequenz-Monitor, TV). Nachteil - der Preis.
Simulators kann heck oder Vorderrad- sein.
Der erste Typ - die häufigste. Es ist mit einer Fußstütze ausgestattet, die die Möglichkeit gibt, ihre Position auf dem Training zu ändern. Vorteil - Neigung nach vorn, die die Körperposition bietet, ist vergleichbar mit der realen Sicht. Die Hauptteile (Schwungrad und Getriebe) auf der Rückseite.
Hinterradantrieb Ellipsentrainer sind stabil und kompakt, so dass sie in Wohnungen und Häuser für den persönlichen Gebrauch installiert. Die Effizienz der Be- und Untersuchung der Beinmuskulatur zu Orbitrek dieser Art ist besser als die Frontplatte.
Nachteil - Menschen größer als 185 cm sind unbequem RWD Varianten verwenden.
Frontantrieb Maschinen haben vor kurzem erschienen. Hauptbestandteile sind in der Vorderseite der Vorrichtung angeordnet, so dass der Benutzer den Körper aufrecht. Die Flugbahn des Hinterradantriebs im Vergleich zu anderen Geräten. Der Vorteil der Modelle - die Fähigkeit von Menschen aller Größen verwendet werden: 150-200 cm.
Nachteil - die geringe Effizienz, weil die Vertikalität des Körpers nicht möglich ist vollständig durcharbeiten.
Achten Sie darauf, achten Sie auf:
- Bei Schrittlänge.
- Bei Design.
- Ein Neigungswinkel von Pedalen.
Die durchschnittliche Teilungslänge beträgt 40 cm. Dies ist ausreichend für die meisten Menschen der Beschäftigung. Die Varianten mit dem Index von 30 cm. Wir empfehlen nicht, diese Optionen zu kaufen, wie für einen Erwachsenen bequem nicht bekommen, sie zu benutzen. Für Anwender, größer als 190 cm benötigen eine Schrittlänge von 45 cm kaufen Orbitrek.
Wenn Sie die Falzoption wenige Menschen nutzen wählen Sie ein Modell mit einer einstellbaren Schrittlänge.
Wenn ein Ellipsentrainer Auswahl bewertet visuell den Zustand der Teile, Vorrichtungen und Baugruppen. Verbindungen müssen sicher befestigt sein und nicht rumhängen. Wenn die Festigkeit der Struktur nicht zu Problemen führt - kaufen Orbitrek.
Pedalneigungswinkel wird bei einer kleinen Anzahl von Modellen zur Verfügung gestellt. Diese Option ausgestattet mit teueren Geräten. Mit dieser Funktion können Sie die Position des Körpers ändern, um die am besten geeignete für die Ausübung zu wählen. Tilt wirkt sich auf den Komfort, aber es gibt keinen funktionalen Vorteil.
die Rampeneinstellung ändert sich die Neigung, mehr oder weniger Spannung erzeugt wird. Sie können es anpassen und verschiedene Muskelfasern trainieren.
Maximal zulässiges Gewicht - eines der wichtigsten Parameter. Durch den Kauf von Orbitrek, lassen eine Marge von Gewicht, die einen positiven Einfluss auf die Langlebigkeit hat, weil übermäßige Einsatz Teile zerstört. Zum Beispiel für Benutzer mit einem Gewicht von 80 kg ist ein Auto mit einer Toleranz von 100 kg zu kaufen.
Funktionen
Computer auf dem Ellipsentrainer sind erforderlich, zu überwachen und Ihr Training zu analysieren.
Das Display zeigt decken die Entfernung, Kalorienverbrauch und Zeitklassen. Einige Modelle sind mit einem Computer ausgestattet, die auf der Grundlage der Sensoren das Programm an den Benutzer zu aktivieren. Die meisten Falten Orbitrek nicht mit einem Computer ausgestattet wegen Platzmangel.
Die Programme sind für eine Gebühr zur Verfügung. Vorteil - eine detaillierte Studie des Körpers. Erforderlich für Anfänger. Wenn Sie das Gerät spielt die Rolle des Preises wählen, dann ist die Anwesenheit sekundäre Programme.
In sportlichen Aktivitäten müssen den Zustand des Körpers zu steuern. Built-in-Herzfrequenz-Monitor ermöglicht es Ihnen, Ihre Herzfrequenz zu überwachen und die Last einzustellen. Für die Analyse des Impulses auf dem Griff sind Sensoren arbeiten auf dem Benutzer Berührung gebracht. Der Nachteil - die Notwendigkeit, die Hände zu halten, auf den Griff Herzfrequenz zu überwachen.
Einige orbitreki einen WLAN-Sensoren, die auf den Körper des Trägers angebracht sind. Sie repräsentieren gültige Daten, und nicht stören Ausbildung. Preis Simulatoren mit drahtlosen Sensoren Herzfrequenz höher als die der Modelle mit Sensoren.
Funktionstest bestimmt die Erholung der Anpassung des Körpers auf körperliche Belastung und die allgemeine Gesundheit. Die Arbeit basiert auf regelmäßigen Messungen der Herzfrequenz durch die Geschwindigkeit der Erholung zu analysieren.
Zhiroanalizator - ein Gerät, das den Anteil an Körperfett misst. Die Genauigkeit ist nicht 100%, sondern schätzt die Zahl für die Organisation der Ausbildung.
Wenn ein Ellipsentrainer zu kaufen, müssen Sie sorgfältig die Anforderungen untersuchen und zu verstehen, wie es verwendet wird. Wahrnehmbarer Effekt nur bei regelmäßiger Anwendung, so dass die Wahl auf vorgegebene Parametern basiert, auch persönliche Gefühle. Ignorieren der Ausbilder mit Kunststoffgehäuse. Der Rahmen ist schwächer als die Metallmodelle.
Fühlen Sie sich frei in den Laden zu überprüfen Orbitrek. Die Arbeiten an es für 2-3 Minuten in verschiedenen Modi, bewertet die Arbeitsmaschine. Achten Sie darauf, Befestigung, strukturelle Integrität und Verfügbarkeit von elektronischen Komponenten und Tasten zu lesen. Stellen Sie eine Gewährleistung von 2-3 Jahren.
Achten Sie auf die Hersteller.
Der Markt ist voll von billigen chinesischen minderwertigen Modellen. Es gibt Fälschungen, die Hersteller von Originalprodukten geben. Bevorzugen Sie nur bewährte Hersteller, die die Qualität ihrer Produktionszeit bestätigt haben.
