Infrarot-Sauna: Nutzen und Schaden, Arten von Heizkörpern, Modelle

Vor nicht allzu langer erschien vor auf dem Markt Saunen Infrarot-Strahler werden immer häufiger. Doch in Russland, mit seinem traditionellen BadDiese Neuheit wurde mehrdeutig wahrgenommen und sofort viele negative Gerüchte erworben. Also, welche Wirkung auf den Körper hat eine Infrarot Sauna? Nutzen und Schaden, Auswirkungen auf den Körper, Gebrauchsanweisungen, sowie Technik und Ausstattung Auswahlkriterien - diese und viele andere Themen im Rückblick von heute.

Infrarot-Sauna: Was ist es, das Prinzip des Handelns

Der Infrarot-Sauna Heizkörper aufgrund Wellen im Bereich von 7 durchgeführt ÷ 14 Mikrometer emittieren IR-Heizungen. Sie singen in erster Linie, um die Objekte, anstatt die Luft. Man IR-Strahlung wird als milde Wärme empfunden. Die Eindringtiefe der Infrarotwellenlängen in den menschlichen Körper von etwa 3 ÷ 4 cm. Es ist viel stärker als die traditionelle russische Bad oder eine finnische Sauna (5 ÷ 7 mm), wobei er die obere Schicht der Epidermis vorzugsweise erwärmt wird durch Konvektion von Heißluft strömt. Solche Effekte auf den menschlichen Körper führt zu starkem Schwitzen, was wiederum intensive Ausscheidung von Giftstoffen und Abfällen provoziert. Nach Studien in normalen oder trockenen Dampf aus dem Körper verläßt dann nicht mehr als 5% Schlacke und Karzinogene. Während in der Infrarot-Sauna Leistung bis zu 20% mit dem gleichen Volumen an Schweiß. Die Temperatur in der Kabine nicht mehr als + 45 ÷ 47 ° C unter dem natürlichen Niveau Feuchtigkeit.

Scheme Infrarotsauna Gerät

Der optimale Abstand IR-Heizungen für den menschlichen Körper ist 15 ÷ 20 cm. In diesem Fall sollte das Gerät platziert werden und so zu senden, wie ein gleichmäßige Erwärmung von allen Seiten zu maximieren. In den Berechnungen ist berücksichtigen, dass die IR-Heizungen nicht die Luft in der Kabine erhitzen sollen, und muss die Temperatur von mindestens + 37 ° C halten Annehmlichkeiten. Basierend auf den Erfahrungen des Herstellers wurden die folgenden Empfehlungen in Bezug auf die Größe der Infrarot-Saunen gemacht:

Parameter	1 lokale	2 lokal	3-Bett
Breite cm	115	135	165
Höhe, cm	205	205	205
Tiefe, cm	103	103	105
Anzahl der Heizkörper, NY	5	6	8
Anordnung der Heizelemente

Nützliche Tipps! Versuchen Sie nicht, um Geld zu sparen, indem weniger, mächtiger Infrarot-Strahler verwendet wird.

Leistungsfähigere Geräte emittieren, einen konzentrierten Strom von Infrarotstrahlung, die zu mehreren negativen Folgen führen kann:

• ungleichmäßige Erwärmung Gefühl auf der Haut zu verbrennen, kann es zu Verbrennungen führen kann;
• Spektrum der Infrarotstrahlung in den Leistungsvorrichtungen wird zu kürzeren Wellenbereich verschoben, was zu Skineffekt Haarentfernung führen können;
• Sie müssen die wärmedämmende Schicht zu verhindern Überhitzung und Feuer installieren Holzelemente in der Kabine.

Herstellung Infrarot-Sauna mit den Händen ist ganz einfach. Verwendete Schließfächern Struktur Abschirmwand bestehend aus Innenrahmen (Holzbalken 50 × 50 mm) und einer äußeren Beschichtung aus Futter, für die Vorderseite oder Sperrholz (Budget-Option).

Arten von IR-Strahlern

Für Infrarot-Saunen können Sie die folgenden Arten von Infrarot-Strahler / Radiatoren kaufen:

Keramicheskie- hergestellte Keramikplatte mit Stangen im Innern einer Metalllegierung. Es stellt eine Vielzahl von Modellen in einer Vielzahl von Größen und Kapazitäten. Es ist sehr beständig gegen mechanische Beschädigungen;

Kohlenstoff - in Form von Rohren mit Kohlefasern als das Heizelement erzeugt wird. Gekennzeichnet durch hohe Heiztemperaturen (bis + 900 ° C) und niedriger Stromverbrauch. Der größte Nachteil ist die eher begrenzte Lebensdauer. Die meisten Hersteller geben die Betriebszeit in den Spezifikations Ausfälle nicht mehr als 3 Jahre;

Quarzlampen Emittern - Grundelement ist ein Quarzglasrohr in der reflektierenden Körper unterschiedliche Größe installiert ist. Connectivity-Features ermöglichen es Ihnen, zu verwenden, Quarzheizeinrichtungen in Verbindung mit praktisch jedem Steuerungssystem.

Infrarot-Sauna - die Vorteile und Nachteile, die Vor- und Nachteile

Wichtig! Vor dem Besuch, vor allem, wenn es permanent Verfahren ist, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren

Videos über die Vorteile und Gefahren der Infrarot-Saunen:

Wie nützlich Infrarot-Sauna

Im Allgemeinen Infrarot-Sauna auf dem menschlichen Körper hat eine positive Wirkung. Kein Wunder, IR-Strahler eingesetzt und sind in physioRäumen eingesetzt. Unter dem Einfluss von Strahlung im menschlichen Körper gibt es verschiedene biochemische Reaktionen:

• Es steigert die Aktivität verschiedener Enzyme und Östrogene;
• Erhöht die potentielle Energie der Zelle;
• Die Erhöhung des Niveaus von Immunglobulin;
• freies Wasser mit einer großen Menge an Schlacke und Salze von Schwermetallen abgeleitet, die in den menschlichen Körper zu akkumulieren neigen.

Infrarot-Saunen sind in der Vorbereitung der Athleten weit verbreitet. Je nach Art der Verwendung, Exposition gegenüber Infrarot-Saunen kann in rein medizinischen und Kosmetologie unterteilt werden.

Therapeutische Effekte von Infrarot-Saunen

Zu Besuch in Infrarot-Sauna menschlicher Körper ist, um die Auswirkungen der Hyperthermie zur Überwachung ausgesetzt. Dies aktiviert die Prozesse der physikalischen und chemischen Reaktionen temperieren. Der Körper reagiert auf den Temperaturanstieg in Verbindung mit der Exposition gegenüber Infrarot-Strahlung, wie folgt:

• Zunahmen des Volumens und der Blutfluss wird intensiviert;
• erhöhte Intensität des Stoffwechsels, die Gesamtgeschwindigkeit der Stoffwechselprozesse;
• Säure-Basen-Gleichgewicht verschiebt sich in Richtung Azidose (erhöhen);
• hormonelle Reaktionen aktiviert werden;
• Es erhöht die Elastizität der Epidermis, Bindegewebe und Muskulatur.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Stimulierung des Immunsystems gegeben werden. Infrarot-Sauna wirkt sich auf die Körper Immunprozesse wie die systematische und mit einem einzigen Besuch. Besuch während der Inkubation Perkolation Zeitraum Infektion integrierte thermische Wirkung neigt dazu, Linderung von Krankheitsprozessen. Fälle verstärkte Körperreaktion mit steigender Temperatur und akute Periode der Krankheit reduziert.

Bei allergischen Erkrankungen wie Bronchialasthma oder kutane, Infrarot-Sauna dringend empfohlen, da dieses Verfahren die Symptome zu lindern hilft und den Ablauf des Prozesses erleichtern Krankheit. Ähnliche Wirkungen wurden bei asthmatischen Komplikationen von Lungenerkrankungen beobachtet.

Kosmetische Wirkung von Infrarot-Saunen

Periodic Infrarotsauna gibt eine positive kosmetische Wirkung auf die Haut, ohne irgendwelche Anzeichen einer allergischen Intoleranz. Da es keine Wirkung der Sensibilisierung, die möglich ist, wenn systematische kosmetische Verfahren chemisch und biologisch aktive Substanzen mit der Durchführung. Die Exposition gegenüber Infrarotstrahlung ist ausschließlich physiologische Verfahren, die positiv beeinflusst Festigkeit, Duktilität und Hautturgor, normalisiert seine Feuchtigkeit, Dicke und Fettigkeit des subkutanen adipösen Zwischenschicht. Deutlich verbessern Trophismus und die Durchblutung der Haut.

Wärmebehandlungen unter Verwendung von Infrarotstrahlung wirkt als hervorragende hygienische Mittel, die Poren öffnen und aus ihnen Schmutz zu entfernen. Die obere Schicht der Epidermis nekrotischen sanft entfernt, die Erneuerung natürliche Organismus zu helfen.

Abnehmen Effects

Infrarot-Sauna kann nicht als unabhängiges und effektives Werkzeug für die Gewichtsabnahme angesehen werden. Tatsächlich wurde die Gewichtsreduzierung von 800 ÷ 1100 g nach jedem Verfahren beobachtet. Dies ist jedoch durch den Verlust von Körperflüssigkeiten, die für mehrere Tage gefüllt werden.

„Splitting oder Fettverbrennungszone“, wie sie von einigen Werbebroschüren beansprucht, findet nicht statt. Nachdem die Körperkerntemperatur ist nur durch 2 ÷ 2,5 ° C erhöht

Information! Infrarot-Sauna ist eine große Hilfe zur Gewichtskontrolle in Verbindung mit Bewegung. Ein allmählicher Rückgang wird durch die Intensivierung des Stoffwechselprozesses durch. So eine Sitzung brennt nicht mehr als 120 kcal.

Die negativen Auswirkungen von Infrarotsaunen

IR-Strahlung kann einen negativen Einfluss und den Missbrauch des Verfahrens oder für die Sauna während einer Krankheit, gegen den Rat von oder ohne einen Arzt zu konsultieren. die Verweilzeit in der Kabine Erhöhung kann zu einer Überlastung des Herzmuskels und Austrocknung führen, so ist es notwendig, mit dem Wasserverbrauch zu erfüllen.

Beachten Sie! Standard Kosmetika und ätherische Öle für die Haut, das in dem Bad verwendet werden, können einen negativen Einfluss in der Infrarot-Sauna haben. Die Exposition gegenüber Infrarotstrahlung macht sie aktiv, was zu allergischen Reaktionen führen kann.

Fotos von verschiedenen Modellen von Infrarot-Saunen:

1 von 7

Infrarotkabine - Indikationen und Kontraindikationen

Die Hauptgegenanzeigen für Infrarot-Sauna sind Krankheiten hauptsächlich im akuten Stadium oder schweren Formen:

• Erkrankungen der Schilddrüse;
• Dermatitis bei akutem Stadium;
• Chronische hypertonischen und hypotonischen Zustand ist schwer;
• Entzündung der Nieren oder des Urogenitalsystems;
• Tachykardien Durchschnitt und mehr Schritte und andere Herzkrankheit;
• Malignen und benignen Tumoren;
• In Gegenwart von Besuch verschiedener Implantate wird nach Rücksprache mit Ihrem Arzt nur erlaubt.

In allen anderen Fällen ist ein Besuch in der Infrarot-Sauna angebracht ist, ohne Saiten empfohlen.

Grundlegende Sicherheitsregeln besuchen Infrarotsaunen

Vor dem Start eines Besuch IR-Strahler müssen für 15 ÷ 20 Minuten erhitzt werden. Die Temperatur in der Kabine leicht zu ändern. Bereitwilligkeit Heizungen können nur durch ihre bestimmt werden Abschaltautomatik.

Die Mahlzeiten sollten vor dem Eingriff im Bereich von 1 ÷ 1,5 Stunden betragen. Die Sauna auf nüchternen Magen, sowie unmittelbar nach einer Mahlzeit wird dringend abgeraten. 30 Minuten vor der Sitzung mindestens 0,5 Liter Wasser trinken müssen, vorzugsweise Mineral (Säfte oder Limonaden sind nicht zu empfehlen).

Wichtig! Es ist strengstens verboten Drogen zu nehmen, sie ihre Eigenschaften unter dem Einfluss von Infrarot-Strahlung und Hitze, Alkohol oder Drogen ändern.

Länge 25 ÷ 30 min., Der Heizkörper vor dem Training (Training) ausreichend 5 ÷ 10 min., Vor dem ersten Schweiß.

Video, in dem Dr. Orloff erklärt die Regeln besuchen Infrarot-Saunen:

Nuances besuchen schwanger

Basierend auf dem medizinische Forschung, die im Jahr 2000 fand in Deutschland und mehr als 23.000 Frauen beteiligt wurden folgende Empfehlungen gemacht.

Besuch Bäder und Saunen, einschließlich Infrarot, im ersten Trimester (ersten 13 Wochen) wird nicht empfohlen. Da dies auf eine abnorme Entwicklung des Fötus führen.

Beginnend ab dem 4. Monat, Frauen in die Sauna nutzen können, sofern sie von g vor der Schwangerschaft regelmäßig besucht werden. Wenn diese Zeit auf 10 Minuten begrenzt ist und eine Lufttemperatur von höchstens + 60 ° C In diesem Fall ist die sicherste Form von Infrarot-Strahlern diejenigen, die das Auge sichtbar rot-gelb Lumineszenzbande haben.

Nuances Kinder besuchen

Der Einfluss der Infrarotstrahlung auf Kinder nicht gründlich untersucht worden. Es gibt bestimmte Materialien, bei denen rein medizinische Zwecke angegeben. Zugleich fast einstimmig als ein großer Vorteil bei der Behandlung oder Vorbeugung von bestimmten Krankheiten anerkannt. Bei systematischen Besuchen jedoch die Strahlung auf den wachsenden Körper IR negative Auswirkungen haben kann. Es ist daher die Zeit, die Kinder zu empfehlen in der Sauna 5 ÷ 10 Minuten verbringen zu begrenzen., Und einen Arzt aufsuchen.

Zu welchem ​​Preis können Sie Infrarot-Sauna kaufen

Die Preise für Infrarot-Saunen, je nach Hersteller werden von 50 000 Rubel beginnen. für einen einzigen Stand rub.- bis 120000 für 5-local. Sie können jedoch bedeutende Aufträge bereit Verpackung sparen und die Montage und Anbindung der eigenen auszuführen. In diesem Fall Infrarot-Saunen Preis auf etwa der Hälfte von 26.000 ÷ 28.000 Rubel reduziert.

Es gibt spezialisierte Unternehmen, die bei der Herstellung von Infrarot-Saunen und deren Umsetzung in der Russischen Föderation tätig sind. Wir werden nicht in der Werbung engagieren, können sie leicht im Internet zu finden.

Es ist ratsam, ein paar Bewertungen von tatsächlichen Benutzern einer großen maßgebliche Ressource zu bringen:

NataliRodnaya, Russland, Naberezhnye Chelny: Infrarot-Sauna - Gute Gesundheit Behandlungen.

Vorteile: Starke Schwitzen, einfache Portabilität.

Nachteile: Es gibt Gegenanzeigen.

Infrarot-Sauna, versuchte ich zuerst den Sportverein vor zehn Jahren. eine Stunde Training mit einem persönlichen Trainer, dann 40 Minuten in der Infrarot-Sauna und dann Anticelulitemassage: Ich hatte den Komplex gemacht. Auf dem Weg dorthin habe ich ein Sportnahrungsergänzungsmittel. Dann haben wir gemeinsam gute Ergebnisse in nur zwei Monaten erreicht. Geld, natürlich, dauerte es schon einige, aber ich war gut verdient und es sich leisten konnte ...

mehr auf Otzovik: https://otzovik.com/review_5158349.html

Myts Belarus: Infrarot-Sauna - Mein Fazit nach 10 Besucher angenehm überrascht! Schritt für Schritt die Geschichte, wie es war.

Vorteile: Reinigung des Körpers, zur Verbesserung der Zustand der Haut, die Verbesserung der Gesundheit, die niedrigen Kosten und die Verfügbarkeit des Verfahrens, die Effizienz im Kampf gegen Cellulite

Nachteile: Nicht gefunden

Nicht so lange her gab ich das Rauchen elektronische Zigaretten verwendet wird, und auf der Stufe des Gebens eine Sucht nach oben beginnt viele Sorgen über das, was Gewicht geben wird, wie es geschieht in der Regel... Nach sechs Behandlungen Gewicht auf dem gleichen Niveau geblieben, dann nach und nach begann zu sinken, aber der Ausdruck der Verlust Wirkung von Gewicht ist nicht Es war. Nun, ich und das war sehr zufrieden. Ich erinnere mich, dass sehr viel Angst, um besser nach dem Aufhören ...

mehr auf Otzovik: http://otzovik.com/review_887122.html

Befund

Natürlich eine Infrarot-Sauna, nützliche und erschwingliche Sache, solange Ihre Gesundheit Sie es verwenden kann. Wir hoffen, dass unsere kleine Umfrage war interessant und informativ. Nun, wenn Sie Fragen haben oder Sie sind die Eigentümer solcher Produkte, zögern Sie nicht, ihre Meinung zu äußern - zu allen unseren Lesern, natürlich sehr daran interessiert in der Praxis solcher verwenden. Bis dann!