Aufgrund des Verschuldens der schlafenden Fahrer ereignen sich jährlich Hunderte von Verkehrsunfällen unterschiedlicher Schwere. Jeder weiß, dass es tödlich gefährlich ist, mit geschlossenen Augen hinter das Steuer zu treten. Und dennoch entwickeln sich manchmal Umstände, so dass es notwendig ist, egal was zu gehen.
Diejenigen, die ein Auto in einem Zustand extremer Müdigkeit fahren passiert, bieten wir Top 10 Wege Einschlafen am Steuer fallen.
Inhalt:
- 10. Änderung des physikalischen Zustands
- 9. Fokussierung
- 8.Razgovory
- 7. Audio
- 6. Lied
- 5. Kaffeegetränke
- 4. Tonic
- 3. Energie Tablette
- 2. Lebensmittel
- 1. Elektronische Signalisierung Müdigkeit
10. die physikalische Zustand
Person ändern wird energischere bei jeder Änderung des körperlichen Zustandes. Es gibt verschiedene Möglichkeiten. Zum Beispiel, körperliche Übungen - Spannung und Entspannung verschiedener Muskeln. Sie können Ihr Gesicht mit einer feuchten Serviette abwischen oder besser noch mit kaltem Wasser abwaschen. Einige Fahrer werden durch aktives Schleifen der Ohren oder barfuß fahren ermutigt.
9.
Achtung Bei den ersten Anzeichen von Schläfrigkeit kann aufheitern, konzentrieren. Es ist notwendig, die richtige Haltung zu nehmen, gerade Rückenlehne und richtig die Hände am Lenkrad platzieren. Es ist notwendig zu versuchen, die Verkehrsinformationen bewusst wahrzunehmen und sich darauf zu konzentrieren. Sie können auch versuchen, Schilder, Stöcke oder Marken von entgegenkommenden Autos zu lesen. Die Konzentration auf kleine Details hilft, die Monotonie des Verkehrs auf der Straße zu reduzieren.
8.Razgovory
Einer der einfach, zuverlässig und auch kostenlose Möglichkeiten - Kommunikation mit den Passagieren. Ein interessantes Gespräch wie nichts anderes stimuliert das Gehirn. Darüber hinaus kann der Gesprächspartner rechtzeitig die Antworten unangemessen und rastoroshit Fahrer bemerken.
7. Audio
Wenn Sie alleine reisen, können Sie Audioaufnahmen hören. Es kann sowohl Musikkompositionen als auch Hörbücher sein. Nur Sie müssen sicher sein, dass die Aufnahme wirklich belebt ist. Zum Beispiel kann klassische Musik oder ein monotones Lesen selbst des faszinierendsten Detektivs den gegenteiligen Effekt haben.
6. Song
Wenn nur Musik hört nicht hilft, zum Mitsingen kann. Je lauter, desto besser. Der Grund ist ganz einfach: das lautes Singen der Lunge beginnen, mich aktiver zu arbeiten, der Zufuhr von Sauerstoff im Blut erhöht und der ganze Körper aufwacht. Und indem Sie sich an die Melodie und die Worte erinnern, stimulieren Sie zusätzlich die Gehirnaktivität.
5. Kaffee
Erfrischungsgetränken, wie Tee, Kaffee, heiße Schokolade, kann Kraft verleihen. Aber ihre Aktion ist sehr individuell. Eine halbe Tasse Kaffee ist genug, und eine andere und ein Liter wird nicht genug sein. Die Dauer der Exposition ist nicht sehr groß und wieder, hängt von dem individuellen, aber im Durchschnitt die Wirkung wird etwa zwei Stunden dauern. Guarana-Extrakt, Taurin, verschiedene Vitamine und Säuren:
4. Tonika
Aktion meisten „Energie“ wird auch mit der Zugabe von verschiedenen Komponenten auf dem Coffeinhaltig. Sie wirken schneller und effizienter als natürliche Adaptogene. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Energy-Drinks für die Gesundheit schädlich sind, und die Verwendung von mehr als 3 Portionen pro Tag ist höchst unerwünscht.
3. Energie Tablette
Prinzip und etwa die gleiche Zusammensetzung wie die von der Energiewirtschaft. Im Gegensatz zu letzterem ist die Tablette nicht viel Platz im Handschuhfach besetzen, und sie können schnell ausnutzen, falls erforderlich. Auch, wenn Sie über die anstehenden Belastungen kennen, können Sie vorab auf einem kurzen Kurs von Drogen zu verbringen, die Aktivität des Gehirns zu verbessern, die Beobachtung des Empfang Anweisung.
2. Lebensmittel
Viele erfahrene Lkw-Fahrer nehmen auf die Straße einen kleinen Snack - Erdnüsse, Kekse, Samen, kleine Süßigkeiten. Ihre Verwendung ermöglicht es Ihnen, eine monotone Straße zu diversifizieren, und zusätzliche Aufgaben aktivieren die Aktivität des Organismus als Ganzes. Das Wichtigste ist nicht zu viel essen;Eine Vollzeitperson schläft viel schneller ein als eine hungrige Person.
1. Elektronische Ermüdungsalarme
Einige moderne Autos sind mit Systemen ausgestattet, die laut den Sensoren den Fahrer vor Ermüdung warnen und Ruhe bieten können. Wenn keine solche Ausrüstung im Auto vorhanden ist, können Sie selbst einen Ermüdungsdetektor kaufen. Ein solches Gerät ähnelt einem Bluetooth-Headset. Er folgt den Bewegungen des Kopfes, und wenn Sie anfangen einzuschlafen, macht es ein scharfes Geräusch.
