Wie auf ein orthopädisches Kissen zum Schlafen: Gebrauchsanweisung

Eine Person, die Gesundheit ist wichtig, um es schlafen muss. Orthopädische Kissen sind ausgezeichnete Helfer, hilft im Bereich der Halswirbelsäule der Beschwerden loszuwerden.

Holen Sie sich genügend Schlaf

Kissen, die Person erforderlich, um den Hals und Wirbelsäule in aufrechter Position zu halten. Viele wissen nicht, wie man richtig auf einem orthopädisches Kissen schlafen. Die Grundhaltung ist: der Kopf auf dem Bettzeug ist, der Körper auf der Matratze. Ausgleich für den Raum zwischen dem Kopf und Matratze - Dann wird sie missionsbasiert durchführt.

Schlafprodukte Standardform bestehen aus einem Paar von Rollen auf verschiedenen Ebenen angeordnet sind. Wenn Sie in der Regel auf dem Rücken schlafen, ist es empfehlenswert, einen unteren Kopfkissen zu umschließen, wenn auf der einen Seite, dann höher.

Nützliche Tipps zum Schlafen

Der Betrieb Bettwäsche ist ein wichtiger Faktor für die Qualität Kräfte Füllung, die Gesundheit zu erhalten. Es gibt ein paar nützlichen Tipps, wie man richtig bei einem orthopädischen Kissen schlafen.

• Lage auf einer ebenen Fläche.
• Nicht auf dem Bauch hinlegen. Somit ist die Wirbelsäule belastet.
• Für diejenigen, die auf dem Rücken schlafen, ist es empfehlenswert, niedrige Produkte mittlerer Härte zu verwenden, nicht die Arteria carotis zu komprimieren.
• Für diejenigen, die auf ihrer Seite schlafen, ist es besser, den Gegenstand eines Feststoffen zu wählen.

Bestimmen Sie die Höhe

Um die richtige Höhe zu bestimmen, ist es notwendig, den Abstand von der Basis des Halses auf den Rand des Schlüsselbeins zu messen. Die sich ergebende Zahl sollte die Höhe des Kissens passen. Wenn auf den Hals Aufwachen verletzt nicht und fließt nicht, dann führten wir die Messungen direkt und kaufte das richtige Produkt für Sie.

So platzieren

• Kissen sollte immer liegen auf einer ebenen Fläche.

• Produkte mit Gedächtnis, wiederholen Sie die Form des Körpers, werden sie als eine bequeme Halterung angebracht.

• Wenn das Thema valikoobrazny: Sie müssen höhere Rolle setzen, wenn eine Person auf der Seite gelegt wird, und die geringe - wenn auf der Rückseite.

So wählen Sie

Die Größe für die Breite der Schultern ausgewählt, muß auch richtig, die Höhe des Produktes zu berechnen.

Der Füllstoff basiert auf den Eigenschaften ausgewählt. Hier sind einige ihrer Arten.

• Synthetic. Hergestellte monolithische oder unterliegen kleine Kugeln. Dient für eine lange Zeit, es verursacht keine Allergien. Von einem solchen Zubehör Schwitzen Kopf kann, wird sie ihre häufige Lüften empfohlen.

• Umwelt. Es wird aus Reis, Buchweizen Spelzen, Bambus, Baumwolle und ähnlichen natürlichen Zutaten hergestellt. Wenn eine solche ortopodushka, wird es häufig gewechselt werden, da der Füllstoff im Inneren schließlich zusammenbricht. Natürliche Inhaltsstoffe können Allergien auslösen, so dass, wenn die Notwendigkeit der Wahl wissen, ob Sie Allergien haben.

• Gel. Verwenden Sie nicht, wenn es ein Problem mit dem Hinterhauptsnerv ist.

Wie verwenden

Wie ein orthopädisches Kissen hängt von seiner Form zu verwenden.

• Die klassische rechteckig. Für jeden Einsatz.

• Rechteckig mit Schnitt. Für die Bauchlage.

• Rechteckig mit zwei Rollen. Es ist beabsichtigt, zu lokalisieren und seitlich liegende Position.

• Sichelförmig. Es wird davon ausgegangen jede Verwendung, sehr bequem für den Transport.

• Rechteckig mit einer Ausnehmung. Verwenden Sie nur liegend.

Wie funktioniert Schlafkissen ist gut oder schlecht

Preiswert hilft Stromversorgungen zu machen, zu bewahren und die Gesundheit zu erhalten. Dies ist eine direkte Assistentin orthopädische Kissen, das ein Traum stärker macht. Um dies zu tun, müssen Sie die richtige Position, um jede Belastung der Wirbelsäule zu vermeiden.

Bevor Sie sich auf ein orthopädisches Kissen schlafen, müssen Sie prüfen, ob es alle Kriterien erfüllt, dass von ihr profitieren Menschen mit und nicht Beschwerden und Unannehmlichkeiten fühlen während Erholung.

Wenn ortopodushka an die Anatomie des Eigentümers nicht entspricht, dann wird der Rest schlecht sein, weil die Menschen sich unwohl fühlen wird.

Schlafen ohne ein Kissen schädlich oder nützlich

Schlaf ohne Kissen verletzt Atmung, die den Stoffwechsel direkt verlangsamt. Es kann auch auf die Entwicklung bestimmter Krankheiten beitragen.

• Die Entwicklung von Arthrose.
• Manifestierung von Schwellungen.
• Kann zu schnarchen.
• Blutdruckstörung.
• Verlangsamt den Fluss von Blut in den Kopf.

Wie schlafen schwanger

Für erwarten Frauen Baby eine spezielle Schlaf ortopodushki längliche Form hergestellt wird, deren Länge auf den Abstand vom Boden bis zur Brust gleich sein. Sie stellte unter dem Bauch, zwischen den Knien, und seine Spitze unter dem Hals gelegt. In der Sitzposition ist es notwendig, unter der Taille zu setzen.

Wann kann ein Kind orthopädische Kissen verwenden

Es ist nicht notwendig, solches Schlafzubehör für Kinder bis zu einem Jahr zu erwerben. Vor diesem Alter, steuere sie nicht Bewegung, ersticken darin begraben, und auch Krümmung der Wirbelsäule zu erhalten möglich ist.

Kinder wachsen und entwickeln sich unterschiedlich, so ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, der das Kind ist, so dass er empfohlen, die Verwendung dieser Produkte.

Pflege

Umwelt Füllstoffe sind kurzlebig, jedoch, wenn das Kissen weicher geworden ist, verändert Form, ist es Zeit zu ändern.

Gegenstände aus synthetischen Füllstoff erfordern häufige Belüftung, die chemische Reinigung.

Manchmal müssen Sie eine externe Reinigung, für die Spezialwerkzeuge verkauft.

VIDEO: Wie ein orthopädisches Kissen zur Auswahl.

VIDEO: Hilfreiche Tipps zur Auswahl Kissen.