TOP 10 besten Möglichkeiten, um das Gedächtnis zu verbessern oder an alles zu erinnern!

Dieser Artikel beschreibt Möglichkeiten, das Auswendiglernen von Material zu verbessern, das auf moderner Forschung von Wissenschaftlern basiert und Ihnen bei Prüfungen oder für die persönliche Bildung hilft.

Bevor Sie sich für Ihr nächstes Seminar oder Präsentation lernen, können wir eine Reihe von Strategien vorschlagen, die Erinnerung an ein wichtiges informatsii. Est viele bewährte Methoden zur Steigerung pamyat. Eti Strategien zur Verbesserung wurden auf der Grundlage der modernen Psychologen entwickelt das Studium der Besonderheiten des Gehirnsund bieten viele hervorragende Möglichkeiten, um Speicher zu verbessern, die Verweildauer von Informationen und die Menge an Informationen zu erhöhen.

1. Konzentrieren Sie sich auf die Materialien, die Sie studieren.

Aufmerksamkeit ist eine der Hauptkomponenten des Speichers Um Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis zu übertragen, müssen Sie sich aktiv um diese Informationen kümmern. Versuchen Sie, an einem Ort zu lernen, der frei von Ablenkung ist, wie Fernsehen, Musik und andere Geräusche.

2. Vermeiden Sie Stopfungen durch regelmäßige Untersuchungen.

Nach Untersuchungen von Wissenschaftlern der Materialien der Wiederholungsmethode zu studieren, ist es notwendig, angemessen zu behandeln informatsiyu. Issledovanie zeigte, dass die Schüler, die regelmäßig das Material erinnern studieren weit besser als diejenigen, die das Material einmal gelesen, ohne in seine Substanz zu gehen.

3. Strukturieren Sie die Informationen, die Sie untersuchen.

Forscher bestätigten, dass die Information in verwandten Gruppen im Speicher organisiert ist. Sie können es zu Ihrem Vorteil nutzen, um die Materialien zu strukturieren und zu organisieren, die Sie studieren. Versuchen Sie, ähnliche Konzepte und Themen in der Gruppe zusammenzufassen, oder erstellen Sie ein Diagramm Ihrer Notizen und Tutorial-Lesungen, um gruppenbezogene Konzepte zu unterstützen.

4. Verwenden Sie mnemonische Geräte, um sich Informationen zu merken.

Mnemotechnische Geräte sind eine Technik, die oft von Schülern verwendet wird, um beim Erinnern zu helfen. Ein Mnemonic-Diagramm stellt nur eine Möglichkeit dar, sich an Informationen zu erinnern, zum Beispiel könnte man einen Begriff mit einem Objekt verknüpfen, das ein positives Bild ergibt. Sie ​​könnten einen Reim, einen Song oder einen Witz erstellen, um sich an ein bestimmtes Informationssegment zu erinnern.

5. Arbeiten Sie mit der Essenz von Informationen oder sehen Sie sich die Wurzel an.

Um sich die Informationen merken zu können, müssen Sie das, was Sie lernen, in das Langzeitgedächtnis codieren. Eines der wirksamsten Codierungstechniken bekannt als informatsii. Primer Studie dieser Technik besteht darin, dass durch die Definition der wichtigsten Konzepte zu studieren, dass Sie die Definition dieses Begriffs lernen müssen und dann eine ausführlichere Beschreibung zu lesen, was das bedeutet informatsiya. Posle diesen Vorgang mehrmals wiederholt wird, der Speicherwird viel besser sein.

6. Verknüpfen Sie neue Informationen mit Dingen, die Sie bereits kennen.

Wenn Sie nicht vertraut Material lernen, die Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, wie diese Information bezieht sich auf Dinge, die Sie bereits znaete. Ustanavlivaya Beziehung zwischen neuen Ideen und bereits vorhandene Erinnerungen, Sie drastisch die Wahrscheinlichkeit von Erinnerungen vor kurzem studierte Informationen erhöhen.

7. Visualisieren Sie Konzepte, um Speicher und Speicher zu verbessern.

Viele Menschen aus Visualisierungen die Informationen profitieren sie die Aufmerksamkeit auf Fotos zu, Diagramme und andere Grafiken in uchebnikah. Esli Sie einen visuellen Reiz zu helfen, versuchen Sie Ihre eigenen zu schaffen. Verwenden Sie Diagramme, Markierungen oder Stifte in verschiedenen Farben, um verwandte Ideen in der Forschung Ihrer schriftlichen Materialien.

8. Neue Konzepte einer anderen Person beibringen.

Forschung legt nahe, dass Materialien laut erheblich verbessert das Gedächtnis von materiale. Pedagogi Lesen und Psychologen auch festgestellt, dass Studenten, die lehren oder präsentieren Papiere werden für eine lange Zeit gespeichert, neue ponyatiya. Vy diesen Ansatz in ihrer eigenen Forschung nutzen können, neue Konzepte zu unterrichten undInformationen an einen Freund oder durch Unterrichten eines Partners.

9. Achten Sie besonders auf schwierige Informationen.

Haben Sie jemals bemerkt, wie es manchmal einfacher ist, Informationen von Anfang oder am Ende des Kapitels zu erinnern? Die Forscher fanden auch, dass die Bereitstellung von Informationen eine Rolle im Gedächtnis spielen kann, als der seriellen Effekt polozheniya. V bekannt ist, während der durchschnittliche Erneuerungsinformation schwierig sein kann, können Sie dieses Problem lösen, indem zusätzliche Zeit verbringen diese Informationen zu proben. Eine andere Strategie ist zu versuchen, die Informationen zu strukturieren, so wird es leichter pomnit. Kogda mit einem besonders schwierigen Konzept konfrontiert, widmen einige zusätzliche Zeit Auswendiglernen Informationen.

10. Ändern Sie Ihren Lernmodus.

Eine weitere gute Möglichkeit Speicher zu erhöhen, ist nach dem Zufallsprinzip des Modus zu ändern izucheniya. Esli Sie gewohnt sind, in einem bestimmten Ort zu studieren, versuchen podvigatsya. Esli Abend zu lernen, versuchen, ein paar Minuten jeden Morgen zu verbringen, auf der Suche nach Informationen Sie vorherigen nochyu. Takim studiert habenein Element der Neuheit in den Lernprozess durch Hinzufügen Sie die Effektivität ihrer Bemühungen erhöhen, und verbessert deutlich das lang~~POS=TRUNC.
Verwenden Sie diese Tipps, wenn Sie die Prüfung während einer Sitzung oder zur persönlichen Schulung ablegen.